psykologi i dag

kilde: af Local History & arkiver, Hamilton Public Library, via Commons

udvikling af en syntese af forholdsprincipper

litteraturen om tætte relationer er tæt, med flere etablerede modeller og mange eksperimentelle data. Det er svært at sætte det hele sammen. Der er ingen enkelt overordnet ramme, der syntetiserer de elementer, der er identificeret på tværs af flere forskningsstøttede teoretiske modeller.

forskere Finkel, Simpson og Østvick (2017) satte sig for at skabe et integreret perspektiv på forholdslitteratur med målene om at forfine eksisterende teorier, generere nye teorier og forsøge at bevæge forholdsvidenskab fremad ved at skabe en ramme, der øger samhørigheden og reducerer konflikt mellem forskellige modeller. (Advarsel: der vil være jargon; det værd, forhåbentlig, for folk der kan lide ting på almindeligt engelsk, selvom jeg har forsøgt at holde det til det, der er nødvendigt).

præsenteret her er en oversigt over deres rammer og resultater. Forfatterne gennemgår den eksisterende litteratur, destillere det ned til 14 kerneprincipper for forholdsfunktion. De 14 principper er grupperet i fire “sæt” (se nedenfor) baseret på nøgleorganiserende spørgsmål om, hvad forhold er, hvordan de fungerer, hvad folk bringer til forhold som enkeltpersoner, og hvordan eksterne faktorer, såsom kultur, påvirker forhold.

forfatterne inkorporerer flere modeller og citerer understøttende videnskabelige studier, der trækker på tilknytningsteori og indbyrdes afhængighedsteori som de to mest indflydelsesrige overordnede rammer, ud over at trække på risikoreguleringsteori, selvudvidelsesteori, den fælles/udvekslingsmodel, den interpersonelle procesmodel for intimitet og sårbarheds-stress-tilpasningsmodel.

kilde: Af Australian National Maritime Museum On The Commons (et ungt par, der omfavner på dækket af en yacht)

ud over rigt citerede eksperimentelle fund, lærebøger, og gennemgangsartikler, forfatterne raffinerede deres metaramme med gennemgang og input fra 16 fremtrædende forholdsforskere inden for psykologi.

meget af det, som forfatterne gennemgår, er velkendt og umiddelbart relevant. Arbejdet er klart og logisk organiseret med praktiske konsekvenser. Det 14 faktorer er omfattende og intuitive, ofte umiddelbart relevant for tornede forholdssituationer.

læsere kan gå til den oprindelige publikation for flere detaljer og specifikke referencer. Fremtidig forskning kunne undersøge de faktorer, de har udviklet for at afgøre, om de er helt uafhængige af hinanden eller opdeles i færre faktorer.

de faktorer, der er beskrevet af Finkel, Simpson og Østvick, adskiller sig fra hinanden, selvom de er indbyrdes forbundne, i hvordan de påvirker forhold. De 14 kerneprincipper er organiseret i sæt som følger:

1. Hvad er et forhold? Unikhed, Integration, Bane

2. Hvordan fungerer relationer? Evaluering, Lydhørhed, Opløsning, Vedligeholdelse

3. Hvilke tendenser bringer folk ind i deres forhold? Disposition, Instrumentalitet, Standarder

4. Hvordan påvirker konteksten relationer? Diagnosticitet, alternativer, Stress, Kultur

de 14 kerneforholdsprincipper

1. Unikke: Forholdsresultater afhænger ikke kun af hver partners specifikke kvaliteter, men også af de unikke mønstre, der opstår, når partnernes kvaliteter krydser hinanden. Forhold får deres eget liv, stammer fra, men delvist uafhængig af de involverede mennesker, hvilket påvirker forholdets tilfredshed.

for eksempel fører høje niveauer af gensidig engagement til bedre velværeresultater. I forhold, hvor den ene person har en ængstelig tilknytningsstil, og den anden person har en undgående stil, den ængstelige person har sandsynligvis svært ved at tale med den undgående person om positive ting, og føler sig således utilfreds.

i forhold, hvor den ene partner er mere neurotisk og den anden ubehagelig (to af de “store fem” personlighedsdimensioner), er den neurotiske person mere tilbøjelig til at føle sig deprimeret under at blive forælder. Mange komplekse faktorer mødes for at give hvert forhold sin unikke karakter.

2. Integration: Muligheder og motivationer for indbyrdes afhængighed har tendens til at lette kognitiv, affektiv, motiverende eller adfærdsmæssig sammensmeltning mellem partnere. Mennesker i tætte relationer, især over tid, har tendens til at blive blandet sammen, mister en vis følelse af individualitet, når deres forening udvikler sig. Individuelle faktorer, såsom selvregulering og selvkoncept, kan skifte, erstattes af gensidig regulering og en følelse af fælles identitet, der udspringer af det unikke i ethvert forhold.

forskere har vist, for eksempel, det når folk bliver tættere, de har en tendens til at tænke mere gratis på deres partnere, som folk typisk gør af sig selv, hvilket øger parrets samlede selvværd gennem gensidigt positiv synergi. Derudover, par, der samarbejder godt, fremmer hinandens mål, individuel og delt.

3. Bane: De langsigtede baner for forholdsdynamik påvirkes af hver partners løbende opdaterede opfattelse af parrets forholdsrelevante interaktioner og oplevelser. Over tid, forhold ændrer sig og forhåbentlig vokser, snarere end at petere ud eller gå ned og brænde.

mens forskellige modeller for forholdsændring er baseret på forskellige faktorer, gennemgår forhold generelt udviklingsstadier, der er analoge med individuel udvikling. På hvert trin, par navigerer i forskellige opgaver eller står over for nye udfordringer, med muligheder for større engagement, intimitet, og vækst sammen med farerne ved dårlig håndtering af vanskelige tider. Lidenskab har tendens til at være stærkere tidligere i forhold, der henviser til, at pleje og tilknytning får større vægt over tid.

4. Evaluering: folk vurderer deres relationer og partnere i henhold til et sæt positive og negative konstruktioner, som har tendens til at være moderat negativt korreleret. Vi evaluerer rutinemæssigt verden omkring os, andre mennesker og os selv. Typisk positive og negative er omvendt korreleret-når der er flere positive, er der færre negative og omvendt. Forhold kan være vanskeligere, hvis der er høje niveauer af både positive og negative, skaber ambivalens.

efter Sternbergs trekantede teori om kærlighed kan folk for eksempel evaluere forhold baseret på lidenskab, intimitet og engagement. Et andet indflydelsesrigt perspektiv hævder, at forholdskvaliteten afspejles ved evaluering af seks dimensioner: forpligtelse, tillid, kærlighed, lidenskab, intimitet, og tilfredshed. At erkende, at evaluering har bevidste og ubevidste komponenter, og i betragtning af deres indflydelse, kan hjælpe par med at fungere bedre og være mere tilfredse.

5. Responsivitet: lydhør adfærd fremmer forholdskvalitet for både selvet og partneren. Gensidig lydhørhed er et centralt aspekt af relationer. Partnere i et vellykket forhold støtter hinandens “kernebehov og værdier.”

de måder, hvorpå partnere reagerer, er også vigtige. For nogle forhold, at svare med det samme kan føles for meget som en transaktion, hvis den ene partner deler uden at forvente noget til gengæld, og den anden er mere tit-for-tat. Generelt, med høj gensidighed, begge partnere føler sig mere sikre og mere positive over for sig selv, og er derfor villige til at være mere sårbare i forholdet, hvilket igen normalt øger nærheden.

nogle vedhæftede stilarter interagerer med lydhørhed. For eksempel, usikkert tilknyttede mennesker kan være mindre lydhøre, når deres partnere er ked af det, og når usikkert tilknyttede mennesker modtager støtte, de kan faktisk føle sig mere usikre som et resultat. Forskning har vist, at forhold med højere niveauer af støtte fremmer trivsel; de involverede personer er lykkeligere og sundere end deres kolleger i mindre støttende forhold.

6. Opløsning: den måde, hvorpå partnere kommunikerer om og håndterer forholdshændelser, påvirker langsigtet forholdskvalitet og stabilitet. Hvordan par adresserer negative begivenheder er afgørende for at opbygge sunde relationer over tid. Negative begivenheder har større indflydelse end positive begivenheder, svarende til hvordan folk giver kritik mere vægt end ros.

hvordan par håndterer konflikter er især vigtigt. Hvordan par adresserer konflikt kan tænkes på to interagerende linjer: konstruktiv/destruktiv og aktiv/passiv. Aktiv, konstruktiv konflikthåndtering har tendens til at bidrage til langsigtet forholdstilfredshed og en lavere chance for at bryde sammen.

forskning fra Gottman og Levenson har afsløret fire adfærdsmønstre forbundet med forhold i problemer: “globalt kritiserer din partners personlighed, reagerer defensivt på din partners kritik, formidler troen på, at din partner er under dig, og nægter at engagere sig i din partners bekymringer.”Tilgivelse er vigtig og har tendens til at være korreleret med bedre forholdsresultater og vækst for begge partnere—men kun når passende ændringer er parret med autentisk tilgivelse.

7. Vedligeholdelse: Partnere i engagerede relationer udviser kognitioner og adfærd, der fremmer forholdets vedholdenhed over tid, selvom det indebærer selvbedragende forstyrrelser. Forhold tager arbejde at opretholde, især over længere perioder. En lille smule narre sig selv kan gå langt, ifølge forskning, selvom selvfølgelig selvbedrag kan gå for langt. Til tider, folk lægger deres egen tilsyneladende egeninteresse til side til fordel for forholdet. Selvfølgelig, tendens til forholdet er i deres interesse, også.

folk er opmærksomme på de beslutninger, de træffer for at holde relationer i gang, men meget foregår uden for bevidstheden. Når folk forpligter sig til et forhold, de ser tingene anderledes og opfører sig tilsvarende, herunder at tro, at deres forhold er bedre end andre, bagatellisere eller foregående romantiske muligheder uden for forholdet, opgive tingene for forholdet, og lettere at give slip på nag efter en lovovertrædelse. Forskning viser, at det at have en oppustet følelse af en partners positive egenskaber korrelerer med gode forholdsresultater, ligesom fortolkning af deres adfærd i et mere generøst lys.

8. Predisposition: folk bringer visse grundlæggende kvaliteter af personlighed og temperament til deres forhold, hvoraf nogle påvirker deres egen og deres partners forhold trivsel. Selv når relationer bliver integreret over tid, råmaterialerne i forholdet er de styrker og forpligtelser, som individerne bringer til bordet.

for eksempel kan styrker omfatte modstandsdygtighed, godt selvbillede eller en sikker tilknytningsstil, og forpligtelser kan omfatte større neurotisme, vanskeligheder med at håndtere afvisning eller undgående måder at tackle livets udfordringer på. Forfatterne bemærker, at en fælles tilgang til forhold kan hjælpe med at holde tingene sammen gennem udfordrende tider, og at en neurotisk disposition forudsiger større vanskeligheder i forhold.

9. Instrumentalitet: Folk bringer visse mål og behov til deres forhold, og dynamikken mellem de to partnere påvirker, i hvilket omfang de lykkes med at nå disse mål og imødekomme disse behov. Under gode omstændigheder, forhold fremmer målene og behovene hos de involverede personer. En del af motivationen til at være i relationer i første omgang, derfor, forbinder med indsats folk gør for at opfylde disse mål og behov.

der er åbenlyse mål, såsom børneopdragelse og behovet for binding, som ofte er fælles mål. Der er andre mål, som er mere individuelle, og par i vellykkede relationer typisk yderligere hinandens sysler, tilbyde hinanden hjælp og øge den samlede effektivitet. Interessant, forskning har vist, at mennesker i forhold kan udholde smerter bedre, mens de ser på et foto af deres partner, som korrelerer med hjerneaktivitet forbundet med sikkerhed. I vellykkede forhold, folk finder måder at gøre brug af hinanden, snarere end at bruge hinanden.

10. Standard: Folk bringer visse standarder til deres forhold og har tendens til at opleve større forholds trivsel, når deres forhold overstiger disse standarder. Der er flere forholdsmodeller, der ser på standardernes rolle i forholdstilfredshed og dysfunktion.

folk erkender almindeligvis, at fælles værdier, forventninger, ønsker og idealer er vigtige i forhold. Som du måske forventer, forskning viser, at urealistisk høje standarder fører til lav forholdskvalitet. Ligeledes, høje standarder skaber bedre forhold, når de øger motivationen og understøtter selvforbedringsindsats-et godt forhold bringer det bedste ud i begge partnere.

11. Diagnosticitet: situationer varierer i det omfang, de giver muligheder for at evaluere en partners sande mål og motiver vedrørende forholdet. Da folk har tendens til at vurdere sig selv og andre, og det miljø, de er i, individer i et forhold er involveret i en proces med at vurdere, hvordan forholdet klarer sig, og hvad der kan gå rigtigt—og forkert.

stressfulde situationer bringer virkelig behovet for at tænke på kvaliteten af forholdet og identificere problemområder. En “belastningstest” sker, når det, der er positivt for den ene partner, kræver et stort offer fra den anden, som en jobændring, der kræver, at den ene partner bevæger sig, og den anden trækker rødder op. Jo større offer, jo lavere forbindelsesniveau har den ofrende partner, hvor de skal hen, jo større er stigningen i tillid og engagement.

sådanne situationer kræver, at begge partnere træffer vigtige beslutninger uden fuld sikkerhed; at tage risici i lyset af usikkerhed og komme igennem dem understøtter parrets opfattelse af at have et godt forhold, de kan være stolte af, sammen.

12. Alternativer: tilstedeværelsen af attraktive alternativer til et nuværende forhold—herunder muligheden for slet ikke at være i et forhold—truer forholdets kvalitet og vedholdenhed. Især når relationer er anstrengt, folk overveje deres alternativer. Hvad kunne være anderledes i forholdet? Skal vi blive sammen? Ville jeg være lykkeligere med en anden, en som _____ Hvem er en ven/kollega/eks? Ville jeg have det bedre alene?

hvordan vi vejer alternativer varierer med forholdets kvalitet. Meget engagerede mennesker i tilfredsstillende forhold vurderer alternative kammerater som mindre attraktive end deres jævnaldrende i urolige forhold, for eksempel. Fra et evolutionært synspunkt, når folk investerer mange ressourcer i et forhold, er de mere motiverede til at forsøge at få det til at fungere, så de ikke mister alt, hvad de har investeret.

under sådanne omstændigheder nedgraderer vi tiltalende alternativer, der hjælper med at holde forholdet sikkert mod utroskab og holde fokus på den nuværende partner. Interessant, undersøgelsesforfatterne bemærker, at polyamory kan mindske truslen om at blive afvist ved at tillade alternativer og gøre dem gennemsigtige, fører til forholdsstabilitet.

13. Stress: høje krav uden for forholdet forudsiger dårligere forholdsresultater, især hvis kravene overstiger de to partneres (individuelle eller kombinerede) ressourcer til håndtering. Stressfulde situationer tester relationer og bruger personlige og materielle ressourcer, som ellers kan bidrage til et forhold af højere kvalitet. Store stressfaktorer, inklusive arbejdsløshed, pengeproblemer, gå i fængsel, en alvorlig sygdom, fertilitetsproblemer, og tragedier som katastrofer, kan føre til sammenbrud og fiasko i forholdet.

hvorvidt par bruger adaptive mestringsstrategier bliver afgørende, når tiderne er hårde, og nogle mestringsstrategier er mere effektive end andre. Undersøgelser viser, at når personlige ressourcer er udtømt, er folk mere tilbøjelige til at være defensive og gengælde, når deres knapper trykkes. Der er mange faktorer, der går ind i, hvordan par optimalt kan håndtere livshændelser med høj indsats.

14. Kultur: relationer er indlejret i sociale netværk og et kulturelt miljø—herunder normer, praksis og traditioner—der former naturen og banen for disse relationer. Tiderne ændrer sig, og samfundsmæssige synspunkter former, hvordan folk nærmer sig forhold, og hvad de leder efter fra dem.

i dag er der så mange perspektiver på relationer, herunder tilgængeligheden af forskningsresultater, at folk ikke altid ved, hvad kulturelle påvirkninger er på spil. Godkendelse eller misbilligelse af venner, familie, og andre kan forme den vej, et forhold tager, og hvor sammenhængende det bliver. Spekulativt, mens det ser ud til, at godkendelse ville holde folk sammen, misbilligelse kan skubbe dem fra hinanden—eller de kan slå sig sammen mod misbilligende mennesker, muligvis på bekostning af disse forhold. På samme måde påvirker kulturelle og familiemæssige seksuelle overbevisninger og praksis stærkt relationer.

kilde: af Torsten Seiler fra Køln, Tyskland)

så det er de 14 kerneprincipper i en nøddeskal. Jeg fandt det et opbyggende og organiserende skema og en stimulerende læsning. Jeg er taknemmelig for forfatterne for at syntetisere så meget og sætte det ind i en ligetil og fornuftig ramme.

der er meget mere at sige om hver faktor, et væld af data at integrere og mange muligheder for fremtidig udvikling. Hvilke faktorer bærer mest vægt? Hvad kan ændres for at få bedre forhold og undgå almindelige faldgruber? Er der en måde at fortælle i starten, om et forhold vil fungere i det lange løb?

i stedet for at drage nogen konklusioner på dette tidspunkt, er jeg mere fokuseret på, hvordan det at have en sammenhængende ramme åbner muligheder, og det håber jeg også, at du er.

send venligst spørgsmål, emner eller temaer, som du gerne vil have mig til at prøve at adressere i fremtidige blogs via min PT bio-side.