Ein YouTuber versuchte eine Michael Phelps-inspirierte 12.000 Kalorien Diät und Trainingsroutine und wurde von den Kohlenhydraten und Cardio überwältigt

Martin Bureau / AFP / Getty Images /Will Tennyson / YouTube

• YouTuber Will Tennyson forderte sich zu einer von Michael Phelps inspirierten Diät- und Trainingsroutine heraus.
• Er aß rund 12.000 Kalorien mit vier Energy-Drinks und zwei Tassen Kaffee.
• Er sagte, Schwimmen und Krafttraining ließen ihn erschöpft zurück und er brauchte all das Essen als Treibstoff.
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Auf seinem Höhepunkt hatte der Schwimmer Michael Phelps, 23-facher Goldmedaillengewinner, einen übermenschlichen Trainingsplan und trieb sein Training laut NBC Sports mit 8.000 bis 10.000 Kalorien pro Tag an.

YouTuber Will Tennyson, bekannt für extreme Lifestyle- und Fitness-Herausforderungen, verbrachte einen Tag nach einer Ess- und Trainingsroutine, die von einem Gerücht der Olympischen Spiele 2008 in Peking inspiriert wurde, dass Phelps bis zu 12.000 Kalorien pro Tag aß, sechsmal so viel wie der Durchschnittsmensch braucht.

Er sagte, die Workouts seien anstrengend, machten ihn aber zu einem besseren Schwimmer, während der hohe Kohlenhydrat- und Koffeingehalt der Diät ihn am Ende des Tages nervös und satt machte.

Der YouTuber aß 12.000 Kalorien pro Tag und trainierte wie der Olympier

Tennyson nahm die Herausforderung an, indem er sie in drei große Mahlzeiten aufteilte, die auf Phelps ‘angeblichen Essgewohnheiten basierten.

“Sein Training ist ziemlich intensiv, aber seine Ernährung ist noch intensiver”, sagte Tennyson.

Hier ist, was Tennyson aß:

Frühstück: zwei Tassen Kaffee, ein Omelett mit fünf Eiern, Grütze, drei Spiegelei-Sandwiches, French Toast und Schokoladenpfannkuchen.

Mittagessen: zwei Energy-Drinks, zwei große Schinken-Käse-Sandwiches und Pasta mit Tomatensauce.

Abendessen: zwei Energy-Drinks, eine große Peperoni-Pizza und ein Pfund Pasta und Sauce.

Tennyson sagte, er sei überrascht von dem Mangel an Gemüse, und der hohe Kohlenhydratgehalt war anstrengend, half aber beim Training.

“Mit all dem Cardio vom Schwimmen nutzt du das Essen”, sagte er.

Phelps ‘Training umfasst 50 Meilen Schwimmen pro Woche und Kraftübungen im Fitnessstudio

Nach dem Frühstück probierte Tennyson Phelps ‘Lieblingstrainingsset mit vier Übungen aus und arbeitete an Geschwindigkeits- und Schwimmtechniken wie dem Schmetterling und dem Brustschlag.

“Schwimmen ist ein täuschend hartes Training. Meine Lats sind gebraten “, sagte er danach.

Zwei Stunden nach dem Mittagessen ging Tennyson ins Fitnessstudio, um ein Körpergewichtstraining in olympischer Qualität auszuprobieren. Sein Ziel war Phelps ‘Standardsatz von 34 Klimmzügen – Tennyson schaffte 20.

Der Rest der Sitzung umfasste TRX-Bänder, Kernübungen, Hantelschulterpressen, Kniebeugensprünge und Schlittenzüge.

Am Ende lag Tennyson erschöpft auf dem Boden und sagte, er habe das Gefühl, dass er mehr Kohlenhydrate brauche, um seine Energie wieder aufzufüllen.