Hat kalte Füße? Hier ist, was zu tun ist.

Ich spreche nicht davon, zu viel Angst zu haben, etwas zu tun, wie in “Ich wollte das Gesims verstecken, aber ich habe kalte Füße bekommen.” Ich bin hier ein bisschen wörtlicher. Wie in “Omigod meine Füße sind SOOOO kalt!  Ich habe zwei Eisblöcke in meinen Stiefeln!”

Eine richtig nasse Decke an einem tollen Skitag. Und nein, nicht an actual nasse Decke.

Die Füße warm zu halten, kann eine Herausforderung sein, und dieses Jahr ist es besonders schwierig, da viele Lodges geschlossen sind, so dass Sie nicht hineingehen können, um sich aufzuwärmen. Aber verzweifle nicht. Es gibt Dinge, die Sie tun können, um Ihre Füße warm zu halten. (Ich werde Sie auf meinem super-effektiven OMG füllen, Â es ist minus-20-und-meine-Füße-sind-noch-warm) später.)

Beginnen wir also von oben.

Stellen Sie sicher, dass Ihre Stiefel passen: Â Ob Sie es glauben oder nicht, kalte Füße können durch schlecht sitzende Stiefel verursacht werden. Etwas könnte Ihre Zirkulation abschneiden, und festzustellen, ob das die Ursache ist, ist ein lohnendes Unterfangen. Ein guter Stiefelmonteur kann ebenfalls helfen.

Tragen Sie richtige Socken: â Ich weiß, dass es kontraintuitiv erscheint, aber dickere Socken machen Sie nicht wärmer. Alles, was sie tun, ist 1) Ihre Füße schwitzen zu lassen, was Ihre Füße kälter macht, oder 2) sich in  Ihren Stiefeln zu sammeln und Ihnen entweder Blasen zu geben oder  Ihre Stiefelpassform zu beeinträchtigen, wodurch Ihre Zirkulation unterbrochen wird und Ihre Füße kälter werden (siehe oben). Sie wollen wirklich eine dünne Skisocke. Vertrauen Sie mir auf diese. Und achten Sie darauf, Baumwolle zu vermeiden. Baumwolle bleibt feucht, was Ihre Füße kalt machen kann. Um mehr zu erfahren, lesen Sie meinen Blogbeitrag Was Sie über Skisocken wissen sollten.

Halten Sie Ihre Stiefel trocken und warm: Das ist ziemlich offensichtlich, aber wenn du deine Stiefel über Nacht im Auto aufbewahrst, werden sie ziemlich kalt sein, wenn du sie morgens anziehst. Also behalte sie drinnen. Trocknen Sie Ihre Stiefel auch von einer Verwendung zur nächsten. Schweiß kann die Liner feucht machen, und wieder einmal ist ein feuchter Stiefel ein kalter Stiefel. Verwenden Sie entweder einen Schuhtrockner oder entfernen Sie die Liner zum Trocknen. Aber nehmen wir an, Sie leave Ihre Stiefel im Auto overnight tun (hey, jeder macht Fehler). Hier ist ein Tipp: Kleben Sie ein paar Handwärmer in jede Zeheâ für ein schnelles Aufwärmen. Für einen zusätzlichen Schub, legen Sie sie neben einer Heizung für ein paar Minuten.

Halten Sie auch Ihre Füße trocken: Trockene Füße sind wärmere Füße. Ich besprühe meine mit Antitranspirant, bevor ich zum Skifahren gehe. Sie sind nicht nur trockener, sondern stinken auch nicht. 🠙’  Ich trage auch verschiedene Socken über den Berg und ziehe meine Skisocken anâ kurz bevor ich meine Stiefel anziehe. Einige Leute wechseln sogar ihre socks zum Mittagessen, um ihre Füße besonders trocken zu halten.

Heizen Sie Ihre Füße:Fußheizungen können viel tun, um Ihre Zehen warm zu halten. Sie verwenden entweder Einwegheizungen, die an Ihren Sockenâ oder im Inneren Ihres Stiefels haften (einige Leute schwören, dass diese besser funktionieren, wenn sie an der Unterseite eines Stiefelhandschuhs haften; Ich werde als nächstes darüber sprechen). Oder Sie verwenden eine spezielle batteriebetriebene Heizung wie Hotronics. Erstere sind sehr billig, letztere nicht sehr. Der Weg, den Sie gehen, liegt bei Ihnen. Ich bevorzuge letzteres.

Tragen Sie Stiefelhandschuhe:Â Wenn Sie dachten, Handschuhe wären nur für Ihre Hände, denken Sie noch einmal darüber nach. Stiefelhandschuhe sind Neoprenbezüge, die über die Außenseite Ihrer Stiefel passen. Zusätzlicher Bonus: sie halten Ihre Stiefel trockener und verhindern, dass Schnee in Risse eindringt.

Ersetzen Sie die Liner:Â Einige Kofferraumauskleidungen sind einfach nicht so warm. Sie können Ihren durch einen benutzerdefinierten formbaren Liner ersetzen, z. B. den von Intuition. Sie halten nicht nur Ihre Füße wärmer, sondern fühlen sich auch großartig an.

Halten Sie Ihren Kern warm: Â Je wärmer Ihr Kern ist, desto weniger Blutfluss benötigen Sie, um ihn warm zu halten. Dies bedeutet mehr Blutfluss zu Ihren Extremitäten – Ihren Händen und Füßen. Tragen Sie also diese zusätzlichen Schichten und diese warme Jacke. Es wird deinen Füßen helfen.

Jedes dieser Dinge kann für Sie funktionieren. Oder mehr als einer. Was mich zu meiner extra-special-Heavy-Duty-works-like-a-Charm-Methode für warme Füße führt. Ich habe Erfolg mit this sogar in temperatures unten zu -20°F gehabt: Ich dry meine Stiefel jede Nacht, keep meine Stiefel zuhause und sprühe sogar meine Füße mit Antitranspirant. Hinzu kommt, dass, Ich benutze die Triple threat: batteriebetriebene Heizungen, Intuition Liner, and Boot Handschuhe. Okay, vielleicht scheint es Overkill zu sein. Aber wenn meine Füße unter diesen Bedingungen nicht zu kalt werden, werden sie niemals kalt sein.

Denken Sie daran, trockene Füße sind glückliche Füße. Und glückliche Füße lieben es, Ski zu fahren.