Hvad er Nia?

fra det øjeblik du træder gennem døren, ved du, at dit forhold til din krop og din oplevelse af livet er ved at ændre sig for evigt.

på svahili betyder Nia “med formål” – og det er sådan, Nia lærer folk at bevæge sig. Det er en vej til tilstand, helbrede og udtrykke dig selv gennem bevægelse og sensation.

Nia er en fusion fitness – en dynamisk blanding af dansekunst, kampsport og helbredende kunst. Det integrerer kreativt mindfulness af kampsport og meditative teknikker, nåden og fluiditeten af danseteknikkerne og bevidstheden og tilpasningen af integrerende kropsterapier. Balancering teknisk præcision med fri form udtryk, nia bringer krop, sind, følelser og ånd til optimal sundhed gennem musik, bevægelse og selvudfoldelse, styret af følelsen af glæde.

ved at adressere hele personen bliver bevægelse selvforstærkende og fremmer personlig vækst og velvære. Nia lærer enkeltpersoner, hvordan man fysisk fortolker og internt styrer deres handlinger og valg, og at lytte til deres krops stemme og finde kvaliteten af dynamisk lethed.

Nia leverer en kardiovaskulær, helkropskonditionering baseret på at skabe et kærligt forhold til din egen krop, når du indstiller dig på din egen krops måde-kroppens medfødte intelligens. Nia går lige fra nerverne til musklerne og omgår den “tænkende” hjerne. Bevægelse kopieres og absorberes i kroppen uden vanskelig koreografi eller tankeprocesser. Nia handler om handling – kraften i nu, af kontinuerlig bevægelse i øjeblikket.

praktiseret barfodet til musik, nia er selvstyret, tilpasningsdygtig og sikker til ethvert fitnessniveau, fra tilbageholdende begyndere til meget fit atleter. Mest af alt, Nia er spændende og sjovt!

fakta om Nia

• det er en teknik, der starter med fitness og slutter med omfattende helbredelse af kroppens sind følelser og ånd
• Nia er så venlig over for leddene, det gøres normalt barfodet
• det er ikke-skræmmende og fokuserer på dynamisk lethed
• Nia er effektiv og sjov
• den første og mest avancerede form for fusionsfitness – kombinationen af klassiske bevægelsesformer, den omfatter kampsport (Tai Chi, Tae Kvon do, Aikido), helbredende kunst (yoga, aleksanderteknik, Feldenkrais) og dans ( dans)
• et kardiovaskulært program, der bruger hele kroppen, udtryksfuld, jordet bevægelse snarere end gentagen jogging eller løft
• tilpasses til ethvert niveau af fitness, enhver alder og type krop, selv dem med særlige begrænsninger
• en verdensomspændende fitnessbevægelse med 26 års teknisk udvikling

Nia er kroppens måde – en ny måde at være og leve i din krop.