Keep Fit Kingdom

indre styrke er ikke en bekæmpende kraft, men den er en magtfuld; det er din forbindelse til større ting og din nøgle til overlevelse. Din indre styrke er noget, som du altid kan udnytte for at hjælpe dig med at overvinde noget tilsyneladende negativt eller for at hjælpe dig med at nå dine mål og ambitioner, det være sig fitness eller på anden måde. Tid til at trykke ind i stedet for ud; låse op, hvad der ligger under overfladen ved hjælp af disse Top 5 mentale Hacks for at frigøre din indre styrke!

1. Kæmp ikke mod nogen tilsyneladende negativ omstændighed
din styrke ligger i dine kampe og i at have en vis tro på, at de sker af en grund. Du kan kun handle for at ændre noget, når du accepterer det for hvad det er og bestemme, hvilken kontrol du har over det. Du er født med et naturligt instinkt til at overleve, at gå ud over grænserne og at udholde enhver omstændighed, der er placeret foran dig. Intensiteten af denne ressource kan kun låses op i modgang, når du er under pres. Accepter det som en gave og en chance for at vokse og derefter handle!

2. Tro på dig selv uanset hvad
så længe du tror på dig selv, har du evnen til at tilpasse og tilsidesætte noget! Løsninger på problemer eller udfordringer kan altid findes, og der er altid en måde! Fokuser dine tanker for at se, hvor din modstandsdygtighed ligger i at påvirke det bedst mulige resultat. “Som du tror, så skal du blive” sagde Bruce Lee. Visualiser positive scenarier og brug positiv selvtalk-dialog for at fortsætte med at forbedre denne magt af selvtillid.

Tjek denne gribende, motiverende video!

3. Lev i her og nu uden fortidens vægt eller frygt for fremtiden.
hvis du fokuserer for meget på fortiden, kan du bogstaveligt talt fryse dig selv fra at komme videre; hvis du fokuserer for langt frem, vil du bekymre dig om, hvad der kommer. Grib her og nu! Hvad kan du gøre i dag for at komme videre? Vær stærk i øjeblikket! “Det, der ligger bag os, og det, der ligger foran os, er små ting i forhold til det, der ligger inden i os,” sagde Ralph Emerson.

4. Slip andres forventninger til dig
for at udnytte din indre styrke skal du vide, hvem du er, og hvad du står for, og du skal stole på dig selv! Hvis du bruger din tid på at forsøge at passe ind i andres opfattelser af dig, vil du glide væk fra dit eget ‘sat nav’ vejledningssystem, din egen styrke, din egen visdom og dine egne instinkter. Du skal altid være den mest autentiske dig og følge dit hjerte.

5. Gør ting, der tager dig ud af dit komfortområde
“et komfortområde er et smukt sted, men intet vokser nogensinde der”. Livet handler om vækst og testsituationer; at træde ud af’ sikre ‘ steder tilskynder adgang til indre styrke, som som en muskel bliver stærkere, jo mere du stoler på og bruger den!