undgå mad, der sidder fast efter Lap-band kirurgi

nogle gange kan du ikke hjælpe det—du ved bedre, men nu sidder noget fast i dit Skødbånd, og du har kastet op, og det kommer ikke op. Der er et par enkle valg—men ofte betyder det, at du bliver nødt til at se din vægttabskirurg, og enheden skal tømmes for at lade madbolus passere. Nogle gange vil en smule af en kulsyreholdig drik tillade mad bolus at passere, men kun gøre dette under dit vægttab kirurgens retning. Som regel er karbonering ikke noget, vi gerne går ind for, men der er nogle undtagelser. (Igen tror nogle vægttabskirurger, at karbonering vil strække posen, og nogle tror ikke, at dette overhovedet vil være et problem. Uanset hvad er de fleste kulsyreholdige drikkevarer fyldt med kalorier, som du ikke har brug for). Gør ikke dette uden din vægttabs kirurgs tilladelse eller intervention. Som vi sagde i et tidligere kapitel, bruger radiologer dette trick hele tiden (de har “brusende” piller) til at fjerne en madbolus. Hvis du har noget fast—sørg for din vægttab kirurg er involveret i fjernelsen af det.

undgå fødevarer at sidde fast er en nøgle til Lap-band kirurgi. Du vil være mere komfortabel med at følge nogle enkle regler og derefter være ubehagelig og bekymrende, om din enhed er gledet.

at lære at føle sig fuld efter Lap-band kirurgi

hvad føles fuld?

dette kan være en ny fornemmelse for dig. Når du har en god fyld og føler manglen på sult, skal du lære den fornemmelse af ikke at være sulten (mæthed). Dette er en fornemmelse at lære, og ikke at overdrive. Du vil ikke have PB – du vil ikke kaste op, du vil ikke føle dig utilpas. Den bedste måde at lære dette på er at eksperimentere – med noget fast mad som tun, tag en spiseskefuld mad og vent et par minutter. Se om du kan få en anden spiseskefuld – og vent igen. Det tager din hjerne et par minutter at registrere, at din mave er strakt – føl det, husk den fornemmelse – og lov dig selv at ikke gøre det igen.

lap-band surgery giver et værktøj, der kan ændre sig, når din krop ændrer sig

der er ingen dårlige fødevarer; der er kun dårlige mængder mad

nu er der altid dem, der vil være uenige med mig, og nogle gange at tale med bariatriske patienter, der har haft succes med at tabe sig, er som at tale med alkoholikere om et lejlighedsvis glas vin. Jeg har nogle patienter, der er blevet religiøse i deres undgåelse af visse fødevarer, fordi de føler, at de er gift. Mad er virkelig ikke gift, medmindre du tager for meget af det. Husk ordsproget, ” mådehold i alle ting, herunder mådehold.”Som med alkohol kan nogle mennesker aldrig bare få et glas vin, og nogle mennesker kan ikke bare have lidt kage. Du er nødt til at bedømme dette for dig selv. Fedme er en livslang sygdom, hvor vægttabsoperation kun er et værktøj.

igen er Lap-båndet et værktøj, der kan ændre sig, når din krop ændrer sig. Det betyder efter operationen, at du vil spise en “normal kost.”Nu kan det tage en vis uddannelse for at lære, hvad der er normalt, men du vil helt sikkert være tilfreds med mindre, og nøglen til denne procedure er at lære betydningen af “normal.”Normal er ikke fastfood, normal er ikke milkshakes. Normal er proteiner af høj kvalitet (lavt fedtindhold eller fedt fremstillet af olivenolie eller fisk) og kulhydrater med lavt glykæmisk indeks. Du spiser ikke kun sunde fødevarer, du opnår vægttab uden at føle dig sulten—og at candy bar klokken 3 ikke frister dig. Bariatriske patienter, der har haft enten tyndtarmen eller tolvfingertarmen omgået, skal først koncentrere sig om protein og indtage op til 100 gram protein om dagen. Med lap-band er der ingen grund til at tage i mere end den anbefalede dagpenge (RDA).

hvad skal man spise:

• normale fødevarer
• proteiner af høj kvalitet (æggehvider, fisk, fedtfattig cottage cheese, sojaprodukter)
• kulhydrater med lavt glykæmisk indeks
• grøntsager
• frugter