Hier ist, was Sie über No-Gi Jiu-Jitsu wissen müssen, wenn Sie vom Gi wechseln

Brasilianische Jiu-Jitsu-Praktizierende trainieren seit dem ersten Tag oft im Gi (Kimono). Es ist jedoch unvermeidlich, dass sie eines Tages ohne den gi trainieren werden. Der Stil des Jiu-Jitsu, der den Gi nicht als Trainingsuniform verwendet, heißt treffend “No-Gi Jiu-Jitsu”. Die Kleidung der Wahl für No-Gi-Praktizierende sind Rashguards, Tanktops und T-Shirts für den Oberkörper, während sie sich für Gamaschen, Shorts oder sogar Gi-Hosen für den Unterkörper entscheiden.
Das Training von No-Gi Jiu-Jitsu ist nicht so einfach wie das Ablegen des Gi und das Ergreifen Ihres Partners zum Rollen. Es gibt kleine und große Unterschiede, die beim Übergang vom traditionellen brasilianischen Jiu-Jitsu zum No-Gi zu berücksichtigen sind. Schauen wir uns diese Unterschiede an, und wenn Sie in Betracht ziehen, an der nächsten No-Gi-Klasse Ihres Fitnessstudios teilzunehmen, können Sie wissen, was Sie erwartet.
Kein Greifen nach der Uniform

Im traditionellen brasilianischen Jiu-Jitsu mit dem Gi können Sie den Gürtel, das Revers, die Hose und die Gi-Jacke Ihres Partners greifen. Grundsätzlich ist alles, was dein Gegner trägt, faires Spiel, um ihn zu packen und damit herumzuziehen. Wenn Sie die Uniform Ihres Partners greifen, können Sie verschiedene Variationen von Drosseln und Bedienelementen verwenden.
Im No-Gi Jiu-Jitsu kannst du keinen Teil der Uniform deines Gegners ergreifen.
Steuerung und Drosseln sind unterschiedlich

Da No-Gi-Praktizierende die Uniform ihres Gegners nicht greifen dürfen, hängen Drosseln und Kontrollpositionen stark vom Clinchen und Überhaken ab.
Wo du das Gi-Revers deines Gegners ergreifen würdest, um seine Haltung zu brechen, kannst du stattdessen versuchen, den Hals deines Gegners zu umklammern und einen Überhaken an einem seiner Arme zu verwenden. Wo Sie die Ärmel oder Gi-Hosen Ihres Gegners greifen würden, um sie zu kontrollieren, können Sie versuchen, ihre Knöchel oder Handgelenke zu kontrollieren. Schließlich, wo Sie das Revers Ihres Gegners benutzen würden, um einen Choke zu etablieren, können Sie versuchen, Ihre Arme zu benutzen, um Drosseln zu realisieren.
Beinschlösser sind Optionen

Traditionelles Gi Jiu-Jitsu ermöglicht für die meisten Gürtelstufen nur gerade Knöchelsperren als legale Beinsperren. Erst wenn Sie zu den höheren Gürtelfarben gelangen, öffnen sich Ihre Beinsperroptionen. Auf der Ebene des schwarzen Gürtels umfassen legale Beinschlösser Zehengriffe, Kniestangen, Wadenschneider und gerade Knöchelschlösser. Fersenhaken und Ernten des gegnerischen Knies sind illegal.
Geben Sie No-Gi Jiu-Jitsu ein. Auf höchstem Wettkampfniveau und im eigenen Fitnessstudio (variiert von Fitnessstudio zu Fitnessstudio) ist jede Beinsperre faires Spiel. Zusammen mit Kniestangen, Zehengriffen, Wadenschneidern und geraden Winkelschlössern stehen Ihnen Fersenhaken zur Verfügung. No-Gi Jiu-Jitsu scheint oft beinschwer zu sein, wenn ein Nicht-IBJJF-Regelsatz verwendet wird. Mit einem IBJJF-Regelsatz erlaubt No-Gi Jiu-Jitsu jedoch nur die Beinsperren, die für traditionelles Gi Jiu-Jitsu legal sind.
Bestimmte Wachen werden nicht existieren

Durch die Natur des No-Gi Jiu-Jitsu, das Konzept des Gi ist nicht existent. So wie, Gegner haben nichts zu greifen – keine Ärmel, keine Hose, kein Etikett, keine Farbe, kein Gürtel. Dies bedeutet, dass Wachen wie der Spider Guard, der Lasso Guard oder der Worm Guard im No-Gi Jiu-Jitsu nicht existieren. Praktizierende von No-Gi Jiu-Jitsu müssen lernen, sich auf andere Wachen zu verlassen, wie geschlossene Wache, offene Wache, Schmetterlingswache, halbe Wache und tiefe halbe Wache. Wenn Sie bereits mit diesen Wachen in Gi Jiu-Jitsu vertraut sind, bedeutet der Übergang zu No-Gi Jiu-Jitsu einfach, dass Sie die Uniform Ihres Gegners nicht greifen müssen.
Das Tempo wird schneller sein

Der Gi verlangsamt das Tempo eines Spiels. Wenn dein Gegner beim Training im Gi eine dominante Position gegen dich einnimmt, kann er die Uhr herunterfahren und sich über Punkte einen Sieg sichern. Alternativ, wenn Sie sich in einer ungünstigen Position im Gi befinden und Ihr Gegner versucht, die Position zu erreichen, können Sie sich ihre Uniform schnappen, um ihren Angriff oder Fortschritt zu verlangsamen.
Im No-Gi Jiu-Jitsu hast du nicht den Luxus, deinen Gegner zu verlangsamen, indem du seinen Gi greifst, noch hat dein Gegner den Luxus, deine Uniform zu ziehen, um dich festzuhalten. Daher wird das Abwürgen schwierig sein, und es wird illegal sein, einen vorrückenden Gegner an seiner Uniform festzuhalten, um ihn zu verlangsamen. Erwarten Sie schnelle Fluchten, wenn Sie beide anfangen zu schwitzen, und erwarten Sie erhöhte Reaktionszeiten, sowohl offensiv als auch defensiv.