36 Der einfachsten Freuden im Leben, die völlig kostenlos sind

Wie ein Zitat von Benjamin Franklin sagt: “Glück besteht mehr in kleinen Annehmlichkeiten oder Freuden, die jeden Tag auftreten, als in großen Glückseligkeiten, die einem Mann im Laufe seines Lebens aber selten passieren.” Es zu einem Punkt zu machen, die einfachsten Freuden des Lebens zu priorisieren und zu genießen, ist eine der einfachsten Möglichkeiten, jeden Tag Freude zu finden.

Wie Ben sagte, musst du nicht auf diese großen, weltbewegenden Meilensteine warten, um dich glücklich zu machen, da diese nur einmal in einem blauen Mond kommen. Lassen Sie uns herausfinden, warum einfache Freuden im Leben so wichtig sind und einige völlig kostenlose Ideen für einfache Lebensfreuden, die Sie genießen können!

Warum sind einfache Lebensfreuden wichtig?

Freude und Erfüllung in den einfachen Dingen zu finden, ist aus vielen verschiedenen Gründen wichtig:

• Es macht Sie zufriedener und zufriedener im Leben.
• Sie müssen nicht viel Geld ausgeben, um sich zu amüsieren.
• Eine positive Einstellung verbessert Ihre geistige, emotionale und körperliche Gesundheit.
• Es gibt Ihnen Perspektive und erleichtert den Umgang mit Stress.

Es gibt wirklich keinen Nachteil, sich Zeit zu nehmen, um einfache Lebensfreuden zu genießen. Kommen wir also zur Liste der Ideen!

36 Der einfachsten Freuden im Leben, die Sie jetzt genießen können

Möchten Sie sich Zeit für einfachere Freuden im Leben nehmen? Hier sind 36 Ideen für den Einstieg!

Musik hören

Musik ist etwas, das fast jeden Menschen vereint, egal aus welcher Kultur wir stammen oder welche Art von Genres wir genießen. Es kann uns zum Tanzen bringen, uns zum Mitsingen bringen, an unseren Herzen ziehen und uns inspirieren. Es hat auch viele gesundheitliche Vorteile! Zum Beispiel kann das Hören von Musik die Stimmung steigern, Stress abbauen und Depressionen verbessern.

Und heutzutage gibt es viele Musik-Streaming-Dienste, auf die Sie kostenlos zugreifen können! Probieren Sie iHeartRadio, Jango, Spotify oder Pandoras kostenlose Pläne, YouTube Music usw. aus.

Ein gutes Buch lesen

Eine der einfachsten Freuden im Leben ist es, sich mit einem guten Buch zusammenzurollen, sei es in einer Hängematte an einem luftigen Sommertag oder auf einem Stuhl mit einer Decke, wenn es draußen regnet. Auch wenn Sie so etwas wie ein Buchhort wie ich sind, können Sie alle Bücher in Ihrem Regal nachholen, die Sie lesen wollten.

Ich liebe es auch, Bücher aus der Bibliothek zu bekommen, weil es kostenlos ist und Platz spart, da Sie sie danach zurückgeben. Oder suchen Sie nach kostenlosen E-Books auf einem E-Reader wie Kindle oder einer Smartphone-App!

Den Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang zu beobachten ist eine der faszinierendsten und einfachsten Freuden im Leben

Viele der besten einfachen Lebensfreuden finden sich in der Natur. Egal, ob Sie ein Frühaufsteher sind, der gerne die sanften Pastelle der Morgendämmerung einfängt, oder Sie können nie aufhören, die dramatischen Farben des Sonnenuntergangs zu betrachten, der Himmel hält einfache Freuden für uns alle bereit.

Erwägen Sie, jedes Mal ein Bild oder einen kurzen Videoclip aufzunehmen, damit Sie aus jedem Monat, jeder Jahreszeit oder jedem Jahr eine Himmelsmontage machen können. Bilder sind eine fabelhafte Möglichkeit, ein Andenken an Erinnerungen zu haben, weil Sie die besten Momente jederzeit wieder erleben können!

Naturspaziergang oder Wanderung

Wussten Sie, dass Untersuchungen zeigen, dass es einen signifikanten Zusammenhang zwischen Glück und Zeit in der Natur gibt? Und da es auch bekannt ist, dass Bewegung unsere Stimmung steigert, bieten Spaziergänge oder Wanderungen in der Natur das Beste aus beiden Welten! Versuchen Sie, auf AllTrails oder TrailLink nach Optionen zu suchen, die für jedes Level geeignet sind!

Blumen im Frühling blühen sehen

Also sagt dir jeder, du sollst aufhören und die Rosen riechen, oder? Nehmen Sie sich Zeit, um im Frühling herumzuwandern und so viele verschiedene Arten von Blüten wie möglich zu finden.

Bewundern Sie ihre kleinen, feinen Details und die frischen Aromen des Frühlings. Sie können auch Ihren eigenen Garten pflanzen, um ihn täglich zu genießen!

Zeit mit geliebten Menschen zu verbringen, ist ein geschätztes einfaches Vergnügen

Manchmal ist alles, was Sie brauchen, um einen tollen Tag zu haben, von den richtigen Leuten umgeben zu sein. Planen Sie, einige der einfachsten Freuden des Lebens in Begleitung Ihrer Familie und Freunde zu genießen, damit Sie alle bleibende Erinnerungen aufbauen können. Lassen Sie sie einige ihrer Lieblingsbeschäftigungen auswählen, damit Sie auch herausfinden können, was ihre einfachen Freuden sind!

Nach Beeren oder Pilzen suchen

Dieses einfache Lebensvergnügen geht auf die Anfänge der Menschheit zurück — die Wälder erkunden und die Fülle der Natur sammeln.

Solange Sie äußerst vorsichtig sind, welche Sie tatsächlich essen, ist es eine unterhaltsame und nützliche kostenlose Aktivität, Pflanzen zu identifizieren und zu suchen. Sehen Sie, ob Sie einer lokalen Gruppe beitreten können, um die Seile zu lernen!

Achtsamkeit üben

Achtsamkeit ist eine Form der Meditation, die sich auf die Sinne konzentriert. Es geht darum, langsamer zu werden, den eigenen Atem zu spüren und auf die Sehenswürdigkeiten, Geräusche, Düfte, Geschmäcker und Gefühle zu achten, die Sie erleben. Es ist eine großartige Möglichkeit, mehr mit sich selbst in Kontakt zu treten und das Leben lebendiger zu erleben.

Das heißt, wir sollten alle daran arbeiten, unsere Einstellungen zur Achtsamkeit zu entwickeln!

Die Befriedigung, ein Training zu beenden

Sich durch ein hartes Training zu drängen, kann sich im Moment schwierig anfühlen, aber Sie können die Endorphine und das Gefühl der Zufriedenheit nicht schlagen, wenn Sie fertig sind.

Der schwierigste Teil einer Übungsroutine ist normalerweise, die Motivation zu finden, um loszulegen, also versuche einen Weg zu finden, der sich nicht wie eine lästige Pflicht anfühlt. Vielleicht ist Ihr Training im Tanzstil wie Zumba oder Schwimmen für Cardio oder der Couch-to-5K-Laufplan.

Mit einem alten Freund aufholen

Freundschaften können Flauten durchmachen, aber selbst wenn Sie jahrelang nicht gesprochen haben, ist es eine der einfachsten Freuden im Leben, aufzuholen, als wäre es keine Zeit gewesen.

Also streck die Hand aus und teile eine Erinnerung, um dich wieder zu verbinden! Wertvolle Freundschaften sind die Mühe wert, da sie jeden Teil unseres Lebens bis hin zu unseren Finanzen beeinflussen können.

Eine gute Nacht zu schlafen ist ein gesundes, einfaches Vergnügen

Manchmal, wenn Sie aufwachen, kann es sich anfühlen, als hätten Sie kaum geschlafen. Eine wirklich gute Nachtruhe, in der Sie erfrischt und ausgeruht aufwachen, ist eine der einfachsten Freuden, die auch gut für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden sind!

Befolgen Sie die “Schlafhygiene” -Tipps der CDC, z. B. elektronische Geräte aus Ihrem Schlafzimmer fernzuhalten und jede Nacht zu einer einheitlichen Zeit ins Bett zu gehen.

Eine Bucket List erstellen

Tagträumen über all die Dinge, die Sie in Zukunft tun möchten, ist eine großartige Möglichkeit, einen Nachmittag zu verbringen, da es Ihnen hilft, Ihre Ziele zu visualisieren. Skizzieren Sie die Dinge, die Sie im Leben erleben möchten, und planen Sie, wie Sie sie erreichen können!

Wo möchten Sie hin? Welche Abenteuer würdest du gerne ausprobieren? Willst du ein Buch schreiben oder Musik machen? Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf.

Fahren mit heruntergelassenen Fenstern ist eines der erfrischendsten Fahrvergnügen

Ein warmer Sommertag mit heruntergelassenen Fenstern und eingeschalteter Lieblingsmusik lässt Sie sich jung und sorglos fühlen, egal wie alt Sie sind.

Benzinkosten und “Verschleiß” an Ihrem Auto bedeuten, dass dieses nicht völlig kostenlos ist, aber versuchen Sie es an einem Tag, an dem Sie sowieso Besorgungen machen müssen.

Ein großes, kaltes Glas Wasser trinken

Dieses einfache Lebensvergnügen ist nach dem Training noch besser oder wenn es draußen schwül ist oder wenn Sie gerade aufgewacht sind und sich Ihr Hals trocken anfühlt. Plus, gut hydratisiert verbessert Ihre körperliche, geistige und sogar emotionale Gesundheit!

Bringen Sie eine wiederverwendbare Wasserflasche mit, wenn Sie unterwegs sind, damit Sie den ganzen Tag über gut hydratisiert sind.

Das Ambiente eines regnerischen Tages

Sonnige Tage haben auch ihren Reiz, aber ein regnerischer Tag hat etwas Nostalgisches und Gemütliches. Die frische Brise vor einem Sturm, das Geräusch von Tröpfchen, die auf das Dach fallen, das Aroma der Erde nach dem Regen…bleiben Sie mit einem Buch drin oder schnappen Sie sich einen Regenschirm und machen Sie einen Spaziergang, um es zu genießen. “Petrichor”, beschrieben als der erdige Geruch von Regen auf trockenem Boden, ist einer meiner Lieblingsdüfte.

Ein Lagerfeuer mit Freunden

Spätsommer und Herbst sind zweifellos die besten Zeiten für ein abendliches Lagerfeuer. Mit der leichten Kälte in der Luft ist es eine großartige Möglichkeit, die Natur nach Einbruch der Dunkelheit zu genießen. Zieh dir ein Sweatshirt oder Flanell an, schnapp dir ein warmes Getränk und sieh zu, wie die Flammen tanzen. Sie könnten auch ein paar leckere Marshmallows greifen auf dem Feuer zu braten!

Lange duschen oder baden

Egal, ob Sie nach einem Sommerlauf verschwitzt, nach dem Schneeschaufeln bis auf die Knochen gekühlt oder nach einem langen Flug mit dem Jetlag davongekommen sind, eine gute Dusche ist ein einfaches Lebensvergnügen, bei dem Sie sich wieder menschlich fühlen können.

Drehen Sie es so kühl oder heiß, wie Sie möchten, verwenden Sie Ihre Lieblingsseifen und -shampoos und probieren Sie eine Badebombe (oder Duschbombe) für den zusätzlichen Spa-Faktor.

Barfuß im Gras zu laufen ist ein einfaches Vergnügen, das Sie jeden Tag machen können

Irgendwo mit Rasen leben? Starren Sie es nicht nur an — genießen Sie es! Barfuß im Gras zu sein, kann Sie in einfachere Kindheitszeiten zurückversetzen oder Sie fühlen sich entspannter und mit der Erde verbunden, auf der Sie stehen. Achten Sie nur auf Bienen, die Wildblumen bestäuben, denn Bienenstiche sind ein Teil der Kindheit, den keiner von uns vermisst!

Den Raum zu entrümpeln ist eine der produktivsten und einfachsten Freuden im Leben

Studien der Psychologie zeigen, dass Unordnung uns stresst! Einen Nachmittag einer Frühjahrsputz- und Entrümpelungssitzung von oben nach unten zu widmen, kann sich wie ein ziemliches Unterfangen anfühlen, aber wenn Sie in einem sauberen, organisierten Zuhause mit brennender Kerze und Instrumentalmusik sitzen, werden Sie sich in der einfachen Freude eines schönen Wohnraums und eines produktiven Tages sonnen.

Machen Sie den Tag eines anderen, indem Sie die Artikel spenden, die Sie nicht mehr benötigen, oder verkaufen Sie einige Artikel für zusätzliches Geld! Mit unserer 30-tägigen minimalistischen Herausforderung können Sie das Entrümpeln noch lustiger machen!

Jemanden zum Lächeln bringen

Ob es sich um ein echtes Kompliment, einen Überraschungsstrauß aus Wildblumen oder einen stöhnenden Vaterwitz handelt, es gibt unzählige kostenlose Möglichkeiten, jemanden zum Lächeln zu bringen. Fordern Sie sich heraus, mindestens ein Lächeln pro Tag von Ihrem Partner, Freunden, Familie oder Fremden zu bekommen! Sie können auch die Random Acts of Kindness-Website für Ideen verwenden.

Auf der Suche nach dem besten Herbstlaub

Der Herbst ist meine Lieblingsjahreszeit — ich liebe es, einen Ausflug, eine Radtour, eine Wanderung oder eine Fahrt zu unternehmen, um die leuchtenden Farben der Herbstwälder und Berge zu bewundern. Erkunden Sie Ihre Umgebung, um die besten Wanderwege und Aussichten zu finden!

Sie können sogar ein lehrreiches Element hinzufügen, indem Sie ein Baumidentifikationsbuch greifen, um zu erfahren, was Sie sehen. Dies ist auch eine perfekte Idee für einen Date-Tag!

Ein schönes Foto machen

Während Sie die einfachsten Freuden des Lebens genießen, erinnern Sie sich auch an die Erinnerung mit einem Foto. Lernen Sie einige der Prinzipien der Fotokomposition und üben Sie mit jeder Kamera, die Sie bereits haben (einschließlich Ihres Smartphones)!

Versuchen Sie jedoch, das Fotografieren und das Leben im Moment in Einklang zu bringen, indem Sie sich auf eine bestimmte Anzahl von Bildern pro Ort beschränken. (Manchmal mache ich Dutzende oder Hunderte von Bildern und fülle meine SD-Karte zu schnell auf!)

Sternenbeobachtung in einer klaren Nacht

Auf der Suche nach einfachen Lebensfreuden, die die Dinge relativieren und Sie daran erinnern, wie klein Sie im Universum sind? Stargazing ist genau das Richtige! Schauen Sie sich die Liste der International Dark Sky Places an, um einen erstklassigen Standort in Ihrer Nähe zu finden, oder legen Sie sich einfach in Ihren Garten und identifizieren Sie Sternbilder.

Rückblick auf alte Fotos

Nostalgie ist eine Mischung aus Freude, Wehmut für vergangene Zeiten und Erinnerungen an Erlebnisse und Menschen, die früher in Ihrem Leben waren. Brechen Sie die Fotoalben aus, wenn Sie das nächste Mal Ihre Familie besuchen, oder scrollen Sie für ein modernes Äquivalent zurück zum Anfang Ihrer Social-Media-Konten!

Das Krachen der Meereswellen zu beobachten, ist eine der bezauberndsten und einfachsten Freuden, die man erleben kann

Viele Menschen fühlen sich instinktiv vom Meer angezogen, weil es eine enorme Kraft und Schönheit hat. Sie können sich leicht in Gedanken verlieren, während Sie auf die Wellen starren und ihnen zuhören. In der Nebensaison oder an eine abgelegene Küste zu gehen, ist die entspannendste Art, dieses einfache Lebensvergnügen zu erleben.

Ein sanfter Schneefall

Wir haben einige der einfachsten Freuden aus allen anderen Jahreszeiten angesprochen, und wir können den Winter nicht auslassen! Ein frischer Schneefall macht die Welt weich und sauber.

Beobachten Sie die Flocken treiben, während Sie in einem warmen Haus mit einer Tasse Kaffee oder Tee sind, ist eine der gemütlichsten Erfahrungen Winter zu bieten hat. Sie können auch gute Musik machen und Kerzen anzünden, um die Atmosphäre ein wenig zu verbessern.

Freiwilligenarbeit für einen guten Zweck

Ihre Zeit zu nutzen, um anderen zu helfen, ist eines der erfüllendsten Dinge, die Sie tun können, weil Sie mit Dingen helfen können, die Sie am meisten schätzen.

Sie können sich ehrenamtlich in einer örtlichen Suppenküche oder Wohltätigkeitsorganisation engagieren, Taschen voller Komfort und Notwendigkeiten für Obdachlose zusammenstellen, bei einem Gemeinschaftsprogramm mithelfen usw. Dies kann Ihnen helfen, eine Perspektive zu gewinnen, authentischer zu leben und einen echten Unterschied in der Welt zu machen.

Eine hausgemachte Mahlzeit zuzubereiten ist ein sparsames und einfaches Vergnügen

Leckeres Essen von Grund auf neu zu kreieren und zu teilen, ist definitiv eine der einfachsten Freuden des Lebens, die die gesamte Menschheit teilt. Während Zutaten selbst nicht frei sind, könnte diese Idee eine Chance sein, Vorräte in Ihrer Speisekammer zu reinigen, die es schon eine Weile gibt! In der Tat gibt es mehrere Apps, die Ihnen helfen, Mahlzeiten mit Zutaten zu planen, die Sie bereits zur Hand haben.

Schreiben oder Journalisieren

Ist Ihr Geist voller Ideen für einen Roman oder eine Kurzgeschichte, die darum betteln, notiert zu werden? Oder lieben Sie es, über alte Tagebücher zu stolpern und über die Erinnerungen an Ihr früheres Leben zu lächeln?

Schreiben ist ein Fenster in das eigene Gehirn und ein Ventil für Ihre Kreativität, und alles, was es kostet, ist Zeit. Machen Sie es sich also zum Ziel, ein Self-Care-Journal oder eine andere Art des Schreibens zu starten, die Ihnen Freude bereitet.

Einen großartigen Film oder eine Show ansehen

Mehr Lust, sich zurückzulehnen und die Früchte der Kreativität eines anderen Schriftstellers zu genießen, die auf der Leinwand zum Leben erweckt werden? Sie müssen nicht einmal für TV oder Netflix bezahlen, denn Sie können auch großartige Shows und Filme kostenlos finden! Schauen Sie sich diese acht kostenlosen oder billigen Alternativen zum Kabel an. Sie können auch Ihre lokale Bibliothek für kostenlose DVD-Verleih überprüfen!

Beenden von Dingen auf Ihrer To-Do-Liste

Wenn sich Aufgaben häufen, kann es sich schnell überwältigend anfühlen. Aber die Überprüfung dieser gefürchteten Elemente aus einer Liste macht es in Zufriedenheit! Wenn Sie eine lange Liste von Dingen zu tun haben, versuchen Sie, mit dem zu beginnen, den Sie am meisten hassen — dann sind Sie frei von Druck, wenn Sie die einfacheren erledigen.

Etwas Neues lernen

Wenn Sie neue Fähigkeiten erwerben, werden Sie runder, zufriedener und glücklicher. Und im Zeitalter des Internets sind Information und Bildung zugänglicher denn je!

Sie können einen kostenlosen Online-Kurs wie diese persönlichen Finanzkurse belegen, ein YouTube-Video ansehen, um eine neue Fähigkeit zu erlernen, ein Lehrbuch lesen, jemanden bitten, Ihnen eine Fähigkeit wie einen Mentor oder einen Großelternteil beizubringen. Das Erlernen neuer Fähigkeiten kann Ihnen auch helfen, Ihr Einkommen zu steigern!

Ein Spiel spielen (Sport, Karten, Brettspiele usw.)

Wenn Sie bereits einen Basketball, Fußball, Baseball und Handschuh, ein Badminton-Set, ein Kartenspiel oder eine Brettspielsammlung haben, kostet die Verwendung kein zusätzliches Geld! Fordern Sie also Ihren Haushalt zu einem freundschaftlichen Wettbewerb heraus oder veranstalten Sie einen Spieleabend.

Ich bin ein bisschen ein Spiele-Nerd, daher stehen Brettspiele oft mit meinen Freunden und meiner Familie auf der Tagesordnung. (Und je mehr Sie sie spielen, desto niedriger sind Ihre Kosten pro Nutzung!)

Vögel und Wildtiere beobachten

Tiere sind erstaunlich und unterhaltsam zu beobachten. Vielleicht ist Ihr einfaches Lebensvergnügen des Tages, mit einem Vogel aufzuwachen, der vor Ihrem Fenster singt oder einen Fuchs in Ihrem Garten sieht, oder einen kurzen Ausflug zur Vogelbeobachtung zu machen oder ein Naturschutzgebiet zu besuchen. Zeit mit Ihren geliebten Haustieren zu verbringen, ist ein wunderbares einfaches Vergnügen.

Sehen Sie Ihre Schulden schrumpfen und Ihr Geld wachsen

Also, wenn Sie auf einer Reise sind, um aus der Verschuldung herauszukommen, kann die Anmeldung, um einen kleineren Saldo mit jeder Zahlung zu sehen, ein sofortiger Dopamin-Hit sein! Gleiches gilt, wenn Sie sehen, wie Ihre Ersparnisse oder Ihr Anlageguthaben größer werden und die von Ihnen angestrebten Meilensteine erreichen.

Nehmen Sie sich also jede Woche Zeit, um Ihren finanziellen Fortschritt zu überwachen. Obwohl die Tilgung von Schulden Geld kostet, ist die Möglichkeit, sich einen Moment Zeit zu nehmen und stolz auf sich selbst zu sein, völlig kostenlos!

Das Erreichen Ihrer Ziele ist das lohnendste und einfachste Vergnügen im Leben

Je mehr Ziele Sie im Leben haben, desto mehr Freude können Sie daran haben, sie zu erreichen! Schauen Sie sich also diese Ideen von Jahreszielen für alle Lebensbereiche an, von Finanzen über Gesundheit bis hin zu persönlicher Entwicklung und mehr. Schreiben Sie Ihre eigene Liste von Zielen auf und stellen Sie dann sicher, dass Sie verfolgen, wie nahe Sie daran sind, sie zu erreichen.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um die einfachsten Freuden des Lebens zu genießen!

Dies sind nur eine Handvoll der vielen einfachen Freuden im Leben, die Sie kostenlos genießen können! Es gibt so viele mehr, und es liegt an jedem Einzelnen, herauszufinden, welche für ihn am sinnvollsten sind. Für noch mehr Inspiration, Sehen Sie sich diese Liste von Hobbys an, die Sie genießen und tatsächlich auch Geld verdienen können.

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