Sådan vælger du den rigtige Pudetype til dig: fyld, størrelse og andre overvejelser

vigtigheden af at vælge den rigtige pudefyldning

puder i dag leveres med mange forskellige fyld på indersiden, der kan bestemme deres generelle fornemmelse, komfortniveau og fasthed.

forskellige typer puder vil have individuelle fordele, der kan styre dig til en type materiale over en anden. De mest almindelige pudefyldninger på markedet inkluderer:

• dun eller fjer: Disse puder er fyldt med de bløde indre fjer af gæs eller ænder. Ned er meget let og giver lidt støtte, mens fjer normalt er hårdere og måske endda stikker gennem stoffet på pudebetræk. Hvis du ofte lider af allergi, kan det være bedre at undgå både dunpuder og fjerpuder.
• lateks: lavet af saft af gummitræer, naturlig lateks er hypoallergen og modstandsdygtig over for støvmider og meldug. Er lydhør og giver konturstøtte, der passer til dit hoved og hals. Det har også en tendens til at være et mere åndbart materiale end hukommelsesskum eller ned, hvilket giver dig bedre temperaturregulering om natten.
• hukommelsesskum: lavet af polyurethan, hukommelsesskumpuder giver god støtte, især hvis du har nakke -, kæbe-eller skulderproblemer. Selvom hukommelseskum passer godt til dit hoved og nakke, “trækker materialet ikke vejret” og kan få dig til at føle dig varm. Hukommelsesskum kan også tage tid at forme igen i forskellige former, hvis du bevæger dig meget i din søvn.
• syntetisk fyld: Et dunalternativ, syntetisk fyld er normalt lavet af polyestermateriale og er allergivenligt og maskinvaskbart.
• uld eller bomuld: naturlig uld og økologisk bomuld er gode muligheder, hvis du lider af alvorlige allergier, da disse materialer ikke er modtagelige for støvmider eller skimmel. Men de er typisk ret faste og komprimerer ikke godt.

Gusseted vs. almindelige puder

Gusseted puder er også en mulighed at overveje, når du køber nye puder. Men hvad er de præcist—og hvad gør de?

Gusseted puder er puder med et ekstra stykke stof, kaldet en kile, der udvider og giver puden ekstra struktur. Disse puder har mere form og en højere hems sammenlignet med en almindelig pude. De tilbyder også støtte til dit hoved og hals hele natten.

på grund af den ekstra støtte kan gusseted puder hjælpe med at reducere rygsmerter om natten. En gusseted pude er en god mulighed for alle søvn stilarter: ryg sveller, side sveller og mave sveller ens.

andre overvejelser at gøre, før du køber en pude

før du køber en pude, skal du overveje meget mere end blot din pude fyld. I slutningen af dagen, dit ideelle udfyldningsvalg kommer ned til personlig præference. Der er dog andre overvejelser, du skal tage ud fra dine individuelle sovevaner, herunder:

• Fyldtæthed og vægt
• størrelse
• sovestil
• temperaturregulering

Fyldtæthed og vægt

når det kommer til at købe en ny pude, er fyldtæthed og vægt nogle af de vigtigste overvejelser at tage. Fyldningstæthed og vægt bestemmer holdbarheden, komfortniveauet og levetiden på din pude.

Fyldningstæthed bestemmer fasthedsniveauet og lydhørheden af din pude. Materialer som memory skum og lateks skum vil have en medium fasthed og tæthed. Ned og ned alternativer har en lettere tæthed og har tendens til at være bløde puder. Uld – og bomuldspuder er normalt faste puder med en højere densitet.

fyldvægt bestemmer, hvor meget påfyldning der er i din pude. En højere fyldvægt kan gøre din pude mere holdbar og sikre, at din hals har den rette støtte hele natten.

Størrelse

puder kommer i en næsten forvirrende vifte af størrelser og former. De to mest almindelige pudestørrelser til at sove er standardpuden (20 gange 26 tommer) og superstandarden/dronningspuden (20 gange 28 eller 30 tommer). Disse størrelser er også de nemmeste at finde pudebetræk til. Så er der king pude (20 gange 36 tommer), designet til den ekstra brede king-størrelse eller California king seng.

ud over standardstørrelser til at sove, finder du også specialpudemuligheder, som den firkantede Euro-pude (26 gange 26 tommer), der hovedsageligt bruges til indretning og læsning, og den ekstra lange kropspude (omkring 20 gange 50 tommer), der kan placeres mellem dine ben til hofte-og lændestøtte. (Det er især nyttigt under graviditet, eller hvis du lider af hoftesmerter om natten.)

sovestil

når du køber den rigtige pude, skal du begynde med din foretrukne soveposition: sover du hovedsageligt på ryggen, siden, maven eller en blanding af dem alle?

Rygsveller har brug for en mellemtykk pude for at holde hovedet, nakken og rygsøjlen pænt justeret. Denne form for pude hjælper med at skære ned på hyppige nakkesmerter og hjælper med at forbedre din søvnposition, hvis du har tendens til at sove på ryggen.

den perfekte pude til sidesveller (de fleste mennesker) er en lidt tykkere, fastere pude for optimal justering.

at finde den perfekte pude til mavesveller kan betyde, at du slet ikke køber en pude. Mavesøvn lægger allerede belastning på din nedre ryg; at hæve dit hoved kan gøre det mere ekstremt. Du kan drage fordel af at sove uden en sengepude.

blandede sveller—dem, der bevæger sig fra tilbage til side til side—vil have en medium tyk, men blødere pude, der kan bruges komfortabelt i flere positioner.

temperaturregulering

temperaturregulering er utrolig vigtigt at overveje, før du køber en ny pude. Hvis du har tendens til at sove varmt, vil du have en pude med et højt åndbarhed, som f.eks. Disse materialer har tendens til at fremme luftstrøm og sove køligere.

derudover kan du finde specifikke kølepuder, der holder dit hoved pænt og køligt, mens du sover. Disse puder er infunderet med kølegel eller grafit til et yderligere lag af temperaturregulering.

Hvornår skal du købe en ny pude?

Hvornår var sidste gang du udskiftede puderne på din seng? Vi foreslår, at du udskifter dine puder af høj kvalitet hvert andet til to år. Hvis det har været et stykke tid siden din sidste pudeudskiftning, her er nogle fortællingstegn, du har brug for for at købe en anden pude:

• du vågner op med nakkesmerter.
• der er mærkbare klumper og bump i din pude fyld.
• der er pletter fra olie og kropssved.
• det vil ikke fluffe ordentligt.

hvis du oplever nogen af disse problemer med dine puder, kan det være tid til at købe et nyt sæt.

Tjek Saatvas udvalg af puder af høj kvalitet

en pude af høj kvalitet kan sikre, at du får en god nats søvn-men det kan være svært at finde en, der fungerer til din søvnstil. Heldigvis har Saatva et stort udvalg af komfortable puder af høj kvalitet, der hjælper dig med at sove godt.

Tjek Saatvas bestseller memory foam Puder, Dun alternative puder, så du kan falde i søvn hurtigere og blive i søvn længere.