Die 10 Stufen der Trauer & Überwindung der Untreue.

Es gibt sehr wenige Menschen, die nicht von dem Schmerz und dem Kummer der Untreue berührt wurden.

Wenn du zu den wenigen Glücklichen gehörst, die noch nie betrogen wurden, bist du wirklich gesegnet. Es ist wunderbar, in einer Welt des Vertrauens, des Glaubens und der Zuversicht zu leben, dass die Person, mit der Sie vertraut sind, mit Ihnen zusammen ist und nur sein will.

Aber für diejenigen von uns, die die unglückliche und oft lebensverändernde Erfahrung gemacht haben, betrogen zu werden – und dann durch den Prozess des Trauerns gehen zu müssen, zu verstehen, was passiert ist und wieder Vertrauen zu lernen — ist es wichtig, sich Zeit zu geben, all die verschiedenen Phasen in unserem eigenen Tempo zu durchlaufen, in welcher chaotischen und hässlichen Form auch immer.

Und es wird chaotisch und hässlich.

Aber du wirst es durchstehen.

Stufe 1: Schock. Normalerweise können wir unseren Kopf nicht um die Tatsache wickeln, dass die Person, die wir auf dieser Welt am meisten geliebt und vertraut haben, uns verraten hat. Wir können buchstäblich nicht verstehen, dass es uns passiert.

“Das passiert anderen Menschen, aber mir nicht!”

Es passiert in diesen glatt produzierten ABC-Dramen, wie Verraten – es passiert den Prominenten auf dem Cover von Us Weekly.

Aber niemals für uns, oder?

Wir können Tage — Wochen — in völliger Benommenheit verbringen. Wir können nichts essen. Wir können nicht schlafen. Wir können uns nicht darauf konzentrieren, was die Leute sagen. Wir können nicht einmal atmen. Das Einatmen von Luft in unsere Lunge ist tatsächlich körperlich schmerzhaft. Wir fragen uns 10 Mal am Tag, ob wir jemals wieder normal aufwachen oder eine feste Mahlzeit halten können.

Nichts macht Sinn. Nichts.

Stufe 2: CSI-Modus. Dies ist die Phase, in der wir zu den produktivsten Privatdetektiven der Welt werden!

Wir verbringen jede wache Minute damit, Hinweise zusammenzusetzen, die zu der Zeit keinen Sinn machten, aber jetzt für uns vollkommen sinnvoll sind. Wir können zurückgehen und E-Mails von unserem Ex erneut lesen, auf der Suche nach Hinweisen, dass es jemand anderen gab. Wir versuchen zu entschlüsseln, ob es irgendeinen Hinweis darauf gab, dass er oder sie mit uns nicht zufrieden war.Facebook Instagram

Wir verfolgen Facebook, Instagram und andere Social-Media-Sites, um alle Informationen über die Person zu finden, mit der er oder sie uns betrogen hat. Wir sprechen mit jeder Person, die zuhören wird – mögliche Szenarien aushecken, wie, wann und wo das alles begann, Spucken neue Theorien darüber, wie er oder sie dies geschafft hat, ohne dass wir sie früher erwischen.

Dann erkennen wir, dass all diese Untersuchung nichts anderes tut, als den Schmerz zu verdoppeln, in dem wir uns bereits befinden. Also brechen wir die Untersuchung auf Anraten unseres hochbezahlten Therapeuten oder unserer wohlmeinenden Familie und Freunde ab, die beobachten, wie wir außer Kontrolle geraten.

Stufe 3: Vollständiger Ausfallmodus. Die Realität dessen, was passiert ist, hat sich eingelebt, und wir fühlen uns entkernt. Wir verbringen bis zu 10 Stunden am Tag damit, den hässlichen Schrei zu machen. Der Schmerz dessen, was passiert ist, hat wirklich getroffen und der Trauerprozess hat begonnen.

Es entspricht den Wochen nach dem Tod eines Menschen, den wir lieben. Sobald wir den anfänglichen Schock und die Formalitäten, sie zu begraben, hinter uns gelassen haben, sind wir jetzt völlig allein damit. So schrecklich – es ist passiert.

Wir können in eine völlige Depression fallen. Wir fühlen uns lustlos. Wir verlieren das Interesse an allem, was uns einst glücklich gemacht hat.

Wir gehen mit einem großen falschen Lächeln im Gesicht zur Arbeit, zur Schule oder kümmern uns um unsere Kinder. Den Leuten zu sagen, dass es uns “gut” geht – wir “hängen da drin.” Wenn wir drinnen sind, fühlt es sich an, als würden wir es nie wieder durch einen Tag schaffen.

Stufe 4: Wut. Sobald all diese Tränen geweint wurden, sprudelt die heiße, brennende Wut des Verrats an die Oberfläche, und die Wut und Wut brechen aus wie ein lange ruhender Vulkan, der seit 50 Jahren nicht mehr explodiert ist. Es ist verdammt hässlich. Es ist brutal.

Wir wüten über die Person, die uns verraten hat. Wir schreien an den Wänden. Wir schreien am Lenkrad des Autos. Wir schlagen Kissen. Wir wüten über Freunde. Die Leute beginnen sich zu fragen, wer diese hässliche, wütende, bittere Person ist.

Das ist nicht, wer wir sind. Das ist es, was wir dadurch geworden sind – und diese bloße Tatsache macht unsere Wut noch mächtiger.

Stufe 5: Heroischer Versuch, sich vorwärts zu bewegen, als wäre nichts passiert. Wenn wir erkennen, dass wir wieder ein normales Leben führen müssen, hören wir langsam auf, darüber zu reden. Wir tun so, als wäre nie etwas passiert. Wir gehen zurück ins Fitnessstudio, Treffen Leute auf einen Drink, und flirte mit dem Heißen an der Bar.

Ja, wir haben das. Wir können daran vorbeikommen. Wir schnappen doppelt mit den Fingern in die Luft und schlendern in den Sonnenuntergang, voll und ganz zu glauben, dass wir über diesen schrecklichen Albtraum hinwegkommen.

Stufe 6: Rache Sex. Sobald wir kein heulendes, rotäugiges, hysterisches Wrack mehr sind, fangen die Leute an, uns wieder zu bemerken. Wir sehen gut aus. Männer und Frauen fangen an, uns zu überprüfen.

Wir tun immer noch weh, also schlafen wir mit ein paar Leuten, um den Schmerz zu betäuben. Wir tun, was wir tun müssen, um uns ein oder zwei Nächte lang gut zu fühlen. Wir haben es verdient, denn Etappe 7 rückt näher und es wird nicht schön.

Stufe 7: Complete Breakdown Mode (Zweite Runde). Wir haben uns viel zu schnell durch alle Phasen der Trauer bewegt und sind nicht zu den Kernfragen dessen gekommen, was die Untreue unserem Herzen wirklich angetan hat. Wie es unser Vertrauen in die Menschen beeinflusst hat. Was wir vielleicht über uns selbst in unseren Köpfen bedeutet haben.

Erwarten Sie eine sh * t-Ladung mit mehr Tränen, mehr Wut, gelegentlichem Rachesex und mehr Depressionen.

Stufe 8: Therapie, Befreiung, Heilung. Sobald wir erkennen, dass wir nicht so weiterleben können, suchen wir vielleicht professionelle Hilfe — einen guten Therapeuten. Ein großartiger Trainer, der hilft, einige der Emotionen freizusetzen – ein Reiki-Meister, ein Lebensberater — was auch immer funktioniert. Wir beginnen den wirklichen Prozess der Heilung und Überwindung des Traumas.

Einige von uns erkennen an diesem Punkt tatsächlich an, dass das, was wir durchgemacht haben, ein Trauma ist. Dann fangen wir an, die eigentliche Arbeit zu machen, um voranzukommen.

Stufe 9: Unser Herz wieder öffnen. Es ist schwer, wieder jemandem zu vertrauen. Emotionen und Gefühle sind beängstigend, wenn es um das andere Geschlecht geht. Wir bleiben bewacht. Wir öffnen unser Herz ein wenig — dann ziehen wir uns zurück. Wir lehnen uns hinein und lehnen uns dann wieder heraus. Das ist beängstigend, wieder vertrauen zu lernen.

Aber wir vertrauen unserer Intuition mehr. Es ist ein Prozess – einer, der einige Zeit dauern wird.

Stufe 10: Zu wissen, dass alles in Ordnung sein wird. Als diese Reise begann, haben wir vielleicht geglaubt, dass nichts jemals wieder in Ordnung sein würde. Die Welt würde sich nie normal fühlen — wir würden uns nie normal fühlen. Wir wären immer gebrochen, erschüttert, misstrauisch, der Liebe unwürdig.

Außer jetzt erkennen wir, dass das alles Bullsh * t ist. Ja, es war ein langer, schmerzhafter Weg, aber wir fangen an, wieder Hoffnung zu spüren.

Wir sehen neue Möglichkeiten für unsere Zukunft. Es gibt da draußen etwas Besseres für uns.

Wir haben einen der härtesten und schmerzhaftesten Schläge auf unser Selbstgefühl überlebt. Aber wir sind jetzt stärker-weiser. Mehr in Kontakt mit dem, was uns glücklich macht — was wir in einem Partner brauchen. Was wir auf der ganzen Linie nicht akzeptieren werden.

Und hoffentlich zuversichtlich, dass wir wieder Liebe finden werden.

Relephant:

Autor: Dina Strada

Herausgeber: Yoli Ramazzina

Foto: Flickr /stillschweigendes Requiem