Welche Art von Yoga ist Prana Flow?

Prana Flow Yoga Lehrer Shiva Rea

von Kara-Leah Grant,

Gelehrt von Master Yoga Lehrer Shiva Rea, Prana Flow ist eine befreiende, evolutionäre , rhythmisch, Vinyasa Flow-Klasse, die Mudra umfasst, Singen, Bandha, Pranayama, Meditation, Asana, Kriya und eine ganze Menge Spaß.

Es wird vertont, und es ist fast garantiert, dass es Ihre Schwingung erhöht, Ihr Herz öffnet und Ihren Geist befreit.

Und ich LIEBE es.

Meine erste Erfahrung mit Prana Flow kam durch eine Lehrerausbildung bei Twee Merrigan, der seit sieben Jahren bei Shiva studiert. Nach Jahren der Inspiration durch alle verschiedenen Yoga-Stile, einschließlich Astanga, Bhakti, Bikram, Power, Baron Baptises Vinyasa-Stil, Iyengar, Kundalini und Restorative … es war, als ob ein Licht im Inneren aufging. Ich würde endlich nach Hause kommen.

Alle Yogastile sind Yoga. Jeder hat verschiedene Dinge zu bieten. Keiner ist der “richtige” Weg.

Was ich an Prana Flow liebe, ist, dass es viele der anderen Yoga-Stile umfasst – und eine seiner Kernlehren ist, dass es darum geht, sich mit Ihrem internen Lehrer zu verbinden. A.K.A. diese angeborene Intelligenz oder Prana, die in dir lebt, und es geht darum, es dir zu erlauben, dich zu führen. Es gibt Ihnen die Freiheit innerhalb der Klasse, mit dem zu gehen, was Ihr Körper Ihnen sagt.

Nach vier Tagen Prana-Flow mit Twee hatte sich mein Körper geöffnet und mehr freigesetzt als in den letzten Monaten, in denen ich anderes Yoga praktizierte. Aber der wichtigste Unterschied, den ich bemerkte, war, dass ich dieses Gefühl von Leichtigkeit und Freude spürte, das aus mir herausströmte und sich in meiner Lehre niederschlug. In meiner ersten Klasse nach dem Wochenende lachten und kicherten meine Schüler und ich mehr als je zuvor im Yoga-Unterricht. Ich hatte das Gefühl, meine Leidenschaft für Yoga leichter als je zuvor an sie weitergeben zu können.

Ich muss meine Klassen noch vertonen (es wird kommen!), aber ich fühle mich frei, jetzt Musik zu üben. Früher, als ich Madonnas Geständnisse auf einer Tanzfläche auflegte und mühelos durch eine 90-minütige Übung floss und mich einfach von der Musik und meinem Körper dahin bringen ließ, wo es wollte, dachte ein kleiner Teil von mir, ich mache kein “richtiges Yoga”. Yoga sollte nicht so lustig sein. Diese Befreiung. Diese freudige. Jetzt weiß ich, dass es NATÜRLICH ist. Yoga ist ein Fest des Lebens, der Lebenskraft in uns.

Obwohl Langeweile eine Krankheit des Geistes ist und als solche mit regelmäßiger Yogapraxis aufhört, weiß ich, dass es vielen meiner Schüler langweilig wird, immer wieder die gleichen Körperhaltungen zu üben. Prana Flow ist unendlich (fast!) asana – zum Beispiel gibt es etwa 25 verschiedene Versionen von Surya Namaskara (Sonnengruß).

Wie Twee uns während unserer Lehrerausbildung gerne daran erinnerte, gibt es Tausende von Asana, und wie viele haben wir jemals gemacht! Das habe ich oft in meiner eigenen Praxis erlebt. Wenn ich mich von einer Asana zur nächsten bewege und mich auf die Shakti (göttliche weibliche schöpferische Kraft) einstelle, die sich in mir bewegt, führt mich diese Energie oft in eine Richtung, die sich erstaunlich anfühlt, aber keiner Asana ähnelt, die ich je gelernt habe. Wieder hatte ich das Gefühl, dass ich kein “richtiges Yoga” machte, sondern nur herumspielte.

Gut gemacht!

Darum geht es beim Prana Flow – in deinem Körper herumspielen und diesem Fluss der Shakti folgen. In meiner Praxis führt es mich immer an einen Ort, an dem die Shakti blockiert ist, und wenn ich an diesen Ort atme und mich meinem Körper hingebe … schmilzt die Blockade und die Shakti kann sich frei bewegen, bis sie die nächste Blockade erreicht.

Dies ist die Magie des Prana-Flusses und die Magie des Yoga. Wie ich meinen Yogaschülern gerne erzähle – wie haben die ersten Yogis Yoga gelernt? Es war sicherlich nicht von einer DVD oder einem Buch oder von einem Lehrer. Nein, sie lernten, indem sie sich auf die subtilen Energieflüsse in ihrem Körper einstellten und Shakti erlaubten, sie zu führen.

Für mich muss Prana Flow nicht einmal innerhalb einer Yogastunde stattfinden. Es kann kommen, wenn ich tanze, oder wenn ich Gartenarbeit mache, oder wenn ich koche, oder sogar wenn ich mit Freunden lache. Für mich ist es dieser Zustand des Seins, wenn wir mit dem Göttlichen in uns verbunden sind, wenn wir mit unserer inneren Kraft verbunden sind und wir einfach mit dem Leben fließen.

Und was für eine wunderbare Sache das ist!