13 Möglichkeiten, andere Frauen in allen Facetten des Lebens zu unterstützen

Ich werde nicht lügen – ich hätte nie gedacht, dass Wege, andere Frauen zu unterstützen, in meinem Leben wichtig wären. Ich wurde erzogen, um wertend, hart und hartnäckig zu sein.

Aber Frauen Die Unterstützung von Frauen ist eine der wichtigsten Arbeiten, die wir leisten können. Im Juli 2020 gab es sogar eine Instagram-Challenge. Hier sind 12 einfache und herzliche Möglichkeiten, andere Frauen in Ihrem Leben zu unterstützen. Sie werden überrascht sein, wie sehr es Sie auch befähigt!

12 Möglichkeiten, andere Frauen zu unterstützen

Feiern Sie ihre Erfolge

Frauen wurden durch Gesellschaft und Generationenverhalten darin geschult, eifersüchtig zu sein, wenn andere Frauen Erfolg haben. Selbst wenn sie großartig aussehen, wenn Sie zum Abendessen ausgehen (natürlich nach dem Ende der Pandemie) oder wenn sie gerade befördert wurden und mehr Geld verdienen als Sie.

Aber die Erfolge anderer Frauen zu feiern, ob groß oder klein, ist eine der einfachsten Möglichkeiten, diese gesellschaftlichen Erwartungen von Eifersucht und Konkurrenz zu brechen.

Ob eine enge Freundin oder eine Bekannte, wir müssen lernen, dass die Erfolge anderer Frauen uns tatsächlich STÄRKER machen, nicht schwächer!

Wenn andere Frauen Erfolg haben, ebnen sie uns den Weg, erfolgreich zu sein und uns auch gut zu fühlen!

Wie man feiert:

1. Kompliment an ihre Leistungen.
2. Sei aufgeregt und stelle ihr viele Fragen, wenn es ein großer Erfolg ist.
3. Planen Sie Feierlichkeiten. Bringen Sie die Mädchen zusammen, holen Sie sich Champagner (oder Sekt, wenn es eine Babyparty ist!), und viel Spaß zusammen!
4. Poste Glückwünsche auf ihrer Facebook-Pinnwand (wenn sie ihre großen Neuigkeiten in den sozialen Medien ankündigt), um ihr zu gratulieren.

( Lesen Sie mehr über Mom-Shaming, eine andere Form des Urteils, an der Frauen teilnehmen.)

Aktiv zuhören, um Frauen zu unterstützen

Leider ist wahres Zuhören in der heutigen Zeit eine sterbende Kunst. Die meisten Menschen hören nur zu, bis sie die Informationen haben, die sie brauchen, oder bis sie eine Antwort formuliert haben. Wenn Sie wirklich aktiv zuhören, sollten Sie:

• pass auf
• Zeigen Sie, dass Sie durch Körpersprache aufpassen
• Geben Sie Feedback (z. B. Wiederholen, was sie gerade gesagt haben)
• Sei nicht wertend (wie in mom-Shaming)
• Antworte wie ein Freund

In den meisten Fällen kann es uns helfen, zu wissen, wer unsere wahren Freunde sind und wer wir sind kann auf Unterstützung und Anleitung zählen, besonders wenn es sich um Frauen handelt, die Frauen unterstützen.

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Finden Sie Dinge, die Sie gemeinsam erreichen können

Es gibt nichts Befriedigenderes, als sich auf etwas zu konzentrieren und es zu erreichen! Warum also nicht mit jemand anderem?!

Oft haben Frauen die gleichen Ziele, wie gesund zu werden, eine neue Fähigkeit zu erlernen oder einfach etwas anderes auszuprobieren … aber sie wissen es nicht einmal!

Teile deine persönlichen Ziele mit den Frauen um dich herum. Wenn sie gestehen, dass sie auch an derselben Sache interessiert waren, mach es zusammen.

Einen Verantwortungspartner zu haben, der Ihnen helfen kann, das Endziel zu erreichen, ist der Inbegriff von Frauen, die Frauen unterstützen. Oder, wenn es kein Endziel gibt, wie zum Beispiel das allgemeine Ziel, “gesund zu werden”, dann können sie Sie bei jedem Schritt unterstützen. Es geht darum, sich gegenseitig zur Rechenschaft zu ziehen … und seien wir ehrlich, manchmal reicht sogar der Gruppenzwang eines anderen, der Ihre Ziele kennt, aus, um auf dem richtigen Weg zu bleiben!

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Ermutigen Sie die Dinge, auf die sie sich freut

Einige der scheinbar kleinen Enttäuschungen, die wir im Leben haben, passieren, wenn wir uns über etwas freuen und auf Apathie stoßen. Aber diese können für denjenigen, der die Enttäuschung erleidet, enorm sein.

Wie oft entschuldigst du dich (oder Leute, die du kennst) für etwas, bevor du es jemandem erzählst?

“Ich weiß, dass ich zu alt bin, um es jetzt zu tun, aber ich wollte immer ein professioneller Koch sein….”

“Ich weiß, das ist dorky, aber ich dachte, es würde Spaß machen, eines Tages das Set des Gilmore Girls zu besuchen …”

Was würde passieren, wenn wir, anstatt das, was wir mögen oder tun wollen oder Träume, die wir haben, mit einer “Ich weiß, das ist peinlich” -Aussage voranstellen, es einfach mit aller Kraft sagen würden? Und noch mehr, was ist, wenn jemand es um uns herum tut?, Wir ermutigen ihre Aufregung, Fragen stellen, und sich interessieren?

Dein eigener Erfolg bedeutet viel mehr, wenn du über etwas Aussenseiter bist und die Person, mit der du zusammen bist, deine Energie verbindet!

Ich schlage natürlich nicht vor, unaufrichtig zu sein. Aber die Likes, Träume und “Geek-Outs” anderer zu ermutigen, kann eine einfache Möglichkeit sein, andere Frauen zu unterstützen.

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Konzentriere dich auf Bildung für Mädchen und junge Frauen, um andere Frauen zu unterstützen

Das Empowerment von Frauen sollte immer bei unseren Töchtern beginnen.

Modellieren Sie Körperpositivität. Model Empowerment und weibliches Selbstvertrauen! Modell Stärke und Freundlichkeit.

Das bedeutet nicht, ihr zu sagen, dass sie schön ist. Es bedeutet, sich selbst zu sagen, dass du schön bist, vor ihr.

Es bedeutet nicht, über die Bedeutung der Gesundheit zu sprechen und auf sich selbst aufzupassen. Es bedeutet, sich tatsächlich um sich selbst zu kümmern und mit ihr darüber zu sprechen, wie wichtig es ist.

Die Erziehung unserer jüngeren Generationen mit Barrieren, die für sie bereits abgebaut wurden, schafft Wege zum Erfolg und hoffentlich ein viel erfüllteres, von ganzem Herzen kommendes Leben in diesen angehenden jungen Frauen.

Sei eine Frau, die andere Frauen erhebt

Dies ist möglicherweise der einfachste Weg, um andere Frauen zu unterstützen, da Sie nicht einmal Ihre Couch verlassen müssen, um dies zu tun!

Andere aufzurichten könnte bedeuten, zuzuhören, Komplimente zu machen oder verbale Unterstützung zu zeigen.

Aber wirklich, auch nur eine kurze SMS, um einen Freund wissen zu lassen, dass Sie an ihn denken, oder um den Facebook-Beitrag einer anderen Frau zu kommentieren, kann helfen, ihren Tag zu erhellen.

Wenn Sie WIRKLICH darauf eingehen möchten, lassen Sie die Frau, die 2 Kleinkinder im Supermarkt jongliert, wissen, dass sie einen guten Job macht und dass es tatsächlich einfacher wird. Oder sagen Sie dem Mädchen, das als Batman in einem Tutu für Halloween verkleidet ist, dass sie wild aussieht.

Vielleicht ist es eine kleine Möglichkeit, andere Frauen zu unterstützen, aber eine Frau zu sein, die andere Frauen hochhebt, ist bei weitem die einfachste!

Verletzlich zu sein ist eine Möglichkeit, andere Frauen zu unterstützen

Verletzlich sein, nach Verletzlichkeit und Scham Forscher, Brene Brown, ist, wenn Sie sich Unsicherheit öffnen, Risiko, und emotionale Exposition.

Sie sagte, in dem Artikel oben:

” Meine Unfähigkeit, mich in das Unbehagen der Verletzlichkeit zu lehnen, beschränkte die Fülle dieser wichtigen Erfahrungen, die mit Unsicherheit verbunden sind: Liebe, Zugehörigkeit, Vertrauen, Freude und Kreativität, um nur einige zu nennen.”

Mit anderen Worten, Sie erleben weniger Liebe, Zugehörigkeit und Freude, wenn Sie sich vor emotionaler Unsicherheit zurückhalten.

Das gleiche gilt für andere Frauen. Das macht es zu einer großartigen Möglichkeit, andere Frauen zu unterstützen. Wenn Sie sich öffnen und mit jemandem verwundbar werden, Sie fühlt sich für dieselbe Verwundbarkeit wohler. Auf diese Weise können Sie ihr helfen, mehr Freude, Liebe, Vertrauen und Zugehörigkeit in ihrem Leben zu finden.

Frauen anderen Frauen vorstellen

Raus aus der Verletzlichkeitszone jetzt, Frauen anderen Frauen vorzustellen, ist eine großartige Möglichkeit, sie zu unterstützen und zu stärken.

Wenn jemand neu in der Stadt, in der Nachbarschaft oder sogar neu in der Elternschaft ist, einen Stamm anderer Frauen hat, von denen er Gedanken und Ideen abprallen lässt, oder auch nur zum Mitleid (besonders mit New Parenthood!) kann lindern, was sonst eine stressige Situation wäre.

Besonders in der Mutterschaft, als Babys mit Frauen geboren wurden und Frauen einander in der Nähe hatten, um sich zu stützen und aufeinander zu stützen, haben sie alles zusammen gemacht … wir erleben so viel nicht mehr als kulturelle Norm.

Aber wir können das ändern. Starten Sie einen Buchclub. Nehmen Sie Freunde, die Sie aus verschiedenen Teilen Ihres Lebens kennen, gleichzeitig mit. Engagieren Sie sich in der Gruppe einer neuen Mutter und nehmen Sie Ihre schwangere Freundin mit.

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Seien Sie konkret, wie Sie helfen können

Besonders nachdem eine Frau ein neues Baby hat, bieten viele Menschen Hilfe an. Sie werden sagen: “Lass mich wissen, ob ich etwas für dich tun kann oder ob du Hilfe brauchst.”

Aber so viele von uns sind darauf konditioniert, sich nicht wie eine Last für andere zu fühlen, also anstatt um Hilfe zu bitten, tragen wir das Gewicht unseres neuen Babys selbst.

Sagen Sie stattdessen der Frau: “Ich bringe morgen einen Auflauf. Welche Zeit ist gut für mich, um es abzugeben?”

Oder vielleicht: “Ich gehe zum Supermarkt und dachte, du hättest vielleicht eine Liste, was brauchst du von mir?”

Hilfe anzubieten ist wunderbar. Tatsächlich könnte das Aufsteigen und Helfen die Welt bedeuten.

Laden Sie sie zum Abhängen ein

Hier ist ein weiterer, um die Einfachheit Box abhaken.

Sie müssen keine großen Partys schmeißen, feministische T-Shirts anziehen oder Tonnen von Geld ausgeben, um andere Frauen zu unterstützen. Manchmal reicht es, einfach nur abzuhängen.

Wenn Sie in einen Coffeeshop gehen oder mit ihnen zu Hause oder sogar im Urlaub abhängen, haben Sie die Möglichkeit, all diese anderen Dinge in die Praxis umzusetzen. Mit persönlicher Aufmerksamkeit können Sie voll und ganz zuhören, unterstützen, verletzlich werden, Begeisterung zeigen, sie erheben, Komplimente machen und Fragen stellen. Und wenn Sie die gleichen schuldigen Freuden teilen, Es wird dir noch mehr geben, um dich zu verbinden!

Nein, Sie müssen nicht 24/7 hetzen! Gönnen Sie sich eine Pause und treffen Sie sich heute mit einer Freundin.

Komplimente machen (und meine sie)

Frauen zu stärken bedeutet, ihr Selbstvertrauen zu stärken und ihnen auf ihrem Weg zur Größe zu helfen.

Was gibt es Schöneres, als ihnen ein Kompliment zu machen?

Es könnte sein, dass sie in ihrem neuen Anzug frech und schlau aussieht, oder es könnte erstaunlich sein, wie leicht sie ihr Baby stillt (und in der Öffentlichkeit!!) OoO

Wenn Sie einer Frau wirklich ein echtes Kompliment machen möchten, lassen Sie den gesamten patriarchalischen Einfluss weg und gehen Sie direkt zum Herzen, eine Frau zu sein.

Sag ihr, dass sie ihre neue Geschäftsidee zerschlagen hat.

Sag ihr, dass du magst, wie stark, ehrlich und verletzlich sie ist.

Ich meine, sicher, sag ihr, dass du ihren Schal magst, aber vergiss nicht zu erwähnen, dass du auch ihre Hartnäckigkeit oder Freundschaft oder Fähigkeiten magst.

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Stellen Sie offene Fragen

Offene Fragen sind Fragen, die niemand gerne bekam, wenn er in der Schule angerufen wurde.

Aber ehrlich gesagt kann diese Art der Befragung dazu beitragen, Barrieren abzubauen, die Verletzlichkeit zu erhöhen und anderen Frauen Interesse und Unterstützung zu zeigen.

Grundsätzlich sind offene Fragen keine Ja-Nein-Fragen. Sie erfordern eine lange Antwort. Diese Art von Fragen beginnt mit “Warum”, “Was wäre wenn” und “Wie”.

Sie eignen sich besonders gut, um jemanden neu kennenzulernen. Sie eignen sich auch hervorragend zum Üben Ihrer oben genannten Hör- und Lesefähigkeiten!

Ihr durch Trauer zu helfen, ist eine Möglichkeit, andere Frauen zu unterstützen

Trauer ist ein weiterer Teil unserer Gesellschaft, den wir auf der Strecke gelassen haben. Vor Generationen, Es wurde für Frauen ermutigt, eine Fehlgeburt zu trauern, Tod, oder andere Trennung der Wege.

Tatsächlich führten ältere Frauen in den keltischen Nationen Irland und Schottland bis in die 1950er Jahre die Tradition des Begräbnisses oder eines anderen Rituals durch, um Trauer auszudrücken und anderen zu helfen, ihre eigene Trauer zu verarbeiten.

Aber heute scheint es angebracht, nach ein paar Wochen weiterzumachen. Das Leben geht weiter und du bist zurückgelassen, immer noch fehlt, was oder wer auch immer gegangen ist.

Es ist allgemein bekannt, dass 25% aller Frauen eine Fehlgeburt haben werden. 1 in 160 wird eine Totgeburt erleben. 3.500 Babys sterben jedes Jahr an SIDS. All diese Babys haben Mütter, die es irgendwie schaffen müssen, weiterzumachen. Aber wir verbannen unsere Trauer auf den Monat Oktober für Schwangerschaft und Babyverlust Monat, und dann noch einmal, jeder vergisst. Selbst große “Trennungen” wie Scheidung oder Verlust eines geliebten Jobs können Anlass zu ernsthafter Trauer sein.

Aber Trauer sollte in der eigenen Zeit einer Frau verarbeitet werden. Fragen Sie, wie es ihr wirklich geht. Stellen Sie ihr Fragen zu dem, was sie verloren hat. Ermutigen Sie sie, über die Person oder Sache zu sprechen, die sie verloren hat. Sie mögen denken, dass es für sie unangenehm ist, darüber zu sprechen, aber die Wahrheit ist, dass sie wahrscheinlich über diese Person sprechen möchte. Ja, vielleicht erinnert es sie an das, was sie verloren hat, aber es kann sie auch an die Liebe erinnern, die sie hatte.

Fazit

Wenn Sie die Art von Frau sein möchten, die andere Frauen aufrichtet, helfen Ihnen diese 13 Möglichkeiten, andere Frauen zu unterstützen. Umfassen Sie Ihre Freundschaften, beginnen Sie neue, stärken Sie Mädchen, pflegen Sie junge Frauen und helfen Sie Frauen zu trauern.

Andere Frauen zu unterstützen ist eine der wichtigsten Aufgaben, die wir in unserem Leben leisten können, und ich glaube, dass wir gemeinsam stärker sind!

Auf welche Weise unterstützen Sie gerne Ihre Freundinnen und andere Frauen in Ihrem Leben?

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