Ist Mariendistel gut für Kater?

Mariendistel ist wohl eines der bekanntesten natürlichen Katermittel. Sie werden feststellen, dass es als Hauptbestandteil in praktisch jedem Lebergesundheitsergänzungsmittel enthalten ist, auf das Sie stoßen.

Natürliche Heilmittel und Alternativen zu Arzneimitteln sind heutzutage sehr beliebt, da die Menschen weiterhin nach dieser schwer fassbaren Katerkur suchen.

Aber ist Mariendistel eigentlich gut gegen Kater?

In diesem Artikel werden wir uns alles ansehen, was es über Mariendistel zu wissen gibt, und die Wissenschaft bewerten, um festzustellen, ob sie als Katermittel wirkt.

Was ist Mariendistel?

Der Wirkstoff in Mariendistel heißt Silymarin und ein typischer Extrakt enthält etwa 4-6% davon.

Silymarin ist ein Flavonoid, von dem angenommen wird, dass es antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften hat.

Studien berichten, dass dieser Effekt in erster Linie darauf zurückzuführen ist, dass die Flavonoide in Mariendistel freie Radikale neutralisieren.

Es ist fair zu sagen, dass die meisten der Forschung in Mariendistel durchgeführt wurde auf Alkohol- und Fettlebererkrankungen.

Mehrere Studien zu diesen Erkrankungen haben eine Verbesserung der Leberenzymspiegel gezeigt. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Bedeutung dieser Verbesserungen noch diskutiert wird.

Als nächstes werden wir uns ansehen, wie Mariendistel bei Kater wirkt.

Ist Mariendistel gut für Kater?

Um zu verstehen, ob Mariendistel gut für Kater ist, müssen wir zuerst verstehen, wie Alkohol Ihren Körper beeinflusst.

Erstens ist Alkohol ein Diuretikum, was bedeutet, dass Sie mehr Urin als normal urinieren. Dies führt zu Dehydration. Darüber hinaus wirkt sich Alkohol negativ auf Ihre Schlafqualität aus, was bedeutet, dass Sie nicht vollständig ausgeruht sind, selbst wenn Sie die gleiche Anzahl von Stunden schlafen.

Diese Faktoren sind leider nicht veränderbar und unvermeidbare Folgen des Alkoholkonsums.

Trinken produziert auch toxische Nebenprodukte wie Acetaldehyd, die hochreaktive Moleküle sind. Darüber hinaus enthalten dunklere Getränke mehr Kongenere, von denen bekannt ist, dass sie Entzündungen und schlimmere Kater verursachen.

Es wird angenommen, dass die antioxidativen und natürlichen Chemikalien in Mariendistel einige dieser Nebenprodukte neutralisieren und anschließend die Schwere des Katers verringern.

Aber gibt es Forschungsstudien, die dies belegen?

Was sagt die Forschung?

Leider gab es zum Zeitpunkt des Schreibens keine Studien, die sich speziell mit Mariendistel für Kater befassten.

Der größte Teil der Forschung befasste sich, wie bereits erwähnt, nur mit verschiedenen Formen von Lebererkrankungen.

Davon abgesehen schwören viele Menschen auf der ganzen Welt auf seine Verwendung als Katerkur.

Tatsächlich gibt es mehrere Katerpillen auf dem Markt, die Mariendistel als einen ihrer Hauptbestandteile enthalten. Viele davon haben Tausende von zufriedenen Kunden.

Wie man Mariendistel gegen Kater einnimmt

Der Wirkstoff in Mariendistel, Silymarin, wird schlecht aus dem Darm aufgenommen. Wenn Sie also anständige Dosen davon erhalten, sollten Sie einen konzentrierten Extrakt in Betracht ziehen.

Die meisten guten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt enthalten mindestens 150 mg Mariendistel mit standardisierten Extrakten.

Dies bedeutet, dass sie einen bestimmten Prozentsatz an Silymarin garantieren, was sehr wichtig ist.

Es ist wichtig zu wissen, dass nicht alle Nahrungsergänzungsmittel gleich sind und eine Ergänzung mit standardisierten Extrakten entscheidend ist, um ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis zu gewährleisten.

Wann sollte man Mariendistel zur Katerprävention einnehmen?

Das Wichtigste bei der Einnahme von Mariendistel ist das Timing.

Die Einnahme von Mariendistel am Morgen nach einer Nacht des Trinkens ist sinnlos. Der Grund dafür ist, dass es bereits zu spät ist, wenn Sie verkatert aufwachen. Der Schaden ist bereits angerichtet.

Die beste Zeit, Mariendistel gegen Kater einzunehmen, ist vor dem ersten Getränk und direkt nach dem letzten.

Dies liegt daran, dass Mariendistel-Wirkstoffe wirken und Ihre Leber unterstützen können, sobald die toxischen Nebenprodukte des Alkoholstoffwechsels produziert werden.

In der Tat ist dies die Art und Weise, wie jeder Kater, der natürliche Inhaltsstoffe verhindert, eingenommen werden sollte.

Mariendistel Dosierung für Kater

Da es keine Studien gibt, die Mariendistel für Kater testen, basieren die empfohlenen Dosierungen auf derzeit akzeptierten Werten aus weit verbreiteten Nahrungsergänzungsmitteln.

Diese reichen von 100-500mg.

In Tierversuchen wurden Dosen von 2500-5000 mg ohne Nebenwirkungen verabreicht, was etwas beruhigend ist.

Tierstudien können jedoch nicht direkt mit Menschen verglichen werden.

Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen?

In Europa gilt Mariendistel eigentlich als Heilkraut. Hersteller müssen über eine traditionelle Kräuterlizenz verfügen, um sie herstellen und verkaufen zu können.

Dies ist wahrscheinlich auf sein höheres Nebenwirkungsprofil zurückzuführen. Zu den häufig berichteten gehören Übelkeit, Bauchschmerzen, Durchfall und allergische Reaktionen.

Diese Nebenwirkungen sind tatsächlich bei den meisten pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt üblich.

Davon abgesehen wird Mariendistel im Allgemeinen als sicher in normalen Dosen angesehen.

Wenn Sie schwanger sind oder verschriebene Medikamente einnehmen, ist es immer am besten, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Ihren Arzt zu konsultieren, da dies zu Problemen führen kann.

Ist Mariendistel ein Katermittel?

Eine Katerkur schlägt vor, dass Sie etwas nehmen, das alle Nachwirkungen des Alkoholkonsums vollständig beseitigt.

Leider existiert dies nicht und wird es wahrscheinlich nie tun. Daher ist Mariendistel per se kein “Katermittel”.

Am Ende des Tages ist Alkohol ein Gift, das sich in Zeiten des übermäßigen Genusses negativ auf Ihren Körper auswirkt.

Alles andere, was Sie beachten sollten

Kater sind ein Zeichen Ihres Körpers, dass Sie wahrscheinlich zu viel für Ihre Leber hatten.

Das Festhalten an den Grundlagen ist immer der Schlüssel, um den schlimmsten Kater zu verhindern. Viel Wasser zu trinken und eine Mahlzeit zu sich zu nehmen, bevor Sie ausgehen, sowie innerhalb Ihrer Grenzen zu trinken, deckt den größten Teil des Kampfes ab.

Nahrungsergänzungsmittel wie Mariendistel könnten Ihre normale Leberfunktion unterstützen, sind jedoch kein Wundermittel gegen Kater.

Fazit

Das bringt uns zum Ende unseres Blicks in Mariendistel für Kater.

Es gibt viele Studien, die gezeigt haben, dass Mariendistel die Leberfunktion bei bestimmten Krankheitsprozessen verbessert.

Derzeit gibt es keine guten Studien, die sich nur mit Mariendistel bei Katersymptomen befassen. Daher ist jeder Beweis, dass es vorteilhaft ist, bestenfalls anekdotisch aus Kundenbewertungen.

Aber im Allgemeinen sind die Bewertungen von Mariendistel als Katermittel ziemlich gut und in Kombination mit anderen Zutaten könnte es sogar noch besser sein.