Was ist Nia?

Von dem Moment an, in dem du durch die Tür gehst, weißt du, dass sich deine Beziehung zu deinem Körper und deine Lebenserfahrung für immer verändern wird.

Auf Swahili bedeutet Nia “mit Absicht” – und so lehrt Nia Menschen, sich zu bewegen. Es ist ein Weg, sich durch Bewegung und Empfindung zu konditionieren, zu heilen und auszudrücken.

Nia ist eine Fusion Fitness – eine dynamische Mischung aus Tanzkunst, Kampfkunst und Heilkunst. Es integriert kreativ die Achtsamkeit der Kampfkünste und meditativen Techniken, die Anmut und Fließfähigkeit der Tanztechniken sowie das Bewusstsein und die Ausrichtung integrativer Körpertherapien. Nia balanciert technische Präzision mit freiem Ausdruck und bringt Körper, Geist, Emotionen und Geist durch Musik, Bewegung und Selbstdarstellung, geleitet von der Empfindung des Vergnügens, zu optimaler Gesundheit.

Durch die Ansprache des ganzen Menschen wird Bewegung selbstermächtigend und fördert persönliches Wachstum und Wohlbefinden. Nia lehrt Individuen, wie sie ihre Handlungen und Entscheidungen physisch interpretieren und intern lenken können, und auf die Stimme ihres Körpers zu hören und die Qualität dynamischer Leichtigkeit zu finden.

Nia liefert eine kardiovaskuläre Ganzkörperkonditionierung, die darauf basiert, eine liebevolle Beziehung zu Ihrem eigenen Körper aufzubauen, während Sie sich auf den Weg Ihres eigenen Körpers einstellen – die angeborene Intelligenz des Körpers. Nia geht direkt von den Nerven zu den Muskeln und umgeht das “denkende” Gehirn. Bewegung wird kopiert und ohne knifflige Choreografie oder Denkprozesse in den Körper aufgenommen. Bei Nia geht es um Aktion – die Kraft des Jetzt, der ständigen Bewegung im Moment.

Barfuß zur Musik geübt, ist Nia selbstgeführt, anpassungsfähig und sicher für jedes Fitnesslevel, vom zurückhaltenden Anfänger bis zum hoch fitten Sportler. Vor allem ist Nia aufregend und macht Spaß!

Fakten über Nia

• Es ist eine Technik, die mit Fitness beginnt und mit umfassender Heilung der Körper-Geist–Emotionen und des Geistes endet
• Nia ist so freundlich zu den Gelenken, dass sie normalerweise barfuß durchgeführt wird
• Es ist nicht einschüchternd und konzentriert sich auf dynamische Leichtigkeit
• Nia ist effektiv und macht Spaß
• Die erste und fortschrittlichste Form der Fusion Fitness – die Kombination klassischer Bewegungsformen, umfasst die Kampfkünste (Tai Chi, Tae Kwon Do, Aikido), die Heilkünste (Yoga, Alexander-Technik, Feldenkrais) und den Tanz (Jazz, Modern und Duncan tanz)
• Ein Herz–Kreislauf-Programm, das Ganzkörper-, expressive, geerdete Bewegung anstelle von sich wiederholendem Joggen oder Heben verwendet
• Anpassbar an jedes Fitnessniveau, jedes Alter und jeden Körpertyp, auch an diejenigen mit besonderen Einschränkungen
• Eine weltweite Fitnessbewegung mit 26 Jahren technischem Fortschritt

Nia ist der Weg des Körpers – eine neue Art zu sein und in Ihrem Körper zu leben.