El Poder del No: Porque Una Pequeña Palabra Puede Traer Salud, Abundancia y Felicidad

ELOGIOS PARA JAMES ALTUCHER ” James Altucher es inteligente y aterrador.”- STEPHEN DUBNER, AUTOR DE FREAKONOMICS ” Lo que me gusta de James es que se nota que vino de una montaña rusa. Eligió su propio camino para triunfar sin conocer el resultado. Y on una cosa es segura: si no haces elecciones valientes por ti mismo, nadie más lo hará.”- DICK COSTOLO, CEO DE TWITTERPRAISE PARA EL PODER DEL NO”Cada ‘no’ hace espacio para el ‘sí’ perfecto.”Es imposible prosperar en un mundo demasiado comprometido. Y, sin embargo, es muy fácil ponerse al día: drenar nuestra cuenta bancaria de energía, dejándonos mental, física y espiritualmente en bancarrota. Tu libertad puede estar más cerca de lo que crees. El poder del No de James y Claudia Altucher es una invitación a un universo de oportunidades significativas al otro lado del no. Estoy muy agradecido por este libro y sé que tú también lo estarás.”- KRIS CARR, AUTOR BEST-SELLING DEL NEW YORK TIMES DE CRAZY SEXY KITCHEN ” El poder del No tiene un nuevo enfoque para convertirse en un maestro en el uso del ‘no’ para decir ‘sí’ a la vida. Basados en la sabiduría tanto práctica como espiritual, James y Claudia llevan al lector a un viaje inesperado que explora una variedad de formas en las que nos impedimos estar plenamente presentes en el aquí y ahora. Su libro está lleno de magia que puede cambiar tu vida si eres lo suficientemente valiente como para seguir su ejemplo.”- CHERYL RICHARDSON, AUTORA DEL ARTE DEL AUTOCUIDADO EXTREMO ” Recomendaría este libro a cualquier miembro de la especie humana. Es audaz, empoderador y útil. Me dio el valor de rechazar las distracciones para poder concentrarme en las cosas importantes de la vida, como respaldar este libro.”- A. J. JACOBS, AUTOR DE DROP DEAD HEALTH, EL AUTOR MÁS VENDIDO DEL NEW YORK TIMES, TAMBIÉN DE JAMES Altucher, Elige Tú mismo: Sé Feliz, Gana Millones, Vive el sueño FAQ MeHow para Ser la Persona Viva Más Afortunada!Estaba Ciega, pero ahora veo TAMBIÉN POR CLAUDIA AZULA ALTUCHER21 Cosas que debe Saber Antes de Comenzar una práctica de Ashtanga Yoga POR FAVOR VISITE: Hay House USA: www.hayhouse.com ® Hay House Australia: www.hayhouse.com.auHay Casa Reino Unido: www.hayhouse.co.ukHay Casa Sudáfrica: www.hayhouse.co.zaHay Casa India: www.hayhouse.co.inCopyright © 2014 por James Altucher y Claudia Azula Altucher Publicado y distribuido en Estados Unidos por: Hay House, Inc.: www.hayhouse.com ® * Publicado y distribuido en Australia por: Hay HouseAustralia Pty. Ltd.: www.hayhouse.com.au * Publicado y distribuido en el Reino Unido por: HayHouse UK, Ltd.: www.hayhouse.co.uk * Publicado y distribuido en la República de Sudáfrica por: Hay House SA (Pty), Ltd.: www.hayhouse.co.za * Distribuido en Canadá por: Raincoast Books:www.raincoast.com * Publicado en India por: Hay House Publishers India: www.hayhouse.co.Diseño de interiores: Michelle Polizzi * Diseño de interiores: Celia Fuller-Veltodos los derechos reservados. Ninguna parte de este libro puede ser reproducida por ningún proceso mecánico, fotográfico, o electrónico, o en la forma de una grabación fonográfica; ni puede almacenarse en un sistema de recuperación,transmitirse o copiarse de otro modo para uso público o privado, excepto para “uso justo” como citas breves incluidas en artículos y reseñas, sin el permiso previo por escrito del editor.Los autores de este libro no ofrecen consejos médicos ni prescriben el uso de ninguna técnica como forma de tratamiento para problemas físicos, emocionales o médicos sin el consejo de un médico, ya sea directa o indirectamente. La intención de los autores es solo ofrecer información de naturaleza general para ayudarlo en su búsqueda de bienestar emocional y espiritual. En el caso de que utilice alguna de las informaciones de este libro para usted mismo, los autores y el editor no asumen ninguna responsabilidad por sus acciones.Biblioteca del Congreso Catalogación en publicación DataAltucher, James.El poder del no : porque una pequeña palabra puede traer salud, abundancia y felicidad / James Altucher y Claudia Azula Altucher. — 1ª edición. páginas cm ISBN 978-1-4019-4587-9 (rústica) 1. Autoestima. 2. Conducta de la vida. 3. Autorrealización. 4. Éxito.5. Felicidad.I. Altucher, Claudia Azula. II. Título. BJ1533.S3.A48 2014 158.1 dc dc232014011685papel ISBN: 978-1-4019-4587-910 9 8 7 6 5 4 3 2 11a edición, Junio 2014printado en los Estados Unidos de América a Eckhart Toll para inspirarnos con las primeras doce cartas de su best-seller y para el lector por no decir NO a la lectura de este libro Contenidos Tu NO Cuenta de Derechospor qué Este Libro Es para ti Primero El No Que Elige la Vida Segundo El No Que Trae Amor Verdadero, Creatividad y Abundancia Tercero El No al Falso Cuentacuatro El No a los Enfados del Pasado Cinco El No a Casi la sexta El No al Ruido Siete El No a “Mí”Diciendo Sí a Tu Nuevo Poder para Decir No a Este Libro que se acerca a Sí sobre el Autorsyour NOBILL OF RIGHTSNo es una palabra increíblemente dolorosa y valiente para decir.¿Cuántas veces has tenido que decir no solo para que cause angustia,desesperación, discusiones y ansiedad?Incluso las horas, días y meses antes de decir que no están llenos de ansiedad:”¿Debería?””¿Podría?””¿Qué pasará?”Pero tienes derecho a decir que no. De hecho, tienes toda una Declaración de Derechos.Estos derechos ya son suyos. Este libro te ayudará a realizarlos plenamente.1 Tienes Derecho a Defender Tu vida Tienes derecho a decir NO a las cosas que te harán daño directamente: fuego, saltar de un edificio, beber veneno, sobredosis.La gente fácilmente dice no a algo tan extremo y dramático como el fuego. Pero los de otherNo son más sutiles. Puede ser más difícil decir no a los cigarrillos, el alcohol o las relaciones tóxicas. Tú decides a qué le dices que no. Nadie más lo sabe.2 Tienes Derecho a tener Relaciones Saludables y realmente decides a quién le dices que NO. Tienes derecho a elegir a tu tribu, independientemente de lo que la sociedad te imponga. Tú decides quién en tu vida te drena de energía, y luego los purgas para que puedas elevarte. Esto no significa que te conviertas en ermitaño; significa que eliges a tu familia, a tus amigos, a tus compañeros, a tu tribu, a tu vida.3 Tienes el Derecho de Usar Tus Talentos y permitir la Abundancia en Tu vida Tienes el derecho de decir NO a todo lo que se interponga en el camino de tu fuerza creativa y evita que te traiga una vida de abundancia. Se te necesita de manera única en este mundo, pero solo si dices que no a las barricadas.Tienes una misión. Solo tú puedes dar el regalo que tienes. Mereces abundancia, riqueza y aprecio por tu trabajo.4 Tienes Derecho a Afirmar Lo que quieres Cada día, colegas, instituciones, jefes, amigos y familiares quieren que atiendas sus necesidades. No lo hacen porque sean malos o egoístas. Lo hacen porque es simplemente lo que la gente hace; tienen sus propios intereses en el corazón.Y también tienes derecho a tener en cuenta tus mejores intereses. No tienes que hacer lo que todos los demás en la sociedad están haciendo. Usted es una combinación única de ADN, medio ambiente, cultura y experiencias personales. Para que digas que sí a algo, tiene que ser especial para ti.Todo lo demás, sin importar las consecuencias, tienes derecho a decir NOto.Cuando dices que sí a algo que no quieres hacer, aquí está el resultado: dices lo que estás haciendo, sientes resentimiento por la persona que te preguntó y te lastimas a ti mismo.5 Tienes Derecho a Elegir Qué Historias Crees ¿Por qué los humanos subieron en la cadena alimentaria hace 70.000 años? Porque desarrollamos el lenguaje para contar historias. Historias, mitos, religiones e instituciones nos permiten cooperar con millones de otros seres humanos.Los humanos son grandes narradores. Eso es lo que nos separa de cualquier otra especie. Hay miles de historias comunes que se cuecen en nuestra mitología social y que creemos que son reales. Algunos de ellos son: La universidad. Poseer un hogar. Matrimonio. Niño. Tener un trabajo cómodo. Posponer nuestros sueños para cuando haya dinero. “Trabajar duro y tener éxito!”Diez mil horas para la maestría.Y así sucesivamente.Tienes derecho a decir NO a las historias que no sirven a tu propia evolución,y sí solo a las que se alinean con tu trabajo espiritual, tu bienaventuranza y tu habilidad para manifestar una vida plena.Distinguir tus historias verdaderas de las que no son ciertas para ti te protege de los siete mil millones de personas que quieren mantenerte a raya.6 ¡Tienes Derecho a tomarte tu tiempo a menudo la gente quiere respuestas ahora mismo! Cuando te dicen que saltes, quieren que preguntes: “¿A qué altura?”Pero tienes derecho a pensar las cosas. El derecho a la demora. El derecho a decir: “De acuerdo, dame un poco de tiempo para ver cómo me siento al respecto.”El derecho a conocer a las personas que entran en tu vida, ya sea en negocios o en relaciones, y ver si son la persona adecuada.Pasamos la mayor parte del día en pequeñas o grandes negociaciones con la gente y el entorno que nos rodea. A menudo, la mejor manera de negociar es tomarse el tiempo y el espacio para determinar qué es lo mejor para usted. Tienes éxito diciendo que sí solo cuando estás listo y las condiciones son right.In al retirarse temporalmente de la situación, reduce el suministro de sí mismo. En economía básica, el valor es una función de la oferta y la demanda. Cuando el suministro disminuye, el valor aumenta.Un pequeño retraso para que pueda determinar la mejor opción también aumentará su valor en cualquier situación o relación. Pero no se trata realmente de sacar algo de la situación, aunque podría tener ese efecto. Se trata de permitir la pausa necesaria para notar lo que realmente está sucediendo y tomar decisiones que vienen de un lugar de poder en ustedes, en lugar de apresurarse a tomar decisiones y tomar decisiones basadas en su preacondicionamiento.7 Tienes Derecho a Ser Honesto, Sobre Todo contigo mismo, tienes derecho a decir NO a usar una máscara para agradar a la gente.Puedes confiar en que la forma en que eres está bien, que tu honestidad es lo que atrae a otros, y que tu verdad es lo que enciende tu fuego interno.El mundo en este momento está lleno de niebla. La honestidad es un faro. Tu honestidad-decir no a la mentira – es lo que traerá a casa a los barcos perdidos. Es lo que te traerá salud, amor y dinero.8 Tienes Derecho a una Vida Abundante y Plena, tienes derecho a decir NO al complejo de escasez, y a cualquier otro complejo, para esa materia. Tienes el derecho de notar los pensamientos temerosos que no te pertenecen, sino que simplemente pasan a través de ti—los que intentan asustarte,engatusarte y mantenerte pequeño—y de dejarlos ir, uno a la vez.9 Tienes Derecho a Estar Aquí Ahora Tienes derecho a decir NO a viajar en el tiempo. Angers y lamenta están en el pasado.Las ansiedades y las preocupaciones están en el futuro. Viajar al pasado o al futuro no te ayudará ahora. Tienes derecho a decir no a lo que no está sucediendo ahora mismo. Nunca resolverá sus problemas futuros, pero siempre minará sus fuerzas presentes.10 Tienes derecho a callar Tienes derecho a decir NO a todo el ruido que te rodea, a las noticias, a las responsabilidades, a las presiones. Puedes sentarte solo en silencio por un rato, todos los días, para conectarte con la parte superior de ti, la parte que quiere ayudarte, y dejar que te ayude. Puedes estar quieto por un momento, cada día, y saber que eres suficiente.De la quietud fluye el infinito.11 Tiene Derecho a Rendirse