Wie Sie Ihre Essstörung an Freunde und Verwandte weitergeben können

Mitwirkende: Nina Savelle-Rocklin, Psy.D.

“Ich habe dir etwas zu sagen…”

Viele Menschen mit Essstörungen leiden still und allein. Ihr Kampf ist zutiefst privat und oft mit Scham verbunden. Offenlegung bedeutet, sich Ängsten vor Urteilen, Ablehnung und Missverständnissen zu stellen.

“Ich fürchte, deine Gefühle für mich werden sich ändern.”

Wenn Sie befürchten, dass Ihre Lieben weniger an Sie denken, wenn sie die Wahrheit kennen, denken Sie über Ihre Beziehungen nach. Sind sie bedingt oder basieren sie auf gegenseitiger Bindung?

Wenn du dich selbst so akzeptierst, wie du bist, vollkommen unvollkommen (wie wir alle), ist es einfacher zu vertrauen, dass andere dich auch akzeptieren werden.

“Ich mache mir Sorgen, du wirst es nicht bekommen.”

Viele Missverständnisse über Essstörungen bestehen in unserer Gesellschaft fort, wie zum Beispiel:

• Essstörungen sind in den Zuständigkeitsbereich von Mädchen im Teenageralter
• Essstörungen über Eitelkeit und Aussehen
• Bei Essstörungen geht es um Kontrolle
• Bei Essattacken geht es um Willenskraft

Es hilft, Menschen über Essstörungen aufzuklären und sie wissen zu lassen, dass alles, was vor sich geht, ein “Symptom” des Körpers ist problem. Es kann soziale und genetische Aspekte geben, und oft stellt das Verhalten einen Versuch dar, einen psychologischen Konflikt durch Handeln zu lösen.

“Ich fürchte, ich werde zu viel für dich sein.”

Wenn Sie befürchten, dass andere sich unwohl fühlen, wenn sie die Wahrheit kennen, überlegen Sie, wie Sie reagieren könnten, wenn ein enger Freund ein schmerzhaftes Geheimnis preisgibt. Würdest du dich belastet fühlen? Oder besorgt und eifrig zu helfen? Denken Sie daran, dass Freunde sich genauso um Ihr Wohlbefinden kümmern wie Sie.

“Bitte geben Sie mir keinen Rat.”

Freunde und Familie geben oft gut gemeinte Ratschläge, die mehr weh tun als helfen. Zum Beispiel: “Denkst du, du solltest das essen?” oder: “Ein paar Bissen werden dir nicht weh tun.”

Kommentare wie “Sie sehen gesund aus” gehen ebenfalls nach hinten los, da eine Person mit einer Essstörung dies oft als “Sie sehen fett aus” übersetzt.”

Sagen Sie Ihren Lieben, sie sollen nicht die Lebensmittelpolizei sein. Essen ist nicht das Problem; Es ist eigentlich die Lösung für alles, was Sie dazu bringt, sich dem Essen zuzuwenden (oder davon), wenn auch eine destruktive Lösung.

“Hier ist, wie mir zu helfen.”

Lassen Sie Ihre Freunde und Lieben wissen, wie Sie Sie am besten unterstützen können. Einige Beispiele sind:

“Was für mich am hilfreichsten ist, wenn jemand sagt: “Ich weiß, dass es schwer ist, ich weiß, dass es weh tut, aber ich bin hier, um dich zu lieben und dich zu unterstützen”.

“Ich möchte, dass mir jemand sagt: “Ich habe nicht den gleichen Kampf wie du, aber ich habe meinen eigenen. Ich würde mich freuen, für dich da zu sein, nur zuzuhören und dich nicht zu beurteilen oder zu versuchen, dich herauszufinden oder zu versuchen, dich zu reparieren.”

“Es würde helfen, wenn sie mir sagen würden, dass es mich nicht definiert und dass ich die ED schlagen kann … dass sie mich lieben, egal wie das Ergebnis ausgeht.”

“Ich werde darüber hinwegkommen.”

Es gibt immer Hoffnung. Die Offenlegung Ihrer Essstörung gegenüber vertrauenswürdigen Freunden und Familienmitgliedern kann zu Verständnis, Nähe und Unterstützung führen. Letztendlich fühlen Sie sich vielleicht sicher genug, um sich an liebevolle, unterstützende Menschen zu wenden, wenn Sie verärgert sind, anstatt an die Essstörung.

Community-Diskussion – Teilen Sie Ihre Gedanken hier mit!

Es ist wichtig, Ihre Essstörung mit vertrauenswürdigen Familienmitgliedern und Freunden zu teilen. Was waren Ihre Erfahrungen? Bitte teilen Sie Ihre Gedanken und Ratschläge hier!

Über den Autor:

Nina Savelle-Rocklin, Psy.D. ist ein in Los Angeles ansässiger Psychoanalytiker, der sich auf Gewichts-, Ernährungs- und Körperbildprobleme spezialisiert hat. Sie ist eine anerkannte Expertin für Essstörungen, interviewt und zitiert von der Los Angeles Times, Prävention, Real Simple, HuffPost und vielen anderen Publikationen.

Sie wurde eingeladen, ihre Expertise auf zwei Mindful Eating Summits zu teilen und leistet regelmäßig Beiträge zur Eating Disorder Hope. Sie schreibt derzeit ein Buch für Rowman & Littlefield über die psychoanalytische Behandlung von Essstörungen.

Dr. Nina schreibt einen preisgekrönten Blog, Macht Frieden mit Essen, moderiert einen beliebten Podcast, gewinnt den Diätkrieg mit Dr. Nina und ist auf ihrer YouTube-Videoserie The Dr. Nina Show zu sehen. Für weitere Informationen besuchen Sie bitte www.winthedietwar.com .

Die Meinungen und Ansichten unserer Gastbeiträge werden geteilt, um eine breite Perspektive auf Essstörungen zu bieten. Dies sind nicht unbedingt die Ansichten von Eating Disorder Hope, sondern ein Versuch, verschiedene Themen von verschiedenen betroffenen Personen zu diskutieren.

Zuletzt aktualisiert & Bewertet von: Jacquelyn Ekern, MS, LPC am 12.Februar 2015
Veröffentlicht am EatingDisorderHope.com