Yoga teknikker til Anger Management, Pranayama at kontrollere vrede

ansigt til ansigt med vrede

vrede er en form for aggression, som overflader i psyken af en person som reaktion på en forkert gjort til, eller når han / hun støder på en ubehagelig resultat fra en handling foretaget. Vrede i sig selv er ikke en separat, konkret følelse: det er en blanding af en kombination af forskellige andre negative følelser følt – med forskellige intensiteter – på samme tid.

de følelser, hvoraf en del bliver presset til at danne vrede, er jalousi, frustration, had og vrede. Ligeledes kan denne kombination af følelser være til stede i tankerne, følelserne eller fysiske handlinger. Som pr Yoga handlinger er kulminationen på de tanker, således ødelæggelse, der er udbrød løs på den ydre verden har sin tilblivelse i vrede tanker.

medicinsk videnskab har endnu ikke skelnet algoritmen bag arbejdet med menneskelig tankeproces; videnskaben forsvinder stadig på forskningsstadiet for så vidt angår forståelse af menneskelig psykologi.

Yoga på den anden side er mere baseret på erfaring – af energiskift – end at være objektiv i henhold til videnskabens kvantitative tilgang – arbejder på problemerne relateret til følelser baseret på tanker fra sindet, krop, og energi vinkel. Det samme gælder for vrede; tanker, der er dens oprindelse, er intet andet end bundter af energi, prana.

i modsætning til andre negative følelser, det høje potentiale af vrede ved at påføre ødelæggelse – internt såvel som eksternt – kræver en mere seriøs tilgang til at forstå dens natur og finde måder, hvorpå den kan kontrolleres eller spredes effektivt.

i dag står verden på randen af fuldstændig udslettelse på grund af kun en skabelse af naturen, det menneskelige sind, og latent vrede er som den første, der er indlæst i den. Yoga for at reducere vrede er det mest effektive middel til at sprede denne tikkende tidsbombe i os alle i det lange løb.

Yoga for at reducere vrede

hvordan man styrer vrede? Er det relevante spørgsmål stillet af alle, der er blevet synget af dets flare ved forskellige lejligheder? Selvom der er adfærdsteknikker til styring af vrede, Yoga for at reducere vrede ser på denne lidelse som en koncentration af negative vibber, der sprænger i raseri, når genstanden for dets had eller foragt kommer i nærheden.

Pranayamas er et af de mest effektive værktøjer, som yoga overleverer til os for at hjælpe os med at håndtere vrede. Yoga for at reducere vrede ser på negativitet som blokeringer inden for strømmen af prana (kendt som Kinesiske meridianer) gennem kroppen.

Yoga Pranayamas for vrede renser kanalerne, stier også kendt som” Nadis ” i kroppen af enhver modstand mod dens strømning. Når indestængt negativ energi finder sin frigivelse danner nervesystemet sindet bliver roligere og mere stabil.

Yoga asanas flytter energien, prana fra den ene del af kroppen til den anden ved at skifte kraft, sammentrækning og strækning med afslapning langs længden og opbygningen af den fysiske krop. Dette bevægelsesmønster, der strækker sig skiftevis med afslapning, er iboende i næsten alle yoga asanas teknikker.