Warum vergleichen wir uns mit anderen

Von allen psychologischen Ratschlägen, die Sie lesen, ist dies wahrscheinlich eine der häufigsten Ideen: Vergleichen Sie sich nicht mit anderen. Aber verstehen wir wirklich, was das bedeutet? Seit Jahrtausenden wissen Menschen jeder Kultur, dass dies ein Rezept für psychologische Qualen ist, warum haben wir uns also so sehr dazu entwickelt? Lassen Sie uns die Gründe für zwischenmenschliche Vergleiche untersuchen, warum wir es tun, warum es uns so viel Leid verursacht und was wir dagegen tun können.

Warum wir vergleichen

Vergleiche sind eine natürliche menschliche Tendenz und nicht von Natur aus schlecht. Tatsächlich tun wir es die ganze Zeit: Wir vergleichen unsere aktuelle Situation mit unserer Herkunft, wir vergleichen unser gegenwärtiges Selbst mit unserem früheren Selbst, wir vergleichen uns mit anderen in unserer Altersgruppe und wir vergleichen unser Wissen und unsere Fähigkeiten mit anderen in unserem Bereich. All das sind gute Dinge.

Vergleiche ermöglichen Wachstum

Vergleiche ermöglichen es uns, eine Basis dafür zu bilden, wo wir im Leben sind und wo wir sein wollen. Sie ermöglichen es uns, Bilanz zu ziehen und uns gegen unsere Kollegen, gegen unsere Kommilitonen, gegen unsere Freunde und Kollegen und gegen die Menschen, zu denen wir aufblicken, zu kalibrieren. Sie geben uns ein Gefühl dafür, wie wir uns messen, was wertvolle Informationen für die Selbstverbesserung sind. Ohne die Fähigkeit, uns zu vergleichen, haben wir keine Möglichkeit zu wissen, ob wir überhaupt Fortschritte gemacht haben.

Vergleiche sind starke Motivatoren

Sie können uns auch helfen, erfolgreicher zu werden, wenn wir sie richtig nutzen. Wenn Sie beispielsweise wissen, dass Ihr Freund ein größeres Haus hat als Sie, kann dies Sie motivieren, härter zu arbeiten und mehr Geld zu verdienen. Wenn Sie wissen, dass jemand beliebter ist als Sie, kann dies Sie motivieren, soziale Fähigkeiten sorgfältiger zu erlernen. Wenn Sie wissen, dass ein Mitarbeiter bei einer bestimmten Aufgabe besser ist als Sie, kann dies Sie motivieren, von ihm zu lernen und beim nächsten Mal einen besseren Job zu machen.

Vergleiche sind eine Rückkopplungsschleife

Wenn Sie wissen, dass es Ihnen besser geht als jemand anderem, kann dies Sie motivieren, es weiterhin gut zu machen. Wenn Sie wissen, dass es Ihnen schlechter geht als jemand anderem, kann dies Sie motivieren, härter zu arbeiten und sich zu verbessern. Wenn Sie wissen, dass Sie ungefähr dasselbe tun wie jemand anderes, kann dies Sie motivieren, Strategien und Taktiken zu ändern und es weiterhin besser zu machen.

Die dunkle Seite des Vergleichs

Vergleiche können ein zweischneidiges Schwert sein. Sie können ein starker Motivator sein, aber manchmal können sie eine starke Abschreckung davon sein, etwas zu tun. Sie sind auch langfristig nicht gut für unsere psychische Gesundheit.

Wenn Sie an die Menschen denken, die Sie in irgendeiner Weise für besser halten als Sie, können Sie oft in diese Falle tappen. Sie können die Person betrachten und denken: “Ich werde das nie können”, oder “Ich werde nie so gut darin sein wie diese Person”, oder “Ich werde nie auf dieses Niveau kommen.” Der Trick besteht darin, stattdessen auf die Person zu schauen und zu denken: “Wie kann ich auf dieses Niveau kommen?”

Vergleiche können abschreckend sein, etwas zu tun, aber sie können auch nachteilig sein, etwas zu tun. Wenn das, was Sie tun, etwas ist, das Ihnen Spaß macht, können Vergleiche Sie manchmal widerstrebender machen. Wenn du jemanden siehst, der etwas macht, das dir Spaß macht, wie in einer Band zu spielen, einen Roman zu schreiben oder Schach zu spielen, könntest du diese Person als viel besser wahrnehmen als du und willst es nicht tun, weil du nicht der Schlechteste sein willst. Aber das ist nicht der richtige Weg, es zu betrachten. Sie sollten stattdessen sagen: “Ich kann besser darin werden, und ich werde besser darin werden. Aus diesem Grund sollte ich es tun und es genießen, weil es mich auf lange Sicht glücklicher machen wird.”

Die unbequeme Wahrheit

Vergleiche können auch ein Nachteil sein, wenn Sie etwas unangenehm oder schwierig finden. Wenn Sie jemanden sehen, der etwas tut, das Sie unangenehm oder schwierig finden, denken Sie vielleicht: “Oh, das mache ich nicht. Sie tun das, und ich hasse es, das zu tun. Es sieht schwierig und langweilig aus, und ich will es nicht tun.” Aber das ist nicht der richtige Weg, es zu betrachten. Sie sollten stattdessen sagen: “Ich kann besser darin werden, und ich werde besser darin werden. Aus diesem Grund sollte ich es tun und meine Abneigung dagegen überwinden, weil es mich auf lange Sicht glücklicher machen wird.”

Mind the Gap

Wenn wir andere betrachten, gibt es immer eine Lücke – eine Lücke im Wissen, eine Lücke im Hintergrund, eine Lücke in den Fähigkeiten, eine Lücke in der Intelligenz, eine Lücke in der Bildung, eine Lücke in der Erfahrung. Das ist natürlich: Der einzige Weg, dies zu vermeiden, wäre, ein Klon unserer Kollegen zu werden. Dies ist jedoch nicht wünschenswert, und es gibt einen einfachen Grund dafür:

Wenn wir ein Klon unserer Kollegen werden, werden wir genau wie alle anderen sein und unglücklich sein.

Das menschliche Gehirn ist so verdrahtet, dass es anders sein will. Wir sind verdrahtet, um etwas Besonderes sein zu wollen. Wir sind verdrahtet, um einzigartig sein zu wollen. Wenn wir ein Klon unserer Kollegen werden, fühlen wir uns wie ein Versager – wir haben das Gefühl, dass wir nicht in der Lage waren, das zu erreichen, was wir am meisten wollen.

Der erste Schritt, um dies zu vermeiden, besteht darin, sich unserer Tendenz bewusst zu sein, uns mit anderen zu vergleichen, und sich ihrer Auswirkungen auf unsere psychische Gesundheit bewusst zu sein. Der nächste Schritt besteht darin, uns ständig daran zu erinnern, dass der einzige Weg, nicht unglücklich zu sein, darin besteht, nicht wie alle anderen zu sein. Der letzte Schritt besteht darin, diejenigen zu suchen, die anders sind als wir, und von ihnen zu lernen und sich von ihnen inspirieren zu lassen.

Takeaways

Vergleiche sind ein normaler Teil der menschlichen Wahrnehmung und können gut für den Selbstverbesserungsprozess sein. Wenn wir uns mit anderen vergleichen, erhalten wir Informationen darüber, was wir wollen und wo wir sein wollen, und wir erhalten wertvolles Feedback darüber, wie wir uns messen. Sie können uns jedoch auch viele psychische Schmerzen bereiten. Wenn wir anfangen, uns zu sehr mit anderen zu vergleichen, stoßen wir auf Probleme. Seien Sie sich also beider Seiten bewusst und seien Sie sich auch bewusst, dass jeder ganz andere Lebenserfahrungen und Glück hat.

Sei nicht zu hart zu dir selbst – der Weg zur Selbstverbesserung beginnt mit Selbstmitgefühl.