Bronchitis Anzeichen, Symptome und 13 natürliche Heilmittel

Bronchitis ist eine der Top 10 Bedingungen, für die Menschen medizinische Versorgung suchen. Es ist eine unangenehme Krankheit, die Sie wochenlang (oder länger) husten lässt und mit viel Schleim einhergeht. Obwohl viele Ärzte Bronchitis mit Antibiotika behandeln, werden die meisten Fälle durch Viren verursacht und Antibiotika sind völlig unwirksam. Versuchen Sie, einige sichere und natürliche Heilmittel zu verwenden. Sie können helfen, Schwellungen in den Bronchien zu reduzieren und Ihren manchmal schmerzhaften Husten zu lindern.

Was ist Bronchitis?

Bronchitis ist die Entzündung der Bronchien, der Schläuche, die Luft in die Lunge transportieren. Dieser Zustand führt dazu, dass Sie anhaltend husten und manchmal schwer atmen können. Der Husten kann sogar zu Brustschmerzen und Keuchen führen. Bronchitis wird auch als Erkältung bezeichnet, da sie normalerweise auftritt, nachdem Sie bereits Erkältungssymptome hatten.

Etwa 5 Prozent der Erwachsenen berichten jedes Jahr von einer akuten Bronchitis. Bis zu 90 Prozent von ihnen suchen ärztlichen Rat. Tatsächlich ist Bronchitis der fünfthäufigste Grund, warum Erwachsene ihren Hausarzt aufsuchen. (1)

Anzeichen und Symptome

Das Hauptsymptom einer akuten Bronchitis ist ein anhaltender Husten. Dieser Husten dauert an, bis Ihre Bronchien heilen und die Schwellung nachlässt. Der Husten dauert bei 50 Prozent der Patienten weniger als 3 Wochen. Aber für 25 Prozent der Patienten kann es länger als einen Monat dauern. Da sich Bronchitis normalerweise entwickelt, nachdem Sie bereits eine Erkältung oder Grippe hatten, können auch typische Erkältungs- und Grippesymptome auftreten, wie zum Beispiel:

• Halsschmerzen
• Müdigkeit
• Verstopfte oder laufende Nase
• Fieber
• Körperschmerzen
• Erbrechen
• Durchfall

Wenn Sie husten, können Sie einen klaren Schleim oder eine schleimige Substanz produzieren; wenn der Schleim eine gelbe oder grüne Farbe, das ist ein Zeichen dafür, dass Sie auch eine bakterielle Infektion haben.

Andere Symptome einer akuten Bronchitis sind Keuchen (ein pfeifendes oder quietschendes Geräusch beim Atmen), Engegefühl in der Brust oder Schmerzen, niedrigeres Fieber und möglicherweise sogar Atemnot, insbesondere bei körperlicher Aktivität. (2)

Menschen mit chronischer Bronchitis leiden am häufigsten an Husten (oft als Raucherhusten bezeichnet) mit großen Mengen Flüssigkeit, Keuchen und Brustbeschwerden.

Akute Bronchitis vs. chronische Bronchitis

Es gibt zwei Haupttypen von Bronchitis: akute (kurzfristig) und chronische (laufend). Akute Bronchitis ist häufiger. Es verursacht normalerweise keine Probleme, sobald die Infektion verschwunden ist. Dieselben Viren, die Erkältungen und Grippe verursachen, sind die häufigste Ursache für akute Bronchitis. Akute Bronchitis dauert von einigen Tagen bis zu 10 Tagen; Husten kann jedoch mehrere Wochen dauern, nachdem die Infektion verschwunden ist.

Chronische Bronchitis ist eine anhaltende, schwerwiegende Erkrankung, die mit einem beschleunigten Rückgang der Lungenfunktion verbunden ist. Es tritt auf, wenn die Auskleidung der Bronchien ständig gereizt und entzündet ist. Menschen mit chronischer Bronchitis haben einen langfristigen Husten mit Schleim. Manchmal können Viren oder Bakterien die bereits gereizten Bronchien infizieren und den Zustand noch verschlimmern.

Rauchen ist die Hauptursache für chronische Bronchitis. Die erste Behandlungslinie besteht also darin, mit dem Rauchen aufzuhören und Passivrauch zu vermeiden. Tatsächlich zeigt die Forschung, dass etwa ein Viertel der Raucher von einer klinisch signifikanten chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) betroffen sein kann. COPD ist eine Atemwegserkrankung, die durch eine abnormale Entzündungsreaktion in der Lunge und einen eingeschränkten Luftstrom gekennzeichnet ist. (3)

Ursachen und Risikofaktoren

Dieselben Viren, die Ihnen eine Erkältung oder Grippe verursachen, verursachen häufig auch Bronchitis. Manchmal sind Bakterien die Ursache. Untersuchungen legen nahe, dass 85 bis 95 Prozent der Fälle von akuter Bronchitis durch Viren verursacht werden, wobei Rhinovirus, Adenovirus, Influenza A und B sowie Parainfluenza am häufigsten sind. Wenn Bakterien die Ursache für Bronchitis sind, ist es in der Regel bei Menschen mit zugrunde liegenden gesundheitlichen Problemen. (4) In beiden Fällen versucht Ihr Körper, die Keime abzuwehren, und infolgedessen schwellen Ihre Bronchien an und bilden mehr Schleim, wodurch kleinere Öffnungen für den Luftstrom entstehen und das Atmen erschwert wird.

Menschen mit einem schwächeren Immunsystem, wie ältere Menschen, Säuglinge und Kleinkinder, haben ein höheres Risiko, eine akute Bronchitis zu entwickeln als Menschen in anderen Altersgruppen. Chronische Bronchitis tritt häufiger bei Menschen über 45 auf, kann sich aber in jedem Alter entwickeln.

Viele Erwachsene, die eine chronische Bronchitis entwickeln, sind Raucher oder leben mit einem Raucher zusammen. Eine in Current Opinion in Pulmonary Medicine veröffentlichte Studie zeigt, dass über 40 Prozent der Raucher im Laufe ihres Lebens eine chronische Bronchitis entwickeln werden. Forscher fanden heraus, dass Raucher ihr Risiko, COPD-Symptome mit körperlicher Aktivität zu entwickeln, verringern und ihr Überleben durch Rauchreduktion erhöhen können. (5)

Frauen haben auch ein höheres Risiko, eine chronische Bronchitis zu entwickeln; Tatsächlich wird bei Frauen mehr als doppelt so häufig eine chronische Bronchitis diagnostiziert wie bei Männern.

Andere Faktoren, wie der Kontakt mit Staub, chemischen Dämpfen und Dämpfen von bestimmten Arbeitsplätzen, erhöhen ebenfalls das Risiko für Bronchitis. Dazu gehören Arbeitsplätze im Kohlebergbau, Getreidehandel, Viehzucht und Textilherstellung. Manche Menschen können Bronchitis aufgrund einer Reaktion auf Allergien oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten entwickeln.

Bronchitis Konventionelle Behandlung

Untersuchungen zeigen, dass sich 85 Prozent der Patienten ohne spezifische Bronchitis-Behandlung bessern. Einige systematische Überprüfungen ergaben keinen Nutzen aus der Verwendung von Antibiotika, da die meisten Fälle von Bronchitis viral sind. (6)

Bronchodilatatoren werden manchmal verwendet, um die Atemwege durch Entspannung der glatten Bronchialmuskulatur zu erweitern. Bronchodilatatoren werden häufig bei Asthma, COPD, allergischen Reaktionen und anderen Erkrankungen eingesetzt, die Atemprobleme verursachen. Es wird für schwerere Fälle von Bronchitis bei Menschen verwendet, die Anzeichen von Bronchospasmus zeigen. Es kommt mit einigen Nebenwirkungen, einschließlich Kopfschmerzen, Übelkeit, Magenverstimmung und grippeähnlichen Symptomen.

Rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen, Aspirin und Paracetamol werden manchmal zur Linderung von Schmerzen und Fieber im Zusammenhang mit Bronchitis eingesetzt. Sie müssen mit diesen Arten von Medikamenten vorsichtig sein, da Sie möglicherweise zu viel einnehmen, ohne es zu merken. Acetaminophen, zum Beispiel, ist in mehreren gemeinsamen Over-the-Counter-Marken, die Sie in Kombination nehmen können. Genau wie die Nebenwirkungen einer Überdosierung von Aspirin oder Ibuprofen kann eine Überdosierung von Paracetamol zu Leberversagen, Koma und sogar zum Tod führen.

13 Natürliche Heilmittel für Bronchitis

Änderungen des Lebensstils

1. Entzündungshemmende und probiotische Ernährung

Jedes Mal, wenn Sie versuchen, eine Infektion zu bekämpfen, sei es viral oder bakteriell, sollten Sie sich auf entzündungshemmende Lebensmittel konzentrieren, die Ihr Immunsystem stärken und innere Schwellungen reduzieren. Essen Sie viel rohes Obst und Gemüse, das wichtige Vitamine und Mineralien liefert und keinen Schleim produziert. Knochenbrühe ist eine weitere heilende Nahrung, die essentielle Vitamine und Mineralien liefert und Ihnen hilft, schnell gesund zu werden.

Es ist auch hilfreich, probiotische Lebensmittel zu sich zu nehmen, da sie die Immunfunktion stärken und die gesunden Bakterien in Ihrem Darm auffüllen, was bei Antibiotika notwendig ist. Einige ausgezeichnete Optionen sind Kefir, kultiviertes Gemüse (wie Sauerkraut und Kimchi), Kombucha, Kokosnusskefir und kultivierter Joghurt.

Es gibt auch einige Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, da sie Schleim produzieren, einschließlich herkömmlicher Milchprodukte, Zucker und frittierter Lebensmittel.

2. Bleiben Sie hydratisiert

Wenn Sie den ganzen Tag über viel Wasser trinken, wird der Schleim in Ihren Bronchien dünner, der Husten wird reduziert und das Atmen erleichtert. Trinken Sie etwa alle 2 Stunden ein Glas Wasser. Es ist auch hilfreich, etwas Manuka-Honig zu einem Getränk hinzuzufügen, um beim Husten zu helfen.

3. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter

Ein Luftbefeuchter kann helfen, Schleim zu lösen und Keuchen und eingeschränkten Luftstrom zu lindern. Eine 2014 in Value in Health veröffentlichte Studie legt nahe, dass die Befeuchtungstherapie für Patienten mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung kostengünstig und wirksam ist. (7) Verwenden Sie eine in Ihrem Schlafzimmer die ganze Nacht, bis Ihre Bronchitis Symptome gelöscht haben.

4. Mit dem Rauchen aufhören

Der wichtigste Schritt, den Sie unternehmen können, um die Wahrscheinlichkeit einer Bronchitis zu verringern, besteht darin, mit dem Rauchen aufzuhören oder nicht mit dem Rauchen anzufangen. Mehrere Studien haben gezeigt, dass das Risiko einer chronischen Bronchitis bei aktuellen Rauchern signifikant höher ist als bei Menschen, die noch nie geraucht haben. Untersuchungen zeigen jedoch auch, dass sich das chronische Bronchitis-Risiko bei früheren Rauchern ungefähr 5 Jahre nach dem Aufhören dem bei Nichtrauchern annäherte. (8) Wenn Sie rauchen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Programme und Produkte, die Ihnen helfen können, aufzuhören.

Es ist auch wichtig, Passivrauch und andere Lungenreizstoffe wie Staub, Dämpfe, Dämpfe und Luftverschmutzung zu vermeiden.

5. Versuchen Sie es mit gespitzten Lippen

Menschen mit chronischer Bronchitis können aufgrund des eingeschränkten Luftstroms in den Bronchien schwer atmen. Eine Atemtechnik namens Pursed-Lips-Atmung kann hilfreich sein. Laut der COPD Foundation hilft die Atmung mit gespitzten Lippen, die Atmung zu verlangsamen, die Atemwege länger offen zu halten, so dass Ihre Lunge mehr abgestandene, eingeschlossene Luft entfernen, die Atemarbeit reduzieren und den Austausch von Sauerstoff und Kohlendioxid verbessern kann. Das Atmen mit gespitzten Lippen kann auch die Zeit erhöhen, in der Sie Sport treiben oder eine Aktivität ausführen können, was normalerweise für Menschen mit chronischer Bronchitis schwierig sein kann. (9)

Um mit den Lippen zu atmen, atme etwa 2 Sekunden lang durch deine Nase ein, verziehe deine Lippen, als würdest du eine Kerze ausblasen und atme dann sehr langsam durch die gespitzten Lippen aus, zwei- bis dreimal so lange wie eingeatmet (etwa 4 Sekunden).

Ergänzungen

6. N-Acetylcystein (NAC)

N-Acetylcystein hilft, die Schwere und Häufigkeit von Hustenanfällen zu verringern und verbessert die allgemeine Lungenfunktion, indem es den Glutathionspiegel erhöht und den Bronchialschleim verdünnt. Die Ergänzung mit NAC wird helfen, Ihren Schleim zu verdünnen, so dass es leichter zu expectorate ist. Eine Studie aus dem Jahr 2015 zeigt, dass eine Dosis von 1.200 Milligramm pro Tag verwendet werden kann, um Exazerbationen bei Patienten mit chronischer Bronchitis zu verhindern, und wenn der Patient keine Atemwegsobstruktion hat, ist eine regelmäßige Behandlung von 600 Milligramm pro Tag ausreichend. (10)

7. Echinacea

Viele der chemischen Bestandteile von Echinacea sind starke Immunstimulatoren und bieten einen signifikanten therapeutischen Wert. Viele Studien zeigen, dass Echinacea die Fähigkeit hat, die Erkältung mit seinen antiviralen Eigenschaften zu bekämpfen und die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung um 58 Prozent zu senken. Es hilft auch, Erkältungssymptome zu reduzieren, die auch häufige Beschwerden von Menschen mit Bronchitis sind. (11) Anstatt rezeptfreie Medikamente zur Linderung von Schmerzen im Zusammenhang mit Bronchitis zu verwenden, können Sie Echinacea verwenden, um Halsschmerzen oder Kopfschmerzen zu lindern.

8. Vitamin C

Vitamin C stärkt Ihr Immunsystem und verringert die Schwere und Dauer von Erkältungen und anderen durch Viren verursachten Atemwegserkrankungen. Sie können 1.000 Milligramm Vitamin C pro Tag einnehmen, um entgegenkommende Erkältungssymptome abzuwehren, oder 4.000 Milligramm pro Tag einnehmen, um eine Erkältung loszuwerden, die sich bereits in Ihrem System befindet. (12) Da Bronchitis normalerweise als Erkältung beginnt, verwenden Sie Vitamin C, um das Problem anzugehen, bevor es zu einem größeren Problem wird.

Sie können Ihrer Ernährung auch Vitamin C-Lebensmittel hinzufügen, darunter Orangen, Grünkohl, Kiwi, Erdbeeren, Grapefruit, rote Paprika, grüne Paprika, Guave und Brokkoli.

9. Astragalus

Die Astragaluswurzel ist eine der stärksten immunbildenden Pflanzen der Welt. Es hilft, schwache Lungen zu stärken und die Fähigkeit des Körpers zur Bekämpfung von Infektionen zu erhöhen. Obwohl das volle Ausmaß der Fähigkeiten des Krauts noch nicht bestimmt ist, gibt es genügend Beweise dafür, dass Astragalus als Zusatztherapie zur Stärkung des Immunsystems und zur Bekämpfung von Erkrankungen wie Bronchitis eingesetzt werden kann. (13)

10. Ginseng

Ginseng ist ein pflanzliches Präparat, das zur Verbesserung der Lungenfunktion beitragen kann, weshalb es häufig zur Behandlung von Atemwegserkrankungen wie Asthma eingesetzt wird. Es hat die Kraft, Lungenbakterien zu verringern und chronisch obstruktive Lungenerkrankungen zu behandeln. Es reduziert auch Entzündungen und stärkt die Immunfunktion. (14)

Ätherische Öle

11. Eukalyptusöl

Eukalyptusöl kann für Menschen mit Bronchitis sehr hilfreich sein. Der Hauptbestandteil von Eukalyptus, Cineol, kann Exazerbationen und Kurzatmigkeit reduzieren und gleichzeitig die Lungenfunktion verbessern. Die Forschung legt auch nahe, dass Cineol ein aktiver Controller und Reduzierer von Atemwegsentzündungen ist. (15)

Sie können ein Dampfbad mit Eukalyptusöl machen. Gießen Sie eine Tasse kochendes Wasser in eine Schüssel und mischen Sie 10 Tropfen Öl ein. Legen Sie dann ein Handtuch über Ihren Kopf, während Sie sich über die Schüssel lehnen, und atmen Sie 5-10 Minuten lang tief ein. Sie können auch 2-3 Tropfen Eukalyptusöl und gleiche Teile Kokosöl direkt auf die Brust als Dampf reiben.

12. Pfefferminzöl

Pfefferminzöl gibt ein kühlendes Gefühl und wirkt beruhigend auf den Körper. Es hat auch antimikrobielle Eigenschaften und die Fähigkeit, die Atemwege zu reinigen. Um Bronchitis-Symptome zu lindern, atmen Sie Pfefferminzöl direkt aus der Flasche ein. Dies wird helfen, Ihre Nebenhöhlen zu verstopfen und Ihre Halsschmerzen zu lindern. Sie können auch 2-3 Tropfen Pfefferminzöl mit einer warmen Kompresse auf die Brust auftragen. (16)

13. Oreganoöl

Oreganoöl wirkt als natürliches antibakterielles Mittel und unterstützt die Gesundheit der Bronchien. Es dient als natürliches Antibiotikum, ohne die schädlichen Nebenwirkungen. Oreganoöl hat auch die Kraft, virale Zustände zu behandeln, Entzündungen zu reduzieren und Bronchitis-Symptome zu lindern, die durch Allergien verursacht werden. (17) Um Oreganoöl als natürliches Antibiotikum zu verwenden, nehmen Sie 1-2 Tropfen mit gleichen Teilen Kokosöl intern für nicht länger als zwei Wochen auf einmal.

Vorsichtsmaßnahmen

Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Ihre Bronchitis-Symptome länger als drei Wochen anhalten oder wenn Ihr Husten Blut oder Schleim hervorruft, der dicker und dunkler ist.

Abschließende Gedanken

• Bronchitis ist die Entzündung der Bronchien, der Schläuche, die Luft in die Lunge transportieren. Dieser Zustand führt dazu, dass Sie anhaltend husten und manchmal schwer atmen können.
• Es gibt zwei Haupttypen: akut (kurzfristig) und chronisch (fortlaufend).
• Dieselben Viren, die eine Erkältung oder Grippe verursachen, verursachen häufig auch Bronchitis. Manchmal sind Bakterien die Ursache. Untersuchungen legen nahe, dass Viren 85 bis 95 Prozent der Fälle von akuter Bronchitis verursachen.
• Natürliche Bronchitis Heilmittel gehören Änderungen des Lebensstils, Atemübungen, Ergänzungen wie Vitamin C und ätherische Öle.