20 Gesundheitliche Vorteile von Pandan Leaves

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2kontrollen Blutzuckerspiegel

Pandan Leaf extract ist von Natur aus antihyperglykämischenthält eine Substanz oder Therapie, die erhöhten Glukosespiegeln im Blut entgegenwirkt oder diese senkt, und es wurde festgestellt, dass sie postprandialnach dem Essen oder nach einer Mahlzeit den Blutzucker wirksam senkt, so eine Studie, die 2015 in Bangkok durchgeführt und auf der Website der US National Institutes of Health veröffentlicht wurde.

Obwohl die Forschung an gesunden Teilnehmern durchgeführt wurde, zeigen die Ergebnisse auch, dass Pandan Leaf Extract die Insulinsekretion aus der Pankreas-Beta-Zelllinie der Ratte stimuliert und darauf hindeutet, dass es möglicherweise in der traditionellen Medizin zur Behandlung von Diabetes mellitus verwendet werden kann.
(Siehe unten Pandan-Blatttee zubereiten)

” Pandanus amaryllifolius Roxb. blattextrakt enthielt mehrere Verbindungen, die als natürliches Antioxidans und Antidiabetikum wirken, wie ätherische Öle, Tocopherole, Tocotrienole, Alkaloidfettsäuren, Ester unspezifisches Lipidtransferprotein sowie Carotinoide und Flavonoide.”

4natürliches Mücken- und Kakerlakenschutzmittel

Dies ist kein direktes Ergebnis durch Einnahme, sondern ein indirekter gesundheitlicher Nutzen, indem Pathogen-tragende Schädlinge von Ihnen und Ihrem Zuhause ferngehalten werden. Reiben Sie Ihre Arme, Beine und andere exponierte Bereiche Ihres Körpers mit einem Extrakt aus Pandanblättern, um Mücken fernzuhalten.

Als Alternative zu Zitronengras können Sie auch Pandanblätter als ein weiteres natürliches Abwehrmittel verwenden, um Kakerlaken fernzuhalten. Sprühen Sie den Pandan-Blattextrakt in Bereiche Ihres Hauses, insbesondere in Küchen- und Badezimmerecken, in denen wahrscheinlich Kakerlaken zu finden sind. Eine Flasche des Extrakts kann vorbereitet werden, um bei Bedarf verwendet zu werden. (Siehe Pandan Leaf Liniment unten vorbereiten)

6reich an pflegenden ätherischen Ölen

Pandan-Blätter enthalten ätherische natürliche Öle, die sich hervorragend zur Steigerung und Erhaltung Ihrer allgemeinen Gesundheit eignen. (Siehe unten Pandan Leaf Tea zubereiten)

8gut für Haut und Haar Gesundheit

Pandan blatt ist gut für die haut und haar und hilft zu nähren die haar und verhindern schuppen. Verwenden sie es regelmäßig mit routine haarwäsche und wiederherstellung der glanz auf stumpfes haar. Tragen Sie es auf die Haut auf, um Sonnenbrand zu behandeln. (Siehe Pandan Leaf Liniment unten vorbereiten)

10reduziert Fieber

Pandan Leaf Tea kann helfen, die Symptome von Fieber zu reduzieren, indem die Körperwärme allmählich reduziert wird. (Siehe unten Pandan Leaf Tea zubereiten)

12Hilft, Impotenz zu überwinden

Pandan Leaf ist auch ein natürliches Heilmittel, das Männern helfen kann, Impotenz zu überwinden, wenn es regelmäßig eingenommen wird. Waschen Sie dazu 3 Pandanblätter und schneiden Sie sie in kleine Stücke. Kochen Sie die Blätter in 4 Tassen Wasser, bis sich das Wasservolumen halbiert hat, d. H. Etwa 2 Tassen. Trinken Sie diese Flüssigkeit zweimal täglich – jeweils eine Tasse morgens und abends.

14lindert Rheumatismus

RheumatismA beliebte, aber unbestimmte Bezeichnung für eine Vielzahl von Erkrankungen, die durch Entzündungen, Degeneration oder metabolische Störungen der Bindegewebsstrukturen (insbesondere Gelenke und verwandte Strukturen) mit Schmerzen, Steifheit oder Bewegungseinschränkungen gekennzeichnet sind, und umfasst Erkrankungen wie Arthritis, Osteoarthritis, Schleimbeutelentzündung und Ischias. kann sowohl junge als auch alte Menschen betreffen und wird normalerweise durch den Verzehr von Lebensmitteln verursacht, die einen hohen Reinheitsgrad enthalteneine farblose kristalline Verbindung mit basischen Eigenschaften, die bei Oxidation Harnsäure bildet, wie Spinat, Sardellen, rotes Fleisch, Muscheln und Alkohol, sowie spät in der Nacht baden. Um Rheuma zu behandeln, bereiten Sie ein Liniment vor und tragen Sie es auf, indem Sie das betroffene Gebiet massieren. (Siehe Pandan Leaf Liniment unten vorbereiten)

16 Lindert Kopfschmerzen

Wie erwähnt, pandan blatt extrakt hat eine beruhigende wirkung auf den menschlichen körper, und ist eine geeignete heilmittel zu entlasten kopfschmerzen. (Siehe unten Pandan Leaf Tea zubereiten)

18verhindert Verstopfung

Der tägliche Verzehr von Pandan-Blatttee kann helfen, Verstopfung vorzubeugen und zu überwinden. (Siehe unten Pandan Leaf Tea zubereiten)

20behandle Zahnfleischschmerzen

Wir haben das nicht versucht, aber uns wurde gesagt, dass Pandanblätter trocken gekaut werden können, um Zahnfleischschmerzen zu behandeln.

Hier ist ein Video, das auf dem YouTube-Kanal HEALTHY hochgeladen wurde und über die gesundheitlichen Vorteile von Pandan-Blättern spricht:

Pandanblatt zum Verzehr oder zur topischen Anwendung vorbereiten

Verwendung als Zutat beim Kochen

Die Verwendung von Pandanblättern beim Kochen ist einfach. Sammeln Sie einfach 2 bis 3 mittellange Blätter und binden Sie sie zu einem Knoten zusammen. Gib sie in einen Topf mit Reis und koche den Reis mit den Pandanblättern im Wasser. Der Duft und die Essenz der Pandan-Blätter werden in den Reis aufgenommen.

Sie können die gebundenen Blätter auch in Suppen, Eintöpfe und Currys geben und das Aroma der Pandanblätter in die Zubereitung einfließen lassen. Ein gesundes und duftendes Gebräu in der Tat!

In jedem Fall muss die Essenz der Pandanblätter in Ihre kulinarische Zubereitung extrahiert und die Blätter weggeworfen und nicht verzehrt werden, da sie zu faserig und ungenießbar sind.

Als Zutat beim Backen verwenden

Um Pandan-Blattextrakt beim Backen zu verwenden, kochen Sie die Blätter in Wasser und geben Sie sie zu Ihrem Mehl.

Pandan-Blatttee zubereiten

Pandan Leaf Tea ist einfach zuzubereiten und eine hervorragende Möglichkeit, die Gesundheitsessenz dieser wunderbaren Pflanze zu erlangen. Zur Vorbereitung:

1. 3 bis 4 kleine oder mittellange Pandanblätter gründlich waschen, sammeln und zu einem Knoten binden.
2. Einen kleinen Topf Wasser zum Kochen bringen und die Blätter in das kochende Wasser geben.
3. Optional: Sie können der Mischung ein kleines Stück Ingwer hinzufügen, wenn Sie möchten.
4. Die Blätter 5 Minuten im kochenden Wasser stehen lassen.
5. Die Mischung weitere 10 Minuten köcheln lassen, bis die Blätter weich werden und das Wasser grün wird (je mehr Blätter verwendet werden, desto dunkler grün wird der Tee).
6. Die Blätter aus dem Wasser nehmen.
7. Trinken Sie den Tee, wenn er kühl ist.

N.B. Überschüssiger kühler Tee kann in einen luftdichten Behälter oder eine luftdichte Flasche überführt und bis zu 7 Tage gekühlt aufbewahrt werden. Entsorgen Sie alle Reste nach 7 Tagen.

Zubereitung von Sloan Leaf Liniment

Einige von uns erinnern sich vielleicht daran, Sloan’s Liniment (rechts) verwendet zu haben, um Muskel- oder Gelenkschmerzen zu lindern, die durch Zerrungen, Verstauchungen, Blutergüsse oder Arthritis verursacht wurden. Für diejenigen, die allergisch gegen Chilischoten sind, die ein Wirkstoff in Sloans Liniment sind, bieten Pandan-Blätter jedoch eine alternative Lösung.

Zur Herstellung eines linimentOriginating aus dem lateinischen Wort linere und manchmal als Balsam oder Hitze reiben bezeichnet, ist ein Liniment eine medizinische topische Zubereitung von niedrigerer Viskosität als Lotionen für die Anwendung auf der Haut durch Reiben, um Reibung zu erzeugen, für die Linderung von Schmerzen, Steifheit, Schmerzen und Belastungen. verwendung von Pandan-Blättern:

1. Geben Sie 50 ml natives Kokosöl in einen Topf und erhitzen Sie es vorsichtig (geringe Hitze).
2. 5 bis 6 mittellange Pandanblätter gründlich waschen, sammeln und zu einem Knoten binden.
3. Legen Sie die Pandan-Blätter bei schwacher Hitze in den Topf.
4. Lassen Sie die Hitze köcheln, sobald Sie den kombinierten Duft von Kokosnussöl und Pandanblättern erkennen.
5. Schalten Sie die Heizung aus und lassen Sie die Mischung etwa 1 bis 2 Stunden abkühlen.
6. Nach dem Abkühlen die Mischung zur einfachen Anwendung in einen luftdichten Glasbehälter oder eine luftdichte Glasflasche überführen.
7. Tragen Sie das Liniment nach Bedarf auf die betroffene Stelle auf. Es ist kein Aufwärmen des Liniments erforderlich.

Pandansaft aus Pandanblättern zubereiten

Sie können auch einen Mixer verwenden, um geschnittene Stücke von Pandanblättern zu Brei zu mahlen und das Ergebnis abzuseihen, um den Saft zu erhalten. Sehen Sie sich das folgende kurze Video von an marecipes.com um zu sehen, wie das gemacht wird: