hvordan kiropraktikpleje lindrer skuldersmerter

popper du smertestillende midler til dine skuldersmerter? Stoppe. Søg hjælp og besøg din Dallas kiropraktor for at identificere årsagen til din smerte til korrigerende Kiropraktikbehandling. Selvom medicin kan give dig øjeblikkelig smertelindring, adresserer det ikke årsagen til smerte. Det bør ikke være en overraskelse, hvis du stadig vil føle smerten, efter at medicinen er forsvundet. I stedet for at stole på smertestillende midler, skal du besøge din kiropraktor eller bestille en aftale til din korrigerende behandling. Det ville sikre, at årsagen til smerten blev identificeret og korrigeret for at forhindre smerten i at komme tilbage. Men hvordan fungerer kiropraktik?

i det væsentlige manipulerer Kiropraktikbehandling muskuloskeletalsystemet og behandler ikke kun smerten på din skulder. Det betyder, at dine led, brusk, knogler, ledbånd, sener og bindevæv får opmærksomhed og pleje. Derfor kan medicin lindre smerter, men stress eller skade i dit muskuloskeletale system er stadig til stede, hvilket endda kan forårsage smerte. Med dette, kiropraktik behandling sikrer, at din krop og bevægeapparatet er passet ved at lokalisere ubehag kilde, især dine skuldre ubehag.

hvordan lindrer kiropraktorer smerten og justerer din skulder?

dine skuldre er integrerede LED, der er forbundet med nerverne på din nakke, rygsøjle og resten af din krop. At opleve smerter på din skulder ville sandsynligvis være forårsaget af forkert justering på din rygsøjle eller en skade i din nakke. En skade som et utilsigtet fald kan forårsage forkert justering eller andre alvorlige skader, der kan føre til skulderforskydninger eller stress på dine skulderbånd, rygsøjle og rygnerver. Med dette ville din kiropraktor ikke bare behandle din skulder i sig selv, men en undersøgelse af dine nerver, rækkevidde og nakke ville også være nødvendig.

i tilfælde af kroniske smerter i din skulder, nakke og ryg vil din kiropraktor på Paul Grinstaff clinic sandsynligvis råde dig til at sikre knoglescanning eller røntgen. Testene vil hjælpe kiropraktor bestemme smerten for dig at modtage den rigtige kiropraktik behandlingsplan. Så en erfaren kiropraktor vil ikke bare knække ryggen eller udføre skulderledsmanipulation uden først at bestemme årsagen til skuldersmerter.

men du kan spørge, “hvad er de almindelige skulderproblemer, der forårsager smerte?”De typiske problemer, der forårsager skuldersmerter, er senebetændelse, stammer, bursitis, skulderforskydning, forstuvninger, rotatormanchetskade og frossen skulder.

hvis du tror, du anstrengt og forstuvet din skulder, ikke planlægge for kirurgi. Du har ikke brug for det. Hvis du har en frossen skulder, eller du har forskudt din skulder, ville det sandsynligvis ikke berettige en kirurgisk procedure også. Selv bursitis og en rotatormanchetskade, der kan forårsage ekstremt ubehag i skulderen, ville sandsynligvis have brug for en skulderbøjle og flere sessioner hos kiropraktoren. Ikke-invasiv behandling eller alternative behandlinger som kiropraktik er nyttig til flere skulderforhold. Hvis du føler smerter i din skulder, skal du ikke få panik og ikke planlægge operation endnu. Du har muligvis ikke brug for operation overhovedet, da et besøg hos en kiropraktor kan være det, du har brug for. Og hvordan kan en kiropraktor lindre smerten fra din skulder?

kan kiropraktik hjælpe med at lindre og behandle smerter i skuldre og arm?

selvfølgelig! Kiropraktikpleje kan hjælpe med at lindre og behandle smerter, ikke kun på dine skuldre, men også på din nakke og ryg. Hvis du føler smerter på din skulder, er det sandsynligvis forårsaget af irritation i dine sener, ledbånd, muskler eller nerver. Den almindelige årsag til irritation skyldes betændelsen i bursa-kapslen eller tilstanden kaldet bursitis. En anstrengt eller forstuvet muskler i din overarm eller triceps og muskler under skulderbladet eller subscapularis er de almindelige årsager til smerten.

så hvad kan din kiropraktor gøre? For det første vil en omfattende eksamen være øverst på opgavelisten. Det vil hjælpe kiropraktor identificere og opdage årsagen til din arm eller skulder smerter. Der er ingen anden gætte på de sandsynlige årsager siden en knoglescanning eller en MR, selv en røntgenstråle hjælper kiropraktoren med at finde ud af det problem, der forårsager ubehag. Derfor behøver du ikke at leve og udholde ubehaget, da du kan søge Kiropraktikbehandling.

din kiropraktor Paul Grindstaff kan også behandle frosne skuldre, hvilket er ret smertefuldt, at det kan påvirke din mobilitet. Det er svækkende, at det kan være smertefuldt at udføre trivielle daglige opgaver som at kæmme dit hår, børste dine tænder eller tage på din kjole eller skjorte. Nogle nætter kan en frossen skulder endda ødelægge din gode nats hvile. Men du behøver ikke at udholde det ekstreme ubehag og smerte. Søg øjeblikkelig kiropraktikpleje for snart at behandle din frosne skulder. Du ønsker ikke at lade din frosne skulder være ubehandlet så længe. Du vil sandsynligvis ikke have det, da en ubehandlet frossen skulder kan føre dig til manglende evne til at bruge den berørte skulder, ikke kun i et par dage eller uger, men det kan tage år.

bortset fra behandling af bursitis og frossen skulder, kan din kiropraktor også behandle rotator manchet skade. Det er almindeligt at behandle kirurgi som den eneste behandling for rotatormanchetskade forårsaget af musklernes betændelse, der understøtter dine skuldre. Betændelsen i din skulder forårsager stivheden på dine skuldre og giver dig smerter. Smerten kan endda løbe til dit nakkeområde, hvilket vil hindre din mobilitet og gøre dig ude af stand til at løfte armene over. Så hvis du synes at ridse ryggen, sove på din side og hæve dine hænder over hovedet er enkle opgaver, så prøv at have en rotatormanchetskade, og du vil tænke andet.

Hvad er den bedste øvelse for at undgå og lindre skuldersmerter?

der er flere øvelser for at løsne muskelspændingen på dine skuldre. Prøv disse øvelser i et par minutter hver dag for at lette smerten. De fleste aktiviteter er i 10 minutter, kun med tre til fem gentagelser. Når du laver øvelserne, skal du fokusere på dine skuldermuskler og føle, hvordan de slapper af og frigiver spændinger. Men stræk kun op i den grad, at du er komfortabel og langsomt øger tiden og gentagelsen. Hvis du ikke kan gøre 5 gentagelser ved første forsøg, er det okay. Du kan øge tiden og gentagelserne, når du skrider frem i de næste par dage. Det er også at bemærke, at hvis du oplever yderligere smerter, eller at smerten intensiveres, skal du afbryde øvelsen. Hvis du er usikker på træningsrutinerne, kan din kiropraktor på Grindstaff chiropractic clinic rådgive dig om de rigtige strækninger og øvelser, der passer til din tilstand.

1. Nakkefrigivelsesøvelse for forsigtigt at løsne spændinger i skuldre og nakke. Du kan gøre dette ved forsigtigt at sænke hagen mod brystet. Føl strækningen langs bagsiden af din nakke, hold positionen i et minut og gentag op til fem gange. Placer dine hænder på hovedet over dine ører og vip forsigtigt hovedet til din venstre eller højre skulder.
2. strækning på tværs af brystet hjælper med at øge din skulderleds fleksibilitet og bevægelsesområdet. For at gøre dette skal du bringe din arm over brystet og placere din anden arm til albuen for at støtte din arm og øge spændingen. Hold positionen i et minut, og gentag i op til 5 gange for hver armside.
3. brystudvidelse er den samme på tværs af brystet, der øger fleksibiliteten og bevægelsesområdet. For at gøre dette skal du bruge et bånd eller et håndklæde og holde det bag ryggen med begge hænder. Udvid dit bryst ved at stramme og forkorte båndet for at bevæge dine skulderblade mod hinanden. Hold positionen i op til 30 sekunder og gentag op til 5 gange.
4. siddende vridningsøvelse hjælper dig med at strække din nakke og skuldre. Hold dine hofter på plads ansigt fremad. Drej din overkrop til venstre, og tag din højre hånd til dit højre lår. Hold i 30 sekunder og gentag det på den anden side.
5. Eagle arms spinal rolls er øvelser, som du kan gøre ved at krydse dine albuer foran din krop. Bøj albuerne, Placer dine underarme og hænder sammen, og nå din venstre hånd for at røre ved din højre håndflade. Hold i 15 sekunder og gentag på den anden side af din hånd.

der er andre skulderøvelser, som du kan gøre for at øge din fleksibilitet og bevægelsesområde. Gør øvelserne langsomt, hold det i et par sekunder op til et minut, og gentag fem gange. Du kan starte ved lavere tællinger og gentagelser og øge, når du har det godt. Du vil føle spændingen i dine skuldre og måske lidt smerte. Men det kunne blive bedre. Hvis du vil vide mere stretching og øvelser, og hvis du vil lindre dit skulderproblem, skal du besøge Paul Grindstaff på chiropractic clinic i dag.