Sollte ich mir Sorgen machen, dass sich mein Baby im Schlaf viel bewegt?

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Babys im Schlaf zappeln. Erfahren Sie, was häufige Bewegungen verursacht und ob Sie besorgt sein sollten.

Viele von uns haben gesehen, wie sich unsere Kinder in der Nacht gewendet haben. Meistens werden kontinuierliche Bewegungen durch Albträume, Krankheit oder schlechten Schlaf verursacht. In seltenen Fällen ist eine Schlafstörung schuld. Zu verstehen, wie Säuglingsschlaf funktioniert, kann Ihnen helfen, normale Schlafprobleme besser von ernsteren zu unterscheiden.

Bei der Geburt verbringen Vollzeitbabys laut dem Raising Children Network etwa die Hälfte ihrer Schlafzeit im leichten Schlaf. Säuglinge haben auch kürzere Schlafzyklen als Erwachsene, was bedeutet, dass sie biologisch so programmiert sind, dass sie leichter schlafen und mehr Erwachen erleben als Erwachsene.

Selbst wenn Ihr Baby zu schlafen scheint, hat es möglicherweise noch keinen REM-Schlaf erreicht. Rapid Eye Movement (REM) sind Schlafphasen, die im Laufe der Nacht allmählich länger werden und durch die schnelle Bewegung der Augen gekennzeichnet sind. Wenn Sie Ihr Baby im leichten Schlaf berühren, stellen Sie möglicherweise fest, dass es gegen die Beine tritt oder mit den Armen winkt.

Das sagen die Experten

” Wenn Ihr Baby aufwacht und stöhnt, einen verschwitzten Rücken oder verschwitzte, nasse Kleidung hat, ist dies ein Zeichen dafür, dass Ihr Baby möglicherweise überhitzt. Wenn sich Ihr Baby rund um das Kinderbett bewegt, niemals still liegt, sich oft auf den Bauch rollt, tagsüber ein Nickerchen macht oder ab 4 oder 5 Uhr morgens aufwacht, ist dies ein Zeichen dafür, dass Ihr Baby im Bett möglicherweise zu kalt ist.”

Rette unseren Schlaf, Tizzie Hall

“Reden, Jammern, Aufhebens, Grunzen, Murren, Treten mit den Beinen, sogar Schwenken und um die Krippe herumfahren – das sind alles normale Geräusche und Bewegungen, die Ihr Baby macht, wenn es herausfindet, wie es sich wohl fühlt und wieder einschläft. Diese Geräusche bedeuten nicht unbedingt “Komm und hol mich, ich brauche dich!” wenn Sie sie hören, versuchen Sie, dem Springen zu widerstehen, um Ihr Baby abzuholen.”

The Happy Sleeper, Heather Turgeon MFT, Julie Wright MFT

“Es gibt mehrere Lebensmittel, die dazu beitragen können, dass ein pingeliges Baby bereits unruhig ist. Koffein stört manche Babys sehr und manche sehr wenig. Es passiert die Milch einer stillenden Mutter und kann den Schlaf und das Verhalten des Babys stören, aber es gibt deutliche Unterschiede in der Reaktion von Babys auf Koffein in der Muttermilch.”

Schlüssel zur Beruhigung des pingeligen Babys, William Sears

“Wenn Ihr Baby im Schlaf unruhig ist oder häufig aufwacht, ermutigen Sie es in verschiedene Richtungen, bis Sie die richtige finden. Woher wissen Sie, in welche Richtung Sie gehen sollen? Ich sage oft den Eltern, mit denen ich arbeite, Hey, was auch immer für dich funktioniert, die Chancen stehen gut, es wird für dein Baby funktionieren. Wenn Sie also gerne auf der rechten Seite schlafen, besteht die Möglichkeit, dass Ihr Baby dies auch tut.”

Die Babyschlaflösung, Suzy Giodarno, Lisa Abidin

“Halten Sie Ihr Baby häufig wach, weil Sie glauben, dass es länger schlafen wird? Sobald er übermüdet ist, wird er nicht nur nicht länger schlafen, er wird unruhig schlafen und vielleicht sogar vorzeitig aufwachen.”

Schlaf: Top-Tipps von The Baby Whisperer, Tracy Hogg, Melinda Blau

Gründe für Schlafbewegungen

Es gibt viele Gründe, warum sich Babys nachts bewegen, und nicht alle sind alarmierend. Hier sind einige der häufigsten Gründe, warum sich Babys im Schlaf bewegen.

Unreifes Immunsystem

Das Leben kann für Ihr Kind nach dem Verlassen der Gebärmutter hart sein. Aufgrund eines unreifen Immunsystems kann der Schlaf von unregelmäßigen Bewegungen begleitet sein, die durch die Unfähigkeit Ihres Babys verursacht werden, seine Reflexe zu kontrollieren.

Während Vollzeitbabys unter Schlafstörungen leiden können, treten häufige Bewegungen während des Schlafes häufiger bei Frühgeborenen auf, die möglicherweise mehrere zusätzliche Wochen benötigen, um aufzuholen.

Unzureichender Schlaf

Wachsende Babys brauchen mehrere Nickerchen pro Tag, um sich zu erfrischen. Neugeborene bis 4 Monate alte Kinder sollten laut Parents Magazine 7 bis 9 Stunden tagsüber schlafen, verteilt auf drei bis fünf Nickerchen.

Babys im Alter von 4 bis 12 Monaten benötigen 4 bis 5 Stunden Schlaf am Tag, verteilt auf zwei bis drei Nickerchen. Wenn Ihr Baby tagsüber zu lange ein Nickerchen macht, kann sich dies negativ auf seinen nächtlichen Schlaf auswirken.

Sie kann launischer und unruhiger erscheinen und ihre Beine treten, wenn sie versucht, dem Schlummer zu widerstehen. Zu wenig Schlaf kann auch dazu führen, dass Ihr Baby zappelt.

Albträume oder Nachtangst

Sowohl Albträume als auch Nachtangst können sich negativ auf die Schlafqualität Ihres Babys auswirken. Während Nachtangst selten ist und nur bei 3 bis 6 Prozent der Kinder auftritt, können sie sich laut KidsHealth bei Babys im Alter von 18 Monaten entwickeln.

Während eines Albtraums oder eines nächtlichen Terrors kann Ihr Baby ihre Beine treten, ihre Arme schlagen oder schreien. Glücklicherweise erinnern sich die meisten Kinder nicht an Nachtangst, wenn sie am nächsten Tag aufwachen.

Allgemeines Unbehagen

Einer der häufigsten Gründe, warum sich ein Baby im Schlaf viel bewegt, ist Unbehagen. Abhängig von der Jahreszeit und der Temperatur im Raum ist Ihr Baby möglicherweise zu heiß oder zu kalt, sodass es nicht in einen tiefen Schlaf fällt.

Andere Arten von Beschwerden können auch häufige Bewegungen während der Nacht verursachen, wie Windelausschläge, Hunger oder die Notwendigkeit eines Windelwechsels.

Wenn Ihr Baby im Schlaf seine Gliedmaßen bewegt oder seine Position verschiebt, machen Sie sich keine Sorgen. Die meiste Zeit sind diese Bewegungen harmlos und werden bald genauso schnell aufhören, wie sie begonnen haben. Wenn bei Ihrem Baby weiterhin Schlafstörungen auftreten oder andere besorgniserregende Symptome auftreten, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt über Ihre Bedenken.

Brandy Dishaw

Brandy ist Content-Spezialistin und stolze Mutter von zwei Kindern. Sie schreibt gerne ansprechende Inhalte zu Themen wie Elternschaft, Kindergesundheit und Bildung und wurde auf Websites wie Modern Mom, Yahoo! Glanz, und Livestrong.com. Mit mehr als einem Jahrzehnt Erfahrung als Autorin und Mutter kombiniert sie Forschung und persönliche Erfahrung, um ihrem Publikum einen Einblick in die Welt der Elternschaft zu geben.