Mann behauptet, er habe 30 Tage lang nichts als McDonald’s gegessen

Georgia DiebeliusTuesday 13 Nov 2018 11:56 am

Ein Postbote behauptet, er habe einen ganzen Monat lang nichts als McDonald’s gegessen.

Ryan Williams, 29, startete im Oktober seine Fast-Food-Mission, um Morgan Spurlocks berühmte ‘Super Size Me’ -Herausforderung zu widerlegen.

Spurlocks amerikanischer Dokumentarfilm aus dem Jahr 2004 sah den Regisseur auch 30 Tage lang nichts als McDonald’s essen – und gewann fast zwei Stein.

Aber Ryan aus Cheltenham hatte das Gefühl, dass Super Size Me eine verzerrte Version der Herausforderung darstellt.

Er und wollte beweisen, dass es möglich ist, in 30 Tagen auf einer McDonald’s-only-Diät in Form zu kommen.

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Ryan einen Monat lang jeden Tag zwischen £ 15 und £ 20 bei McDonald’s ausgab und sicherstellte, dass er mindestens einmal alles auf seiner Speisekarte aß, wie Spurlock es vor 14 Jahren tat.

Aber der Postie verbrachte jeden Morgen während seiner Challenge im Oktober eine Stunde im Fitnessstudio.

Und er beendete den Monat einen Stein zwei Pfund leichter als zu Beginn, nachdem er etwas mehr als zwei Prozent seines Körperfetts verloren hatte.

Ryan dokumentierte die Herausforderung täglich auf seinem YouTube-Kanal ‘Ry’, wo er eine Fangemeinde von über 1.200 Menschen aufgebaut hat, die ihm häufig beim Essen schrulliger Dinge zusehen.

Er sagte: ‘Ich wollte das schon seit ein paar Jahren tun, aber ich fand nie den richtigen Zeitpunkt.

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‘Aber kürzlich habe ich eine Anzeige für 50 years of Big Mac gesehen, und ich dachte, dass es eine Menge negatives Gefühl gegenüber McDonald’s gibt, da es ungesund ist.

‘Seit ich Super Size Me gesehen habe, dachte ich, dass die Art und Weise, wie er (Morgan Spurlock) das Experiment durchführte, unfair war.

‘Er aß 5.000 Kalorien pro Tag und machte keine Übung, ich hatte nicht das Gefühl, dass es eine Überraschung war, dass er so ungesund wurde.’

Ryan hinzugefügt: Es ist offensichtlich, dass Kalorien ziemlich wichtig sind, aber der durchschnittliche Joe weiß nicht immer, wie er die empfohlene Kalorienzufuhr mit dem Bleiben in Form in Einklang bringen kann.

‘ Ich schlage nicht vor, dass das Essen von McDonald’s eine gesunde Lebensweise ist, aber ich wollte zeigen, dass es ein reines Kalorienspiel ist, im Gegensatz zu den Arten von Lebensmitteln, die Sie essen.

Ryan wollte Morgan Spurlocks Ergebnisse widerlegen, bei denen der Regisseur in 30 Tagen fast zwei Steine (24 Pfund) gewann, was ihn 14 Monate kostete, um wieder zu verlieren.

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Spurlock stellte auch fest, dass sein Energieniveau während der Zeit, in der er nur McDonald’s aß, abstürzte.

Aber Ryan, der den Monat mit einem Gewicht von 14 Steinen und 2 Pfund begann, sagte, es gehe darum, die empfohlene Kalorienzufuhr einzuhalten und ein häufiges Trainingsprogramm aufrechtzuerhalten.

Er begann den Monat mit 2.500 Kalorien pro Tag – die empfohlene Kalorienzufuhr für einen männlichen Erwachsenen –, fiel aber am Ende der zweiten Woche auf 2.300 zurück.

Und in den letzten zwei Wochen der Herausforderung ließ er seine Kalorien etwas weiter fallen, je nachdem, wie sich sein Gewicht und sein Körperfettindex entwickelten.

Neben seinem regulären Job als Royal Mail Postbote war Ryan jeden Morgen um 4 Uhr morgens auf, um jeden Tag fünf Tage die Woche eine Stunde lang ins Pure Gym in Gloucester zu gehen.

Im gleichen Format wie das ursprüngliche Programm machte er es sich zur Regel, alles, was von der Speisekarte stand, mindestens einmal zu essen – von Big Macs und McFlurrys bis hin zu Salatschachteln und Obstsäcken.

Er sagte, dass ein durchschnittlicher Tag für ihn im Oktober ‘wenig Schlaf und viel Arbeit’ sei.

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Ryan sagte: ‘Ich wog 14st 2lbs zu Beginn der Herausforderung und 13st am Ende. Aber meine Tage während der Challenge waren sehr lang.

‘Viele Leute sagten zu mir, dass ich müde aussah – aber tatsächlich hielt mein Energieniveau den ganzen Monat an und ich war aktiver beim McDiet als seit Ewigkeiten.

Am Ende seiner Herausforderung war Ryan auf 13% gesunken und hatte von 10,85% Körperfett auf 7,59% abgenommen.

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Ryan sagte, er habe seine Essgewohnheiten zur Hälfte des Monats umgestellt und in den ersten 15 Tagen drei Mahlzeiten pro Tag zu sich genommen, um alle seine Kalorien für den Tag auf einmal zu verbrauchen.

Er sagte: ‘An ein paar Tagen würde ich nur einen Menüpunkt essen – so würde ich zum Beispiel einen Tag lang nur von Big Macs oder einen Tag lang nur von McFlurrys leben.

Und im Rückblick auf seine Herausforderung sagte er: Es war harte Arbeit, aber es hat wirklich Spaß gemacht.

‘Ich bereitete mich darauf vor, bestimmte Lebensmittel wirklich satt zu bekommen, aber mir wurde wirklich nichts langweilig.

‘Ich denke, weil ich meine Lebensmittel gemischt und die Salate und Früchte viel gegessen habe, sowie die Big Macs, die geholfen haben. Und natürlich macht regelmäßiges Training einen großen Unterschied.

‘Ich vermisste wirklich schmackhaftes Essen, wie ein richtiges indisches Curry. Meine erste richtige Mahlzeit nach der Herausforderung war ein Curry, und es schmeckte wunderschön.

‘Aber es zeigt nur, dass Fast Food nicht unbedingt der Teufel ist.

‘Ich hoffe nur, dass die Leute das sehen und die Unbeschwertheit darin sehen und lernen, sich weniger Sorgen über die Arten von Lebensmitteln zu machen, die sie essen.’