Yoga-Techniken für Wut-Management, Pranayama Wut zu kontrollieren

Von Angesicht zu Angesicht mit Wut

Wut ist eine Form der Aggression, die in der Psyche eines Individuums als Reaktion auf ein Unrecht auftritt oder wenn er / sie auf ein unangenehmes Ergebnis einer Handlung stößt. Wut an sich ist keine separate, konkrete Emotion: Es ist eine Mischung aus einer Kombination verschiedener anderer negativer Emotionen, die gleichzeitig – mit unterschiedlicher Intensität – empfunden werden.

Die Emotionen, von denen ein Teil zur Bildung von Wut gequetscht wird, sind Eifersucht, Frustration, Hass und Groll. Ebenso kann diese Kombination von Gefühlen in den Gedanken, Gefühlen oder körperlichen Handlungen vorhanden sein. Gemäß Yoga sind Handlungen der Höhepunkt der Gedanken, so dass die Zerstörung, die sich auf die Außenwelt ausbreitet, in wütenden Gedanken entsteht.

Die medizinische Wissenschaft muss noch den Algorithmus hinter dem Funktionieren des menschlichen Denkprozesses erkennen; die Wissenschaft schmachtet immer noch in der Forschungsphase, was das Verständnis der menschlichen Psychologie betrifft.

Yoga auf der anderen Seite basiert mehr auf Erfahrung – von Energieverschiebungen – als objektiv nach dem quantitativen Ansatz der Wissenschaft – arbeitet an den Problemen im Zusammenhang mit Emotionen basierend auf Gedanken aus dem Geist, Körper und Energiewinkel. Gleiches gilt für Wut; Gedanken, die ihren Ursprung haben, sind nichts anderes als Energiebündel, das Prana.

Im Gegensatz zu anderen negativen Emotionen erfordert das hohe Potenzial des Zorns, Zerstörung zu verursachen – sowohl intern als auch extern – einen ernsthafteren Ansatz, um seine Natur zu verstehen und Wege zu finden, wie er effektiv kontrolliert oder zerstreut werden kann.

Heute steht die Welt am Rande der völligen Vernichtung, weil nur eine Schöpfung der Natur, der menschliche Geist, und latente Wut ist wie die RDX in ihm geladen. Yoga zur Reduzierung von Wut ist das wirksamste Mittel, um diese tickende Zeitbombe auf lange Sicht in uns allen zu verbreiten.

Yoga, um Wut zu reduzieren

Wie kann man Wut kontrollieren? Wird die relevante Frage von allen gestellt, die zu verschiedenen Anlässen von ihrer Fackel versengt wurden? Obwohl es Verhaltenstechniken zur Bewältigung von Wut gibt, betrachtet Yoga zur Reduzierung von Wut dieses Unwohlsein als eine Konzentration negativer Schwingungen, die in einen Wutanfall ausbrechen, wenn das Objekt ihres Hasses oder ihrer Verachtung in die Nähe kommt.

Pranayamas sind eines der effektivsten Werkzeuge, die uns Yoga zur Verfügung stellt, um Ärger zu bewältigen. Yoga zur Reduzierung von Wut betrachtet Negativität als Blockaden innerhalb der Flusswege des Prana (bekannt als chinesische Meridiane) durch den Körper.

Yoga Pranayamas für Wut reinigt die Kanäle, Pfade, die auch als “Nadis” bekannt sind, innerhalb des Körpers von jeglichem Widerstand gegen seinen Fluss. Sobald die aufgestaute negative Energie ihre Freisetzungsform im Nervensystem gefunden hat, wird der Geist ruhiger und ruhiger.

Yoga-Asanas verlagern die Energie, Prana von einem Teil des Körpers zum anderen durch abwechselnde Kraft, Kontraktion und Dehnung, mit Entspannung entlang der Länge und des Aufbaus des physischen Körpers. Dieses Bewegungsmuster , Stretching im Wechsel mit Entspannung, ist in fast allen Yoga-Asanas-Techniken inhärent.