¿El Cardo Mariano Es Bueno Para Las Resacas?

El cardo mariano es posiblemente uno de los remedios naturales para la resaca más conocidos. Lo encontrarás incluido como ingrediente principal en prácticamente cualquier suplemento para la salud del hígado que encuentres.

Los remedios naturales para la salud y las alternativas a los productos medicinales son muy populares hoy en día, ya que la gente continúa buscando esa cura para la resaca que es esquiva.

Pero, ¿el cardo mariano es realmente bueno para las resacas?

En este artículo vamos a ver todo lo que hay que saber sobre el cardo mariano y evaluar la ciencia para ver si funciona como un remedio para la resaca.

¿Qué es el cardo mariano?

El ingrediente activo del cardo mariano se llama silimarina y un extracto típico contiene alrededor del 4-6% de esto.

La silimarina es un flavonoide que se cree que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

Los estudios informan que este efecto se debe principalmente al hecho de que los flavonoides en el cardo mariano neutralizan los radicales libres.

Es justo decir que la mayor parte de la investigación llevada a cabo sobre el cardo mariano se ha centrado en la enfermedad del hígado alcohólico y graso.

Varios estudios sobre estas enfermedades han mostrado una mejora en los niveles de enzimas hepáticas. Sin embargo, es importante señalar que la importancia de estas mejoras todavía está en debate.

A continuación, veremos cómo se cree que el cardo mariano funciona para las resacas.

¿El cardo mariano es bueno para las resacas?

Para entender si el cardo mariano es bueno para la resaca, primero necesitamos entender cómo el alcohol afecta a su cuerpo en primer lugar.

En primer lugar, el alcohol es un diurético, lo que significa que te hace orinar más de lo normal. Esto conduce a la deshidratación. Además de esto, el alcohol afecta negativamente la calidad de su sueño, lo que significa que no estará completamente descansado incluso si duerme el mismo número de horas.

Desafortunadamente, estos factores no se pueden cambiar y son consecuencias inevitables del consumo de alcohol.

Beber también produce subproductos tóxicos, como acetaldehído, que son moléculas altamente reactivas. Además, las bebidas de colores más oscuros contienen más congéneres que son bien conocidos por causar inflamación y resacas peores.

Se cree que los antioxidantes y los productos químicos naturales del cardo mariano neutralizan algunos de estos subproductos y, posteriormente, reducen la gravedad de la resaca.

Pero, ¿hay estudios de investigación que lo demuestren?

¿Qué dice la investigación?

Desafortunadamente, en el momento de escribir este artículo, no ha habido estudios que observen específicamente el cardo mariano para resacas.

La mayor parte de la investigación ha sido solo sobre varias formas de enfermedad hepática, como se mencionó anteriormente.

Dicho esto, muchas personas en todo el mundo juran por su uso como cura para la resaca.

De hecho, hay varias píldoras para la resaca en el mercado que incluyen cardo mariano como uno de sus ingredientes clave. Muchos de los cuales tienen miles de clientes satisfechos.

Cómo tomar el cardo mariano para la resaca

El ingrediente activo del cardo mariano, la silimarina, se absorbe mal en el intestino. Por lo tanto, si va a obtener dosis decentes, querrá considerar un extracto concentrado.

La mayoría de los buenos suplementos en el mercado contienen al menos 150 mg de cardo mariano con extractos estandarizados.

Lo que esto significa es que garantizan un cierto porcentaje de silimarina que es muy importante.

Es importante apreciar que no todos los suplementos vienen de la misma manera y elegir un suplemento con extractos estandarizados es crucial para garantizar una buena relación calidad-precio.

¿Cuándo tomar cardo mariano para prevenir la resaca?

Lo más importante cuando se trata de tomar cardo mariano es el momento oportuno.

Tomar cardo mariano por la mañana después de una noche de bebida no tiene sentido. La razón es que, para cuando te despiertas con resaca, ya es demasiado tarde. El daño ya está hecho.

El mejor momento para tomar cardo mariano para las resacas es antes de su primera bebida e inmediatamente después de su última.

Esto se debe a que permite que los ingredientes activos de cardos lácteos funcionen y apoyen al hígado tan pronto como se produzcan los subproductos tóxicos del metabolismo del alcohol.

De hecho, esta es la forma en que se debe tomar cualquier resaca que evite los ingredientes naturales.

Dosis de cardo mariano para resacas

Dado que no hay estudios que prueben el cardo mariano para resacas, las dosis recomendadas se basan en los niveles actualmente aceptados de suplementos ampliamente disponibles.

Estos van de 100 a 500 mg.

En estudios con animales, se han administrado dosis equivalentes a 2500-5000 mg sin efectos secundarios, lo que es algo tranquilizador.

Sin embargo, los estudios en animales no se pueden comparar directamente con los humanos.

¿hay efectos secundarios?

En Europa, el cardo mariano se considera en realidad una hierba medicinal. Los fabricantes deben tener una licencia herbal tradicional para poder producirla y venderla.

Esto es probablemente debido a su perfil de efectos secundarios más alto. Los reportados comúnmente incluyen náuseas, molestias abdominales, diarrea y reacciones alérgicas.

Estos efectos secundarios son en realidad comunes a la mayoría de los suplementos a base de hierbas en el mercado.

Dicho esto, en términos generales, el cardo mariano se considera seguro para tomar en dosis normales.

Si está embarazada o tomando cualquier medicamento recetado, siempre es mejor consultar a su médico antes de tomar cualquier suplemento, ya que podría causar problemas.

¿El cardo mariano es una cura para la resaca?

Una cura para la resaca sugiere que tome algo que resuelva por completo todos los efectos secundarios del consumo de alcohol.

Desafortunadamente, esto no existe y es poco probable que lo haga. Por lo tanto, el cardo mariano no es una “cura para la resaca” per se.

al final del día, el alcohol es una toxina que tendrá efectos negativos en su cuerpo durante los períodos de sobre-indulgencia.

Cualquier otra cosa a considerar

Las resacas son un signo de tu cuerpo de que probablemente has tenido demasiado para que tu hígado lo maneje.

Atenerse a lo básico siempre es clave para evitar las peores resacas. Beber mucha agua y comer antes de salir, así como beber dentro de sus límites, cubre la mayor parte de la batalla.

Los suplementos como el cardo mariano podrían apoyar la función normal del hígado, sin embargo, no son un remedio milagroso para la resaca.

Conclusión

Que nos lleva al final de nuestra mirada en el cardo mariano para resacas.

Hay muchos estudios que han demostrado que el cardo mariano mejora la función hepática en ciertos procesos de enfermedades.

En la actualidad, no hay buenos estudios que observen el cardo mariano solo para los síntomas de la resaca. Por lo tanto, cualquier evidencia de que es beneficioso es anecdótica a partir de las reseñas de los clientes, en el mejor de los casos.

Pero, en términos generales, las revisiones del cardo mariano como remedio para la resaca son bastante buenas y combinadas con otros ingredientes podrían ser incluso mejores.