Was ist Tanzwissenschaft? – * SCAPE Singapur – Träume es. Lebe es. / Jugendförderung

Zu Hause bleiben? Es ist Konditionierungszeit.

Farah Fadzali, Mai 2020

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Tanz + Wissenschaft?

Die Tanzwissenschaft ist ein neues Forschungsgebiet, in dem wissenschaftliche Prinzipien angewendet werden, um die Tanz- und Bewegungsleistung zu verbessern, das Tanztraining zu verbessern, die Pflege zu fördern, Verletzungen zu reduzieren, Prävention und sichere Rückkehr nach der Rehabilitation zum Tanz 5. Heute hat die Tanzwissenschaft eine große Anzahl von Anhängern und eine Organisation, die sie unterstützt, die International Association of Dance Medicine and Science (IADMS). IADMS wurde 1990 gegründet und ist eine Organisation, die von einer internationalen Gruppe von Tanzmedizinern, Tanzpädagogen, Tanzwissenschaftlern und Tänzern gegründet wurde. Heute hat die Organisation weltweit über 900 Mitglieder aus 35 verschiedenen Ländern.

Wo würde also die Tanzwissenschaft ins Spiel kommen?

Zunächst müssen wir die Bedürfnisse und Anforderungen im Tanzumfeld verstehen. Zum Beispiel im Jahr 2002 hatte eine britische nationale Umfrage zur Untersuchung der Gesundheit von Tänzern berichtet, dass mindestens 80% der Tänzer jedes Jahr verletzt werden. In der Folge hat mehr Forschung höhere Prozentsätze verzeichnet. Ausgehend vom lokalen Kontext in Singapur hatte eine Studie aus dem Jahr 20173 eine große Population von Tänzern (69,9%) mit wiederkehrenden Verletzungen gemeldet.

Was ist also die Ursache für eine so große Anzahl von Verletzungen auf der ganzen Welt? Kennen wir den Prozentsatz der Tanzverletzungen in Singapur heute? Rechtfertigt die Nummer in Großbritannien die Nummern vor Ort? Hier kommt die Rolle eines Tanzlehrers ins Spiel. Ein Tanzwissenschaftler ist jemand, der nicht nur qualitative und quantitative Forschungsarbeiten durchführt, sondern auch untersucht, wie das Wohlbefinden des Tänzers mithilfe verschiedener wissenschaftlicher Disziplinen wie Anatomie, Physiologie, Psychologie und Biomechanik verbessert werden kann.

“Tanzwissenschaftler erkennen jeden Tänzer als künstlerischen Sportler an”

Ähnelt die Tanzwissenschaft der Sportwissenschaft?

In vielerlei Hinsicht ja. Das Fachgebiet der Tanzwissenschaft ist dem der Sportwissenschaft ziemlich ähnlich. Tatsächlich basieren frühere Forschungsstudien, die an Tänzern durchgeführt wurden, auf Sportwissenschaft. In der Tanzwissenschaft werden jedoch Themen wie Kreativität und somatische Praktiken stärker angesprochen.

“Also, warum genau ist die Tanzwissenschaft in der heutigen Zeit wichtig und dringend benötigt?”

Bedeutung der Tanzwissenschaft

Wir haben zuvor die Rolle und die Existenz der Tanzwissenschaft identifiziert, um Wege zur Verbesserung des Wohlbefindens der Tänzer mit verschiedenen wissenschaftlichen Disziplinen und unter Einbeziehung eines multidisziplinären Ansatzes zu untersuchen. Zum Beispiel ‘Darsteller physiologische Bereitschaft zur Leistung Saison’, ‘Psychologisches Wohlbefinden (zB. selbstwertgefühl),’ ‘Nahrungsaufnahme,’ und etc.

Sir Peter Wright, der künstlerische Leiter des Birmingham Royal Ballet, war einer der ersten, der die Bedeutung von Tänzern erkannte, um ihr Physiologie- und Fitnesswissen zu verbessern; abgesehen von der Entwicklung von Fähigkeiten. Dies liegt an den steigenden körperlichen Anforderungen, die an Tänzer gestellt werden. Ein gutes Beispiel wäre der Fortschritt des Balletts. Das frühe Ballett begann mit niedrigen Arabesken und nichts über 90 Grad Höhe. Das Ballett, das wir heute sehen, besteht aus hohen Beinen und komplizierten Sequenzen, die in der Tat für jedes einzelne Gelenk sehr anstrengend sind.

In einem anderen Fall meldeten Tänzer 4,6 Verletzungen pro 1.000 Tanzstunden und eine Krankheitsrate von 9,1 pro 1.000 Stunden. Trotz dieser Tatsache führten die hohen Krankheitsraten nicht zu einer Zeit außerhalb des Tanzes. Mit dem tanzwissenschaftlichen Ansatz im heutigen Tanzumfeld wird es der Gesundheit und dem Wohlbefinden von Tänzern in Singapur zugute kommen und diese verbessern. Vermutlich, mit einem geringeren Prozentsatz an Verletzungen im ganzen Land. Gleichzeitig wird die Lücke zwischen Medizinern und Tänzern geschlossen, um die körperlichen Anforderungen in Bezug auf die Rückkehr zum Training zu verstehen.

“… Tänzer meldeten 4,6 Verletzungen pro 1.000 Tanzstunden und eine Ilness-Rate von 9,1 pro 1.000 Stunden.”

Mit dem oben angegebenen Beispiel ist es für die tanzwissenschaftliche Forschung vorrangig, Methoden zu identifizieren, um die Anforderungen der Kunstformen unabhängig von den Genres zu unterstützen. Seit den 1990er Jahren gibt es eine zunehmende Anzahl von tanzwissenschaftlichen Forschungen und Artikeln, die uns leicht zugänglich gemacht werden. Als solche können Tanzwissenschaftler, Tanzpädagogen und Tänzer nun besser verstehen, wie Tänzer funktionieren und ihre individuellen Bedürfnisse erfüllen. Der nächste Schritt wäre die Anwendung von Wissen und positiven Forschungsergebnissen auf Schulungen zur Optimierung der Tänzerleistung. Es ist jedoch auch wichtig zu verstehen, dass die Anforderungen jedes Tänzers und Tanzgenres individuell variieren. Daher sollten die erhaltenen Informationen sorgfältig geprüft werden, um sicherzustellen, dass sie anwendbar und auf das spezifische Genre zugeschnitten sind.

“Aber wie wird die Tanzwissenschaft helfen, meine Leistung zu verbessern?”

Stärke & Konditionierung

Wie bereits erwähnt, steigt die physische Nachfrage nach Tänzern, was darauf hindeutet, dass man sowohl in ästhetischen als auch in technischen Aspekten der Kunst kompetent sein muss. Dies bedeutet auch, dass ein Tänzer psychologisch auf unerwartete Situationen vorbereitet sein muss. Dazu muss man körperlich “fit” und verletzungsfrei sein. Daher ist ein umfassendes Kraft- und Konditionsprogramm unerlässlich.

In diesem Sinne können viele von uns aufgrund dieser aktuellen COVID-19-Situation ihr übliches Tanztraining und ihre Proben nicht wieder aufnehmen. Daher ist es eine gute Gelegenheit, sich auszuruhen, sich zu erholen und das Fitnessniveau durch Kraft und Kondition in dieser Zeit aufrechtzuerhalten.

Gilt Strength & Conditioning nur für Sportler?

Sicherlich nicht! Durch die Implementierung von Kraft und Kondition im Tanztraining hilft es, die Muskelkraft zu erhöhen. Es minimiert auch die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen, indem es bestimmte Gelenke wie Hüften, Knie und Knöchel schützt, die sich im Tanz als besorgniserregend erwiesen haben.

Während der IADMS 29th annual conference in Montreal präsentierte ein Forscher seine Studie4 zur Bewertung der Wirksamkeit von Kraft- und Konditionierungsprogrammen für Tänzer. Das Programm wurde nach FIFA 11+ Verletzungsprävention Regime modelliert und wurde an der Elmhurst Ballet School ins Leben gerufen, UK. Die Ergebnisse zeigten, dass die Anzahl der Verletzungen um 40% reduziert wurde.

Andere Studien, die sich mit der Wirkung von Trainingsprogrammen auf die Tanz- und Fitnessleistung befassten, berichteten von einer signifikanten Steigerung der Tanzleistung, Flexibilität und Unterkörperkraft. Durch die Aufnahme eines Kraft- und Konditionsprogramms in das heutige Tanztraining werden sowohl die Tanz- als auch die Fitnessleistung verbessert.

Zu Hause bleiben? Seine Konditionierungszeit!

Langweilen Sie sich, diesen Leistungsschalter zu Hause zu bleiben? Nun, es ist Zeit für die Konditionierung! Hier sind 5 Konditionsübungen für Tänzer ohne Ausrüstung: