Hvad sker der i rådgivning?

måske har du et problem? Er der ingen i nærheden, der kan hjælpe? Så måske hvis du finder en registreret rådgiver, som de kan hjælpe.
som terapeut, der beskæftiger sig med rådgivning, ved jeg, at klienter ofte har set annoncer for rådgivere, men er ikke sikre på, hvad rådgivning i denne forstand betyder. Det skal være fortroligt for dem, det skal være hemmeligt. Så hvad kan du forvente, når du kontakter en rådgiver? Hvordan virker det hele?
lad os først undersøge, hvad der kunne have bragt dig til rådgiverens dør. Problemer har evnen til at overvælde os. Vi ser det udfordre os på alle niveauer. Vi føler, at vi ikke kan åbne op for venner og familie, fordi du ikke vil bekymre dig eller skade dem. Måske er du bange for deres reaktion, eller hvordan det kan forlade dit forhold bagefter. Måske er de en del af problemet, og du er nødt til at få dine tanker lige i dit hoved. Du har aldrig følt dig så alene, du skal tale med nogen, men det skal være privat.
rådgivning er blevet sammenlignet med at passe en have. Der er bits af haven (sic. dig selv) som du kan lide og bits, du vil trække ud. Med omhu, re-modellering og re-plantning kan du få et sted at sidde og slappe af og nyde livet.
jeg antager, at du vælger en kvalificeret rådgiver med en professionel registrering. Ingen professionel vil blive ked af det, hvis du beder dem om bevis. Så du tager telefonen og ringer.
kontakt
den første ting, som en rådgiver sandsynligvis vil gøre, er at tale med dig om en oversigt over dit problem. Nogle rådgivere vil gøre dette over telefonen; nogle vil gøre det på din første session. Samtalen vil sandsynligvis dække en række emner. Hvad du kan forvente af rådgivning, hvor ofte du mødes, eller hvad der sker, hvis du skal gå glip af en aftale.
fortrolighed er vigtig for de fleste klienter, fordi i det væsentlige i den første session tager du til en fremmed. Det er vigtigt at diskutere dette med rådgiveren, fordi definitionerne kan variere. Det er okay at spørge, om det vedrører dig. En typisk definition kan være: fortroligt betyder, at vores sessioner forbliver private mellem dig og mig, medmindre du fortæller mig, at du vil skade dig selv. Med en definition som denne ved du, hvor du står, kan du føle, at du har brug for mere klarhed (for eksempel hvis du ville tale om selvmordstanker), men det vigtige er at være enig, før du afslører noget. Det er interessant at afspejle, hvor anderledes det er med et familiemedlem af ven, hvor du er nødt til at stole på, at de ikke vil sige noget.
rådgivningssessioner er normalt omkring 50-60 minutter. Rådgivere er uddannet til at lytte nøje til dig, dine følelser, dine tanker og frygt. De er ikke der for at dømme dig eller fortælle dig. Rådgiveren vil prøve meget hårdt på at forstå verden, som du ser den, og vil være så ærlig som de kan om den indsigt, de kan tilbyde. Processen kan omfatte at udfordre dine tanker eller udforske dybere følelser eller en række andre måder at tilbyde indsigt på. Forskellige typer af rådgivning tilbyder forskellige måder at bemyndige dig til at skabe forandring i dit liv, men det er vigtigt, at du er i centrum for denne proces.
hvis du forventer øjeblikkelige resultater, er rådgivning ikke noget for dig, rådgivning er en proces. Dette er ikke overraskende, da din følelsesmæssige tilstand er et resultat af måneder eller endda års arbejde, det er måske urealistisk at forvente, at det ændrer sig på en time. Fordi du er en person, fordi du er unik, er det svært at sige, hvor længe du har brug for, men en god rådgiver vil diskutere dine fremskridt og vil være åben for dig at diskutere det også, hvis du føler, at tingene bevæger sig for hurtigt eller for langsomt
konklusion
rådgivning er en procesbaseret tilgang til at tackle følelsesmæssige og fysiske problemer. Dette hjælper klienter med at løse problemer i deres liv. En vigtig del af denne proces ses som den fortrolige karakter, så du føler dig i kontrol over, hvad du siger til din rådgiver. Vi har set på vigtigheden af at diskutere med din terapeut, hvordan sessionerne fungerer for dig og være helt komfortable med den måde at arbejde på. Uanset hvad du vælger at gøre, ønsker jeg dig held og lykke.