Wie schlafe ich mit einem gebrochenen Knöchel in einem Gipsverband?

Bei einem gebrochenen Knöchel können Ihnen eine Reihe von Fragen in den Sinn kommen. Eine solche Frage ist normalerweise, wie man mit einem gebrochenen Knöchel in einem Gipsverband schläft? Um ehrlich zu sein, ist diese Frage verständlich, da sowohl der Cast als auch der Boot Walker so schwer und unbequem aussehen.

Es mag Sie überraschen, dass Sie entweder den traditionellen Gipsverband für ein gebrochenes Bein oder den Walker-Stiefel erhalten, den Sie tragen können, um bei Ihrer Verletzung zu helfen. Je nachdem, was gegeben wird, wird die Arbeit tun, sind abhängig von der Schwere des gebrochenen Knöchel oder Fuß.

Die einfache Antwort auf die Frage, wie man mit einem gebrochenen Knöchel in einem Gipsverband schläft, ist einfach. Grundsätzlich können Sie in jeder Position schlafen, die Sie bequem finden, auf dem Rücken oder auf der Seite.

Normalerweise ist es ratsam, auf dem Rücken zu schlafen, wobei der Fuß über die Herzhöhe angehoben ist. Wenn sich Ihr Fuß nicht wohl fühlt, sind die daraus resultierenden Schmerzen ein Zeichen dafür, dass Ihr Knöchel die Position, in der Sie sich befinden, nicht mag und dass Sie sie wahrscheinlich ändern sollten.

Dieser Artikel enthält Schritte, die Sie implementieren können, um mit einem gebrochenen Unterschenkel in einem Gipsverband besser zu schlafen.

In der ersten Woche bequem zu schlafen, mag eine Herausforderung sein, aber Sie werden sich bald daran gewöhnen. Ein wenig Versuch und Irrtum, um alles richtig zu machen, kann erforderlich sein, um zu verhindern, dass Sie die Wiederherstellungszeit verzögern.

Wenn der Fuß gebrochen ist, haben Sie zu diesem Zeitpunkt keine Ahnung, welche Auswirkungen die Verletzung auf Ihren Alltag haben wird. Nimm es von mir, besonders für die ersten zwei Wochen, du wirst dein neuer bester Freund sein. Sie werden viele von ihnen brauchen, um es sich bequem zu machen. Eine Alternative zu Kissen ist das Foam Leg Elevator Cushion. Sie können bei Amazon einsteigen. Bitte beachten Sie die aktuellen Preise.

Hier ist eine kurze Anleitung, wie man mit einem gebrochenen Knöchel in einem Cast- oder Walker-Stiefel schläft.:

Der gebrochene Knochen kann bis zu einem Jahr dauern, bis er vollständig verheilt ist, und Ihnen das Vertrauen geben, dass Sie alles wie gewohnt auf dem geheilten Fuß tun können.

Kurzfristig dauert die Heilung normalerweise etwa sechs Wochen, und in den ersten Wochen müssen Sie sich etwas ausruhen. Sich während dieser Zeit auszuruhen, kann am schwierigsten sein, wenn Sie eine sehr beschäftigte Person sind und aufgrund der Schmerzen, die Sie verspürt haben, wenn Sie versuchen, auf dem Bein zu stehen. Um den Rest zu erhalten, müssen Sie die folgenden Schritte ausführen:

Schritt 1: Fußhöhe – Wenn Sie den gebrochenen Knochen über Ihrem Herzen halten, wird verhindert, dass sich Blut ansammelt und Schwellungen verursacht. Investieren Sie in spezielle Kissen, wie ein Körperkissen.

Wenn Sie nicht viel Liebe für Kissen haben, gibt es eine andere geeignete Option, Sie können das Broken Leg Cushion auf Amazon verwenden (Sie können die Preise dort überprüfen).

Mit dem Foam Leg Elevator Cushion können Sie Ihr Bein über Ihr Herz heben und aufgrund des Designs bleibt Ihr Bein im Gerät hängen. Es wird Ihren Fuß in einer bequemen Position halten.

Schritt 2: Schlafposition – Versuchen Sie, auf dem Rücken zu schlafen, wenn Sie können, da dies die logischste Position ist, um Ihrem Fuß den größten Schutz vor Verletzungen und Schwellungen zu bieten.

Es kann sehr schwierig sein, wenn Sie nicht an diese Schlafposition gewöhnt sind. Das Schlafen auf der Seite kann eine geeignete Alternative zum Schlafen auf dem Rücken sein.

Schritt 3: Fußposition – Während Sie auf dem Rücken schlafen, stützen Sie Ihren Fuß mit ein paar Kissen ab. Stellen Sie wie in Schritt 1 sicher, dass der Fuß höher als das Herz ist, um Fußschwellungen zu vermeiden.

Wenn das Schlafen auf dem Rücken nicht funktioniert, stellen Sie sich langsam in eine Seitenposition und legen Sie ein paar Kissen zwischen Ihre Beine. Legen Sie genug Kissen zwischen Ihre Beine von oberhalb Ihres Knies bis zum Gipsverband.

Schlafen Sie mit dem verletzten Bein unten – das gebrochene Bein im Gipsverband. Legen Sie das gute Bein so auf das gebrochene Bein, dass beide Beine parallel sind, um sicherzustellen, dass Ihre Wirbelsäule ausgerichtet ist.

Sie können einen Kniekissen-Beinpositionierer verwenden, um Ihr Bein in einer bequemen Position zu halten. Sie können einen hier bei Amazon kaufen, da die Preise angemessen sind und sich manchmal ändern.

Schritt 3: Position auf dem Bett – Schlafen Sie in der Mitte des Bettes, um zu verhindern, dass Sie mitten in der Nacht herunterfallen. Ein Sturz aus dem Bett wird jede Verletzung verschlimmern.

Das letzte, was Sie sich verletzen wollen, indem Sie vom Bett fallen. Wenn die Sturzgefahr für Sie zu groß ist, sollten Sie die Alternative in Betracht ziehen, auf dem Boden oder auf dem Sofa zu schlafen.

Das Schlafen auf dem Sofa ist eine echte Alternative, da das Bein natürlich auf den Arm des Sofas gelegt werden kann, wodurch Sie eine natürliche Höhe erhalten.

Schritt 4: Kleidung – Wenn Sie einen schweren Gipsverband tragen und Ihren Fuß auf viele Kissen setzen, wird eine enorme Menge an Körperwärme erzeugt, daher wäre es eine gute Idee, sehr leichte Kleidung zu tragen. Die Lösung wäre, sich in leichten Schichten kühler, locker sitzender Nachtwäsche zu kleiden.

Schritt 5: Andere Familienmitglieder – Ermutigen Sie Kinder, Haustiere und sogar Ihren Partner, in einem anderen Raum zu schlafen. Wenn Sie andere Personen auf dem Bett haben, kann es für Sie schwierig sein, Ihre bequeme Position auf dem Bett beizubehalten.

Letzter Gedanke, wie man mit einem gebrochenen Knöchel in einem Gipsverband schläft,

Denken Sie daran, dass Ruhe eine Schlüsselkomponente für Heilung und Genesung ist und dass es wichtig ist, dass Sie genug Schlaf bekommen. Das Einschlafen würde viel Zeit in Anspruch nehmen und aufgrund der eingeschränkten Bewegung möglicherweise nicht gut schlafen.

Sie werden normalerweise die ganze Zeit ziemlich müde sein, aber die Müdigkeit kann dazu führen, dass Sie viele kurze Nickerchen machen. Wenn Sie nachts nicht lange schlafen können, machen Sie den ganzen Tag über ein paar Nickerchen.

Sie fühlen sich vielleicht stark und unabhängig, als könnten Sie immer noch die Welt erobern, aber Ihr Fuß wird dem Druck nicht standhalten können.

Es wird genug Zeit für dich sein, wieder zu deinem unabhängigen Selbst zurückzukehren. Bleiben Sie so weit wie möglich von Ihren Füßen entfernt und halten Sie sie in einer erhöhten Position.