Die besten Fußball-Kompressions-Shorts für 2021 [Einkaufsführer]

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Die Bedeutung von Dingen wie Sportwissenschaft und Spielerfitness für Fußballvereine ist in den letzten Jahrzehnten exponentiell gewachsen.

Der ehemalige Arsenal-Manager Arsene Wenger war ein großer Befürworter der akribischen Herangehensweise an Trainingseinheiten, die eine Reihe von Fußballvereinen der Premier League jetzt anwenden.

Er war Pionier einer Verschiebung von Aufwärmübungen und Übungen, die sich auf den Aufbau von Ausdauer konzentrierten, zu neuen Dehnungsmethoden und Routinen, die die Ballkontrolle und die Passfähigkeiten jedes Spielers schärften.

Darüber hinaus war er in der Lage, Arsenals Diät- und Ernährungspraktiken zu verändern und Cafeteria-Mahlzeiten wie Burger und Chips durch gesündere Optionen wie Fisch, Hühnchen, Kartoffelpüree und gedünstetes Gemüse zu ersetzen.

Die Blaupause wurde festgelegt.

Jetzt versucht jeder Fußballverein, seinen Spielern jeden möglichen sportlichen Vorteil zu verschaffen – natürlich rechtlich – wie winzig dieser auch sein mag.

Es überrascht mich also nicht so sehr, wenn ich bemerke, dass mehrere Fußballer während Pflichtspielen Kompressionsshorts tragen.

Da die Shorts zahlreiche Gesundheits- und Leistungsvorteile bieten sollen, ist ihre schrittweise Einführung in den größten Fußballligen der Welt unvermeidlich.

Nachdem ich meine eigenen Nachforschungen über die Vielzahl der verfügbaren Optionen angestellt hatte, konnte ich die besten Fußball-Kompressionsshorts auf eine Liste von 5 eingrenzen:

Bild

Produkt

Eigenschaften

Bewertung

Unsere #1 bewertet

Under Armour Heat Gear Kompressionsshorts

  • 56% polyamid, 40% Polyester, 4% elastane

  • Lace-up fastening

86%

Best Value

Lixada Performance Compression Shorts

  • 85% polyester, 15% elastane

  • Flat verschlussnähte

79%

Bestes Budget

TCA Herren Pro Performance Compression Shorts
  • 88% polyester, 12% Elasthan

  • Mositure wicking Technologie

74%

2XU männer Laufen Kompression Shorts
  • Offene ferse design

  • Einzelner Bügel-Anwendung

74%

Nike Herren 6 Zoll Cool Kompressions-Shorts
  • 100% polyester

  • Ergonomische Nähte

73%

Die Under Armour Men’s Heat Gear Compression Shorts sind meine Wahl für die Besten, weil sie nicht nur effektiv “tun, was sie auf der Dose sagen”, indem sie eine gute Kompression für die Oberschenkelmuskulatur bieten, sie sind auch äußerst bequem und machen eine hervorragende Arbeit bei der Regulierung der unteren Körpertemperatur.

Und um das hinzuzufügen, sind sie großartig in Bezug auf Langlebigkeit, da das Waschen von Hand oder über die Maschine nicht zu einer Verschlechterung der Elastizität des Gewebes führt.

Mit allem, was gesagt wurde, ist es jetzt Zeit, in die Top-Empfehlungen einzutauchen.

Also, fangen wir an…

Under Armour Men’s Heat Gear Compression Shorts

 Under Armour Men's Heat Gear Compression Shorts
Under Armour Men’s Heat Gear Compression Shorts

  • Laufen und Training – Die leichte Laufhose ist elastisch und fühlt sich an wie eine zweite Haut. Sie sind die ideale Basisschicht für den Sport an kalten Tagen.
  • Leicht und bequem – Mit dem robusten und leichten HeatGear Gewebe bietet die Funktionsunterwäsche alle Vorteile der UA Kompression und sitzt gut.
  • Schnelltrocknend – Schweiß wird durch den Stoff der Thermo–Leggings von der Haut weggezogen – sie trocknen schnell und bleiben durch die smarten Netzeinsätze kühl.

Trent Alexander Arnold als eines der prominenten Gesichter dieser Marke erzählt Ihnen ein gutes Stück über ihre Unterstützung.

Under Armour hat hier ein tolles Paar Heat Gear Compression Shortshorts aus einer Materialkombination aus 79% Polyester und 21% Elasthan gefertigt.

Was mehr ist, dass das material ist entwickelt, um stretch in alle vier richtungen (oben, unten, links und rechts) und die ergonomische design hat solide nähte verstärkt um bereiche, die sind anfällig für besondere belastung, wenn getragen und verwendet durch eine sportler.

Diese Kompressionsshorts verfügen außerdem über strategisch positionierte Netzeinsätze im Zwickel- und Innennahtbereich, die für zusätzliche Kühlung und Belüftung sorgen, was für den Komfort eines Sportlers so wichtig ist.

Under Armours Fokus auf Kundenzufriedenheit kann hier nicht in Frage gestellt werden, da sie auch einen 5 Zentimeter breiten elastischen Bund integriert haben, der sich subtil an die Körperform des Trägers anpasst, um mehr Komfort zu bieten.

Um das Ganze abzurunden, enthält das Material feuchtigkeitstransportierende Eigenschaften, die dafür sorgen, dass der Schweiß von der Haut des Athleten entfernt und schnell getrocknet wird, ganz zu schweigen von der thermischen Heizkomponente, die dieses Produkt ideal für den Einsatz an kalten und windigen Tagen macht.

Vorteile

  • Der elastische Bund sitzt bequem, ohne sich übermäßig zu verschieben
  • Die vom Hersteller bereitgestellte Größenanleitung ist genau
  • Verarbeitet mehrere Waschgänge gut, da das Material seine Elastizität im Laufe der Zeit behält
  • Gute Temperaturregulierung – nicht kalt beim Sitzen und nicht überhitzt beim Training
  • Ordentliche Kompressionsqualität
Nachteile

  • Die Innennähte können ein wenig scheuern verursachen, wenn sie häufig an der Haut reiben
  • Leicht an die kürzere Seite für Kompressions-Shorts in Bezug auf die Beinlänge

Nike Herren 6 Inch Compression Shorts

 Nike 6 Inch Compression Shorts für Herren
Nike 6 Inch Compression Shorts für Herren

  • Die Dry-FIT-Technologie hält Sie trocken und bequem
  • Ergonomische Nähte und Stretchmaterial sorgen für ein natürliches Tragegefühl
  • Mesh-Einsätze vorne und innen am Bein bieten

Der Sportbekleidungs-Moloch macht wenig überraschend meine Shortlist der beste fußball kompression shorts.

Die 6 Inch Base Layer Shorts von Nike sitzen eng am Körper, was eine ganzheitlichere Bewegung des Körpers fördert, da sich die Shorts im Einklang mit dem Athleten positionell anpassen.

Das Dry-Fit-Polyestermaterial hält Schweiß von der Haut des Athleten fern und spezielle Mesh-Einsätze sind in das Design integriert, um einen besseren Luftstrom zu fördern. Diese beiden Dinge sorgen dafür, dass der Athlet im Wettkampf kühl und trocken bleibt.

Und last but not least, die breite Stretch–Taille – mit Nike Design Print-Details – erhöht den Komfort, da seine elastische Funktionalität jeden Umfangsdruck lindert, dem ein Athlet durch eine enge Passform begegnen könnte.

Vorteile

  • Wenig bis gar kein Reiben an den Nähten
  • Die vom Hersteller bereitgestellte Größenanleitung ist genau – was für die richtige Passform wichtig ist
  • Effektiv bei der Ableitung von Körpergeruch
  • Angenehm zu tragen bei warmen Temperaturen durch effektive Kühleigenschaften
Nachteile

  • Nicht sehr robust, da Nähte ausfransen und der Schrittbereich mit der Zeit abgenutzt wird

TCA Herren Pro Performance Compression Shorts

TCA Men's Pro Performance Compression Shorts
TCA Men’s Pro Performance Compression Shorts

  • Die #1 Kompressionsmarke Großbritanniens. Technische Kompressionshose aus unserem charakteristischen Material. Ideal als Basisschicht für Laufen, Training und andere Outdoor-Sportarten. Unterstützt von professionellen Athleten.
  • Leichte und enge Kompressionspassform unterstützt wichtige Muskeln, erhöht die Kraft und verkürzt die Erholungszeiten. 4-wege-Stretch ermöglicht Ihnen volle Bewegungsfreiheit ohne Einschränkung.
  • Warm bleiben: sitzt neben dem Körper und wirkt wie eine zweite Haut, die Sie auch unter kältesten Bedingungen warm hält.

TCA ist eine Sportbekleidungsmarke, die mit Profisportlern und Trainern zusammenarbeitet und Produkte für einen Zeitraum von 12 Monaten entwirft, entwickelt und testet, bevor sie der Öffentlichkeit vorgestellt werden.

Ihre Ausrüstung wird von Spitzensportlern in mehreren professionellen Sportdisziplinen getragen und unterstützt und sie konnten weltweit mehr als 2 Millionen Kunden erreichen.

Die Pro Performance Compression Shorts, die sie hier entworfen haben, sind gebaut, um den Körper mit reichlich Unterstützung für wichtige Muskelbereiche zu konturieren, wodurch die Leistung der Athleten verbessert und Ermüdung reduziert wird.

Flache Verschlussnähte sind in die Architektur der Shorts eingebettet, um Scheuern zu vermeiden, in Verbindung mit einem elastischen Bund, der für eine bequeme Passform sorgt.

Der Stoff selbst – bestehend aus 88% Polyester und 12% Elasthan – leitet den Schweiß effektiv von der Haut ab und lässt ihn an der Oberfläche verdunsten, was den Sportler letztendlich kühl und trocken hält.

Die Kombination der oben beschriebenen Merkmale macht sie zu einer guten Kompressionshose nicht nur für Fußballer, sondern auch für Läufer und Menschen, die andere Sportarten im Freien ausüben.

Wenn Sie jedoch ein knapperes Budget haben, können Sie sich stattdessen einen Überblick verschaffen. Sie kommen mit flache lock nähte, air mesh panel und ergonomische muster design zu maximieren sportler mobilität.

Darüber hinaus schützt die Tesla Compression Shorts Ihre Haut durch ultravioletten (UV) Strahlenschutz und der Stoff leitet Feuchtigkeit gut ab.

Vorteile

  • Sie bieten eine sehr feste dichtheit zu die oberschenkel und oberschenkel bereichen, die ist gut für verletzungen prävention
  • Modest preis mit gleich wenn nicht bessere qualität, wenn im vergleich gegen die premium marken
  • Nicht schrumpfen oder verlieren ihre elastizität nach mehrere wäschen
  • 365 tag produkt garantie verfügbar
Nachteile

  • Nicht sehr robust, da die Nähte in einigen Bereichen zum Lösen neigen

Lixada Kompressions-Shorts

Lixada Herren 3er Pack Performance Compression Shorts
Lixada Herren 3er Pack Performance Compression Shorts

  • ★【 High Quality】85% polyester & 15% spandex, dochte schweiß weg zu halten sie trocken.Nicht-abrieb stoff material hat hervorragende haltbarkeit und wird nicht reißen aufgrund hohe intensität übung. Maschine waschbar.
  • ★【High Leistung Compression】High leistung kompression mit hervorragende elastizität. Compression Fit für erhöhte Mobilität und Muskelunterstützung.
  • ★【Good Design 】Die ergonomische naht design verhindert reiben gegen ihre haut, und die elastische stoff passt genau für zusätzlichen komfort.Flatlock-Nähte reduzieren Hautreizungen für ultimativen Komfort.Breiter elastischer Bund bietet eine bequeme, sichere Passform.

Die Marke Lixada ist ein einzigartiger Fall, wenn es um ihre Kompressions-Shorts geht.

Für den Anfang verkaufen sie diese Kompressions-Shorts in einer Packung von 3, was bedeutet, dass ein Käufer 2 zusätzliche Paar Kompressions-Shorts in verschiedenen Farben zum Preis von 1 bekommt.

Nicht schlecht, wenn Sie mich fragen!

Was diese Shorts auch auszeichnet, ist, dass sie auf beiden Seiten Außentaschen haben, die 5,5 Zoll hoch und 3,5 Zoll schwer sind.

Das ist gerade genug Platz, um ein paar Dinge wie Mobiltelefone und Bankkarten zu speichern, die Gegenstände sind, die Sie auf Ihrer Person haben wollen, wenn Sie für einen Lauf gehen.

Das nicht abrasive Gewebematerial – bestehend aus 85% Polyester und 15% Elasthan – leitet Schweiß ab und fördert eine komfortable Bewegung in alle 4 Richtungen.

Darüber hinaus verhindert das ergonomische Nahtdesign das Reiben des Stoffes an der Haut des Trägers, was das Laufen in diesen Kompressionsshorts gelinde gesagt zu einem angenehmen Erlebnis macht.

Vorteile

  • Die Marke steht in Bezug auf das nicht abrasive Gewebe zu ihrem Wort, da mehrere Rezensenten angeben, dass nach dem Tragen keine Schmerzen oder Hautausschläge auftreten
  • Die Taschenfunktion ist besonders nützlich, um kleine Gegenstände zu tragen
  • Griffe wäscht sehr gut ohne erkennbares Schrumpfen oder Elastizitätsverlust
Nachteile

  • Sie bieten nicht so viel Kompression um Regionen wie den Quadrizeps

2XU Herren Lauf Kompression Kurze Hosen

 2XU Herren Run Compression Shorts
2XU Herren Run Compression Shorts

  • MUSCLE CONTAINMENT STAMPING (MCS) – Muscle Containment Stamping (MCS) für Quadrizeps; Ableitung der Lastübertragung auf das Kniegelenk während des Laufens.
  • BUNDAUFBEWAHRUNG – Kordelzug für sicheren Sitz mit drei Gesäßtaschen für Telefon, Karten und Schlüssel sowie Gele.
  • LEICHTE FESTE UNTERSTÜTZUNG-Leistungsstarke, leichte PWX stoff mit rund stricken 360-grad stretch, reduziert muskel bewegung und schaden während aufrechterhaltung flexibilität für ultimative sport leistung.

Vervollständigt wird die Liste durch die Kompressions-Shorts der Marke 2XU.

Die Materialzusammensetzung auf diesen ist sicherlich sehr interessant.

Es enthält 72% Polyamid und 28% Elasthan, das in Verbindung mit Muscle Containment System (MCS) arbeitet, um übermäßige Muskelbewegungen signifikant zu reduzieren, was die Verletzungsgefahr erheblich verringert und den Beginn der Ermüdung verlängert.

Ein Tunnelzug in der Taille sorgt für einen sicheren Sitz und genau wie die Lixada Shorts verfügen diese über 3 Taschen auf der Rückseite.

Eine ist groß genug für einen Sportler, um sein Handy zu verstauen, während die anderen Netztaschen ideal für Dinge wie Gele und kleine Händedesinfektionsmittel sind.

2XU hat auch berücksichtigt, dass Fußballer und andere Sportler nach Sonnenuntergang an sportlichen Aktivitäten teilnehmen.

Im Oberschenkelbereich dieser Kompressionsshorts befindet sich ein reflektierendes Logo, das bei schlechten Lichtverhältnissen für Sichtbarkeit sorgen soll.

Ganz hervorragende Gedanken von ihnen!

Zu guter Letzt haben sie eine Anti-Geruchs-Technologie in die Shorts integriert, die den Sportler zwischen den Wäschen länger frisch hält und so den ökologischen Fußabdruck reduziert.

Vorteile

  • Die Passform ist eng, aber nicht einschnürend
  • Keine Probleme mit Hautscheuern
  • Taschen, die mit der Shorts geliefert werden, sind groß genug und leicht zugänglich
Nachteile

  • Premium-Preis bringt diese außer Reichweite für diejenigen mit einem knappen Budget

Ich werde nun kurz skizzieren, was Kompressionsshorts sind, bevor ich ein paar forschungsgestützte Beweise liefere, die sich auf die Vorteile beziehen, die sie für den menschlichen Körper bieten sollen.

Was sind Kompressions-Shorts?

Dies sind Kleidungsstücke, die mit Spandex-Fasern gewebt sind und normalerweise unter einer normalen Sport- / Trainingsshorts getragen werden.

Sie haften aufgrund der Elastizität (oder Dehnbarkeit) des Gewebes am Körper des Trägers und üben Druck auf die Bereiche aus, die sie bedecken – Gesäß und Oberschenkel.

Weil sie sich so eng um die Haut legen, sollen Sportler im Allgemeinen von einer geringeren Verletzungsanfälligkeit und einer verbesserten Leistung profitieren.

Vorteile von Kompressions-Shorts

Ich werde jetzt auf die zuvor erwähnten Vorteile eingehen, die die besten Fußball-Kompressions-Shorts bieten sollen.

Reduzierte Muskelermüdung

beste Fußball-Kompressionsshorts - reduzierte Muskelermüdung

Müdigkeit kann manchmal ein erhebliches Hindernis für eine optimale Leistung auf dem Spielfeld sein.

Ich kann mich daran erinnern, wie oft ich keinen Vorwärtslauf machen konnte, um einen Verteidiger aus der Position zu ziehen, weil ich zu vergast war.

Ob Sie es glauben oder nicht, das passiert auch Profisportlern, wenn auch in viel kleinerem Maßstab.

Hier kommen Kompressionskleidung ins Spiel, um den Tag zu retten.

Sie sollen das Auftreten von Muskelermüdung bekämpfen, indem sie einen ausgewogenen Oberflächendruck auf bestimmte Körperteile ausüben, was einen beschleunigten Blutfluss und eine erhöhte Sauerstoffzufuhr zu bestimmten Muskelgruppen auslöst und es den Athleten letztendlich ermöglicht, länger mit höherer Intensität zu arbeiten.

Verbesserte Laufleistung

beste Fußball-Kompressionsshorts - verbesserte Laufleistung

Wenn Sie so viel Amateurfußball gespielt haben wie ich, wissen Sie, dass es für Ihre prahlerischen Rechte von entscheidender Bedeutung ist, ein kurzes Fußrennen gegen Ihren Gegner auf überzeugende Weise zu gewinnen.

Für die Profis hat die Möglichkeit, der Opposition zu entkommen, stärkere sportliche und finanzielle Auswirkungen.

In der Lage zu sein, in einem Pokalfinale auf einen losen Ball zu jagen und das Siegtor zu erzielen, ist ein gutes Beispiel dafür, was für die Spieler und ihre Vereine auf dem Spiel steht.

Eine Studie aus dem Jahr 2016 kam zu dem Schluss, dass Kompressionskleidung die Laufökonomie leicht verbessert und die Muskeltemperatur eines Sportlers effektiv reguliert.

Darüber hinaus veröffentlichte das Journal of Sports Sciences auch einige interessante Ergebnisse in Bezug auf die Auswirkungen, die diese Kleidungsstücke auf den menschlichen Körper haben, da sie darauf hindeuten, dass direktionale Kompressions-Shorts die Hüftadduktoren ausreichend unterstützen Muskeln, die ein wichtiger Teil der menschlichen Anatomie sind, der eine reibungslose Bewegung fördert.

Sie können also sehen, warum Spieler und Vereine diese Art von Sportausrüstung allmählich einführen, da die Leistungsvorteile sicherlich ziemlich ausgeprägt sind.

Faktoren, die beim Kauf von Fußball-Kompressions-Shorts zu berücksichtigen sind

Nachdem wir die Vorteile, die ein Athlet durch das Tragen von Kompressions-Shorts erzielen kann, detailliert beschrieben haben, ist es jetzt an der Zeit, über einige Dinge zu sprechen, die im Rahmen des Kaufprozesses berücksichtigt werden müssen.

Los geht’s…

Größe

Nimm es von mir, Kompressionsshorts sind nicht schön anzusehen, wenn du es schaffst, die falsche Passform zu bekommen.

Größe ist hier so wichtig.

Eine weite oder zu enge Kompressionsshorts führt nicht nur dazu, dass sich der Träger beim Joggen oder Sprinten unwohl fühlt, sondern beeinträchtigt auch den Leistungsfokus der Person.

Sie werden während des Spiels so sehr damit beschäftigt sein, die Shorts anzupassen, dass dies Ihre Fähigkeit beeinträchtigen kann, gegnerische Bewegungen oder Ihre eigenen Möglichkeiten, auf dem Spielfeld vorwärts zu pendeln, zu antizipieren.

Um Kompressionsshorts in der richtigen Größe zu erhalten, müssen Sie daher den dünnsten Teil Ihrer Taille und Innennaht messen, bevor Sie diese Spezifikationen mit den Größentabellen des Herstellers vergleichen der Kompressions-Shorts, die Sie kaufen möchten.

Komfort

Größe geht zwar mit Komfort einher, bei letzterem wird jedoch mehr Wert auf das Material der Shorts gelegt.

Achten Sie darauf, die Herstellerangaben für das Material zu überprüfen, das zum Zusammennähen der Shorts verwendet wurde.

Sie möchten kein Paar kaufen, das beim Tragen Hautreizungen oder Juckreiz verursacht, und Sie möchten Shorts mit feuchtigkeitstransportierenden Eigenschaften, die in das Material integriert sind, da dies die Fähigkeit des Gewebes, Feuchtigkeit wie Schweiß, der bei Wettkämpfen in beträchtlichen Mengen produziert wird, zu verwalten, erheblich verbessert.

Haltbarkeit

Und zum Schluss noch ein Wort zur Haltbarkeit.

Da es sich um ein Kleidungsstück handelt, das Sie wahrscheinlich regelmäßig tragen, müssen Sie berücksichtigen, ob die Kompressionsshorts, die Sie kaufen möchten, mehrere Monate lang mit großer Häufigkeit gedehnt werden können.

In Trainingseinheiten und Pflichtspielen wird von Ihnen erwartet, dass Sie scharfe Bewegungen ausführen, wie z. B. gleitende Tackles und letzte Blöcke / Interceptions, und diese Art von Aktionen testet die Qualität des Gewebes, mit dem die Kompressionsshorts entworfen wurden.

Konsultieren Sie also die Kundenbewertungen so gut Sie können und verlassen Sie sich nicht auf die Marke als Gesamtindikator für die Langlebigkeit eines Produkts, da sich die Lücke in der Qualitätskontrolle zwischen den kleineren Herstellern und den ersteren heutzutage erheblich verringert hat.

Häufig gestellte Fragen

Ich gehe davon aus, dass einige von Ihnen, die dies lesen, ein paar Fragen zu Kompressions-Shorts haben werden.

In diesem Abschnitt werde ich versuchen, einige Antworten auf die häufigsten zu geben.

Ist es schlecht für Jungs, Kompressions-Shorts zu tragen?

Offensichtlich gibt es aufgrund der Art der männlichen Anatomie Bedenken, dass das Tragen von Kompressionsshorts die reproduktive Gesundheit einer Person beeinträchtigen kann.

Es gibt nicht viele substanzielle Beweise dafür, dass sie nicht gut zu tragen sind, obwohl ein sportmedizinischer Direktor namens Philip Skiba – der mit dem Men’s Journal sprach – behauptete, dass diese Shorts die Nerven einklemmen und Feuchtigkeit in den Falten um die Leiste halten.

Aber die Vorteile, auf die ich hingewiesen und mit relevanter Literatur untermauert habe, sollten Ihnen sagen, dass diese Shorts Ihr Leistungsniveau auf dem Platz steigern.

Kann ich den ganzen Tag Kompressionsshorts tragen?

Sie werden sich nicht besonders schaden, wenn Sie den ganzen Tag über Kompressionsshorts tragen, aber Sie müssen Ihren eigenen Komfort berücksichtigen und zu etwas lockerer Passform wechseln, wenn Sie ein wenig Unbehagen verspüren.

Wie reinige ich Kompressions-Shorts?

Sie können sie entweder von Hand oder in der Waschmaschine waschen.

Wenn Sie sich für letzteres entscheiden, ist es wichtig, die Kleidungsstücke in einen Netz-Wäschebeutel zu legen, um ein Hängenbleiben zu vermeiden.

Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie nach dem Waschen mehr als genug Zeit haben, um vollständig zu trocknen.

Aus der Erfahrung der Vergangenheit schafft das Tragen, wenn sie noch etwas feucht sind, einen Nährboden für die Entwicklung von Körpergeruch.

Endgültige Empfehlung

Und es ist ein Wrap!

Ich muss den Under Armour Compression Shorts die Siegermedaille geben, weil sie eine gute Menge von dem bieten, wofür sie gebaut wurden – Kompression – und gleichzeitig leicht zu waschen und effektiv bei der Regulierung der unteren Körpertemperatur eines Athleten sind.

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Und damit Sie es wissen, haben wir noch ein paar Produktzusammenfassungen zu Kompressionsanzügen, wie z. B. zu Ellbogenärmeln und Baselayer-Oberteilen.

Bis zum nächsten Mal!

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