Skal Jeg Være Bekymret For, At Min Baby Bevæger Sig Meget Under Søvn?

det er ikke usædvanligt for babyer at fidget under søvn. Lær, hvad der forårsager hyppig bevægelse, og hvis du skulle være bekymret.

mange af os har set vores børn kaste og vende om natten. Det meste af tiden er kontinuerlige bevægelser forårsaget af mareridt, sygdom eller dårlig søvn. I sjældne tilfælde er en søvnforstyrrelse skylden. At forstå, hvordan spædbarnssøvn fungerer, kan hjælpe dig med bedre at skelne normale søvnproblemer fra mere alvorlige.

ved fødslen bruger fuldtidsbørn omkring halvdelen af deres sovetid i let søvn, ifølge Raising Children-netværket. Spædbørn har også kortere søvncyklusser end voksne, hvilket betyder, at de er biologisk programmeret til at sove lettere og opleve flere vækkelser end voksne.

selvom din baby ser ud til at sove, har hun muligvis ikke nået REM-søvn. Hurtig øjenbevægelse (REM) er stadier af søvn, der gradvist bliver længere, når natten skrider frem, og er kendetegnet ved den hurtige bevægelse af øjnene. Hvis du rører ved din baby, mens du er i let søvn, kan du bemærke, at hun sparker benene eller bølger armene.

hvad eksperterne siger

“hvis din baby vågner og stønner, har en svedig ryg eller svedig, vådt tøj, er det et tegn på, at din baby kan overophedes. Hvis din baby bevæger sig rundt i barnesengen, aldrig ligger stille, ruller ofte på maven, catnaps i løbet af dagen eller vågner fra 4 AM eller 5 AM, er det et tegn på, at din baby kan være for kold i sengen.”

Gem vores søvn, Trish Hall

” taler, klynker, fussing, grunting, grumbling, sparker hendes ben, selv svingende og rejser rundt i krybbe – det er alle normale lyde og bevægelser, som din baby vil gøre, når hun finder ud af, hvordan man bliver komfortabel og falder i søvn igen. Disse lyde betyder ikke nødvendigvis “kom og hent mig, jeg har brug for dig!”så når du hører dem, så prøv at modstå at hoppe for at hente din baby.”

den lykkelige Sovende, Heather Turgeon MFT, Julie Mright MFT

“der er flere fødevarer, der kan bidrage til en nøjeregnende babys allerede rastløse natur. Koffein generer nogle babyer meget og nogle meget lidt. Det passerer gennem mælken hos en ammende mor og kan forstyrre babyens søvn og opførsel, men der er markant variation i, hvordan babyer reagerer på koffein i modermælken.”

nøgler til at berolige den kræsen Baby, Vilhelm Sears

” hvis din baby er rastløs under søvn eller vågner ofte, så prøv at opmuntre ham i forskellige retninger, indtil du finder den rigtige. Hvordan ved du, hvilken retning du skal gå i? Jeg fortæller ofte de forældre, jeg arbejder med, Hej, uanset hvad der fungerer for dig, chancerne er, det fungerer for din baby. Så hvis du kan lide at sove på din højre side, er chancerne, din baby vil også.”

Baby Sleep Solution, Susy Giodarno, Lisa Abidin

“holder du ofte din baby op, fordi du tror, at han vil sove længere? Når han er overtræt, vil han ikke kun blive i søvn længere, han vil have en rastløs søvn og måske endda vågne for tidligt.”

søvn: Top Tips fra Baby hvisker, Tracy Hogg, Melinda Blau

årsager til søvn bevægelse

der er masser af grunde babyer bevæger sig rundt om natten, og ikke alle af dem er årsag til alarm. Her er et kig på nogle af de mest almindelige grunde til, at babyer bevæger sig rundt, mens de sover.

umodent immunsystem

livet kan være svært for din lille efter at have forladt livmoderen. På grund af et umodent immunsystem kan søvn ledsages af uregelmæssige bevægelser forårsaget af din babys manglende evne til at kontrollere hendes reflekser.

mens fuldtidsbørn kan opleve søvnproblemer, er hyppig bevægelse under søvn mere almindelig hos premature spædbørn, der muligvis har brug for flere ekstra uger for at indhente.

utilstrækkelig mængde søvn

voksende babyer har brug for flere lur om dagen for at opdatere. Nyfødte til 4 måneder gamle bør få 7 til 9 timers søvn i dagtimerne fordelt på tre til fem lur, ifølge magasinet Parents.

babyer 4 til 12 måneder gamle kræver 4 til 5 timers søvn i dagtimerne fordelt på to til tre lur. Hvis din baby sover for længe om dagen, kan det påvirke hendes nattesøvn negativt.

hun kan virke mere cranky og rastløs og kan sparke hendes ben, da hun forsøger at modstå søvn. Ikke nok søvn kan også forårsage din babys fidgeting.

mareridt eller natterror

både mareridt og natterror kan have en negativ indvirkning på din babys søvnkvalitet. Mens natterror er sjældne, forekommer kun hos 3 til 6 procent af børnene, ifølge KidsHealth, de kan udvikle sig hos babyer så unge som 18 måneder gamle.

under et mareridt eller natterror kan din baby sparke benene, klappe armene eller græde ud. Heldigvis kan de fleste børn ikke huske natterror, når de vågner den næste dag.

generelt ubehag

en af de mest almindelige årsager til, at en baby bevæger sig meget under søvn, er ubehag. Afhængigt af årstiden og temperaturen i rummet kan din baby være for varm eller for kold, hvilket forhindrer hende i at falde i en dyb søvn.

andre typer ubehag kan også forårsage hyppige bevægelser i løbet af natten, såsom bleudslæt, sult eller behovet for bleskift.

hvis din baby bevæger sine lemmer eller skifter sin position under søvn, skal du ikke bekymre dig. Størstedelen af tiden er disse bevægelser harmløse og vil snart stoppe lige så hurtigt som de startede. Hvis din baby fortsætter med at opleve søvnforstyrrelser eller viser andre bekymrende symptomer, skal du tale med din børnelæge om dine bekymringer.

Brandy Dishav

Brandy er indholdsspecialist og stolt mor til to børn. Hun nyder at skrive engagerende indhold om forældre, børns sundhed, og uddannelsesmæssige emner, og er blevet offentliggjort på hjemmesider som Modern Mom, Yahoo! Shine, og Livestrong.com. Med mere end ti års erfaring som forfatter og mor, hun kombinerer forskning og personlig erfaring for at give sit publikum indsigt i forældreverdenen.