Wie man Hemmungen überwindet und sexuelle Intimität genießt

Ich habe mit Einzelpersonen und Paaren an Beziehungen, Romantik und Sexualität gearbeitet und eine der universellen Ähnlichkeiten, die wir alle gemeinsam haben, sind Hemmungen. Sie sind selbst auferlegte Einschränkungen des eigenen Verhaltens und kommen aus unserem Unterbewusstsein. Unser Geist ist für die Art und Weise, wie wir erzogen wurden, prädisponiert, so dass es nicht verwunderlich ist, dass viele Menschen Hemmungen haben, die auf negativen Einflüssen, Unterdrückung und gesellschaftlichen Beschränkungen des Sexualverhaltens beruhen.

Zum Beispiel leiden viele Frauen unter dem “Good Girl Syndrome”, weil ihnen beigebracht wurde, dass nur “böse Mädchen” einen Striptease für ihren Liebhaber machen, masturbieren, oral geben, anal haben oder sogar Sex initiieren, wenn sie es wollen. Frauen werden oft mit Scham und Schuldgefühlen über ihren Körper erzogen, so dass sie über die Größe oder Form ihrer Brüste gehemmt sind, das Aussehen und der Geruch ihrer Vagina, die Kontrolle während des Orgasmus verlieren und natürlich fragen, was sie im Bett wollen.

Männliche Hemmungen sind unterschiedlich, können aber genauso ungesund sein. Zum Beispiel wurde vielen Männern beigebracht, ihre Gefühle nicht zu zeigen, weil es ein Zeichen von Schwäche ist. Männer sind über die Größe ihres Penis gehemmt, weil ihnen beigebracht wurde, dass Größe wichtig ist, Einige Männer denken, dass die Vagina einer Frau nach Frühlingsblumen oder Herbstregen riechen sollte, Männer hassen es, nach dem Weg zu fragen, also warum sollten sie jemals ihren Liebhaber fragen, was ihnen gefällt? Anscheinend sollte ein Mann wissen, was eine Frau will und so geht die Liste der Hemmungen weiter.

Es ist kein Wunder, dass so viele Paare sexuell frustriert sind. Wenn du nicht darüber reden kannst, was dich anmacht, dann kannst du nicht erwarten, dass dein Geliebter deine Gedanken liest. Schließlich würden Sie nicht davon träumen, einem Kellner nicht zu sagen, wie Sie Ihr Steak kochen möchten, weil Sie kein gutes Stück Fleisch ruinieren möchten, warum sollten Sie dann den Untergang einer guten Beziehung riskieren, indem Sie nicht darüber sprechen, was Sie im Bett wollen?

Die beste Lösung, die ich gefunden habe, um jede Hemmung zu überwinden, ist, sich ihr einfach zu stellen. Es ist meine Überzeugung, dass Sie es immer bereuen werden, wenn Sie Hindernisse nicht überwinden. Ein Leben mit Bedauern ist ein Leben, das nicht vollständig verwirklicht, erlebt und genossen wurde. Wenn Sie Ihre Hemmungen mit dem, den Sie lieben, ablegen können, Sie werden eine viel stärkere Verbindung in Ihrer Beziehung finden. Wenn Sie Ihre Hemmungen mit sich selbst ablegen können, haben Sie die Möglichkeit, Teile von Ihnen zu entdecken und zu erkunden, von denen Sie vielleicht nie gewusst haben, dass sie existieren.

Die Mauern niederreißen

Völlig offen zu sein und sich Ihrer Vorlieben und Abneigungen bewusst zu werden, ist der erste Schritt, um die Mauern niederzureißen, die Ihnen möglicherweise im Weg stehen, eine vollständige intime Befriedigung zu erfahren. Es kann Ihnen auch helfen, sich selbst und anderen auf einer Ebene zu vertrauen, die Sie sich vielleicht nie vorgestellt haben. Wenn Sie sich selbst kennen und sich sicher fühlen, was Sie von sich und anderen erwarten, können sich Türen öffnen, von denen Sie vielleicht noch nie gewusst haben, dass sie da sind. Sobald sich neue Türen öffnen, haben Sie mehr Auswahlmöglichkeiten und die Möglichkeit, Ihren persönlichen
Horizont zu erweitern.

Jeden Tag wachen wir auf und die meisten von uns haben eine tägliche Routine, an die wir gewöhnt sind und die sich im Wesentlichen so abspielt, als wäre sie das Drehbuch für unser Leben. Obwohl dieses Skript zu unserer Komfortzone geworden ist, ist es eine, die wir auswendig gelernt und befolgt haben, wenn wir in diese Routine vertieft sind, kann es uns in eine Schublade stecken und uns in einigen Fällen ein Leben voller Abenteuer, Intrigen und Erfahrungen rauben. Ein Teil des Entdeckens und Loslassens von Hemmungen kann eine Gelegenheit bieten, diesen ausgetretenen Pfad zu verlassen und nur für eine Weile einer alltäglichen
redundanten Routine zu entkommen. Dies ist Ihre Chance, Ihr eigenes Skript zu schreiben, indem Sie direkt wissen, was Sie glücklich und aufgeregt macht. Brechen Sie die Mauern der Vorhersagbarkeit ab, nehmen Sie einige positive Veränderungen vor und stärken Sie sich, weil Sie die Kontrolle haben.

Grenzen

Grenzen befähigen uns zu bestimmen, wie wir von anderen behandelt werden Definieren Sie also Ihre sexuellen und emotionalen Grenzen, indem Sie einschränken, was für Sie sexuell und emotional sicher und angemessen ist. Zum Beispiel könnte eine sexuelle Grenze sein, dass Sie beim ersten Date keinen Geschlechtsverkehr haben und niemals Geschlechtsverkehr ohne Kondom haben. Eine emotionale Grenze könnte sein, dass du niemals jemandem “Ich liebe dich” sagst, es sei denn, du meinst es wirklich so. Zu den Grenzen gehören auch, mit wem wir sexuell interagieren, und die Konsequenzen dieser Interaktion, die beide Ihre Wahl sind. Grenzen können Ordnung in unser Leben bringen und da wir eine klare Vision unserer Grenzen haben, können wir auch unsere Hemmungen überwinden.

Genau wie Hemmungen werden Grenzen früh gebildet und wir lernen sie durch die Art und Weise, wie wir behandelt werden. Wir können anderen unsere Grenzen beibringen, indem wir uns weigern, jemanden zu umarmen, uns weigern, sexuell den ganzen Weg zu gehen, oder uns weigern, von jemandem emotional missbraucht zu werden, der uns Namen nennt und respektlos ist. Sobald Sie jemandem erlauben, Ihre persönlichen Grenzen zu überschreiten, Dies wird als Grenzverletzung bezeichnet und kann zu einem endlosen Zyklus emotionaler und körperlicher Schmerzen werden. Folglich ermutige ich jeden, seine eigenen Grenzen durch Selbstbewusstsein und Wissen zu setzen. Hier sind einige Tipps, wie Sie das erreichen können:

• Sei dir bewusst, was dich erregt
• Sei über deinen Körper und seine biologischen Veränderungen informiert
• Gib dir die Erlaubnis, dich dem Vergnügen hinzugeben, weil du es wert bist
• Übernimm die Verantwortung für deinen eigenen Orgasmus; erwarten Sie nicht, dass jemand es Ihnen gibt
• Teilen Sie Ihre sexuellen Anmache mit Ihrem Geliebten
• Kommunizieren Sie Ihre Wünsche, Bedürfnisse, Wünsche und Ängste mit Ihrem Geliebten
• Teilen Sie Ihre Fantasien mit Ihrem Geliebten