20 terveellistä jälkiruokaa, joita tulet rakastamaan

jakaminen on huolehtimista!

113shares
  • Jaa
  • twiitti
  • Pin

rakastamme terveellinen jälkiruoka resepti-se on yksi suosikki asioita jakaa.

suklaaherkuista hedelmäisiin jälkiruokiin, we ‘ve got something you’ ll love. Nämä terveellisemmät makeat herkut ovat mainio välipala tai illallisen jälkeinen jälkiruoka.

banaani-Kauramuffinit

nämä herkulliset tehosekoitin-banaani-kauramuffinit suklaapaloilla ovat terveellistä herkkua! Ne valmistetaan yhdistämällä kaurahiutaleita, banaania, maitoa ja kananmunaa tehosekoittimessa.

Banaanikaura muffinsseja suklaapaloilla pienellä vihreällä lautasella.

Mansikkajogurttijäätelöt

nämä mansikkajogurttijäätelöt ovat terveellinen, luontaisesti makeutettu jälkiruokaohje. Jos pidät mansikoista ja kermasta, rakastat näitä makuja.

Tummasuklaaviikunat

mikä voisi olla parempaa kuin kypsät viikunat, jotka kastetaan tummaan suklaaseen ja joiden päällä on Himalajan suolaa? Nämä tummat suklaaviikunat ovat aivan herkullisia.

lähikuva tummasta suklaasta kastetuista viikunoista.

vegaaninen Mustikkajäätelö Kantarellissa

tämä mantelimaidosta valmistettu ja cantaloupe-kulhossa tarjoiltu vegaaninen mustikkajäätelö on herkullinen ja terveellinen välipala tai jälkiruoka.

vegaaninen mustikkajäätelö puolitutuissa kantarelleissa

hedelmä-ja Pähkinäpalat tummat suklaapalat

nämä herkulliset hedelmä-ja pähkinäpalat tummat suklaapalat ovat terveellisempi tapa nauttia suklainen jälkiruoka! Ne ovat helppoja valmistaa ja vaativat vain muutamia yksinkertaisia raaka-aineita.

 chocolate with trail mix

Uuniomenat kaurahiutaleilla

nämä uuniomenat kaurapuurolla ovat jälkiruokaresepti, jota kaikki rakastavat. Mausteet, kaura, pähkinät ja sokeri yhdistyvät herkulliseksi täytteeksi, ja omenat muuttuvat entistäkin makeammiksi paistaessaan.

terveellisiä Riisimuroherkkuja

puhutaanpa siitä, kuinka hienoja nämä 3-ainesosaiset terveelliset riisimuroherkut ovat! (4 raaka-ainetta, jos haluat suklaatriippua) ne on helppo tehdä ja niin herkullisia!

vegaaninen Suklaapirtelö

tämä vegaaninen suklaapirtelö on täyteläinen ja kermainen ja hienostunut sokeriton! Pidät tästä herkullisesta jälkiruoasta.

kaksi lasillista vegaanista suklaapirtelöä pakastekuivattujen vadelmien kera

Maapähkinävoikeksit (vegaani + gluteeniton)

nämä vegaaniset maapähkinävoikeksit ovat gluteenittomia ja niin maukkaita! Jos pidät maapähkinävoista, tulet rakastamaan tätä reseptiä.

vegaaniset maapähkinävoikeksit pinottuina yhteen jäähdytystelineeseen.

terveellisemmät Maapähkinävoikupit

tulet rakastamaan näitä helppoja, terveellisempiä maapähkinävoikuppeja! Ne valmistuvat alle 15 minuutissa ja maistuvat hyvältä.

 Chocolate Peanut Butter Cup

Pomegranate Dark Chocolate Bites

tämä granaattiomena dark chocolate bites-resepti on naurettavan yksinkertainen ja herkullinen.

kyse on kolmesta hyvin yksinkertaisesta aineksesta (suklaa, granaattiomenat ja merisuola), minimaalisesta valmistusajasta ja maksimaalisesta mausta.

kolme granaattiomenan tummaa suklaapalaa valkoisella pohjalla

karamellisoitu omenan rapea

tämä karamellisoitu omenan rapea resepti on todella erikoinen! Ennen paistaminen omenat teräviä, ne ovat karamellisoitua kattilassa, joka johtaa paljon rikkaampi, enemmän monimutkainen maku.

maapähkinävoi Täytetty Suklaa kuuluvat Päivämäärät

Nämä maapähkinävoita täytetty suklaa-kata päivämäärät ovat kastetaan tumma suklaa ja hienonnettu mantelit ja pistaasipähkinät.

Terveempiä Kurpitsa Spice Evästeet

Näitä terveellisiä kurpitsa spice evästeet ovat täynnä kurpitsa, kaurapuuro, ja mauste!

Nämä evästeet ovat lasku jälkiruoka muodossa. Niissä on vähemmän sokeria kuin muissa kurpitsamaustekeksiresepteissä, ja ne voi tehdä sokeritipan kanssa tai ilman.

mustikka-basilika-Kookosmaitojäätelöt

nämä mustikka-basilika-kookosmaitojäätelöt ovat epätodennäköinen makupari, jota pidän ihastuttavana! Ne ovat kermaisia ja niin, niin maukkaita. Täydellinen kesäherkku!

mustikka-basilikan mehujäät murskatun jään ja mustikoiden sängyllä

Tummasuklainen vesimeloni

nämä tummasuklaiset vesimeloniviipaleet ovat naurettavan yksinkertainen resepti. Olemme täyttäneet ne murskatuilla pähkinöillä, hiutaleisella merisuolalla ja kookoksella saadaksemme vielä lisää makua.

Vesimelonikolmiot tummaan suklaaseen kastetuilla mehujäätelötikuilla, joiden päällä on merisuolaa, pistaasipähkinöitä ja kookoshiutaleita.

grillattu ananas Lime-Minttukastikkeella

tämä grillattu ananasresepti minttukastikkeella on upea, yksinkertainen jälkiruoka, joka saa jo herkullisen hedelmän todella loistamaan.

yläpuolinen shotti grillattua ananasta lime-minttukastikkeella valkoisella tarjoiluvadilla.

terveelliset Tummasuklaaherkut

nämä terveelliset tummasuklaaherkut ovat naurettavan yksinkertainen resepti!

niiden päällä on pistaasipähkinöitä, granaattiomenan siemeniä ja appelsiinin kuorta. Niiden kokoamiseen menee vain muutama minuutti ja jääkaappiin asettamiseen 30 minuuttia. Ihastut varmasti näihin herkullisiin, helppoihin ja hauskoihin pikku herkkuihin!

 tummaa suklaata pergamenttipaperille

suloiset Sydänhedelmävartaat

nämä naurettavan söpöt ja helpot vartaat ovat nopeita tehdä ja hauskoja syödä!

näiden valmistukseen voi käyttää mansikoita, vesimeloneja, cantaloupea, mesikastetta ja mustikoita.

Hedelmävartaat pienellä lautasella.

Ruusuomen Tortturesepti

tämä ruusuomen tortturesepti on herkullinen tapa juhlia omenasesonkia!

tämä resepti on kauniisti maustettu kanelilla, inkiväärillä ja kardemummalla. Sen voi tehdä piirakkalautasella, valurautaisella paistinpannulla tai torttupannulla.

valmistusaika 6 minuuttia
keittoaika 35 minuuttia
Kokonaisaika 41 minuuttia

ainekset

  • 3 hyvin kypsiä banaaneja
  • 2 kuppia vanhanaikaista kaurajauhoa
  • 3/4 dl maitoa*
  • 1 muna
  • 1 rkl leivinjauhetta
  • 1 tl vaniljauutetta
  • 1/2 tl jauhettua kanelia
  • 1/2 tl kosher-suolaa
  • 1/3 dl tummaa suklaata tai sipsejä

ohjeet

  1. Kuumenna uuni 350: een astetta F. Voitele 12 kupin muffinssitarjotin.
  2. Yhdistä banaanit, kaura, maito, muna, leivinjauhe, vanilja, kaneli ja suola tehosekoittimessa ja sekoita 30 sekunnista 1 minuuttiin tai kunnes kaura on täysin hajonnut. Taikinan tulee olla tasaista.
  3. levitä taikina tasaisesti muffinikupeille (noin 1/2 kuppia kummassakin).
  4. päälle suklaapalat.
  5. paista 30-35 minuuttia tai kunnes muffinien keskusta on asettunut ja reunat ovat kullanruskeat.
  6. anna muffinien jäähtyä 5 minuuttia ennen kuin nostat ne vuoasta.

ravintotiedot:

saanto:

12

annoskoko:

1
määrä annosta kohti: kalorit: 140kokonasrasva: 4gtyydyttymätön rasva: 2gTrans rasva: 0g tyydyttämätön rasva: 2gkolesteroli: 17mgnatrium: 202mgkarbohydraatit: 22giber: 3gsokeri: 8gproteiini: 4g

terveellisemmät Jälkiruokaideat

jos haluat tehdä vaihtokaupat puhdistetusta sokerista-kokeile jotain seuraavista makeutusaineista:

  • agave
  • hunaja
  • kookossokeri
  • vaahterasiirappi
  • Medjoolitreffit

jos haluat kokeilla muutakin kuin yleisjauhoja, kokeile jotain seuraavista: mantelijauhoa, kookosjauhoa, kaurajauhoa tai Täysjyvävehnää jauhoja.

Leave a Reply