Was tun nach meinen 90 Tagen P90X!

Update zu diesem Beitrag ab 12-1-11 Tolle Neuigkeiten …. P90X2 ist jetzt zum Kauf verfügbar. Sie können immer noch P90X plus oder Insanity oder Asylum machen, aber wenn Sie wirklich nach dem nächsten Level von P90X suchen, müssen Sie sich das P90X2-Übungsprogramm ansehen.

Schauen Sie sich unbedingt den Unterschied zwischen P90X und P90X2 an, um Ihre Fragen zu P90X2 von Tony Horton selbst zu beantworten.

Was tun nach meinen 90 Tagen P90X? Sie haben also Ihre 90 Tage mit P90X beendet und fragen sich: “Was jetzt?” Klopfen Sie sich zuerst auf den Rücken. Was Sie gerade erreicht haben, ist keine leichte Aufgabe. 90 Tage Training und richtiges Essen sind definitiv hart, aber wenn Sie so etwas wie ich sind, haben Sie festgestellt, dass es im Laufe der Tage zur zweiten Natur wurde, richtig zu essen und Ihre P90X-Workouts zu machen. Sie sollten jetzt in ziemlich guter Verfassung sein und sich für neue Ziele entscheiden. Jetzt wissen Sie, wie P90X mit Ihrem Körper funktioniert, und Sie wissen, wie der P90X-Ernährungsplan mit Ihrem Körper funktioniert. Hoffentlich haben Sie auch gelernt, wie Kohlenhydrate mit Ihrem Körper arbeiten und wie viel Schlaf Sie für eine optimale körperliche Leistungsfähigkeit benötigen.

Wenn Sie möchten, können Sie mit P90X genauso fortfahren, wie Sie es bisher getan haben. Sie können für mehr Gewicht oder mehr Wiederholungen gehen. Das ist das Tolle an P90X, Sie können es in jede Routine integrieren. Sie können sich immer mehr anstrengen. Sie können es hinzufügen, wählen Sie Ihre Routine, fügen Sie einen Lauf, ein Schwimmen, einige Bankdrücken oder jede andere Aktivität, die Sie wollen.

Wenn Sie sich wirklich noch weiter herausfordern möchten, können Sie zum nächsten Level gehen und die P90X Plus Workouts bestellen. Mit P90X Plus erhalten Sie einige brandneue Moves und nie zuvor gesehene Übungen, während Sie mit Jason Shcheff, dem Leadsänger von Chicago, rocken. Folgendes erhalten Sie mit P90X plus:

TONYS BRANDNEUE P90X® Plus-SERIE: DIE NÄCHSTE STUFE

Der NEUE P90X Plus durchbricht Plateaus mit intensiven neuen Cardio-, Muskelmeißelungs- und Ab / Core-Ripping-Moves. Das Hinzufügen dieser neuen erweiterten Workouts zu Ihrer P90X Rotation bringt IHR TRAINING buchstäblich AUF DIE NÄCHSTE STUFE und schafft Trainingskombinationen, die Ihre Vorstellungskraft übertreffen.

WANN SIND SIE BEREIT FÜR P90X Plus?

P90X Plus-Workouts sind für SIE, wenn Sie ein respektables Fitnessniveau erreicht haben und P90X ABGESCHLOSSEN HABEN.

DIE P90X Plus-SERIE ENTHÄLT ALL DIES…

5 NEUE X-Treme-Workouts auf 4 DVDs:

Intervall X Plus

Treibt Ihre Herzfrequenz mit 3 Geschwindigkeiten nach oben und unten und schafft mehr dramatische Veränderung in kürzester Zeit. (40 Minuten)

Kenpo Cardio Plus

Fortgeschrittenes Kenpo mit neuen Moves baut Ausdauer, Gleichgewicht und Beweglichkeit auf und zerkleinert gleichzeitig die hartnäckigste Fettschicht. (40 minuten)

Upper Plus

Dieses Monster-Oberkörpertraining wird alle Ihre Muskeln von den Hüften auf eine völlig synergistische Weise sprengen. (45 Minuten)

Total Body Plus

Durch das Hinzufügen neuer synergistischer Bewegungen werden Ihre Muskeln gepumpt und erholen sich dann schrittweise, bis Sie nichts mehr haben. (45 Minuten)

Abs / Core Plus

Vier verschiedene Positionen, um Ihre Baucharbeit zu intensivieren und Ihren Mittelteil noch schneller zu zerkleinern. (20 minuten)

Plus Bonus-Tools, um Ihre Ergebnisse zu X-beschleunigen!

Fitness-Guide mit vollständig angepassten Trainingsplänen, der Ihnen zeigt, wie Sie Ihre neuen P90X Plus-Workouts in Ihr komplettes System integrieren können.

Herunterladbare Arbeitsblätter, um Ihre Wiederholungen und Sätze aufzuzeichnen und Ihren Fortschritt zu verfolgen! Hier herunterladen.

DVD Extras – Tonys Trainer-Tracks mit detaillierten Profi-Tipps zu jeder Bewegung, die Ihnen helfen, perfekte Form und noch bessere Ergebnisse zu erzielen!

ERHALTEN P90X PLUS HIER!

Wenn Sie nach etwas anderem suchen, das Sie auf eine ganz andere Weise herausfordert, dann schlage ich vor, dass Sie Shaun T Insanity ausprobieren. Sie sagen, dies ist das härteste Training, das jemals auf DVD veröffentlicht wurde. Sie benötigen keine zusätzliche Ausrüstung, Sie verwenden nur Ihr eigenes Körpergewicht. Es gibt viele Leute, die ein P90X / Insanity Hybrid-Training nach ihren Wünschen gemacht haben. Wir haben beide Workouts und werden dies in Zukunft tun.

Holen Sie sich Insanity hier!

Wenn Sie eine Pause einlegen möchten und nur die erzielten Gewinne beibehalten möchten, können Sie dies auch tun. Tony Horton empfiehlt P90X Yoga X einmal pro Woche und P90X Plyometrics, P90X Core Synergistics oder P90X Kenpo X ein- oder zweimal pro Woche. Um Ihre Muskelmasse zu erhalten, können Sie einfach die erste Runde des Widerstandstrainings absolvieren. Sie erhalten 80% des Nutzens in einem Widerstandstraining während des ersten Satzes, so dass dies sicherstellen wird, dass Sie nicht verlieren, was Sie gewonnen haben. Wenn Sie diesem Plan folgen, erhalten Sie keine großen Gewinne, aber es reicht aus, um Ihre Muskelmasse für einige Zeit zu erhalten. Dies wird Ihr Widerstandstraining auf unter 30 Minuten reduzieren, bis Sie entscheiden, dass es Zeit für Sie ist, einen weiteren Fitness-Sprung zu machen.

Vergiss nicht, wenn du wirklich wissen willst, was nach meinen 90 Tagen P90X zu tun ist, dann ist die Antwort jetzt einfach. Schnappen P90X2 und nehmen Sie Fitness auf die nächste Stufe.

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