9 Tipps, um sich selbst zu lieben, egal was passiert

Selbstliebe ist ein Konzept, aber es ist auch eine Reise mit vielen Höhen und Tiefen. Die Welt sagt dir vielleicht nicht immer, dass du dich selbst lieben sollst, Aber Selbstliebe ist eines der wichtigsten Dinge, die du tun kannst, um stark zu bleiben, wer du bist. Unabhängig von Ihren Unvollkommenheiten, Ängsten oder Kämpfen sind Selbstfürsorge und Selbstliebe für alle da, und das schließt Sie ein. Und eine der vielen Schönheiten der Selbstliebe ist, dass es so viele Möglichkeiten gibt, sie zu praktizieren.

Egal, was dein Stil der Liebe und Kommunikation ist, du kannst es mit dir selbst üben und dir die Liebe und Fürsorge geben, die du verdienst. Manchmal geht es bei der Selbstliebe nicht darum, einfach alles automatisch zu lieben, sondern sich auf die Praktiken einzulassen, die die Liebe in sich selbst erleichtern. Wenn Sie sich ein bisschen mehr Zuneigung zeigen möchten, Hier sind neun Tipps, die Ihnen helfen können, sich selbst zu lieben, egal was passiert.

• Verwenden Sie positive Affirmationen

Wenn Sie dazu neigen, eine Person zu sein, die gut auf Wörter und Verbalisierungen reagiert, kann es das Beste aus Ihnen herausholen, wenn Sie täglich positive Dinge zu sich selbst und über sich selbst sagen. In den Spiegel zu schauen und erhebende Worte zu sagen, jeden Tag zu schreiben und sich daran zu gewöhnen, kann Sie wirklich an einen erhebenden Ort bringen. Hier sind ein paar positive Affirmationen, die Sie ausprobieren können:

• Ich bin würdig
• Ich wähle mich selbst
• Ich bin genug
• Positives Denken schafft positive Dinge
• Ich bin schön

• Tu nette Dinge für dich

Wenn Sie dazu neigen, kleine Leckereien zu genießen und schöne Dinge für diejenigen in Ihrem Leben zu tun, warum machen Sie dann nicht diesen nächsten über Sie? Etwas Süßes für sich selbst zu tun, weil Sie es verdienen, kann bedeutungsvoller sein, als Sie vielleicht denken. Holen Sie sich einen Latte oder gehen Sie irgendwo spazieren, den Sie lieben, und denken Sie daran, dass Sie es absolut wert sind.

• Entdecke neue Hobbys

Bei Selbstliebe geht es oft darum, sich selbst zu ermutigen, Spaß zu haben, und darum geht es bei Hobbys. Das Entdecken von Hobbys kann besonders hilfreich sein für diejenigen, die sich mit Selbstliebe aus einer Beziehung oder einer ungesunden Situation auseinandersetzen. Füllen Sie Ihre Zeit mit etwas, das Sie genießen! Du könntest wahrscheinlich etwas Ruhe gebrauchen.

• Essen Sie eine gesunde Ernährung

Während es bei der Selbstliebe darum geht, sich mit den Dingen zu ernähren, die Sie wollen, geht es auch darum, sich mit den Dingen zu ernähren, die Sie brauchen. Wenn Sie sich gesund ernähren und Ihren Körper mit Energie, Vitaminen und Nährstoffen versorgen, können sich Ihre Stimmung und Ihr Selbstbild mit Ihrer Ernährung verbessern. Während Sie nicht brauchen, um Eis und Chips für den Rest Ihres Lebens zu verbannen, wird die Schaffung eines ausgewogenen wahrscheinlich gut dienen.

• Finden Sie Übung, die Sie lieben

Neben dem, was Sie in Ihren Körper geben, ist auch wichtig, wie Sie ihn bewegen. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, sich darauf zu konzentrieren, dass sich Ihr Körper gut anfühlt, fühlen Sie sich nicht nur körperlich besser, sondern erinnern sich auch daran, dass Sie Zeit für sich verdienen. Wenn Sie eine Routine finden, bei der Sie sich tatsächlich glücklich und wohl fühlen, ist der Rest kinderleicht.

• Schwitzen Sie nicht die kleinen Sachen

Stress kann ein schwerwiegender Grund für unnötige Sorgen, Traurigkeit und das Vergessen sein, sich selbst zu lieben und für sich selbst zu sorgen. Während jeder von Zeit zu Zeit mit Stress zu tun hat und es nicht immer möglich ist, ihn vollständig aus Ihrem Leben zu verbannen, kann die Aufregung über kleine Dinge Sie vom Gesamtbild ablenken und Ihre Produktivität bei der Selbstversorgung verlangsamen. Wenn möglich, versuche entspannt zu bleiben.

• Zeit mit Freunden verbringen

Ein weiterer effektiver Weg, sich selbst zu lieben, besteht darin, Zeit mit denen zu verbringen, die dich lieben und dich so schätzen, wie du bist. Wenn Sie Zeit mit Freunden und Familie verbringen, die Sie lieben und das Gute in Ihnen sehen, können leicht erhebende Gefühle entstehen und Sie können sich selbst gegenüber noch liebevoller und glücklicher fühlen. Unterstützungssysteme sind wichtig. Und obwohl sie nicht die ganze Arbeit leisten können, um die Liebe zu bieten, die Sie brauchen, kann eine kleine Ermutigung immer helfen.

• Denken Sie daran, sich auszuruhen

Manchmal kann es sich leicht anfühlen, sich persönlich oder beruflich — oder beides — zu hart zu arbeiten, um sich selbst zu beweisen. Aber das muss nicht so sein, wie es ist. Sie sind es wert, egal was passiert – auch wenn Sie Pausen einlegen und sich ausruhen lassen. In der Tat ist dies entscheidend für Ihre Gesundheit.

• Achtsamkeit üben

Bei Achtsamkeit geht es darum, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und sich in seiner Umgebung zu zentrieren. Dies kann Ihnen helfen, Positivität anzunehmen und sich selbst so zu sehen, wie Sie wirklich sind. Achtsamkeit kann dir helfen zu erkennen, wie liebenswert du bist, was für deine Selbstliebesreise ziemlich kraftvoll sein kann.

Du verdienst es, dich bedingungslos zu lieben

Selbstliebe ist oft komplizierter als es scheint, aber es lohnt sich — und ist durchaus möglich. Du verdienst es, dich selbst zu lieben, egal was passiert. Und durch Achtsamkeit, auf dich selbst aufzupassen und dich mit Menschen zu umgeben, die deinen Wert sehen, kannst du tapfer deinen Weg dorthin finden.