Psychology Today

sent en novemberaften i mit fjerde år ud af veterinærskolen, mens jeg plejede den første bølge af patienter, der var strømmet til vores klinik for akutpleje, ændrede en enkelt hund i en ubevidst tåge for evigt løbet af min karriere: Pongo, en 2-årig fladbelagt retriever ramt af en afhentning, der kørte ved hans hoveddør, lå foran mig på et tæppe.

han var ikke bedre for al den moderne medicin og min træning havde tilbudt ham; hans vitale tegn ebbede fatefully svagere end da han var ankommet flere timer før. Slidt fra angrebet af alle nattens sager, jeg overgav mig til en bølge af frustration og sank udmattet til gulvet, med lidt andet tilbage til at tilbyde Pongo bortset fra min arm draperet over hans bryst, et blødt ord talt, og en blid berøring. Endnu, fra denne enkle omsorgshandling, på mindre end en time, jeg så ham komme sig fuldt ud i krop og ånd.

i de sidste 20 år, siden den aften med Pongo, har jeg brugt det meste af min arbejdstid på at studere dyr og de dybe forbindelser, vi deler med dem. Som specialist i veterinær adfærdsmedicin har jeg fordybet mig i de indre liv hos skabninger fra hvaler, ulve og leoparder til mus, hunde og katte og fordybet mig i verden fra deres perspektiv.

i min bog, sjælen af alle levende væsener: Hvad dyr kan lære os om at være menneske, jeg betragter de vigtigste sandheder, jeg har lært gennem årene om dyr og vores forhold til dem—grundlæggende træk, vi deler til fælles, måder, vi adskiller os på, og hvordan, ved at opfatte verden som de gør, vi kan berige vores egen påskønnelse af livet. Inspireret af de dyr, jeg har lært at kende gennem årene, såvel som de mennesker, de har rørt, rejser bogen ind i vores medskabers liv for at opdage, at vi kan lære af tiden med dem.

nedenfor er 10 lektioner, som dyr tilbyder os, som vi kan anvende i vores liv lige nu:

nyd øjeblikket.

dyr lever efter deres natur fokuseret på øjeblikket, mens vi som mennesker alt for ofte distraheres af tanker om fortiden og fremtiden—en kamp med en ven i går aftes, præstationsanmeldelsen med vores chef i morgen eller vores voksende opgaveliste for den kommende uge. Ved at tage vores cue fra dyr og bemærke mere af hvert nuværende øjeblik, kan vi finde en chance for mere fuldt ud at sætte pris på, hvad der sker lige nu i vores liv.

Vær opmærksom på dine instinkter.

alarm og opmærksom på hver af deres sanser, dyr reagerer på signaler om verden omkring dem ved at stole på deres instinkter og handle på dem. Når vi rationaliserer i vores menneskelige sind, hvad vores instinkter kan fortælle os at lægge mærke til—eller ignorere, hvad vores sanser formidler til os—risikerer vi at afvise vigtige signaler om begivenheder, omstændigheder og menneskerne omkring os. Når vi tager os af vores sanser og anerkender vores instinkter, åbner vi os for nye valg og muligheder.

hold fokus på, hvad der er vigtigst.

på de dage, hvor det ser ud til, at alt er gået galt, og vi kommer udmattede og brugte hjem, hilser vores dyrekammerater os hengivent med ufejlbarlige tilbud om kærlighed og kærlighed. Selv de gange, vi kan tale hårdt mod dem eller ignorere dem fuldstændigt, når vi går ind ad døren, venter de i vingerne på det øjeblik, der kommer, når vi endelig vender vores opmærksomhed mod dem. Og i deres tålmodige hengivenhed tjener de som påmindelser om, hvor meget vi værdsætter at forbinde med andre og dele vores hjerter.

bliv ikke fast i ord.

når vi kommunikerer med familie og venner, tænker vi oftest på at stole på ord. Alligevel forsømmer vi ofte at overveje de mange andre måder, vi skildrer vores indre verden på. Tonen i vores stemme, vores ansigtsudtryk, vores kropsholdning, vores bevægelser, dufte frigivet af vores hud for at svæve gennem luften kommunikerer vores tanker, følelser, og intentioner ofte mere pålideligt end de ord, vi vælger.

Tag dig tid til at hvile.

i det hurtige tempo i vores daglige rutiner er det alt for let at fylde vores dage med en jævn strøm af aktiviteter—steder at være, mennesker at mødes, opgaver at udføre, før det er for sent. Men når vi tager et signal fra vores hunde og katte, løverne i dyreparken, en høg, der ligger i et træ med udsigt over vejen, som vi skimter fra bilen, kan vi tage stille øjeblikke til at hvile lidt og give os tid til at slappe af og reflektere.

Husk at spille.

midt i vores dag, når vi føler presset fra arbejde eller derhjemme, kan en velfortjent pause-selv kun få øjeblikke—fra den aktuelle opgave lette vores belastning og hjælpe med at lette vores bekymringer. Fra labradorer til bengaler og træulve til leoparder spiller skabningerne omkring os rutinemæssigt for at opfinde, opdage og bringe glæde til deres dag.

tag ikke dig selv så alvorligt.

uanset om de ruller i kattemad eller springer på strenge, hopper vores katte for at spille fuldt absorberet i deres spil uden bekymringer om, hvordan de kan se ud for os eller andre, der ser dem. Ligeledes, vores hunde, mens jagter en bold, sniffing på lygtepæle, eller gnave en knogle nyde deres tidsfordriv uden bekymring for, hvordan de kan se til forbipasserende. At give slip på vores indre kritiker og andres domme, vi kan mere fuldt ud omfavne de tidspunkter, vi nyder.

slip vedhæftet fil til at være rigtigt eller forkert.

Evolution favoriserer de skabninger, der fokuserer på det, der betyder mest—at finde mad, forblive sunde, hvile, opdrætte og pleje de unge. Når vi udsætter vores følelse af stolthed og selvvægt, risikerer vi at miste de resultater og resultater, vi ønsker mest. At give slip på vores tilknytning til at være rigtig eller forkert frigør os til at tilpasse os det, vi værdsætter mest.

Øv tilgivelse.

mens dyr helt sikkert lider af sorg, ulykke og elendighed, bevæger de sig forbi dem med større poise end vi mennesker ofte gør. Kontinuiteten i deres liv har forrang for at genopleve fortiden. Når ord og gerninger kommer tilbage for at spille i vores sind, som skabningerne omkring os, kan vi give som før med nåde og ligevægt.

kærlighed betingelsesløst.