Nøglen til at løse kommunikationsproblemer i dit ægteskab – Dr Carol Ministries

hvis dine forsøg på at kommunikere med din ægtefælle efterlader dig frustreret, vred og føler dig endnu fjernere, er du ikke alene. I vores nylige ægteskabsundersøgelse sagde 70% af de hundreder af par, der svarede, at de ønskede bedre kommunikation i deres ægteskab. Men der er en næsten magisk nøgle til at løse kommunikationsproblemer, der kan ændre alt.

sund kommunikation sker ikke ved et uheld. Det er en færdighed, du lærer. Tænk på, hvordan din kommunikation normalt sker. Du forsøger at udtrykke noget vigtigt for din ægtefælle. De reagerer defensivt og giver et stikkende svar. Dine allerede ophidsede følelser bliver endnu varmere, og dit svar tilbage gør dem endnu mere defensive. Kampen er i gang.

er det underligt, at mange ægtefæller sætter en indre væg og krymper fra selv at forsøge at engagere sig i reel kommunikation?

det er tid til at vende ting.

Ordsprogene 18:2 siger: “en tåbe finder ingen glæde ved at forstå, men glæder sig over at lufte sine egne meninger.”

fik du det? Det er en fjols, der primært fokuserer på at dele sine egne tanker og følelser. Det modsatte er at finde glæde ved forståelse. Sådan oversættes det til kommunikation med din ægtefælle:

Søg at forstå, før du bliver forstået

Steven Covey gjorde dette princip populært for mange år siden, men det har aldrig været vigtigere for at løse kommunikationsproblemer i ægteskabet.

denne nøgle løste et tornet problem i mit eget ægteskab. Al ønskede TV på hele natten; jeg ønskede værelset stille og mørkt. Selvom vi aldrig kæmpede om dette, var det en løbende kilde til spænding. En morgen i køkkenet kom vi til bunden af tingene. Als faldende helbred gjorde ham bange for at dø under hans søvn; vække sig selv lige nok til at være opmærksom på TV ‘ et beroligede ham, at han stadig vil leve. Jeg indså, at lyden var meget mere besværlig for mig end lyset fra TV-skærmen.

vi kaster begge nogle tårer over den ene. Fra da af sov vi med TV ‘ et tændt – og på lydløs. Det er, hvad kommunikation til forståelsespunktet kan gøre.

hvordan ser det ud? Hvordan gør du det? Her er nogle måder at få denne nøgle til at fungere i dit eget ægteskab.

Lær din ægtefælles kommunikationssprog

mænd og kvinder synes ofte at tale helt forskellige sprog.

• mænd ser ofte ord som vejen til at formidle information og få tingene gjort. Kvinder ser oftere ord som vejen til at udtrykke følelser og skabe menneskelig forbindelse.
• når kvinder udtrykker et problem, vil mænd naturligvis løse det. En mands forsøg på at løse et problem kan efterlade en kvinde følelse, som om han diskonterer hendes følelser.
• mænd leder normalt efter bundlinjen. Kvinder vil høre – og tale om-alle detaljer undervejs.

simpelthen at forstå disse forskelle kan afvæbne mange af dine frustrationer i at forsøge at kommunikere med din ægtefælle. Du vil ikke være i stand til at ændre din ægtefælles personlighed. Men at lære din ægtefælles kommunikationssprog hjælper dig med at forstå hinanden meget bedre.

Lav dit hjemmearbejde

pause længe nok til at tænke nogle ting igennem, før du prøver at kommunikere, vil føre til meget bedre forståelse. Hvis kommunikation har været et problem i dit ægteskab, ved du mange ting, der ikke fungerer. Du ved også nogle ting om din ægtefælle, der øger chancen for kommunikation til at blive en succes. Sæt dig selv i deres sko længe nok til at indramme din kommunikation på en måde, de er mere tilbøjelige til at høre.

hvis du naturligvis taler meget, betyder det at indramme din kommunikation mere tydeligt og kortfattet. Hvis du ikke taler let, vil det betyde at strække dig selv for at tale mere, fordi det vil skabe forståelse mellem dig. Det vil altid betyde at vælge den indstilling, tid og metode, der mest sandsynligt vil føre til forståelse.

Lær at fodre dig selv

når din egen sjæl er tom, er det meget svært at forstå din ægtefælle. Du er så sulten, at ingen ægte kommunikation kan ske.

proaktivt at finde sund næring til dit eget hjerte vil give dig den interne elasticitet til at forstå din ægtefælle og arbejde hen imod de nødvendige løsninger. Din ægtefælle kan muligvis imødekomme nogle af dine behov, men du er ansvarlig for at finde de sunde venner, opløftende medier, ensomhed, og tid med Gud, at din Sjæl skal være sund.

har et åbent hjerte

at søge at forstå er både et middel til at gøre dit hjerte mere åbent og et naturligt resultat af at have et åbent hjerte. Et lukket hjerte vendes indad og kan ikke forstå en anden. Når du træffer valget om at have et åbent hjerte, og komme dertil gennem bøn, forståelsesstykker om din ægtefælle kan komme ind i dit hjerte og åbne det endnu længere.

bare pause længe nok til at spørge, hvordan du kan forstå din ægtefælle, åbner dit hjerte yderligere. Ved at gøre det antager du ikke, at din ægtefælle har ret eller accepterer dårlig opførsel. Du beslutter simpelthen at søge forståelse fra deres perspektiv.

det handler ikke kun om dig!

mest mislykkede kommunikation kommer fra at gøre det hele om dig. Du kritiserer din ægtefælle, fordi du tror, du ved bedre, hvad de skal gøre, eller fordi du føler, at de har skadet dig på en eller anden måde. Du prøver at tvinge, lokke eller manipulere dem til at imødekomme dine behov. Du giver din ægtefælle magten til at bestemme dine egne tanker, følelser, og lykke.

at vende dit fokus væk fra dig selv hjælper dig med at tage tingene mindre personligt. Fokus på problemet, problemet eller målet gør det lettere at kommunikere for at forstå. Selvfølgelig bliver det vigtigt at lytte godt her. Det handler virkelig ikke alt om dig!

at lære at søge forståelse tager tid. Du vil sandsynligvis ødelægge undervejs. Gør det til et mål i dit forhold, og holde på det. Dit ægteskab kan revolutioneres som et resultat.

vær ikke en fjols. Søg forståelse. Og først derefter søge at blive forstået.

din tur: har du søgt at blive forstået, før du søgte at forstå? Hvordan kan du vende tingene og søge forståelse i dit ægteskab? Efterlad en kommentar nedenfor.

hvorfor ikke dele dette indlæg?

• nøglen til at løse kommunikationsproblemer i ægteskabet; søg forståelse først. Kvidre det.

brug for en mere detaljeret plan?

Dr Carols Guide til sund kommunikation i ægteskab udvider disse ideer og giver dig praktiske øvelser, der hjælper dig med at bruge disse ideer i dit eget ægteskab. De ledsagende praktiske regneark hjælper dig med at tale om nogle af de hårdeste områder, som par kæmper for at kommunikere om f.eks køn, penge, og blandede familieproblemer, og give dig en måde at nulstille tingene mellem dig, selvom kommunikationen er helt brudt sammen.

Find ud af mere om Dr. Carols Guide til sund kommunikation i ægteskabet nu. Jeg ved, at det vil være et værktøj, der kan hjælpe med at transformere dette vigtige aspekt af dit ægteskab.