Hvad er High School Soccer Tryouts faktisk? – Din fodbold hjem

High school fodbold tryouts afholdes normalt engang før starten af sæsonen. Trænerne tester dine evner og evner for at se, hvordan du passer ind i holdet, og hvis du gør det godt, kan du bare klare det. Her er min guide til, hvad man kan forvente, og hvordan man skiller sig ud ved fodboldprøver.

der er specifikke funktioner, der er en del af en high school fodbold prøve. Først skal du vise din atletik, så deltager du i nogle fodboldøvelser, og endelig skal du muligvis deltage i et udstillingsspil, så træneren kan evaluere dine evner.

der er millioner af gymnasiebørn involveret i fodbold i hele USA. I denne artikel, Jeg vil forklare, hvordan en high school soccer-prøve er, samt vise dig, hvordan du forbereder dig og skiller dig ud for din træner.

for at præstere bedst under en high school-prøve, skal du sørge for at have de bedste klamper til dig. Derfor har jeg sammensat en trinvis vejledning for at sikre dig, at du vælger det perfekte par. Tjek det her-hvordan du vælger de perfekte fodboldklamper (i 4 enkle trin).

de 5 dele af en High School fodbold prøve

mens der ikke er noget universelt format til high school soccer tryouts, fodbold tryouts er ligetil, når de starter. Du kommer til skolen, gør hvad træneren beder om dig, og vent på resultaterne. Jeg vil give dig en kort guide til, hvad du kan forvente af sådanne prøveversioner.

der er fem dele til en high school fodbold prøve:

1. introduktioner
2. en opvarmning
3. en række forskellige øvelser
4. specifikke fodboldøvelser
5. et øvelsesspil

introduktioner

en prøve begynder normalt med en kort introduktion fra træneren.

træneren præsenterer sig selv og giver dig en kort oversigt over, hvad du kan forvente.

så skal du være parat til at introducere dig selv. Det vil enten være et simpelt opkald eller en fuld introduktion for træneren at vide, hvem de arbejder med.

en opvarmning

efter dette vil du normalt gennemgå en opvarmningssession, før du fortsætter med de faktiske øvelser og øvelser i forsøget.

Vær opmærksom på, at forskellige trænere, selv inden for samme skole, har forskellige tilgange til tryouts. På grund af dette kan jeg ikke give dig et nøjagtigt format, fordi det varierer meget.

hvis det er muligt, skal du finde nogen, der har været igennem prøveversionerne på din gymnasium og finde ud af, hvordan det var for dem.

en række forskellige øvelser

du kan så generelt forvente en række forskellige øvelser, hvor træneren vil teste din atletik. Disse øvelser vil for det meste involvere løb og sprint.

du vil sandsynligvis blive bedt om at gennemgå en Cooper-test (hvilken afstand du kan køre på 12 minutter) på dette tidspunkt.

mange trænere sætter gymnasieelever gennem en kort HIIT-stil træning på dette stadium også. Dette svarer til den type træning, som professionelle fodboldspillere deltager i hver dag, som du kan se fra denne artikel, jeg skrev.

specifikke fodbold øvelser

dette vil blive efterfulgt af specifikke fodbold øvelser. Disse øvelser kan omfatte:

• Dribling
• defending
• målmand
• dødbolde
• passerer
• og/eller aflytning

denne liste over øvelser er ikke udtømmende, da forskellige fodboldtræner har deres egne præferencer. Men denne liste skal give dig en ide om, hvad du kan forvente.

et øvelsesspil

prøveversionerne slutter normalt med et øvelsesspil.

dette giver træneren mulighed for at se dine evner og evner i et rigtigt spilscenarie.

selvom du støder på forskellige ting i forskellige skoler og med forskellige trænere, vil de fleste køre dig gennem dette specifikke format, og dette skal give dig en god ide om, hvad du kan forvente.

når alt er gjort, skal du sørge for at finde ud af, hvornår resultaterne vil blive offentliggjort, så du ved, om du har lavet holdet eller ej.

hvis du overvejer at blive medlem af et ECNL – hold, skal du tjekke min artikel-Hvad er ECNL fodbold, og hvordan fungerer det?

Hvornår Afholdes High School Soccer Tryouts?

High school soccer tryouts afholdes normalt i August, før begyndelsen af sæsonen. Der er ingen nøjagtig dato, da hver skole bestemmer sin egen tidsplan, men de falder typisk sammen med starten af skoleåret og efterårssæsonen.

den bedste måde at tjekke de nøjagtige datoer og prøveplanen på er at følge dine skolers officielle meddelelser, så du kan være sikker på den nøjagtige rejseplan.

Hvordan forbereder du dig til High School Soccer Tryouts?

processen med at forberede sig til high school soccer tryouts er ikke en alt for kompleks, men du behøver at vide, hvad du får dig ind i, og hvad der forventes af dig.

tjek reglerne for din skole

den første ting du skal gøre er at tjekke reglerne for din skole.

hver skole lægger nemlig reglerne for at deltage i et lokalt hold, og du bør vide præcis, hvad der forventes af dig.

hovedkravet – sammen med gode resultater på banen – er, at du holder et bestemt acceptabelt akademisk niveau, dvs.fodbold må ikke forstyrre din uddannelse.

der kan være nogle yderligere regler, men det afhænger af skolen, så sørg for at tjekke alle de officielle dokumenter for at se, om du kan overholde reglerne eller ej.

hvis du kan, skal du sørge for at lave en plan for, hvordan du vil balancere alt.

Start træning

når du har gjort denne første del, skal du begynde at træne.

du skal forberede dig til den sædvanlige Cooper-test (hvilken afstand du kan køre på 12 minutter), men trænere kan også bede dig om at løbe eller sprint nogle kortere afstande. Tjek min artikel – Sådan øges udholdenhed til fodbold-for at hjælpe med dette område.

det er godt, at du er forberedt på hver af udfordringerne og klar til at løbe både langt og tæt.

lav en tidsplan for dig selv, holde sig til det, og være forberedt på de løbende øvelser.

mit 30-dages fodbold Fitness Program ville være perfekt til at give dig det boost af fitness, du har brug for før en fodbold prøve.

den fysiske forberedelse stopper ikke der.

Øv tekniske øvelser

afhængigt af din foretrukne position skal du også lave nogle andre specifikke øvelser, for det meste tekniske øvelser.

hvis du ikke kender nogen nyttige øvelser – jeg har sammensat en liste over nogle af de bedste øvelser her. For virkelig at komme et skridt foran, overveje at få fat i en online fodbold kursus som denne, der vil tage dine evner og evner til det næste niveau.

det er bedst at kigge efter ting de professionelle gør, som du vil være bedst forberedt, men tilpasse dem til dine nuværende evner, og ikke stamme dig selv.

min artikel – Hvordan en fodboldspiller træner – er en stor ressource til at forstå processen, som alle fagfolk gennemgår i træning.

Læs op på fodboldreglerne

Læs op på fodboldreglerne, hvis du ikke er helt bekendt med dem. Jeg har sammensat en letforståelig guide til fodboldreglerne her, hvis det hjælper. Og jeg har også oprettet en guide, der er specifik for Gymnasiefodboldregler, som du også kan se på.

du kan også se nogle spil og klip online for at se, hvordan det hele udføres i virkelige situationer.

bliv afslappet

det vigtige er, at du er afslappet så meget som muligt, og at du gør dit bedste.

hvis du finder dig selv at blive stresset, stop og tag nogle dybe vejrtrækninger, og husk at du kun kan gøre dit bedste.

sådan skiller du dig ud ved en Fodboldprøve

der er kun så mange ting, du kan gøre for at skille dig ud, udover at du faktisk er den bedste. Men hvis du ikke er den bedste, har jeg nogle råd til dig for at øge dine chancer.

til at begynde med, se denne video nedenfor. I det giver programlederen nogle gode råd om, hvordan man virkelig skiller sig ud ved en prøve. Efter videoen vil jeg forstærke nogle af punkterne og tilføje et par af mine egne.

hvordan man skiller sig ud ved Fodboldprøver

du bør også tjekke min artikel – Hvordan man laver et fodboldhold: 14 tip til at imponere trænerne – for en mere detaljeret plan for, hvordan man overtaler træneren til at vælge dig til deres hold.

vær forberedt

prøv først og fremmest at få masser af søvn natten før og slappe af så meget som muligt under omstændighederne.

det er helt naturligt, hvis du er lidt stresset, skal du ikke bekymre dig om det! Så meget som du kan, prøv at forblive rolig og husk, at du ikke kan gøre forkert, hvis du gør dit bedste.

ankommer passende klædt.

hvis der er regler om, hvad tøj du skal bære, finde ud af, hvad de er, og holde sig til dem; hvis ikke – bare bringe en almindelig fodbold uniform, og du vil være fint. Jeg sammensatte en liste over alt hvad du har brug for til en fodboldkamp her, hvis du vil dobbelttjekke, at du har det, du har brug for.

hvis du er forberedt, behøver du heller ikke konstant at spørge, hvad du skal gøre, og hvordan du skal gøre det. Hvis du gør dette, kan træneren bemærke, at du ikke har forberedt dig og derfor tror, at du ikke er ligeglad med din position på holdet.

dette vedrører også det, jeg har sagt om at være coachable – lyt til din træner og følg deres instruktioner.

Bliv disciplineret

for at vise træneren, at du er disciplineret, skal du ankomme til tiden, hvilket altid er tidligt i disse tilfælde.

må ikke være en maverick under tryouts. Selvom du gør det godt, kan træneren måske ikke sætte pris på din manglende disciplin. Vis også, at du er en holdspiller – hold ikke bolden for dig selv!

fodbold er en holdsport, og du har andre spillere på dit hold, du kan spille med.

vær entusiastisk

en anden ting, du skal vise, er din iver.

Vis din træner, at du vil have en plads på holdet.

• Vær opmærksom på, hvad du bliver spurgt
• i pauser, spring rundt i stedet for at sidde.
• frivilligt til alt, hvad der skal gøres for at hjælpe

Vær en holdspiller

Aflever bolden til andre spillere i stedet for bare at kigge rundt på banen. Brug enhver lejlighed, du kan, til at vise træneren, at du er en holdspiller og har til hensigt at give det alt for at gøre holdet.

vær pålidelig

når du prøver at skille dig ud, skal du vise træneren dit engagement, og at du er pålidelig, så træneren ved, at han kan stole på dig i udfordrende situationer, så han ved, at du vil gøre, hvad der er nødvendigt for at hjælpe dit hold med at vinde.

har en vindende mentalitet, koncentrere sig om holdspil og fair play, og også – være coachable.

det er vigtigt, at træneren – som er den primære autoritet på holdet – ved, at han kan stole på dig, og at du ikke vil være en ballademager i gruppen.

konklusion

jeg håber, jeg har givet dig nok information til at hjælpe dig med at forberede dig til high school soccer tryouts. Gå ud og gør dit bedste, og du vil ikke fortryde!

og glem ikke at tjekke mit 30-dages Fodboldfokuserede fitnessprogram for virkelig at sætte dig op for at være foran spillet!

hvis du fandt dette indlæg nyttigt, så tjek en af mine andre artikler nedenfor.

• High school Vs professionel fodboldbane: hvordan de sammenligner
• hvornår er high school fodbold sæson?
• 11 tips til at forbedre din evne til at score i fodbold
• bedste fodbold GPS tracker vest
• sådan jonglere en fodbold i 10 nemme trin (begynder og børnevenlig)