¿Debo Preocuparme De Que Mi Bebé Se Mueva Mucho Mientras Duerme?

No es raro que los bebés se inquieten durante el sueño. Aprenda qué causa el movimiento frecuente y si debe preocuparse.

Muchos de nosotros hemos visto a nuestros hijos revolcarse y girar durante la noche. La mayoría de las veces, los movimientos continuos son causados por pesadillas, enfermedades o falta de sueño. En raras ocasiones, la culpa es de un trastorno del sueño. Comprender cómo funciona el sueño infantil puede ayudarlo a distinguir mejor los problemas de sueño normales de los más graves.

Al nacer, los bebés a término pasan aproximadamente la mitad de su tiempo de sueño ligero, según la Red de Crianza de Niños. Los bebés también tienen ciclos de sueño más cortos que los adultos, lo que significa que están programados biológicamente para dormir más livianos y experimentar más despertares que los adultos.

Incluso si su bebé parece estar dormido, es posible que no haya alcanzado el sueño REM. El movimiento ocular rápido (MOR) son etapas del sueño que se alargan gradualmente a medida que avanza la noche y se caracterizan por el movimiento rápido de los ojos. Si toca a su bebé mientras duerme ligeramente, puede notar que se patea las piernas u mueve los brazos.

Lo que dicen los Expertos

“Si su bebé se despierta y gime, tiene la espalda sudorosa o la ropa mojada y sudorosa, es una señal de que su bebé puede estar sobrecalentándose. Si su bebé se mueve alrededor de la cuna, nunca se queda quieto, a menudo se gira sobre su barriga, se agacha durante el día o se despierta de 4 a.m. o 5 a. m., es una señal de que su bebé puede tener demasiado frío en la cama.”

Save Our Sleep, Tizzie Hall

” Hablar, quejarse, quejarse, gruñir, refunfuñar, patear las piernas, incluso girar y viajar alrededor de la cuna: todos estos son ruidos y movimientos normales que su bebé hará a medida que descubre cómo ponerse cómodo y volver a dormirse. Estos sonidos no significan necesariamente ” ¡Ven a buscarme, te necesito!”por lo tanto, cuando los escuche, trate de resistirse a saltar para recoger a su bebé.”

The Happy Sleeper, Heather Turgeon MFT, Julie Wright MFT

” Hay varios alimentos que pueden contribuir a la naturaleza inquieta de un bebé quisquilloso. La cafeína molesta mucho a algunos bebés y a algunos muy poco. Pasa a través de la leche de una madre lactante y puede perturbar el sueño y el comportamiento del bebé, pero hay una marcada variabilidad en la forma en que los bebés reaccionan a la cafeína en la leche materna.”

Claves para calmar al bebé quisquilloso, William Sears

“Si su bebé está inquieto durante el sueño o se despierta con frecuencia, intente alentarlo en diferentes direcciones hasta que encuentre la correcta. ¿Cómo sabes en qué dirección ir? A menudo les digo a los padres con los que trabajo, oye, lo que funcione para ti, lo más probable es que funcione para tu bebé. Por lo tanto, si le gusta dormir de lado derecho, lo más probable es que su bebé también lo haga.”

La solución para dormir para bebés, Suzy Giodarno, Lisa Abidin

” ¿Con frecuencia mantiene a su bebé despierto porque cree que dormirá más tiempo? Una vez que esté cansado, no solo no permanecerá dormido más tiempo, sino que tendrá un sueño inquieto y tal vez incluso se despertará prematuramente.”

Dormir: Los mejores consejos de the Baby Whisperer, Tracy Hogg, Melinda Blau

Razones para el movimiento del sueño

Hay muchas razones por las que los bebés se mueven por la noche, y no todas son motivo de alarma. He aquí un vistazo a algunas de las razones más comunes por las que los bebés se mueven mientras duermen.

Sistema inmunitario inmaduro

La vida puede ser difícil para su pequeño después de salir del útero. Debido a un sistema inmunitario inmaduro, el sueño puede ir acompañado de movimientos erráticos causados por la incapacidad de su bebé para controlar sus reflejos.

Mientras que los bebés a término pueden experimentar dificultades para dormir, el movimiento frecuente durante el sueño es más común en bebés prematuros que pueden necesitar varias semanas adicionales para ponerse al día.

Cantidad inadecuada de sueño

Los bebés en crecimiento necesitan varias siestas al día para refrescarse. Los recién nacidos a los 4 meses de edad deben dormir de 7 a 9 horas durante el día repartidas entre tres y cinco siestas, según la revista Parents.

Los bebés de 4 a 12 meses de edad requieren de 4 a 5 horas de sueño diurno repartidas en dos o tres siestas. Si su bebé duerme la siesta demasiado durante el día, puede afectar negativamente su sueño nocturno.

Puede parecer más irritable e inquieta y puede patearse las piernas mientras intenta resistir el sueño. No dormir lo suficiente también puede causar que su bebé se inquiete.

Pesadillas o Terrores nocturnos

Tanto las pesadillas como los terrores nocturnos pueden tener un efecto adverso en la calidad del sueño de su bebé. Si bien los terrores nocturnos son poco frecuentes, que ocurren en solo el 3 al 6 por ciento de los niños, según KidsHealth, pueden desarrollarse en bebés de tan solo 18 meses de edad.

Durante una pesadilla o terror nocturno, su bebé puede patear las piernas, agitar los brazos o gritar. Afortunadamente, la mayoría de los niños no recuerdan los terrores nocturnos cuando se despiertan al día siguiente.

Malestar general

Una de las razones más comunes para que un bebé se mueva mucho durante el sueño es el malestar. Dependiendo de la época del año y la temperatura en la habitación, su bebé puede estar demasiado caliente o demasiado frío, lo que le impide caer en un sueño profundo.

Otros tipos de molestias también pueden causar movimientos frecuentes durante la noche, como erupciones en el pañal, hambre o la necesidad de cambiarse el pañal.

Si su bebé mueve sus extremidades o cambia de posición durante el sueño, no se preocupe. La mayoría de estos movimientos son inofensivos y pronto se detendrá tan rápido como empezó. Si su bebé continúa experimentando trastornos del sueño o muestra otros síntomas preocupantes, hable con su pediatra sobre sus preocupaciones.

Brandy Dishaw

Brandy es una especialista en contenidos y orgullosa madre de dos hijos. Le gusta escribir contenido atractivo sobre la crianza de los hijos, la salud de los niños y temas educativos, y ha sido publicada en sitios web como Modern Mom, Yahoo! Brillo, y Livestrong.com. Con más de una década de experiencia como escritora y madre, combina la investigación y la experiencia personal para proporcionar a su audiencia una visión del mundo de la crianza de los hijos.