hvilken stil af Yoga er Prana strøm?

Prana strøm Yoga lærer Shiva Rea

af Kara-Leah Grant,

undervist af Master Yoga instruktør Shiva Rea, Prana strøm er en befriende, evolutionær, rytmisk, vinyasa strømningsklasse, der omfatter mudra, chanting, bandha, pranayama, meditation, Asana, Kriya og en hel masse sjov.

det er indstillet til musik, og det er næsten garanteret at hæve din vibration, åbne dit hjerte og sætte dit sind fri.

og jeg elsker det.

min første oplevelse af Prana-strømmen kom gennem en læreruddannelse med to Merrigan, der har studeret med Shiva i syv år. Efter år med at blive inspireret af alle forskellige yoga stilarter, herunder Astanga, Bhakti, Bikram, magt, Baron døbes Vinyasa stil, Iyengar, Kundalini og Restorative… det var som et lys gik på inde. Jeg ville endelig komme hjem.

alle yoga stilarter er yoga. Hver har forskellige ting at tilbyde. Ingen er den” rigtige ” måde.

hvad jeg elsker ved Prana – strømmen er, at den omfatter mange af de andre yogastilarter-og en af dens kerneundervisning er, at det handler om at forbinde med din interne lærer. A. K. A. den medfødte intelligens, eller prana, der lever inde i dig, og det handler om at lade det guide dig. Det giver dig frihed inden for klassen til at gå med, hvad din krop fortæller dig.

efter fire dages Prana-strømning med to, havde min krop åbnet sig og frigivet mere end i de foregående måneder med at øve anden yoga. Men den vigtigste forskel, som jeg bemærkede, var, at jeg følte denne følelse af lethed og glæde, der spildte ud af mig og oversatte til min undervisning. I min første klasse efter helgen, mine elever og jeg lo og fniste mere, end vi nogensinde havde haft i yogaklassen før. Jeg følte, at jeg var i stand til at overføre min passion for yoga lettere til dem end nogensinde før.

jeg har endnu ikke sat mine klasser til musik (det kommer!), men jeg er velkommen til at øve til musik nu. Før, da jeg plejede at lægge Madonnas tilståelser på et dansegulv og flyde ubesværet gennem en 90 minutters øvelse, bare lade musikken og min krop tage mig, hvor den ville, en lille del af mig troede, at jeg ikke lavede “ordentlig yoga”. Yoga var ikke meningen at være så sjovt. Denne befriende. Denne glade. Nu ved jeg, at det selvfølgelig er. Yoga er en fejring af livet, af livskraften i os.

selvom kedsomhed er en lidelse i sindet, og som sådan noget, der ophører med regelmæssig yogapraksis, ved jeg, at for mange af mine studerende keder de sig med at øve de samme stillinger igen og igen. Prana-strømmen introducerer uendelig (næsten!) asana-for eksempel er der nogle 25 forskellige versioner af Surya Namaskara (Sun Salutation).

da to var glade for at minde os gennem hele vores læreruddannelse, er der tusinder af asana, og hvor mange har vi nogensinde gjort! Dette er noget, jeg ofte har oplevet i min egen praksis. Når jeg bevæger mig fra en asana til en anden og indstiller mig til shakti (guddommelig feminin kreativ kraft), der bevæger sig inden i mig, vil den energi ofte tage mig i en retning, der føles fantastisk, men ligner ikke nogen asana, jeg nogensinde har lært. Igen har jeg følt, at jeg ikke lavede “ordentlig yoga”, jeg legede bare rundt.

godt doh!

dette er, hvad Prana – strømmen handler om-at lege rundt i din krop og følge den strøm af shakti. Altid i min praksis fører det mig til et sted, hvor shakti er blokeret, og når jeg trækker vejret ind på det sted og overgiver mig i min krop… blokeringen smelter, og shakti er fri til at bevæge sig igennem, indtil den når den næste blokering.

dette er magien i Prana-strømmen og magien i yoga. Som jeg kan lide at fortælle mine yogastuderende – hvordan lærte de første yogier yoga? Det var bestemt ikke fra en DVD eller en bog eller fra en lærer. Nej, de lærte ved at indstille sig på de subtile energistrømme i deres krop og lade shakti guide dem.

for mig behøver Prana-strømmen ikke engang at ske inden for en yogaklasse. Det kan komme, når jeg danser, eller når jeg har havearbejde, eller når jeg laver mad, eller endda når jeg griner med venner. For mig er det den tilstand af væren, når vi er forbundet med det guddommelige indeni, når vi er forbundet med vores indre kraft, og vi flyder bare med livet.

og hvilken vidunderlig ting det er!