Eine Einführung in das Verständnis von Zwangsstörungen

Zwangsstörungen (OCD) können für Familie, Freunde, Angehörige und sogar für diejenigen, die sie haben, schwer zu verstehen sein, da Symptome selten viel Sinn ergeben und “Rituale” schwer zu erklären sind. Menschen mit Zwangsstörungen haben Schwierigkeiten, ihre Obsessionen und ihr Bedürfnis nach diesen Gewohnheiten auszudrücken, was zu weiteren Missverständnissen über den Zustand führt.

Was ist OCD?

OCD wird oft als extreme Sauberkeit und Ordnung stereotypisiert. Während Ängste im Zusammenhang mit Kontamination häufig sind, Dieses Stereotyp reduziert den großen Umfang obsessioneller Ängste sowie die wahre Not, zu der sie führen können, drastisch. Obsessionen können alles beinhalten, was Sie sich vorstellen können. Zum Beispiel können Sie befürchten, dass Sie den Ofen eingeschaltet gelassen haben, und wenn Sie nicht sorgfältig genug nachsehen, brennt das Haus ab.
Einfach ausgedrückt, drehen sich Obsessionen oft um Unsicherheit oder ein gefürchtetes Ergebnis. Das Ergebnis dieser Obsessionen ist ein Präventions- oder Handlungsbedarf. Diese Handlungen werden dann zu einem Zwang, der geschaffen wurde, um die obsessive Angst zu reduzieren. Sie beginnen oft mehr und mehr Zeit und Mühe zu verbrauchen und haben das Potenzial, das Leben schwer zu machen.

Aufdringliche Gedanken

Jeder erlebt aufdringliche Gedanken. Laut einer Studie des Psychologen Jonathan Abramowitz erlebt der Durchschnittsmensch bis zu 4.000 Gedanken pro Tag. Viele dieser Gedanken passen dazu, wie wir uns selbst sehen und wie wir die Welt um uns herum wahrnehmen. Aber manchmal haben wir auch Gedanken, die unerwünscht sind, mit unseren Wünschen in Konflikt stehen oder große Not verursachen.

Die Psychologen Stanley Rachman und Padmal de Silva befragten Personen, die die diagnostischen Kriterien für Zwangsstörungen nicht erfüllten, und stellten fest, dass der am häufigsten erlebte aufdringliche Gedanke darin bestand, von der Straße abzuweichen.

Ich persönlich hatte diesen aufdringlichen Gedanken mehrmals in meinem Leben. Es quält mich, wenn ich es tue, aber ich akzeptiere den Gedanken auch als sinnlos. Ich kann dann zu meinen normalen Gedanken und Emotionen zurückkehren.

Weil ich in der Lage bin, einen Weg zu finden, mit der Unsicherheit und dem Stress umzugehen, die durch aufdringliche Gedanken verursacht werden, kann ich meinen Tag fortsetzen. Für jemanden, der dazu nicht in der Lage ist, hört seine Welt auf, bis er einen Weg findet, seine Angst zu reduzieren.

Zwanghaftes Verhalten und obsessive Ängste

Jemand mit Zwangsstörungen kann den Gedanken, von der Straße abzuweichen, als gefährlich interpretieren und der Wahrscheinlichkeit, dass dies geschieht, zu viel Aufmerksamkeit schenken. Sie können sich auf diesen Gedanken fixieren und alles tun, um ihn verschwinden zu lassen oder zu vermeiden, dass er wieder auftritt (zwanghaftes Verhalten).

Wenn der Gedanke und die Angst erfolgreich abgebaut werden, lernt das Individuum, dass Zwänge wirksam sind. Es scheint dann sicherer, diese Verhaltensweisen zu wiederholen, wenn aufdringliche Gedanken zurückkehren. Wenn dieser Zyklus lange genug andauert, fühlt sich das befürchtete Ergebnis immer wahrscheinlicher an und das zwanghafte Verhalten wird Teil einer täglichen Routine.

Vermeidung

Vermeidung kann uns von Situationen, Menschen und anderen Dingen fernhalten, die Angst, Bedrängnis oder Unbehagen verursachen. Wir können sogar versuchen, unsere Gedanken zu vermeiden. Dies wird als Gedankenunterdrückung bezeichnet und hat nachweislich genau das Gegenteil von dem bewirkt, was wir hoffen (bekannt als paradoxe Ergebnisse). Seien wir ehrlich, wir alle vermeiden manchmal bestimmte Dinge, aber es gibt einen Unterschied zwischen dem Vermeiden von Karaoke-Singen und dem Vermeiden, zur Arbeit zu fahren, weil Sie befürchten, einen Unfall zu verursachen.

Manchmal, je mehr du versuchst, nicht an einen Gedanken zu denken, desto wahrscheinlicher wird er dir in den Sinn kommen. Verständlicherweise führt dies zu erhöhter Besorgnis und Bedrängnis sowie zu erhöhten Anstrengungen, zwanghaftes Verhalten zu beenden.

Was ist das Schlimmste?

OCD greift die Dinge an, die uns am wichtigsten sind, und widerspricht oft unseren Grundwerten. Die Person, die mit Obsessionen zu kämpfen hat, die damit zusammenhängen, von der Straße abzuweichen, schätzt es, verantwortlich zu sein. Eine Person, die Familie und Respekt schätzt, kann obsessive Gedanken daran haben, ein Familienmitglied zu drängen oder zu verfluchen. Als Ergebnis, anstatt Zeit mit der Familie zu verbringen, Sie können sie vermeiden.

Jemand, der Fleiß und Rechenschaftspflicht schätzt, kann befürchten, einen Fehler zu machen, der schlimme Folgen haben wird. Diese Person kann ihre Arbeit ständig überprüfen, andere um Beruhigung bitten und sogar eine Beförderung ablehnen, aus Angst vor einer erhöhten Verantwortung.

Familienmitglieder und Freunde können die wahren Auswirkungen von Zwangsstörungen nicht verstehen, da sie in der Regel einige bizarre Verhaltensweisen der Betroffenen beinhalten, die nicht immer Sinn machen. Personen mit Zwangsstörungen neigen dazu, ihre Symptome aus Angst vor Verlegenheit oder Verrücktheit zu verbergen. Dies führt oft dazu, dass OCD jahrelang nicht diagnostiziert wird.

Für einen viel detaillierteren Artikel über Zwangsstörungen, geschrieben von John, klicken Sie bitte hier.

Unsere Tampa Psychologen wollen helfen

Die Behandlung von Zwangsstörungen ist bewährt und effektiv. Mit Wissen, Übung und Anstrengung kann zwanghaftem Verhalten widerstanden und obsessiven Ängsten begegnet werden. Wenn bei Ihnen OCD diagnostiziert wurde oder Sie glauben, dass Symptome auftreten, Besuchen Sie die International OCD Foundation oder wenden Sie sich an unsere Psychologen in Tampa.