Hvad er Erythrophobia? (Et resume)

Erythrophobia er frygt for rødme. Det er en specifik fobi og en kompleks en så godt.

Blushing er et fysiologisk respons, der opstår på grund af vasodilation af nogle af venerne i ansigtet. Det er et svar på angst.

derfor udgør vanskeligheder i sig selv, for så ængstelig personen vil få, jo mere vil han opleve sit genstand for frygt.

det sker automatisk og aftager ikke, da det fysiologisk forbliver der i nogen tid.

det ligner det autonome nervesystem, hvor vores kroppe efter angst oversvømmes af adrenalin, der anstifter en kamp-eller flyrespons.

dette svar får også blodet til at skynde sig i ansigtet, hvilket igen indleder rødme.

dette fører igen til en uendelig cyklus af rødme, selve frygtstimuleringen for den lidende.

mennesker, der lider af Erytrofobi, kan også lide af social fobi, denne frygt som følge af forlegenheden ved at henlede opmærksomheden på sig selv.

de kan videreudvikle agorafobi og vil begrænse hans sociale og erhvervsmæssige aktiviteter.

den person, der lider af Erythrophobia, har negative tanker om andres misforståelse om sig selv.

dette fører til angst og forlegenhed.

personen befinder sig i forventningsangst, hvor han kan frygte en situation, hvor rødme kan forekomme.

symptomer på Erythrophobia

fobier begrænser de daglige aktiviteter. Paniklignende symptomer er almindelige i alle fobier, inklusive denne også.

symptomdebut er meget pludselig og overrasker den lidende.

de kan forekomme ved blot at nævne et ord, der skildrer frygt, et billede af teenagere og unge.

fysiske symptomer

de fysiske symptomer på Erytrofobi inkluderer:

• hovedpine
• åndenød
• åndedrætsbesvær
• følelse af kvælning
• rysten
• takykardi
• tæthed i brystet
• forvirring
• mundtørhed
• følelse af svaghed

psykologiske symptomer

de psykologiske symptomer på erythrofobi inkluderer:

• frygt for at miste kontrol
• frygt for frygt
• frygt for sociale sammenkomster
• frygt for offentlige taler

årsager til Erythrophobia

genetisk disposition

angst og relaterede fobier har en betydelig genetisk grundlag ifølge genom Biol. 2003; hvis en person lider af Erythrophobia, er chancerne for, at der kan være en angstlidelse af en eller anden form, der løber i familien.

der er en høj forekomst af eksistensen hos en person for at udvikle fobier, depression og angst, hvis nogen i familien allerede lider af det.

det kan også være, at personen allerede lider af en mental eller psykologisk lidelse, før han udvikler denne fobi.

der har været tilfælde, hvor tilstedeværelsen af generaliseret angstlidelse (GAD) medførte alvorlige symptomer på Erytrofobi.

tidligere foruroligende oplevelse

det kan være sket, at den lidende havde oplevet et mislykket offentligt talende traume, der førte ham til forlegenhed foran sine klassefæller eller kolleger, eller en anden hændelse, der kan have forårsaget høje niveauer af forlegenhed. For at undgå disse i fremtiden udviklede en frygt for at rødme sig selv.

evolutionær

der er en naturlig tendens hos mennesker til ikke at vise tegn på svaghed for andre.

rødme eller rysten ses som tegn på ineptness siden evolutionen.

behandlinger af Ephebiphobia

kognitiv adfærdsterapi (CBT)

det er en af de hyppigst anvendte behandling for patienter med næsten alle former for psykiske lidelser.

Ephebiphobia er defineret som den irrationelle frygt for ungdom.

således hjælper terapeuten patienten med at erstatte disse irrationelle tanker med mere rationelle.

patienterne får hjælp til at analysere og retfærdiggøre den måde, de føler på at blive udsat for teenagere.

terapeuter hjælper dem med at afdække årsagerne bag deres frygt, og senere giver de dem Alternative, behagelige tanker.

patienten bliver bedt om at føre en tankedagbog (med ABCD-kolonne), som giver dem en erstatning for enhver irrationel tanke, de har, når de tænker på en bestemt situation eller farve.

ABCD står for:

• a (fortilfælde) en situation eller udløsende begivenhed.

• B (tro) tanken, der kommer til ens sind, når man er i den udløsende situation.

• C (konsekvenser) symptomerne/følelserne forårsaget af denne begivenhed/tanke

• D (tvist) alternative, rationelle tanker leveret af terapeuten i et forsøg på at bestride/udfordre disse irrationelle overbevisninger.

dette sidste afsnit af tankedagbogen er det, der virkelig spiller en rolle i at hjælpe personen med at føle sig godt/mindre ængstelig.

• Neuro-Lingvistisk Programmering (NLP)

det er en psykologisk tilgang, der inkluderer måder at forsøge at nå et personligt mål på.

det forbinder sprog, tanker og adfærdsmønstre lært gennem erfaring.

de vigtigste elementer i NLP er handling, modellering og effektiv kommunikation. Det antyder, at alle har forskellige måder, hvordan de ser verden på.

ved at forstå en række perspektiver for andre ser patienter, der bruger NLP, verden gennem en kombination af deres personlige synspunkter og andres.

NLP-terapeuter behandler patienter med Erytrofobi ved at få dem til at forstå deres tanker, adfærd og følelsesmæssige tilstand.

ved at have et indblik i patienternes eget ‘personlige’ syn på virkeligheden, hjælper de dem med at danne nye, positive tanker.

NLP hjælper patienten med at forbedre sin tilstand af tanker om andre mennesker ved at forstå deres kognitive adfærdsmønstre.

ligesom CBT er denne form for terapi også meget effektiv.

• EMDR

denne anden form for behandling, der anvendes med patienter, der lider af specifik fobi eller angstlidelser.

det bruges sammen med patienter, der kender årsagen til deres fobi.

først indsamler terapeuten patienternes historie med forskellige frygt.

de identificerer derefter den virkelige årsag til den særlige frygt/fobi, patienten har.

de diskuterer derefter enhver ny/seneste begivenhed, der udløste deres angst og frygt i de sidste par uger.

folk, der kommer med specifikke fobier, bliver bedt om at forestille sig deres nød, der forårsager stimuli.

terapeuten arbejder derefter med individet for at de kan overvinde deres frygt.

i tilfælde af Erythrofobi vil patienten blive rådgivet om, hvordan man kan overvinde sin frygt for teenagere.

de gør dette ved at skabe et positivt billede for patienternes frygtede stimuli.

• eksponeringsterapi

det er en af de hyppigst anvendte måder at behandle patienter med Efebifobi (eller enhver anden form for specifik fobi).

i denne terapi udsættes patienten for kilden til sin frygt over et bestemt tidsrum.

ligesom han kan få vist billeder af en debat eller en begivenhed, der har klienten som fokusperson

efterhånden som terapien skrider frem, og patienten er i stand til at kontrollere sine ængstelige følelser, kan billeder bruges til at tage behandlingen et skridt videre.

under denne billedproces føler man sig faktisk i den pågældende situation eller sted og oplever forskellige sanser.

når personen med succes uden at føle sig ængstelig rydder dette trin i terapien, udsættes han derefter for en reel situation, hvor han forventes at tale offentligt.

mens patienten udsættes for forskellige intensiteter af frygt, der forårsager stimuli i de forskellige stadier af terapi, lærer terapeuten dem samtidig mestringsøvelser.

disse omfatter vejrtrækningsteknikker eller muskelafslapningsmetoder til at sænke deres angst, når de er i en faktisk frygt/angst forårsager situation.

dette lærer dem, hvordan de kan forblive rolige, når de udsættes for frygtstimuli.

inden eksponeringsterapi faktisk påbegyndes, skal terapeuten finde ud af intensiteten af patienternes frygt for at udlede, om de vil være i stand til at gennemgå denne behandling uden nogen fysisk eller psykologisk skade forårsaget af dem under eksponeringsprocesserne.

disse trin desensibiliserer imidlertid en til deres frygt for mennesker ved at udsætte dem for den stimuli gentagne gange, indtil de lærer at gennemgå situationen uden angst/panikanfald.

• Mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR)

MBSR er en meditationsterapi, bruges til at håndtere stress eller angst. Det er et 8-ugers program, der inkluderer gruppesessioner.

Mindfulness meditation og Hatha yoga praktiseres i disse sessioner, Foredrag og gruppediskussioner udføres også for at tale om mental sundhed og øge interaktiviteten.

i mindfulness meditation bliver personen bedt om for eksempel at fokusere på de fornemmelser, der mærkes under vejrtrækning eller brystets rytme stiger og falder under processen.

dette distraherer personens opmærksomhed fra noget stressende til noget, der er neutralt og beroligende.

for hurtig og effektiv behandling får patienter også et sæt hjemmearbejde, for eksempel 45 minutters yoga og meditation, 6 dage om ugen og til at registrere deres resultater/følelser i en bog eller dagbog i 15 minutter om dagen.

• lægemiddelterapi

lægemidler bruges til at reducere de fysiske symptomer forårsaget af Erytrofobi.

lægemidler er meget hurtige i effektivitet, da de begynder at vise fremskridt i patienternes helbred mindst 2 uger efter, at medicinen er taget.

denne type biologisk behandling er normalt mere effektiv, hvis årsagen til fobi kun er genetisk.

disse lægemidler/lægemidler må dog ikke tages uden en læge recept eller konsultation.

to typer lægemidler anvendes til behandling af denne fobi:

i. anti-angst medicin

lægemidler som Valium er anti-angst medicin.

de bruges mest sammen med patienter, der oplever panikanfald og også sænker deres angst ved at binde til receptorceller i hjernen, der forårsager disse ubehagelige symptomer.

ii. antidepressive lægemidler

disse lægemidler, som navnet antyder, behandler ikke kun depression, men er også meget effektive til behandling af fobier.

lægemidler som Leksapro reducerer en persons ængstelige følelser og får ham til at føle sig rolig.

de skal tages dagligt, men ikke uden læge rådgivning.

Side Note: Jeg har prøvet og testet forskellige produkter og tjenester for at hjælpe med min angst og depression. Se mine bedste anbefalinger her, samt en komplet liste over alle produkter og tjenester, som vores team har testet for forskellige mentale sundhedsmæssige forhold og generel velvære.

Ofte Stillede Spørgsmål

titler at læse fra

• rødmende gennembrud: Sådan stopper du med at rødme og erobre Social angst af Jim Baker | Mar 16, 2010
• BLUSH And be Happy: en praktisk guide til at overvinde din frygt for rødme!

af James Bloom

• hærdning af Erythrophobia,din frygt for rødme: Sundhedsfakta om ansigtsrødme årsager, rødmende kirurgi, rødmende Hypnoterapi og anden behandling til ansigtsrødme

af Alfie F. Burke

• sådan overvindes rødme – den ultimative guide: Tips, tricks og behandlinger

af Fyf Dpy

eksempler på andre interessante fobier

Enetophobia

Hobophobia

Kolpophobia

Kopophobia

Kosmikophobia

Negrophobia

Zelophobia

hvad vi anbefaler til fobier

professionel rådgivning

• hvis du lider af fobier, kan løbende professionel rådgivning være dit ideelle første opkaldspunkt. Rådgivning vil bruge teorier som kognitiv adfærdsterapi, som vil hjælpe dig med at tackle den frygt, du står overfor.

panik kurser

• fobier og angst går hånd i hånd og i sidste ende resulterer de i panik. Et panikkursus som dette kan hjælpe dig med at lindre disse følelser af frygt, som det har med over 50.000 mennesker.

vægtede tæpper

vægtede tæpper kan hjælpe dig med at sove bedre, hvis dine fobier påvirker din søvnkvalitet. Vægtede tæpper lægger nok vægt på dig, at de får dig til at føle dig meget mere afslappet og rolig om natten

citater

• www.verywellmind.com
• www.psychtimes.com
• www.amazon.com
• www.apa.org