Factores Que Contribuyen a la Felicidad

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por Jayaram V

Tu felicidad depende de muchos factores. Algunos de ellos están bajo su control, mientras que otros no. Por lo tanto, hay limitaciones en lo que puedes o no puedes hacer con respecto a tu felicidad. Todos están predispuestos a la felicidad. Sin embargo, todas las personas no experimentan la felicidad por igual. Algunos son más propensos a la felicidad que otros, ya que interpretan de manera más positiva sus experiencias e interacciones. Los estudios sobre la felicidad humana sugieren que los siguientes factores intrínsecos y extrínsecos pueden influir en nuestra felicidad en diferentes grados.

1. Factores genéticos: Ya hemos discutido que las personas nacen con un nivel establecido de felicidad, que no se puede cambiar excepto temporalmente. Algunos rasgos emocionales son innatos y la felicidad puede estar determinada genéticamente en algunos aspectos.

2. Salud: Parece haber una correlación definitiva entre la salud y la felicidad. Las personas más sanas son felices y las personas felices son más saludables. Los estudios también muestran que las personas que experimentan emociones positivas con frecuencia requieren menos hospitalizaciones y son menos propensas a sufrir accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.

3. Vida social: Como ya se ha dicho, hay una correlación significativa entre la felicidad y la vida social agitada. Las personas felices son más agradables. Por lo tanto, tienden a tener amistades exitosas, una vida matrimonial feliz, relaciones positivas, un mejor compromiso social y mejores habilidades interpersonales. Las personas felices tienen más posibilidades de casarse rápidamente que las personas infelices. Los estudios también muestran que las relaciones de apoyo contribuyen a una mayor felicidad.

4. Vida laboral: Las personas más felices tienen más probabilidades de tener mejores empleos y tener mejor éxito que las personas infelices. La naturaleza del trabajo de uno también determina el nivel de felicidad. Aquellos que se dedican a trabajos satisfactorios experimentan emociones positivas en comparación con aquellos a los que no les gusta su trabajo. La autonomía, la libertad para tomar decisiones y el sentido de control aumentan en gran medida la felicidad relacionada con el trabajo.

5. Factores sociales y demográficos: Factores como la edad, el género y la etnia influyen en nuestra felicidad, pero su impacto parece ser limitado. En las etapas iniciales, la vejez puede comenzar a molestarnos a medida que notamos la disminución de nuestros niveles de energía y entusiasmo. Sin embargo, a medida que envejecemos, podemos aprender a aceptar lo inevitable y enfrentarlo. De manera similar, los estados sociales y de ingresos también influyen en nuestros niveles de felicidad en cierta medida.

6. Dinero: El dinero parece hacer feliz a la gente, pero solo mientras estén motivados por el atractivo del dinero. En algún momento de nuestra juerga de ganancias, el dinero se vuelve secundario a medida que la carga de manejarlo se vuelve más problemática que guardarlo y disfrutarlo. Los estudios muestran que en el caso del dinero, las percepciones influyen en nuestra felicidad más que el dinero en sí. Por lo tanto, una persona de ingresos promedio que cree que tiene suficiente dinero es más probable que sea más feliz que una persona con mejor estado de ingresos, pero cree que su estado financiero no es lo suficientemente bueno.

7. Actitud: Nuestros pensamientos, creencias, expectativas y actitudes tienen una relación directa con nuestra felicidad y bienestar. Las personas más felices son más optimistas y están más dispuestas a esforzarse y arriesgarse sin sentirse derrotadas o rechazadas. Aprenden de sus experiencias y se adaptan mejor a las situaciones, equilibrando sus expectativas con el pragmatismo.

8. Sentido de control: Si sientes que estás indefenso, restringido y limitado por personas y circunstancias, no te sentirás más feliz. La felicidad proviene del sentido de autonomía, libertad para tomar decisiones, sentido de control y libertad para moldear su vida de acuerdo con sus sueños y deseos. Aquellos que tienen la libertad de tomar decisiones por sí mismos son generalmente más felices que aquellos que tienen que depender de otros para tomar decisiones por sí mismos.

9. Éxito: En teoría, el éxito parece hacer felices a las personas y las personas felices tienden a tener más éxito. Sin embargo, el éxito trae consigo problemas adicionales que pueden limitar la capacidad de uno para disfrutar del éxito o experimentar la felicidad de forma duradera.