Wie balanciere ich mein Zuhause lebenswert und erledige die Arbeit?

Wie kann ich ein besseres Gleichgewicht zwischen der Arbeit finden und meinen Raum angenehm und bewohnbar halten, wenn ich ständig leer bin?

-Chaotisch in Connecticut

Als ich anfing, von zu Hause aus zu arbeiten, erwartete ich, dass so viel Zeit in meiner Wohnung mich dazu inspirieren würde, meinen Raum besonders aufgeräumt zu halten, und mich vielleicht sogar motivieren würde, zu lang aufgeschobenen Projekten wie dem Organisieren meiner Schränke oder dem Alphabetisieren meiner Bücher zu gelangen. Stattdessen passierte das Gegenteil: Jedes Mal, wenn ich nach draußen ging, musste ich mich maskieren und desinfizieren, was dazu führte, dass ich den Müll herausnahm und recycelte, und alle meine Mahlzeiten zu Hause zu essen, führte dazu, dass sich das Geschirr schneller vermehrte als gewöhnlich. Inzwischen, wie Sie und so viele andere, Ich habe weniger Energie in diesen Tagen und finde es schwieriger, sich zu konzentrieren, so das letzte, was ich während oder nach einem langen Arbeitstag tun möchte, ist Hausarbeit. Für diejenigen, die Platz mit Kindern, Partnern oder Mitbewohnern teilen und / oder sich um sie kümmern, werden die Herausforderungen vervielfacht.

Einige Dinge, die helfen könnten:

Haben Sie nicht das Gefühl, sich allein der Hausarbeit stellen zu müssen. Wenn Sie ein Haus mit Menschen teilen, die alt genug sind, um zu helfen, sollte die Hausarbeitsbelastung fair geteilt werden. Einige Aufgaben, wie das Zubereiten oder Aufräumen nach dem Essen, eignen sich natürlich für Teamarbeit. Andere Aufgaben können aufgeteilt werden, damit die Leute sie in ihrer eigenen Zeit angehen können. Die allgemeinen Prinzipien konkreter Ziele und greifbarer Belohnungssysteme gelten unabhängig davon, ob Sie alleine oder mit Partnern, Kindern oder Mitbewohnern leben, und meiner Erfahrung nach können Menschen jeden Alters durch Bildschirmzeit und Essen motiviert werden.

Wenn Sie alleine leben, müssen Sie Ihre eigene Firma gründen. Ich habe eine mentale Blockade beim Abwasch, Also habe ich angefangen, einen Freund für Gesellschaft und moralische Unterstützung zu facetimen, wenn ich sie am Ende des Tages mache. Manchmal machen wir sogar zusammen Geschirr. Es kann seltsam motivierend sein, jemanden zu haben, der halb sarkastisch sagt: “Wow, ERSTAUNLICH!” wenn Sie das Telefon am Ende der Nacht über das Waschbecken halten, um zu demonstrieren, wie beeindruckend leer es ist.

Konzentrieren Sie sich auf kleine, spezifische Aufgaben (wie “den Boden fegen”) und nicht auf große, überwältigende (wie “die Wohnung putzen”). Machen Sie sich bereit, um erfolgreich zu sein! Klein zu denken bedeutet, dass Sie Hausarbeit als eine Möglichkeit nutzen können, Ihren Arbeitstag regelmäßig zu unterbrechen und etwas von Ihrer To-Do-Liste abzuhaken, anstatt als entmutigenden Berg von Arbeit, den Sie am Ende des Tages besteigen müssen. Wann immer Ihre Augen verglast sind, wenn Sie auf Ihren Computer starren, stehen Sie auf, machen Sie energiegeladene Musik und wählen Sie eine kleine häusliche Aufgabe aus. Kampf etwas Chaos für die Länge von zwei oder drei Songs. (Vor kurzem habe ich das Lied “Clean Up Woman” zum ersten Mal gehört, als Sängerin Betty Wright verstorben ist, und ich habe zu seinen Up-Tempo-Reinigungs-Doppeldeutigkeiten mitgefegt.)

Bezeichnet einen Chaosbereich. Da das Aufräumen nach Kindern — oder der Versuch, sie dazu zu bringen, nach sich selbst aufzuräumen — eine unendliche Aufgabe sein kann, besteht eine Möglichkeit, die Erschöpfung zu bekämpfen, darin, zu wissen, wann man sich ergeben muss. Abhängig von der Größe Ihres Raums können Sie einfach akzeptieren, dass eine bestimmte Ecke oder ein ganzer Raum ein permanenter LEGO-Stapel oder eine Deckenfestung ist. Ein gewisses Maß an ständigem Durcheinander zu akzeptieren und einzudämmen, kann Konflikte und Verzweiflung im Zusammenhang mit der Reinigung verringern.

Pflegen Sie eine Oase. Die Kehrseite des Chaos-Bereichs: Wenn möglich, stellen Sie sicher, dass es einen kleinen Teil Ihres Hauses gibt, der immer ordentlich ist, egal was passiert. Sie und alle anderen müssen wissen, dass diese besondere Ecke Ihres Hauses für immer ruhig sein muss. Auf diese Weise können Sie sich selbst an den hektischsten Tagen auf den Lesesessel oder den Küchentisch zurückziehen, Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung aufsetzen und sich wie in einer Mikroumgebung fühlen, die zumindest etwas ist förderlich für Produktivität und Frieden.

Denken Sie so viel wie möglich darüber nach, sich um Ihren Wohnraum zu kümmern, um sich selbst zu versorgen, und nicht als Zweitjob. Hausarbeit ist ernsthafte körperliche Arbeit. Gleichzeitig macht es Freude, in einer sauberen Wanne zu duschen oder mit frisch gewaschenen Laken in ein Bett zu fallen. Es ist sogar eine Art Vergnügen, sich in einem Raum ohne die Junk-Mail von gestern und mehrere Tassen kalten Kaffee zur Arbeit zu setzen. Oft reicht es aus, sich nur zehn oder 15 Minuten anzustrengen, um zumindest einen Teil Ihres Wohnraums ruhiger und heller zu machen, was wiederum dazu führt, dass sich zumindest ein Teil von Ihnen ruhiger und heller fühlt. Und das ist letztlich das Ziel.

Gib dir Hinweise zum Ausruhen. Eine Freundin, die zu oft auf der Couch eingeschlafen ist, hat einen täglichen Alarm auf ihrem Telefon eingestellt, um sie daran zu erinnern, wann sie vom Wohnzimmer ins Schlafzimmer ziehen muss. Ich habe ein Exemplar eines Buches von Marjorie Hillis, Arbeit endet bei Einbruch der Dunkelheit, und ich halte es auf einem Bücherregal auf Augenhöhe mit dem Cover nach außen. Es erinnert mich daran, dass an einem bestimmten Punkt, egal wie viel ich an diesem Tag getan habe oder nicht getan habe, die Arbeit vorbei sein muss. Wählen Sie eine Zeit, in der Sie die Arbeit einstellen und jeden Tag anfangen, sich zu entspannen, und halten Sie sich daran. Versuchen Sie, Ruhe als etwas zu sehen, das Sie brauchen und verdienen, egal was passiert, und nicht als etwas, das Sie verdienen oder verschieben müssen.

Schließlich wissen, wann die Regeln zu brechen. Auch wenn die konventionelle Weisheit empfiehlt, bei der Arbeit von zu Hause aus klare Unterschiede zwischen Arbeit und Freizeit beizubehalten, kann es manchmal eine gute Sache sein, Grenzunschärfen zu akzeptieren. Eine meiner Freundinnen empfiehlt, geschäftliche E—Mails auf Ihrem Telefon zu beantworten, während sie sich auf der Couch zurücklehnt – sie findet, dass es gut für ihren Körper ist, den ganzen Tag an ihrem Schreibtisch zu sitzen, und sie schreibt schnellere und effizientere Antworten als wenn sie an ihrem Laptop arbeiten würde. Ein anderer Freund empfiehlt aus ähnlichen Gründen, in der Badewanne zu arbeiten. Einige meiner Freunde haben das Stricken während Zoom-Meetings angenommen. Inzwischen, seit ich ein Teenager war, habe ich mein Bestes geschrieben, während ich einen Bademantel trug und im Bett saß, und ich sehe nicht, dass sich das ändert. Anstatt mich darüber zu verprügeln und zu versuchen, mich jeden Morgen in Business Casual an meinen Schreibtisch zu bringen, habe ich beschlossen, das Leben in Loungewear eher als Privileg als als moralisches Versagen zu betrachten.

Fühlen Sie sich frei, den vorherrschenden Ratschlag “Von zu Hause aus arbeiten” zu ignorieren, wenn er Sie mehr schuldet als Ihnen hilft. Diese Welt enthält eine Handvoll Probleme, die gelöst werden können, indem man entscheidet, dass sie keine Probleme sind. Vielleicht können einige von Ihnen auch so repariert werden.

Briallen Hopper ist Autorin von Hard to Love: Essays and Confessions und Mitherausgeberin des Online-Magazins Killing the Buddha. Ihr Schreiben ist in der Los Angeles Review of Books, dem New York Magazine / the Cut, der Paris Review Daily, dem Seattle Star, der Washington Post und anderswo erschienen. Sie unterrichtet kreative Sachbücher am Queens College, CUNY, und lebt in Elmhurst, Queens.