www.babygaga.com

enhver mor derude vil vide – kan babyen smage, hvad mor spiser i utero? Svaret er kort sagt ja! Når 13-ugers mærket er gået, er chancerne for, at babyens smagsløg har eller allerede udvikler sig. Ved 15-ugers mærket kan barnet smage de fleste af de ting, som mor indtager. Det lyder underligt, men det giver perfekt mening, når man tænker på det med hensyn til, hvordan graviditet fungerer. Barnet flyder i væske, og i løbet af den tid sluger de, hvad der undertiden kan svare til en liter væske om dagen. På en måde forbereder dette dem til amning, samtidig med at de giver dem en fornemmelse for den forbindelse til mor gennem mad.

så hvad kan babyen smage nøjagtigt? Når mor spiser stegte veggie dumplings fra sin yndlings kinesiske take-out restaurant, kan babyen naturligvis ikke fortælle, at hun spiser lækker stegt dej, crunchy sauterede grøntsager og en lækker dumpling sauce. Hvad de kan smage er salt fra saucen, muligvis nogle sødme fra grøntsager og dej, og måske endda nogle tærte tanginess. Det ufødte barn henter specifikke smagsprofiler, ikke så meget det hele…Det er det, der gør at spise, mens du er gravid, så interessant. Babyer er berygtede for at elske søde smag, så mor bemærker måske, at når hun spiser noget sødt, reagerer hendes baby helhjertet. Tilsvarende, hvis hun spiser noget krydret, kan barnet reagere med en (måske velfortjent?) hurtigt spark.

20 appelsinjuice gør barnet sat på en vis

forsøger du at få din lille fodboldspiller til at sparke? Prøv at drikke lidt appelsinjuice. OJ er kendt for antallet af naturlige sukkerarter, det indeholder, men det har også tonsvis af C-vitamin, som vil holde din krop, såvel som din babys udviklende krop, stærk og sund. Så længe du får helt naturlig appelsinsaft med begrænset eller intet tilsat sukker, er du i en sund behandling samt et spark eller to. Babyer reagerer på stigningen i blodsukkeret i din krop, hvilket betyder, at de vil have mere energi og være mere tilbøjelige til at vise dig.

19 vær ikke bange for krydderi

Ja, du kan spise krydret mad, mens du er gravid. Ligesom alt andet skal du dog ikke overdrive det-hvis det kun er for din fordøjelsessundhed og din babys smagsløg. At prøve en krydret skål hver gang imellem under graviditeten kan være interessant at se, hvordan din baby reagerer på den. Du kan endda opdage længere nede på linjen, at dit barn elsker krydret mad, simpelthen fordi de havde en smag for det, mens de var i utero. Det fantastiske ved graviditet er, at uanset hvad du spiser, vil din baby også opleve på deres egen måde. Vi foreslår ikke ghost chiles eller noget, men en dejlig medium tomatillo salsa over nogle tacos eller fiesta salatskåle kan være en god måde at skifte ting på.

18 prøv nogle tørrede frugter til Spark

tørrede frugter er kendt for at være højt i sukker, hvorfor de gør en god on-the-go snack til de tidspunkter, du måske føler dig lav på energi. Mens du får et løft fra dem, er din baby også. Der kan bare være nok sukker i tørret frugt til at få dem til at bevæge sig rundt eller endda sparke, hvis de virkelig føler sig aktive, især hvis det er tidligt om morgenen eller middag. Hvis din baby har tendens til at være mere aktiv om natten, så prøv at spise nogle tørrede svesker eller mango for at opmuntre sparkene pr. Det er et sjovt eksperiment, men måske ikke så meget, når du prøver at få noget tiltrængt lukket øje.

17 tænd en ild med Meksikansk mad

Ah, tilbage til krydderiets land! Din baby vil helt sikkert kunne hente de krydrede fødevarer, du indtager, og mens det meste rammer ryggen af din tunge, vil de kunne fange en mildere version længere nede. Receptorerne på din tunge er mere udviklede og avancerede nok til at samle op på næsten enhver form for krydderi, der er, for ikke at nævne din lugtesans vil kun forbedre det, du spiser. Uden at kunne lugte noget endnu, får din baby en nedtonet version af hvad dit måltid er, men de får stadig opleve livets krydderi, så at sige. Det er rygter om, at krydret mad måske endda får dem til at hikke, hvilket er for sødt til ord. Det er dejligt at udvide deres paletter på denne måde, fordi det vil give dem en fortrolighed med forskellige fødevarer som forberedelse til, når de er ældre, men også teste deres palette ganske lidt.

16 gulerødder i enhver Form

det er rygter om, at hvad du spiser er et solidt forberedelse til de fødevarer og smag, dit barn vil elske, når de bliver ældre. Gulerødder kan for eksempel være en god testkørsel for denne teori. Hvis du er fan af sunde fødevarer og nyder gulerødder, uanset om du spiser dem i salater, dampet, sauteret eller bare rå med nogle ranch, så prøv at spise dem et par gange om ugen i hele din graviditet. Du vil være interesseret i at finde ud af, at din baby kan lide gulerødder i form af babymad eller endda gulerodssaft, som nogle mødre antyder. Gulerødder tilføjer en dejlig sødme til enhver diæt, men tilbyder også næringsstoffer, du har brug for under graviditeten. Plus, din baby vil elske en veggie, der også er super sød.

15 mørk chokolade får babyen til at sparke

den ene overbærenhed, der er helt okay at spise ugentligt, er mørk chokolade. Det giver kraftige antioksidanter, der hjælper både dig og din baby, og selvom det måske smager lidt bittert, indeholder det stadig sukker. Din baby vil sandsynligvis afhente denne bitterhed, som vil være en spændende smag på deres palette, men de vil også afhente det sukker, som chokolade naturligt indeholder. Det er en dejlig godbid for jer begge, især hvis du ønsker at få din baby lidt mere aktiv, for ikke at nævne, at det bestemt er godt at spise. Prøv at makulere det med en kassegitter eller Sester over noget yoghurt eller havregryn om morgenen eller endda til en kop te om natten.

14 lejlighedsvis is er Okay

vi ved, at vi ved det, fortæller dig, at det at spise en hel pint is ikke er den bedste ting at sige til en kvinde, der er ved at få en baby. I stedet vil vi sige, at is lejlighedsvis kan være en dejlig sød godbid for både dig og din baby. Dit barn vil elske alle smag, der er søde, da fostervæsken, de indtager, er ret modsat-noget salt, stærk og stærkt aromatiseret. Ved at spise slik nu og da (i moderation!), hjælper du med at tilføje en naturlig sødme, der gør dem glade, aktive og tilfredse.

13 sunde slik giver babyen energi

der er bestemt måder, du kan give din baby en smag af noget sødt uden faktisk at hengive sig til en slikbar hver eneste dag. Din trang vil sandsynligvis være skør sindssyg under graviditeten, og noget mange kvinder oplever er en stigning i søde tand. Pinterest er hjemsted for mange en sød skål, der også er noget sund (eller bare lavere i sukker), og en god måde at fortælle, om din baby er i det, er ved at måle deres bevægelse, når du spiser. En stigning i blodsukkeret vil lade dem vide, at energi kommer deres vej, så længe det er en sund sød, vil din baby sandsynligvis nyde det lige så meget som du gør!

12 Kinesisk mad: salt, sød og sur

det er en interessant ting at overveje, mens du er gravid, men ikke kun kan Kinesisk mad (check for MSG) være et hårdt trang, mens du er gravid, det kan også give din baby nogle interessante smag at opleve. Salt er nok den første smag, de vil opleve med dette køkken, men retter som sød og sur kylling eller orange kylling kan sende dem til en glad løkke på grund af sødmen. Derudover kan ting som dampede grøntsager i en let sauce tilføje værdifulde næringsstoffer til din kost og få en helt ny smagsprofil til din baby. Selvfølgelig alt dette i moderation.

11 Thai mad er fantastisk til vegetarer

Thai køkken kan være ekstremt sundt for dig, fordi mange af de anvendte ingredienser er friske og kogte på en sådan måde, at bevarer den naturlige smag og perfektion, der er grøntsagsverdenen. Dette er en god mulighed for mødre, der er vegetariske eller veganske, men stadig vil have en vis variation i deres kost. Det bedste, du kan gøre for din babys udviklende smagsløg, er at give dem en smag af alt og se, hvordan de reagerer. Thai køkken har også en tendens til at gøre brug af friske frugter såvel som mango, hvilket betyder, at din baby vil synge dine roser.

10 italiensk tilfredsstiller mor og Baby

ikke kun kan italiensk mad være super trøstende, men den har også en tendens til at være ret sur og fuld af dristige, stærke smag. Der vil ikke være meget sødme i denne madindstilling til din baby, men du har en chance for at dele nogle af dine yndlings italienske retter med dem og give dem en smag af en italiensk-amerikansk hæfteklammer. Pasta kan byttes til fuldkornspasta, der indeholder mange komplekse kulhydrater såvel som fiber, og afhængigt af saucen vil din baby opleve citrus -, mejeri-eller sure tomatsmag. Det vil være interessant, men bestemt tilfredsstillende for jer begge!

9 undgå meget salt mad

da fostervandet, som din baby allerede indtager, er noget salt og stærk, vil du undgå fødevarer, der er superhøje i saltindhold og også undgå at salte dine egne retter mere end nødvendigt. Salt kan også øge vandretention, hvilket kan få dig til at føle dig ekstra oppustet og ubehagelig. Mens din baby måske nyder en pickle nu og da, skal du undgå at spise for meget fra køkkener, der vides at bruge meget salt, undgå salt kød og især junkfood såsom chips eller alt for saltet popcorn. Din baby vil meget hellere foretrække Sød over salt alligevel!

8 Baby elsker havregryn med sødme

det lyder måske som den mest kedelige af alle morgenmad eller brunch muligheder, men høre os ud på denne ene. Ikke kun er havregryn fantastisk til dit fordøjelsessystem, så vidt fiber går, det kan også omdannes til et sjovt køretøj til alle ting søde. Tilføj nogle tærte æbler, clementine skiver eller mango bidder til din daglige morgenmad for at få din baby startet tidligt om morgenen. Du kan endda prøve nogle tørrede frugter og nødder til en sød/sød kombination og se, hvordan din baby reagerer på det-alt hvad du spiser, de smager også, så der er ingen grund til, at det ikke kan være sjovt for jer begge.

7 friske frugter har vitaminer, som babyen har brug for

vi vil bare fortsætte med at gentage det; din baby vil helt sikkert have en præference for søde smag, da det vil bekæmpe den hårde smag af fostervand. Frisk frugt er en glimrende måde at få i nogle tiltrængte vitaminer og næringsstoffer uden at splurging på super sukkerholdige snacks, der helt sikkert ikke er sunde for dig. Lager op på frugter, der er højt i vitaminer C og B! Dette kan være en sjov opgave at følge efter hvad der er i sæsonen på det tidspunkt, fordi din baby måske ikke ved det endnu, men de spiser efter hvilken sæson de er ved at blive født i… Og det er faktisk rigtig sødt.

6 masser af grøntsager for at Give babyen mange smag

indrømmet, at de ikke alle er søde, de er stadig sindssygt sunde for dig, mens du er gravid. Din baby vil være i stand til at hente stærke smag, så hvis du skal saute en flok spinat og grønkål i olivenolie og hvidløg, skal du bare være opmærksom på, at din baby sandsynligvis også vil have hvidløgsånd. Søde kartofler er en god mulighed hver gang imellem, fordi de har et naturligt niveau af sødme, men kan stadig spises som en velsmagende skål, mens de er super alsidige. Gulerødder er en stor kilde til vitaminer og beta-caroten og kan sauteres eller ristes i en lille smule helt naturlig ahornsirup for en lidt sødere smag, som din baby vil elske.

5 Naturlig syltetøj og konserves

hvis det er sommer, er der ingen måde, du kan sige nej til fuld hvede toast slathered i nogle fersken syltetøj, har vi ret? Den gode nyhed er, at en mulighed som denne sandsynligvis vil få din baby op og bevæge sig rundt på grund af den snart kommende stigning i dit blodsukkerniveau. Det er en god ting at drage fordel af, når sæsonen kommer rundt, og selv ting som æble eller græskar smør i løbet af efteråret kan være en dejlig sød godbid. Hold nogle ved hånden til den tidlige morgen søde tand eller en middagsmad med nogle æbleskiver eller kiks også. Eller bare hold en ske i nærheden… Vi siger det ikke til nogen.

4 Smoothies til sundhed og slik

dette kan være en oplagt mulighed og en, som mange kvinder allerede deltager i, men smoothies er en god mulighed for tidlige morgener. Du kan smide stort set hvad du vil og snige et par spinatblade derinde (frosset vil hjælpe med at skjule smagen endnu mere), og chancerne er, hvis alt du smager er bær, så er det alt, hvad din baby vil smage også. De kan give dig nogle sunde spark til denne, simpelthen fordi de har øget energi, ikke i modsætning til du vil efter en jordnøddesmør-banan-grøn smoothie. De er sunde, lækre og noget, som din baby absolut vil elske.

3 Tro det eller ej, Curry får babyen i bevægelse

det er en gammel kones fortælling, at curry vil hjælpe en kvinde med at gå i arbejde, og selvom der ikke er noget definitivt bevis for dette, er der en solid chance for, at det hjælper din baby med at rejse sig og flytte rundt derinde. For dem der ikke er bekendt, har curry et utal af robuste og lyse smag; med en fælles bouillon af knuste tomater og kokosmælk har du sød og sur og for at bringe i varme har du en smuk blanding af indiske krydderier lige fra koriander til masala til spidskommen og alt imellem. Dette er en smagsprofil, der vil gøre et nummer på din babys palet, og hvem ved, de kan faktisk lide det!

2 Glaseret Laks får babyen til at tro, at du har slik

laks er fantastisk til dig under graviditeten, så længe det er moderat. Glaseret laks, med honning eller endda brunt sukker, kan være en god måde at narre din baby til at tro, at han eller hun får slik-når de i virkeligheden får en sund dosis omega-3 og proteiner med det. Det er en magert, men fed fisk, der gør det til den perfekte sunde fisk og skaldyr mulighed for at tilføje til din kost, og vi er ret sikre på, at din baby heller ikke har noget imod det. Det er en fantastisk måde at spise laks på, hvis du er (eller tror du ikke er) den største fan af det. Vær dog forsigtig… Laksen er måske ikke det eneste, der forsøger at svømme rundt bagefter.

1 Gør avocadoer til en sød Tastebud Stimulator

Avocados er et fremragende sundt tilsætningsstof til din kost, mens du er gravid, og selv før og efter. Da de er temmelig intetsigende på egen hånd, er chancerne for, at din baby ikke kan smage meget, hvorfor de er det perfekte køretøj til det, du er i humør til. Du kan tilføje noget varm sauce til et krydret spark, noget aromatiseret hummus til lidt velsmagende eller endda gøre en avocado til dessert. Det er rigtigt, med en lille smule kakaopulver, mandelmælk og honning får du den mest perfekte sunde(ish) dessert, som både du og din baby vil elske.