Top 16 bedste måltid udskiftning Shake pulvere til vægttab

uanset om du er bare for travlt til at tilberede et måltid eller forsøger at tabe sig, måltid udskiftning shakes kan sikre, at du er på sporet. Det er nok den mest enkle måde at fodre din krop med essentielle næringsstoffer og mineraler.

markedet er imidlertid overfyldt med disse måltidserstatninger. Og ikke alle af dem kan arbejde så godt som de bedste måltid udskiftning shakes. Nogle vil endda hævde at være det, men de er bare et dagligdags superfood eller proteinpulver.

i vores første køb endte vi med at få netop en af disse bedragere. Men i stedet for at give op, vi overvejet de kritiske faktorer og endte med ordentlig fedt-brænding måltid erstatning shakes. Og vi vil sikre, at din købsoplevelse ikke går så skør som vores.

de 16 bedste Måltidserstatnings Shakes i 2021

efter at have undersøgt snesevis af udskiftnings shakes og meget overvejelser, har vores team formået at finde ud af måltidserstatnings shakes, der ikke kun er regelmæssige protein shakes. I stedet havde de de essentielle vitaminer og essentielle fedtsyrer, der kan fremskynde vægten. Så lad os uden videre gennemgå de bedste måltidserstatningsrystelser i 2021!

• komplet Måltidshake
• Earth Echo Golden Superfood Bliss
• tidligere Måltidserstatnings Shakes
• Lanta Flat Belly Shake
• Organifi komplet Protein alt-i-en blanding
• grøn regime Elite Protein
• vegansk protein smoothies program
• smoothie diæt
• Ladder plantebaseret ernæring Shake
• Garden Of Life Rå økologisk måltid
• Vega En alt-i-en Shake
• Orgain Økologisk måltid alt-i-en ernæring pulver
• Naturefuel keto måltid erstatning
• fit & lean Måltidshake fedtforbrænding måltid erstatning
• RSP TrueFit
• ka ‘ Chava Tribal Superfood

hel Måltidshake

navnet, phenol, er temmelig velkendt i vægttab supplement markedet. Og også dette produkt Shake lever op til den berømmelse, som producenten har i rummet.

for det første er denne komplette Måltidshake et fremragende valg som den bedste måltidserstatningsshake, fordi den er velsmagende og effektiv som et måltidserstatningsformel til vægttab. Hver af portionerne vil være i stand til helt at erstatte et komplet måltid. Og det omfatter videnskab-backed ingredienser, såsom InnoSlim.

desuden vil formlen for denne måltidserstatningsshake kontrollere madtrang og tilskynde dig til at have færre kalorier. Det øger også energi og bruger intet andet end plantebaseret protein i stedet for valleprotein til at brænde din krop op. Rystelsen er også keto-venlig, hvilket betyder, at den ikke kommer i vejen for diæter med fast mad.

formlen for denne plantebaserede proteinshake har 24 forskellige vitaminer og mineraler. Der er også adaptogener. Samlet set finder du 13 g sundt fedt, der er fra intet andet end naturlig MCT-olie. Disse stærkt udråbte naturlige ingredienser vil fungere som en charme til at kickstarte stofskiftet og forbrænde fedt.

Fremhævede funktioner

• har en god smag
• kan kontrollere madtrang
• det hjælper med at spise færre kalorier
• bruger plantebaseret protein
• øger energi og er keto-diætvenlig

Earth Echo Golden superfood bliss

en anden mulighed, der er et fremragende valg som den bedste måltidserstatnings shake, er Golden Superfood Bliss. Og nej, det er ikke som de almindelige superfood-erstatnings shakes, der er afhængige af valleproteinkoncentrat.

hver af portionerne af denne måltidserstatnings shake vil have en blanding af superfood eliksir og gurkemeje. Det inkluderer også ingefærrod, organisk Amla-frugtekstrakt, Kanelbark, kokosmælk, sort peber og andre naturlige ingredienser. Alle af dem vil sammen øge immunitet og stofskifte.

takket være inkludering af aktive ingredienser som gurkemeje, vil måltidserstatningsskakningen være i stand til at understøtte betændelse i hele din krop. Blandingen vil endda give dig mulighed for at få bedre søvn og støtte det generelle velvære i dit helbred. Du vil både tabe sig og forblive sund efter at have taget det dagligt.

12 Ingredienser blandingen kan også knuse sult cravings effektivt. Det vil hjælpe dig med at indtage færre kalorier. Og måltidserstatningsformlen kan erstatte et komplet måltid, hvilket betyder, at du får alle de sunde fedtstoffer og aminosyrer i et nærende måltid.

Fremhævede funktioner

• Blend superfood eliksir og gurkemeje
• understøtter betændelse
• sænker sult cravings
• øger immuniteten
• det hjælper med at få bedre søvn

Eksante måltid udskiftning Shakes

i modsætning til nogle andre mærker, der tilbyder måltidserstatnings shakes, tilbyder vi en række fedtforbrændende erstatnings shakes, der kan fremskynde vægttab og erstatte et komplet måltid samtidigt. Vil du vide mere om lineup? Gå gennem denne anmeldelse!

opstillingen er fuld af lavt kalorieindhold, der erstatter shakes og drikkevarer, der fremskynder vægttab. Ligesom nogle andre måltidserstatningsrystelser fremmes disse muligheder som et alternativ til middag, frokost og morgenmad. Men de smager ikke skøre som en almindelig proteinshake.

i stedet har de en lækker og cremet smag. Selv tekstur får dig til at virke som om du har et komplet måltid i stedet for at drikke måltidserstatningsrystelser. Og formlen har evnen til at tilbyde 25 procent af de daglige anbefalede vitaminer og mineraler i kun en portion.

selvom måltidserstatningsrystningerne er fulde af essentielle vitaminer og mineraler, er priserne godt under det overkommelige sortiment. Og hver af de høje protein shakes vil tilbyde mindre end 120 kalorier, hvilket vil fremskynde vægttab effektivt.

Fremhævede funktioner

• opstillingen er fuld af lavt kalorieindhold shakes
• har en forbedret smagsprofil
• det giver tekstur af at have et komplet måltid
• kan prale af vitaminer og mineraler af et sundt måltid
• Sport lavere end 120 kalorier pr. portion

Lanta flad mave ryste

vil du prøve måltidserstatningspulver uden at tage risikoen? Nå, Lanta Flat Belly Shake er det, du har ledt efter hele denne tid!

de fleste måltid udskiftning shakes vil ikke tilbyde nogen pengene tilbage garanti. Men det er ikke tilfældet for denne måltid udskiftning shake. Refusionspolitikken har fået din ryg, hvis du er skeptisk til måltidserstatningspulver. Hvis formlen ikke virker, har du ret til at få en komplet refusion.

på den note indeholder formlen intet andet end plantebaseret protein, grøn tebladekstrakt og mange flere. Den videnskabsbaserede blanding vil øge stofskiftet, hvilket vil gøre at tabe sig et stykke kage. Det gør endda et passende arbejde med at øge fedtforbrændingsniveauet. Det vil slippe af med mættet fedt fra kroppen.

den fedtforbrændende måltidserstatning er også rettet mod fordøjelsesprocessen. Det vil sikre, at fordøjelsessystemet fungerer korrekt, hvilket reducerer chancerne for uønsket fedtopbygning i GLP-1-hormonet. Den metaboliske superfood formel vil også tage fat på de ukontrollable madbehov og give dig mulighed for at indtage færre kalorier.

Fremhævede funktioner

• har en ordentlig refusionspolitik
• indeholder plantebaseret protein
• forbedrer funktionen af fordøjelsessymer
• Forøg fedtforbrændingsniveauet
• forbrænder mættet fedt fra kroppen

organifi komplet protein alt-i-en blanding

Ønsker du at få dine hænder på de bedste måltidserstatningsrystelser, der smager godt, selvom de er plantebaserede? Tjek hvad Organifi har at tilbyde her!

først og fremmest er Organifi Complete Protein All-In-One-blandingen 100 procent organisk. Økologiske måltidserstatningsdrikke er ikke generelt kendt for at have den bedste smag. Men denne er en undtagelse. Det smager lækkert og giver dig alle vitaminer og mineraler i et komplet rå økologisk måltid.

alle de naturlige ingredienser, som denne måltidserstatning indeholder masser af makronæringsstoffer. Og denne rå økologiske måltidshake bruger også de elementer, der er USDA økologisk certificeret. Ingredienserne er endda mejeri-fri, keto kost-venlige, soja-fri, og glutenfri.

mens andre måltidserstatningspulvere kræver, at du tager mindst to store scoops pr. Og den scoop vil indeholde 20 gram højt proteinindhold sammen med en del af essentielle vitaminer og mineraler.

Fremhævede funktioner

• 100 procent økologisk
• USDA økologisk certificeret
• har en god smag
• glutenfri og keto diætvenlig
• hver scoop indeholder 20 gram protein

Green regime Elite Protein

mens du leder efter de bedste måltidserstatningsrystelser, vil du måske få noget, der smager som chokolade. Nå, i så fald skal du holde det grønne regime Elite Protein i din overvejelse.

traditionelle proteinpulvere vil stole stærkt på kunstige smagsstoffer. Derfor forbinder disse standardproteinpulvere ikke med at have en god smag. Men dette proteinpulver tog en anden tilgang. Sammen med at bruge plantebaseret protein har det infunderet naturlige chokoladesmagsprofiler. Du vil nyde hver slurk af det.

hver af portionerne af dette proteinpulver vil tilbyde dig 25 g organisk protein. Blandingen er fuld af superfoods, der vil forbedre velvære og få dig til at føle, at du lige har haft et komplet måltid i stedet for et måltid udskiftning shake. Det har ikke engang stevia eller sukkerarter i det.

måltidserstatningsskakningen integrerer også den komplette aminosyreprofil. Det vil gøre det muligt for formlen at opnå maksimal ydeevne med hensyn til at tilbyde optimal ernæring til kroppen. Du vil tabe dig og forblive sund på samme tid efter at have drukket denne rå økologiske måltidserstatning.

Fremhævede funktioner

• kan prale af naturlig chokoladesmagsprofil
• har ikke stevia eller sukker
• bruger plantebaseret protein i stedet for almindeligt valleprotein
• tilbyder opfyldelse af et komplet måltid
• det hjælper med at tabe sig hurtigt

vegansk protein smoothies program

selvom den bedste måltidserstatningsshake kan hjælpe dig med vægttab, vil vægttabshastigheden ikke være så høj som forventet, hvis du ikke følger en god guide. Nå, det er her Vegan Protein Smoothies Program kommer i spil.

denne vejledning er fuld af guider og smoothie-formler, der hjælper dig med at tabe dig på kort tid. Og opskrifterne i guiden indeholder ikke de smagløse opskrifter af traditionelle proteinpulvere. I stedet er blandingerne lækre og vil helt sikkert give dig opfyldelsen af et komplet måltid.

bortset fra bare at hjælpe dig med at tabe sig, vil guiderne forbedre din evne til at opnå optimal sundhed og opbygge muskler på samme tid. Det er noget, et almindeligt valleproteinisolat ikke vil være i stand til at tilbyde. Vegan meal replacement shake vil endda lade dig udvide dine horisonter med hensyn til shakes.

desuden vil denne guide ‘ s vegan meal replacement shakes have mange fibre og naturlige elementer til at opbygge sunde fedtstoffer inde i din krop. De vil også sikre, at du får de sundhedsmæssige fordele ved ordentlig vegansk måltid udskiftning shakes og hjælpe dig med at slippe af med den mættede fedt ud af din krop.

Fremhævede funktioner

• fremskynder vægttabet
• fuld af lækre måltidserstatnings shakes opskrifter
• tilbyder opfyldelsen af et afbalanceret måltid
• det hjælper med at få muskler
• slipper af mættet fedt

smoothie kost

selv med den bedste måltid udskiftning shake, nogle gange, vægttab sats vil ikke være så hurtigt som du ønsker det skal være. Det er her guiderne som denne træder ind.

Smoothie-dietten indeholder måltidserstatningsrystelser, der er lette at lave. Der er ingen grund til at gå gennem besværet med at vælge komplekse ingredienser som ærteprotein, frugt og vegetabilske ekstrakter. De fleste måltid udskiftning shakes, at det dækker ikke engang omfatter kunstige smagsstoffer.

når det er sagt, når du drikker måltidserstatningsrystelser, som guiden tilbyder, vil det være muligt at tabe sig på kun 21 dage. Der er ikke behov for yderligere måltidserstatningstilskud, og du bliver heller ikke nødt til at gennemgå intensive træningsplaner. Måltid udskiftning shakes også forbedre sundheden for sundhed.

desuden vil planerne omdanne kroppen til en fedtforbrændingsmaskine. De vil sikre, at den mættede fedtprocent er usædvanlig lav. Opskrifterne kan endda tilbyde opfyldelsen af at have et afbalanceret måltid. Du finder dit bedste selv efter at have fulgt denne vejledning korrekt.

Fremhævede funktioner

• dækker måltidserstatningsrystelser, der er lette at lave
• det inkluderer ikke nogen komplekse ingredienser
• det hjælper med at tabe sig på bare 21 dage
• giver opfyldelsen af et afbalanceret måltid
• fremmer velvære for helbredet

stige plantebaseret ernæring Shake

på udkig efter en premium måltid udskiftning shake? Du skal tjekke, hvad stigen tilbyder her.

den første ting, der gør Ladder Plant-Based Nutrition Shake værdig til at være den bedste måltid erstatning shake er, at det kommer i on-the-go pakker. Du kan bare få fat i en af pakkerne og en shaker og ikke behøver at bekymre dig om det næste måltid overhovedet. Der er også bulkposer til rådighed. Disse vil vare i længere tid.

hver servering af denne måltidserstatningsshake indeholder 7 g fiber, 20 g protein og 26 forskellige vitaminer og mineraler. Og det bedste er, at der er 0g sukker i pakkerne, hvilket er noget, mange måltidserstatningsrystelser vil stole på. Pakkerne er fyldt med premiumelementer uden fyldstoffer.

denne formel er afhængig af ærteprotein og andre plantebaserede ernæringsmæssige elementer. Alle ingredienserne har NSF certificering, hvilket gør dem præmie.

Fremhævede funktioner

• det kommer i on-the-go pakker
• bulkpakker er tilgængelige
• den indeholder 20 g protein
• Protein er fra ærteprotein
• Premium og en perfekt erstatning for et sundt måltid

livets have rå økologisk måltid

Sourcing ingredienserne fra 100 procent veganske kilder og indeholder certificerede økologiske elementer er noget, som de fleste måltid udskiftning shakes ikke vil kontrollere. Men det er ikke tilfældet for Garden Of Life Rå økologisk måltid.

som vi har nævnt, indeholder meal replacement shake intet andet end ingredienser med USDA-certificering af USDA. Det er ikke afhængig af valleprotein eller noget andet animalsk afledt protein. I stedet bruger den plantebaserede proteiner som hampeprotein og ærteproteinisolat.

når du planlægger at få denne måltidserstatning til det næste måltid, tilmelder du dig for at få 20 g plantebaseret protein. Det kan også prale af greens, superfoods, forskellige fordøjelsessymer, vitaminer og mineraler. Alle vil give dig følelsen af, at det næste måltid var behageligt og behageligt.

da denne fordøjelsesblanding indeholder alt, vil du ikke føle kravet om at have noget andet efter at have drukket det. Der er også forskellige smagsmuligheder. De vil lade dig grundigt nyde hver slurk af denne måltid udskiftning shake.

Fremhævede funktioner

• indeholder USDA-certificerede elementer
• det er afhængig af ærteprotein og andre plantebaserede proteiner
• hver servering har 20 g protein
• fuld af vitaminer og mineraler
• det kommer i forskellige lækre smag

Vega One All-in-one shake

alt-i-et måltid udskiftninger bliver temmelig populære. Men der er mange, der skimp på ingredienserne. Det er dog ikke tilfældet for Vega All-in-One Shake.

først og fremmest er proteinindholdet i denne måltidserstatning på 20g. det kilder alt dette fra plantebaserede ingredienser. Og på grund af at stole på plantebaserede proteiner, kan måltidserstatningen tilbyde en komplet aminosyreprofil. Det leverer også 50 procent af den anbefalede procentdel af vitaminer og mineraler indtag.

blandt ingredienserne bruger den grønkål, spinat og broccoli. Disse naturlige elementer er velkendte for at være rige på protein. Og da det ikke er afhængig af dyrebaseret protein, kan du nyde enhver slurk af det uden at skulle bekymre dig om din veganske livsstil.

denne måltid udskiftning shake kommer også på et budget. Det koster ikke så meget at få en flaske med denne formel. Hver flaske giver også op til 20 portioner, hvilket gør den mere budgetvenlig.

Fremhævede funktioner

• har et 20g proteinindhold
• kilder proteinerne fra plantebaserede kilder
• tilbyder 50% af det daglige anbefalede indtag for vitaminer og mineraler
• Veganvenligt
• det kommer til en overkommelig prispunkt

Orgain Økologisk måltid alt-i-en ernæring pulver

en anden vegansk måltidserstatningsformel, som vi har på listen, er denne. Ligesom de andre er det også afhængig af sunde fedt-og plantebaserede proteiner for at give dig opfyldelsen og støtte dit helbred på samme tid. Vil du vide mere om, hvad den indeholder? Fortsæt med at læse!

Orgain økologiske måltid er op til mærket, når det kommer til at have den rigtige mængde protein. Hver servering indeholder 20 g protein, der er fra brunt risprotein og andre plantebaserede kilder. Det får måltidserstatningen til at ryste fuldt vegansk og grusomhedsfri.

denne blanding indeholder også snesevis af planteekstrakter, herunder grøn teekstrakt, grøn kaffebønneekstrakt, frugtekstrakter, grønkål, bønnespirer og mange flere. De vil forbedre vægttabseffekten og gøre det effektivt til at få dig til at føle dig mæt efter at have drukket den.

desuden er Orgain økologiske måltid fri for kunstige smagsstoffer, konserveringsmidler og farver. I stedet for at bruge sukker sødes formlen drikken ved hjælp af organisk amla-frugtekstrakt. Og Måltid Udskiftning shake er også temmelig overkommelig.

Fremhævede funktioner

• den indeholder 20 g plantebaseret protein i hver servering
• har snesevis af planteekstrakter
• effektivt fremskynder vægttab
• kan tilbyde følelsen af opfyldelse
• det har ikke konserveringsmidler, farve eller kunstige smagsstoffer

Naturefuel keto måltid udskiftning

et af de mest kendte virksomheder til måltidserstatning shakes er NatureFuel. Keto måltid udskiftning er deres bedst sælgende produkt. Du skal gennemgå denne anmeldelse korrekt, hvis du vil vide hvorfor.

måltidserstatningsskakningen er hovedsageligt berømt for sin ingrediensprofil. Per portion vil indeholde 15 g fedt, hvilket er noget måltid udskiftninger ikke kan levere. Og det fedt, det har, er sunde fedtstoffer, som ikke får dig til at gå i vægt. I stedet vil de øge kroppens evne til at brænde mættet fedt.

på den note er blandingen fuld af aminosyrer, vitaminer og mineraler. Og de kommer alle op til 10 til 90 procent af den daglige anbefalede værdi. Af den grund vil du ikke føle, at du har sprunget over et måltid, når du har denne måltidserstatningsrystning. Det indeholder også 8 g protein, som går hånd i hånd med keto-dietten.

du behøver ikke engang at bryde din bank bare for at få en pakke med denne måltidserstatningsshake. Det kommer til en overkommelig pris punkt, og hver indeholder 14 portioner. Formlen indeholder også græsfodrede kollagenpeptider, som ikke er almindelige blandt måltidserstatnings shakes.

Fremhævede funktioner

• har en unik ingrediensprofil
• pr. portion har 15 g fedt og 8 g protein
• det indeholder sunde fedtstoffer
• forbedrer kroppens evne til at forbrænde mættet fedt
• det kommer til en overkommelig prispunkt

fit& Lean meal Shake Fat Burning Meal Replacement

de fleste af måltidserstatningspulverne er designet til at være fulde af protein. De fremmer normalt magert muskelmasse. Fit & Lean prioriterer på den anden side at brænde fedt mest. Men er det et glimrende valg for den bedste udskiftning shake? Læs gennem anmeldelsen for at finde ud af det!

to scoops af denne måltidserstatnings shake indeholder 20 g protein fra mælkeprotein, valleprotein, ærteisolat og mange andre kilder. Det får dette tilbud til at opnå en kompleks karakter, hvilket ikke er så almindeligt blandt udskiftningsrystelser. Du vil finde masser af fordøjelsessygdomme, vitaminer og mineraler.

ligesom nogle af de andre måltidserstatningsrystelser er denne også afhængig af planteekstrakter. Der er grøn kaffebønne ekstrakt, garcinia Cambogia frugt ekstrakt og grøn te blade ekstrakt. De vil øge fedt-brænding ejendom af denne blanding. Som følge heraf bør vægttabet mærke en betydelig forbedring.

en anden ting, der gør det til et godt måltid udskiftning shake er dens evne til at øge energi niveauer. Det indeholder en lille mængde koffein og EGCG. Også fedtforbrændingskomplekset med denne formel vil sikre, at din krop hurtigt kan slippe af med mættet fedt.

Fremhævede funktioner

• to scoops har 20 g protein
• bruger proteinet fra forskellige kilder
• har en effektiv fedtforbrændingsegenskab
• rig på vitaminer og mineraler
• kan hurtigt slippe af med mættet fedt

RSP TrueFit

markedet flyder med måltidserstatninger, der forsøger at være ultra-premium. Men kun få af dem kan opnå den præmie natur. Og RSP TrueFit er en af de få.

så hvad gør denne præmie? Mens de fleste måltidserstatninger bruger protein fra traditionelle kilder, indeholder denne 25 g græsfodret protein. Det er ikke alt; du vil også finde 12 forskellige frugter og grøntsager ekstraheret i formlen. Der er også 1 milliard CFU ‘ er værd af præbiotika.

selvom den er rig på næringsstoffer, vitaminer og mineraler, har den ikke en præmiepris. Du kan få en 20 serveringspakke uden at skulle bryde din bank. Og de ingredienser, den bruger, er alle fra fremragende kilder. Af den grund er effektiviteten af denne måltidserstatning ret høj.

derudover finder du den tilgængelig i forskellige smagsprofiler. Der er kaffe, vanilje, kanel og chokolade smag til rådighed. Og mens de fleste måltid udskiftninger vil udnytte kunstige smagsstoffer, vælger dette mærke for naturlig aroma. Det forbedrer smagen.

Fremhævede funktioner

• den indeholder 25 g græsfodret protein
• har 12 forskellige frugt-og grøntsagsekstrakter
• kan prale af 1 milliard CFU ‘er af præbiotika
• bruger premium kilder til ingredienserne
• det kommer i naturlige aromaer

ka’ Chava Tribal Superfood

en god måltid udskiftning shake bør være i stand til at levere alt af et afbalanceret måltid til kroppen. Nå, Ka ‘ Chava mener det, og de har formuleret denne blanding i overensstemmelse hermed.

Ka ‘ Chava Tribal Superfood er fuld af præbiotika, fiber, protein, planteekstrakter, vitaminer og mineraler, ligesom de populære måltidserstatninger. De vil give kroppen alle de næringsstoffer, den har brug for for at fungere korrekt. De vil også sikre, at der ikke er noget underskud i hele kroppen.

Derudover indeholder formlen for denne måltidserstatning nogle yderligere ingredienser, herunder Omega-3 fedtsyrer, 1000mg adaptogener, antioksidant frugtekstrakter og 17 plus grøntsager og grøntsager. Disse værdifulde ingredienser vil give fyldningen af at være fuld, samtidig med at vægttabet accelereres samtidigt.

selv indholdet af protein er lidt højere end måltidserstatningspulverne. Det har 25 g protein. Denne mængde protein vil fremme muskelgevinst og give dig mulighed for hurtigt at forbrænde mættet fedt.

Fremhævede funktioner

• fuld af præbiotika, vitaminer og mineraler
• den indeholder Omega-3 fedtsyrer
• har 1000 mg adaptogener
• kan prale af forskellige antioksidantekstrakter
• sport et højt proteinindhold

hvordan vi rangerede de bedste Måltidserstatnings shakes

tidligere nævnte vi, at efter at have overvejet et par afgørende faktorer, blev det en nem opgave at vælge de måltidserstatnings shakes, der er effektive. Spørgsmålet er nu, hvilke væsentlige faktorer overvejede vi? Nå, de er som følger:

proteinkilder

det primære indhold af måltidserstatnings shakes er protein. Imidlertid vil ikke alle erstatnings shakes udnytte protein fra samme kilde. Mange vil vælge kilder, der i bedste fald er gennemsnitlige. Vi foretrak måltidserstatningsrystelser, der var afhængige af proteinkilder af høj kvalitet.

nogle kilder, såsom græsfodret animalsk protein og plantebaserede proteiner af høj kvalitet, var vores højeste prioritet.

Proteindoser

de fleste af måltidserstatnings shakes vil have proteinniveauer på omkring 10g. Nogle vil dog være lavere end det. Generelt er en anstændig dosis protein, der skal være i din måltidserstatningsshake, 15 g til 25 g. og vi prioriterede dem med et proteinindhold i dette interval.

Fiberdoser

måltidserstatningsrystelser skal have en god mængde fiber. Det er en af de ingredienser, som din krop kræver for at fungere. Uden fiber vil de ikke være i stand til at tilbyde følelsen af opfyldelse. Desuden er indholdet af fiber det, der adskiller et proteinpulver fra måltidserstatningsrystelser.

ifølge os skal per portion give mindst 4G til 9g fiber. Dem, der ikke overholdt dette interval, kom ikke til vores liste.

ingredienser

masser af billige måltid udskiftning shakes vil stole på kunstige aromaer og konserveringsmidler. De bruger ofte kunstige farver for at få rystelsen til at se smuk ud. På den anden side vil de premium og værdige kun bruge USDA-certificerede naturlige elementer og sødestoffer.

vores præference drejede sig om dem, der kun brugte naturlige elementer. Normalt er udskiftningsrystelser, der bruger kunstige ingredienser, forbundet med bivirkninger. De er ikke så effektive med hensyn til at få dig til at tabe dig også.

Makronæringsstofbalance

du finder masser af proteinpulver, der indeholder mange kulhydrater og kalorier. Men de vil være rimeligt lave med hensyn til protein og fedt. Denne kombination er ikke ideel til de fleste kost planer, fordi det ikke er så effektiv i form af vægttab samt.

i stedet skal effektive måltidserstatningsrystelser indeholde en effektiv makronæringsstofbalance. Der skal være en god balance mellem fedt, kalorier, kulhydrater og protein. Og vi prioriterede de muligheder, der overholdt denne balance.

tekstur, smag og blandbarhed

der er mange måltid udskiftning shakes, der vil få hver af de afgørende faktorer ret. Men der vil være en ting, hvor de vil ligge. Ja, vi taler om tekstur og smag. Hvis de ikke er rigtige, uanset hvor effektiv måltidserstatningsskakningen er, vil du ikke være i stand til at føje den til din daglige rutine.

Desuden mener vi, at måltid udskiftning shakes skal være praktisk. Du bør ikke spilde 10 til 15 minutter på at prøve at blande alle klumperne. I stedet bør blandingsforholdet være højt, og rystelsen skal være klar til at drikke inden for et par minutter.

når det er sagt, understregede vi måltidserstatnings shakes, der havde god smag, bedre tekstur og et højere blandbarhedsforhold.

andre aktive ingredienser

de fleste af måltidserstatnings shakes vil være fyldt med aktive ingredienser. Det vil omfatte frugtekstrakter, planteekstrakter, fordøjelsessygdomme, probiotika, præbiotika, vitaminer og mineraler. Og dem, der gjorde det til vores liste, indeholdt disse yderligere aktive ingredienser med den rigtige hastighed.

Hvem Skal Tage Måltid Erstatning Shakes?

folk vælger måltid udskiftning shakes af forskellige årsager. Nogle vil tage disse pulvere bare for at tabe sig, mens andre integrerer dem i deres travle liv bare for at spare tid. Ikke desto mindre, lad os gennemgå alle grundene, skal vi?

vægttab

den første og primære årsag bag at tage måltid erstatning shakes ville være vægttab. Du kan sænke kalorieindtaget til en betydelig mængde ved at erstatte kun et enkelt måltid med en af disse måltidserstatninger. For at illustrere, i stedet for at tage en 700 kalorie frokost, du kunne have bare en 200 kalorie måltid erstatning shake.

rystelsen og måltidet ville dog have den samme næringsværdi. Og i de fleste tilfælde ryster måltidsudskiftningen med den rigtige mængde fiber endda din hjerne til at tro, at du er fuld. Denne egenskab vil fremskynde kroppens naturlige vægttabsproces og give dig mulighed for hurtigt at skære stædigt fedt.

mennesker med stram tidsplan

at have et ordentligt måltid kræver, at du sidder og tygger bidderne af mad langsomt. Det kan være en besværlig ting for mennesker, der lever deres liv med en stram tidsplan. Skift en af disse måltider med et måltid udskiftning shake kan tilbyde dig mulighed for at afslutte din frokost, for eksempel på bare 5 minutter.

desuden vil disse on-the-go drikkevarer endda have koffein i dem. De vil give dig energi boost til at gå igennem resten af dagen. Så du vil fylde din mave med essentielle mineraler og næringsstoffer og genopfylde energibaren på samme tid.

Keto Dieters

mange mennesker, der følger keto diæt vælger måltid erstatning shakes. Årsagen bag denne popularitet er ret enkel. De fleste måltid udskiftning shakes er lav i kalorier og kulhydrater. Nogle af dem har endda et højt fedtindhold, hvilket får dem til at gå hånd i hånd med keto-dietten.

desuden vil måltidserstatningsrystelser, der er ideelle til keto-diæter, eliminere besværet med at forberede det rigtige måltid til kosten. Det sparer dig tid, mens du perfekt overholder det grundlæggende.

atleter

folk, der planlægger at gøre nogle gevinster tage måltid udskiftning shakes også. Normalt vil det være en drink efter træning for atleterne. Ikke desto mindre kan det støtte kroppen og hjælpe med den post-træning opsving sats. Også mange atleter tager ekstra måltider bare for at få den rigtige mængde kalorier, som disse shakes kan erstatte.

ældre voksne og ældre

med alderen mister ældre voksne energien til at lave mad, og komplekse opskrifter kan udtømme dem. Af den grund, de fleste ældre voksne stole på disse måltid udskiftning shakes. Ved at gøre det får de den anbefalede procentdel af ernæring uden at gå igennem besværet med at forberede et afbalanceret måltid.

fordele ved måltid udskiftning Shakes

måltid udskiftning shakes vil fremme sig selv ved at sige en masse ting. Men er nogen af dem sande? Hvad har videnskaben at sige om det? Nå, det er de ting, vi vil dække i dette segment.

vitaminer og mineraler

de mineraler og vitaminer, som de fleste måltidserstatnings shakes indeholder, kan øge energiniveauet. Denne 2020-undersøgelse gennemgik det specifikke emne. Folk føler sig sløv, når kroppen mangler de væsentlige komponenter. Og måltidserstatningerne kan opfylde dette underskud, da de er fyldt med mineraler og vitaminer.

antioksidanter

ligesom mineraler og vitaminer vil de fleste måltidserstatninger være rige på antioksidanter. Dem, der har en stærk kærlighed til sundhedstilstanden. Tag for eksempel vores valg. De er fulde af plantebaserede antioksidanter og polyphenoler. Og de kan effektivt understøtte en sund betændelse i hele kroppen.

hvis du lever en aktiv livsstil, vil kroppen desuden gennemgå en betydelig grad af oksidativ stress. Og antioksidanter kan hjælpe mod denne iltnings stress.

Keto-venlige

de fleste af måltid erstatning shakes er keto kost-venlige. De indeholder betydeligt mindre mængde kulhydrater, mens protein-og fedtniveauet generelt forbliver højt. Denne kombination gør disse muligheder perfekt i overensstemmelse med keto-grunden. Måltid udskiftninger kan gøre efter keto et stykke kage.

vegansk venlig

proteinkilden til de fleste af måltidserstatningerne er grønne og planter. De vil ikke bruge et enkelt element, der vil være afledt af dyr. Dette træk gør disse muligheder vegan-venlige. Det betyder dog ikke, at disse muligheder vil have et lavere proteinindhold. Nogle kan endda prale af op til 20 g til 25 g protein.

vægttab

en måltidserstatning vil i bedste fald være 200 kalorier. Til sammenligning kan et ordentligt måltid være op til 700 kalorier. Så hvis du erstatter måltidet med en af disse shakes, kan du afskære en god del af kalorieindtaget. Det ville naturligvis gøre din krop kaste fedt. Til sidst vil vægttabet blive accelereret.

på den note, tror ikke, at vi siger dette ud af ingenting. Flere undersøgelser har sikkerhedskopieret dette træk ved metaludskiftninger. Den lave carb og den høje mængde proteinkombination er den kombination, der spiller en væsentlig rolle i dette tilfælde.

Ofte Stillede Spørgsmål om Måltidserstatningsshakes

spørgsmål: ville det være muligt at overleve ved kun at tage måltidserstatningsshakes?

A: ikke rigtig! Måltidsudskiftningerne er designet til i bedste fald at erstatte et måltid. Du ville ikke få antallet af kalorier, som kroppen kræver for at fungere godt, hvis du udskiftede hvert måltid med disse.

nogle af udskiftningerne kan dog markere sig som komplette. De vil udnytte en høj ernæring kilde, såsom Soylent. Det ville være muligt at erstatte hvert måltid med dem. Men alligevel vil vi anbefale imod det.

spørgsmål: Kan jeg tage måltidserstatnings shakes for at tabe sig?

A: Ja, måltidserstatninger er velkendte for at fremskynde vægttabsprocessen. Hvis du kun skifter et måltid med disse shakes, kan du skære mindst 500 kalorier ud af dit daglige indtag. Og det ville gøre kroppen naturligt forbrænde fedt.

spørgsmål: er måltidserstatningsrystelser ideelle til laktoseintolerante mennesker?

A: de plantebaserede formler indeholder ingen mejeriprodukter. Så selvom du er laktoseintolerant, vil du ikke have nogen bivirkninger efter at have haft dem.

e: Hvordan tager jeg Meal replacement shakes?

A: måltid udskiftning shakes er temmelig alsidige. Du kan få dem med mælk, vand eller en drik efter eget valg. Bare læg en servering af pulveret, ryst godt og nyd.

spørgsmål: Kan jeg erstatte to måltider med måltid udskiftning shakes?

A: medmindre måltidserstatningsskakningen henter alle næringsstoffer fra en komplet ernæringsshake, bør du kun erstatte en af måltiderne med disse shakes.

de 16 bedste Måltidserstatnings Shakes i 2021 sidste ord

det vil være muligt at miste en god mængde vægt, hvis du erstatter en af dine måltider med de bedste måltidserstatnings shakes. Og vi kan stå ved vores liste. Den indeholder intet andet end effektive shakes. Hvis du kan integrere dem i din daglige livsstil, bliver vægttab en nem proces for dig!

få en af de bedste måltid udskiftning shakes fra vores liste og forbedre vægttab i dage!

relaterede: bedste grønne Supplement pulvere: Top grønne Superfood produkter

Affiliate Disclosure:

linkene i denne produktanmeldelse kan resultere i en lille provision, hvis du vælger at købe det anbefalede produkt uden ekstra omkostninger for dig. Dette går i retning af at støtte vores forskning og redaktion og vær opmærksom på, at vi kun anbefaler produkter af høj kvalitet.

ansvarsfraskrivelse:

forstå, at ethvert råd eller retningslinjer, der er afsløret her, ikke engang er fjernt en erstatning for sund medicinsk rådgivning fra en licenseret sundhedsudbyder. Sørg for at konsultere en professionel læge, inden du træffer en købsbeslutning, hvis du bruger medicin eller har bekymringer efter de gennemgangsoplysninger, der er delt ovenfor. Individuelle resultater kan variere, da udsagnene vedrørende disse produkter ikke er blevet evalueret af Food and Drug Administration. Effekten af disse produkter er ikke blevet bekræftet af FDA-godkendt forskning. Disse produkter er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom.