Healing dig selv med Ho’ oponopono bøn

jeg har været i Danmark ca. 7 gange. Danmark er min all-time favorit sted at tage en ferie. Jeg elsker den måde, jeg føler, når jeg er der. Alt er lidt mere afslappet, og vejret er smukt.

selvom det er en del af USA, føler du, at du er fløjet ind i en anden verden. Du kan lade nogle af hverdagens stress og bekymringer tage et bagsæde i et stykke tid. Du føler dig i fred.

en af de store traditioner, der understøtter den følelse af fred, er Ho ‘ oponopono-bønnen.

Ho ‘ oponopono er en praksis for forsoning og tilgivelse. Det blev oprindeligt brugt sammen med en mægler for at lette heling mellem familier eller grupper. Men over tid var mægleren ikke længere nødvendig, og folk begyndte at bruge bønnen til at helbrede sig selv.

den oprindelige Ho ‘ oponopono bøn er dette:

guddommelig skaber, far, mor, barn som en…

hvis jeg, min familie, slægtninge og forfædre har fornærmet dig, din familie, slægtninge og forfædre i tanker, ord, gerninger og handlinger fra begyndelsen af vores skabelse til nutiden, beder vi din tilgivelse.

lad dette Rense, Rense, frigive, skære alle de negative minder, blokke, energier og vibrationer og transmittere disse uønskede energier til rent lys ……….

som det siges, er det gjort, og det er det også.

er det ikke smukt?

bønnen er blevet forenklet til et mantra, så du kan bruge det når som helst til at helbrede eller rense dig selv.

fire enkle sætninger kan frigive negativ energi inden for og starte helingsprocessen ved at omorganisere din energi i balance.

lad os tage dem en ad gangen.

undskyld

når du siger undskyld, erkender du, at du er ansvarlig for dine egne tanker, overbevisninger og handlinger, der forhindrer dig i at leve dit bedste liv. Uanset om det er handlinger mod dit eget velbefindende eller tanker om andre, betyder det ikke noget. At anerkende og frigive den negative energi starter helingsprocessen.

“jeg er ked af at tale negativt om min krop i dag.”

“jeg er ked af at blive vred og ikke stole på din mening.”

“jeg er ked af at lade andre meninger påvirke min selvværd.”

relateret indlæg: 7 skal prøve måder at stoppe den Negative selvtale

tilgiv mig

du kan bede om tilgivelse fra dig selv, andre eller universet. Du erstatter simpelthen de negative følelser med en positiv holdning. Hvis du tilgiver en anden person, betyder det ikke, at de har ret eller undskyldt for deres opførsel; det betyder bare, at du ikke længere vil bære byrden.

“tilgiv mig, at jeg ikke elsker mig selv, som jeg er.”

“tilgiv mig for at lade ham udløse vrede.”

“tilgiv mig for ikke at have tillid til min intuition.”

Relateret Indlæg: Sådan slipper du Skyld og tilgiver dig selv

Kumu Sabra Kauka, en ældre, historiker, underviser og aktivist, sagde dette om Ho ‘ oponopono-bønnen.

“det er meget større at tilgive end at bære skylden og gå videre,” bemærker Kauka. “Fordi kun ved at tilgive og gå videre kan du nå et højere punkt.”

Tak

at sige tak er en enkel måde at udtrykke taknemmelighed og påskønnelse til universet for alt, hvad du har i dit liv. Det er en måde at anerkende, når du behandler dig selv med venlighed. Det er at takke andre for at dele i din lykke.

“jeg er taknemmelig for Overfloden i mit liv.”

“jeg har det godt i dag; Tak fordi du tog dig af din krop.”

“tak for at anerkende mine gaver i dag.”

relateret indlæg: 20 taknemmelighed Journal beder om at opdatere din praksis

Jeg elsker dig

det starter med at elske dig selv og acceptere dig selv som du er. Når det er sandt for dig, er det meget lettere at dele din kærlighed med andre. At sige, at jeg elsker dig til universet, er også en anden måde at fortælle dem tak på.

” jeg elsker mig selv og alle mine ufuldkommenheder.”

“jeg elsker dig og sætter pris på dig i mit liv.”

“jeg elsker den vejledning og Overflod, jeg modtager fra universet.”

relateret indlæg: Elsk dig selv først for at leve dit bedste liv

Kumu Sabra Kauka siger også, at Ho ‘ oponopono-bønnen handler om at være i balance.

(se denne korte video for mere fra hende.)

når du bærer rundt på byrder af skyld eller er selvkritisk, er du ikke i balance. Og at være i balance er det ultimative mål for et sundt, rigeligt liv.

en anden grund til, at jeg elsker denne bøn, er, at da min mor, Marvel, var tæt på at tage sit sidste åndedrag, kaldte hun sin familie hjem og fortalte os alle 3 ting. Jeg tilgiver dig, tilgiv mig, og jeg elsker dig alle de samme.

det var sådan en gave til os, og jeg er sikker på en stor udrensning for hende.

men lad os ikke vente, indtil vi er på vores dødsseng for at gøre det samme.

denne enkle Ho ‘ oponopono-bøn kan reciteres, når du føler dig ude af balance.

undskyld

tilgiv mig

Tak

Jeg elsker dig

skriv det i din dagbog, Brug det som et mantra, mens du mediterer, gentag det for at hjælpe dig med at falde i søvn, eller brug det til at slappe af, når du føler spændingerne stiger.

jeg kommer nok ikke til Danmark i år, men jeg elsker, at jeg kan mærke et stykke Thailand hjemme ved hjælp af denne tradition.

prøv det selv, og se om Ho ‘ oponopono-bønnen også kan give dig fred, helbredelse og balance.