10 Tipps, um den Tag mit einer positiven Note zu beginnen

Seien wir ehrlich, Morgen machen oder brechen Sie. Egal, ob Sie ein Morgenmensch sind oder nicht, wenn Sie den Tag positiv beginnen, wird es Ihnen helfen, Ihren Tag so einzurichten, dass er großartig wird. Schließlich ist einer der Schlüssel zum Erfolg die Wahl der Freude und damit ein positiveres Leben.

Positiv sein ist eine Wahl. Unsere Stimmungen können unseren ganzen Tag verändern, und wie Sie sich entscheiden, Ihre Stimmung beeinflussen zu lassen, wird bestimmen, wie der Rest Ihres Tages verläuft. Es ist schwer, an manchen Tagen fühlen wir uns mehr niedergeschlagen als an anderen, nicht jeder hat jeden Tag einen tollen Tag. Aber unabhängig von den Herausforderungen und Stürzen, die wir in unserem Leben erleben, entscheiden sich einige der glücklichsten und erfolgreichsten Menschen, die ich kenne, dafür, ihren Tag positiv zu beginnen. Letztendlich verschiebt es ihren ganzen Tag, auch wenn Herausforderungen auftreten.

Ich starte meinen Tag gerne in der bestmöglichen Stimmung. Interessanterweise hat sich dies so sehr von meinen früheren Zwanzigern zu meinen späteren Zwanzigern verschoben. Als ich Anfang zwanzig war, Als ich meinen Tag positiv begann, konnte ich zu einer anständigen Zeit aus dem Bett aufstehen und meinen Morgenkaffee trinken. Ich weiß, was du denkst ….wie ist es, um 10 Uhr morgens aufzuwachen und sich mit Kaffee zu behandeln, um den Tag positiv zu beginnen?

So mache ich die Dinge jetzt nicht. Aber ich kann definitiv sagen, dass ich damals dachte, es wäre ein toller Tag, wenn ich um 9 Uhr aufstehen könnte. Ich bin jetzt Mutter und habe ein geschäftiges Leben. Aber hier sage ich Ihnen, dass es von Ihrer Einstellung abhängt, jeden Morgen positiv zu beginnen.

Hier sind 10 Tipps, um den Tag positiv zu beginnen:

Wachen Sie mit dankbarem Herzen auf

Denken Sie beim ersten Aufwachen an 3-5 Dinge, für die Sie dankbar sind. Sagen Sie sie in Ihrem Kopf oder sagen Sie sie laut. Dies bringt Ihren Geist in die richtige Stimmung und eine positive Richtung.

Aufwachen beim 1. Alarm

Leichter gesagt als getan. Ich weiß, ich weiß. Ich bin alles zu schuldig, aber ich finde, wenn ich beim ersten Alarm aufwache, weckt es mich schneller und ich bin morgens produktiver. Obwohl ich anfangs müde bin, bin ich letztendlich weniger groggy, was mir hilft, den Tag positiv zu beginnen.

Wasser trinken

Dies ist etwas, was ich seit etwa einem Monat angefangen habe. Das hilft meiner Gesundheit enorm. Ich hörte auf, Kaffee zu trinken, und dies dient als zusätzliche Flüssigkeitszufuhr am Morgen und auch als zusätzliches Aufwachen.

Trainieren Sie

Während das Training im FITNESSSTUDIO nicht jedermanns Sache ist, vertrauen Sie mir, wenn ich sage, dass dies einen so positiven Einfluss auf Körper und Geist hat. Dies übertrifft buchstäblich Kaffee als Pick Me up. Morgens zu trainieren ist so vorteilhaft und eine großartige Möglichkeit, den Tag positiv zu beginnen!

Meditieren

Fünf Minuten am Morgen zu meditieren oder sogar Atemübungen zu machen, sind eine großartige Möglichkeit, Ihren Geist zu klären, bevor Ihr Tag beginnt. Es gibt einige Atem- und Meditations-Apps. Wenn Sie Alexa haben, können Sie sogar diese Freisprecheinrichtung tun!

Lesen oder schreiben

Ich habe eine Freundin, die jeden Morgen aufwacht und ein Kapitel liest, bevor sie sich auf ihren Tag vorbereitet. Ich habe einen Freund, der morgens als erstes schreibt. Das Schreiben in einem Tagebuch oder Affirmationen sind ebenso eine fantastische Methode, um den Tag positiv zu beginnen.

Starten Sie früh in den Tag

Um morgens zusätzliche Aktivitäten zu unternehmen, müssen Sie früh aufwachen. Ich wache jeden Morgen um 5:30 Uhr auf. Ich strebe ein 5 a.m. beginnen Sie jetzt, weil ich morgens eine konsistentere Trainingsroutine hinzufügen möchte.

Gesundes Frühstück

Dies ist zweifellos auch wichtig. Ich beginne meinen Tag mit einem leckeren, proteinreichen Smoothie. Schließlich möchte ich auch morgens vor meinem Smoothie eine Dosis Selleriesaft hinzufügen. Selleriesaft hat eine enorme Menge an Vorteilen und ich mache gerade meine Forschung darüber. Stay tuned für einen möglichen Artikel dazu!

Multitasking mit Podcasts

Ich liebe es, Podcasts zu hören, während ich mich morgens fertig mache. Alles, was inspiriert, erregt normalerweise meine Aufmerksamkeit und ist eine großartige Möglichkeit, sich selbst zu pflegen, während ich mich morgens fertig mache.

Mach es pünktlich aus der Tür

Dies ist zwar eine kleine Aktion, hat jedoch einen größeren Einfluss auf Ihren ganzen Tag. Wie oft sind Sie in Eile aus der Tür gelaufen und haben anschließend ein Muster von Dingen bemerkt, die während Ihres ganzen Tages schief gelaufen sind?! Es passiert mir von Zeit zu Zeit. Wenn Sie pünktlich oder sogar früh aus der Tür kommen, bereiten Sie sich auf einen weniger stressigen Tag vor.

Ich habe immer gesagt, dass ich nie ein Morgenmensch war. Heute bin ich jedoch von Natur aus ein Morgenmensch. Wenn ich mich nicht auf Erfolg einstelle, scheitere ich. Kann ich wieder aufstehen? Natürlich tue ich das. Nicht jeder Tag ist perfekt. Aber letztendlich können Ihre Morgen durch das Üben guter Selbstpflegegewohnheiten immer positiver werden. Wenn Sie das nächste Mal auf der falschen Seite des Bettes aufwachen oder einfach keine Lust haben, das Leben heute zu tun, erinnern Sie sich an diese Tipps, um Ihren Morgen so positiv wie möglich zu beginnen.

Wie werden Sie Ihren Morgen positiver beginnen? Was hilft Ihnen, einen positiven Ausblick auf jeden Tag zu integrieren?

Über den Autor

Jovi studierte Journalismus am Southwestern College. Sie arbeitet derzeit Vollzeit und ist Mutter einer schönen Tochter namens Olivia. Wenn sie nicht arbeitet oder Zeit mit Familie und Freunden verbringt, genießt sie es, eine verrückte Pflanzendame zu sein, HGTV zu schauen und Zeit mit ihrer Tochter zu verbringen. Sie können sie oft in einem lokalen Coffeeshop finden, der für ihren persönlichen Blog schreibt. Sie hofft, eines Tages ganztägig als Schriftstellerin zu arbeiten und andere zu einem glücklichen und erfolgreichen Leben zu inspirieren.

Webseite: www.jovicasie.com