hvordan forsætlig Levende kan ændre dit liv

mange mennesker ønsker at leve et liv, der gør dem til at føle sig mere opfyldt, men de simpelthen ikke ved, hvordan man gør det. Svaret? Forsætlig Levevis. Forsætlig levevis er en praksis, der kan have en positiv indvirkning på næsten alle områder af dit liv.

det handler om at beslutte, hvad dine værdier er og leve på en måde, der fuldt ud stemmer overens med dem. Lad os komme ind på, hvordan alt dette fungerer!

Hvad er forsætlig Levevis?

forsætlig levevis er at leve et liv, der er i overensstemmelse med dine kerneværdier. En person, der lever et forsætligt liv, beslutter med vilje, hvordan de vil have deres liv til at se ud.

de er i overensstemmelse med deres mål og værdier, og de træffer beslutninger baseret på deres prioriteter. Ved at være forsætlig, de er også i stand til at forfølge ikke kun at leve et enklere liv, men også et rigere liv.

Hvordan kan forsætlig Levevis ændre dit liv?

forsætlig levende kan gøre underværker for dit liv. Selvom det kan virke som mere arbejde end bare at gå med strømmen, vil du se fordelene på alle områder af dit liv. Og hvem ønsker ikke at komme til det punkt, hvor de lever deres bedste liv?

det giver dig klarhed

en af de mest betydningsfulde fordele, Du får ved forsætlig levevis, er klarhed. Når du er i overensstemmelse med dine værdier, kan du lettere identificere den type liv, du ønsker. Og det er nemt at få øje på de dele af dit liv, der ikke helt passer.

det forhindrer dig i at leve livet på autopilot

så mange mennesker går gennem livet på autopilot. Faktisk rapporterer omkring 96% af mennesker, at de lever meget af deres liv på autopilot. De gør de samme ting hver dag, simpelthen fordi det er det, de altid har gjort.

de træffer beslutninger baseret på, hvad der er nemmest eller mest behageligt på det tidspunkt. Men når du lever med vilje, træffer du hver beslutning med vilje i stedet for at lade beslutninger ske for dig.

det tilskynder taknemmelighed

i en travl verden er det let at miste de vigtige ting af syne. Men forsætlig Levevis åbner virkelig dine øjne for de dele af dit liv, der er vigtigst for dig.

det giver dig mulighed for virkelig at føle taknemmelighed for disse ting. Dette kommer med endnu flere fordele. Undersøgelser har vist, at de, der praktiserer taknemmelighed, også er lykkeligere.

det hjælper dig med at nå dine mål

forsætlig levevis er et af de bedste målsætningstips, der findes. Når du er i overensstemmelse med dine værdier og prioriteter, er det nemt at sætte specifikke og handlingsrettede mål. Og at vide, hvad du vil have fra livet, giver dig al den motivation, du har brug for for at gå efter disse mål.

sådan lever du mere bevidst

nu kender du fordelene ved forsætlig Levevis, her er hvordan du kommer i gang med at anvende intention til dit liv.

tag opgørelse over dit liv nu

det første skridt til at leve et mere forsætligt liv er at tage opgørelse over alt i dit liv nu. Undersøg dine forhold, karriere, sundhed, økonomisk situation, og mere. Lav en liste over de resultater, du har nu. Dette vil hjælpe dig med at beslutte, hvilke resultater du virkelig ønsker.

Definer dine værdier

når du ved, hvor du i øjeblikket er i livet, skal du bruge lidt tid på at tænke på dine værdier. Stil dig selv disse centrale spørgsmål for at hjælpe dig med at finpudse, hvad der er vigtigt for dig:

• hvilke dele af dit liv bringer dig mest glæde?
• Hvad er din vision for fremtiden, og hvad skal du ændre for at komme derhen?
• Hvad har du prioriteret indtil nu? Hvordan får det dig til at føle?
• hvilke dele af dit liv bringer dig energi, og som fjerner din energi?

Implementer støttende vaner

når du kender dine kerneværdier, kan du implementere daglige vaner for at hjælpe med at understøtte disse værdier. For eksempel kan du beslutte, at økonomisk sundhed er en af dine prioriteter.

hvis dit liv i øjeblikket ikke afspejler denne værdi, kan du implementere nye vaner for at ændre det. Du kan planlægge ugentlige penge datoer med dig selv, oprette en gæld payoff plan, eller skære ned på dine udgifter til at øge din opsparing.

du beslutter dig også for at tage et par minutter hver dag for at nyde de enkleste glæder i livet eller endda forfølge et liv med langsom Levevis.

har en hvorfor bag hver beslutning

som jeg tidligere nævnte, kommer forsætlig levevis med fordelen ved ikke længere at leve livet på autopilot. For at gøre det skal du have en stærk hvorfor bag enhver beslutning. Ikke flere beslutninger, fordi det er den nemmeste mulighed, eller hvad andre mennesker vil have dig til at gøre.

i stedet, har et formål bag enhver beslutning, du træffer-og det er okay, hvis dette formål er selvbetjenende.

Check-in med dig selv regelmæssigt

forsætlig levevis er ikke nødvendigvis så let som det lyder. Det er en beslutning, du skal tage hver eneste dag. En god måde at gøre dette på er at planlægge tidspunkter for at tjekke ind med dig selv og sørge for, at du stadig lever på en måde, der stemmer overens med dine værdier.

Intentional living tips til din karriere

den bedste måde tip til forsætlig leve i din karriere er at beslutte på forhånd, hvad du ønsker. Dette betyder at indstille specifikke karrieremål såsom en målposition, virksomhed eller løn.

når du har specifikke mål i tankerne, skal du prioritere dem. Afsæt tid i din tidsplan, før andre kan udfylde den med dine prioriteter. Du kan også begynde at sige nej til de ting, der ikke tjener dig til at gøre mere plads til de ting, der gør.

det vil føles underligt i starten og kan fremkalde et negativt svar fra mennesker i dit liv. Men det er kritisk, hvis du virkelig ønsker en forsætlig karriere.

forsætlig at leve i din karriere kræver også at prioritere massiv handling frem for passiv handling. Passiv handling forbruger information, mens massiv handling tager disse oplysninger og gør noget med det.

de fleste af os bruger vores tid i passiv handling. Vi forbruger og planlægger, men flytter aldrig til den massive handlingsfase. Forsætlig Levevis kræver massiv handling, så du kan ændre dit liv for at afspejle dine værdier.

Tips til forsætlig levevis som forælder

forældre er et af de vigtigste områder at øve forsætlig levevis, men det kan også være et af de sværeste. En måde at virkelig øve forsætlig forældre på er at oprette en familiemissionserklæring eller en bekræftelse af forældre.

forpligte sig til at være til stede og engageret, når du er sammen med dine børn. Dette betyder at sætte teknologigrænser omkring dine børn og bemærke, hvor ofte du bruger teknologi, mens du bruger tid sammen med dine børn.

et andet tip til forsætlig leve som forælder er at gøre kvalitet tid til at tilbringe alene med hvert barn. Med færre distraktioner bliver du tvunget til at være mere til stede. Du kan også bedre lære, hvad hvert af dine børn har brug for, hvilket kan hjælpe med at definere dine familieværdier og prioriteter.

Tips til forsætlig Levevis for dit helbred

vores helbred er noget, som alt for mange af os undervurderer. Vi tager det for givet, og vi betaler ofte for det senere, fysisk, mentalt og økonomisk. En overraskende undersøgelse viste, at de med dårligt helbred tjener mindre penge, sparer mindre og akkumulerer mindre rigdom over deres liv end raske mennesker.

en måde at leve et bevidst sundt liv på er at skabe daglige rutiner. Din daglige rutine kan omfatte tid til at bevæge sig for kroppen og tid til at fokusere på din mentale sundhed gennem journalføring, meditation eller terapi.

øvelse af opmærksom spisning er også en fantastisk måde at leve et bevidst sundt liv på. Når du spiser opmærksomt, er du virkelig opmærksom på de tegn, din krop sender, og du er fuldt til stede, mens du spiser.

Tips til forsætlig leve med din økonomi

jeg var ikke rigtig bevidst om min økonomi indtil mine sene tyverne, og jeg ved, at mange andre mennesker har den samme oplevelse. Uden specifikke mål i tankerne kan det være svært at træffe forsætlige udgiftsbeslutninger.

som et resultat er det at sætte mål og lave en plan for dine penge den bedste måde at være forsætlig med din økonomi og ændre din pengehistorie. Det vil også hjælpe dig med at fokusere på din økonomiske integritet. Et par andre tip, du kan indarbejde, inkluderer:

• Pause før du køber-Opret en regel, hvor du skal vente mindst 72 timer efter at have besluttet at købe noget.
• Vær opmærksom på, hvor dine penge kommer fra — at kende den tid, der går ind i hver dollar, kan hjælpe dig med at træffe mere forsætlige beslutninger om at bruge dem.
• Planlæg ugentlige penge datoer med dig selv.
• Øv taknemmelighed for det, du har — dette kan hjælpe med at reducere trangen til at akkumulere mere.

bundlinjen: Forsætlig levende kan ændre dit liv til det bedre!

forsætlig levevis kan have en utrolig indflydelse på dit liv. Du kan stoppe med at leve på autopilot og sige nej til de ting, der ikke tjener dig til at gøre plads til de ting, der er.

forsætlig levevis er ikke en en-og-færdig proces. Det kræver løbende indsats og praksis. Den gode nyhed? Du kan gøre det! Det er tid til at leve dit bedste liv!