51 hengelliset tavoitteet menestyä (2021)

10 min read

sinua on opetettu jahtaamaan elämäsi unelmia, mutta kukaan ei opettanut sinua hoivaamaan sitä osaa itsestäsi, jota ei voi nähdä; sieluasi, henkeäsi, älyäsi, tahtoasi, egoasi, energiaasi, tunteitasi, omaatuntoasi ja paljon muuta.

Lue lisää, miten hengellisten tavoitteiden asettaminen voi auttaa sinua menestymään ja parantamaan elämääsi.

sukelletaan suoraan siihen.

Harjoituskiitollisuus

tämä henkinen tavoite on yksi parhaista tavoista aloittaa. Tunne kiitollisuutta elämäsi yksinkertaisimmista asioista, jotka tuovat sinulle jonkinlaista iloa.

tunnista egosi

se pitää meidät valmistautuneina fyysiseen selviytymiseen, mutta ego voi ottaa vallan ja ajaa kärsimystä.

Levitä ystävällisyyttä

ryhdy toimiin auttaaksesi jotakuta, joka ei lupaa palkkiota. Jo pelkkä hymy tai aidosti ystävällinen sana voisi saada aikaan rauhan jollekulle.

harjoittele mindfulnessia

Mindfulnessissa eletään hetkessä ja havainnoidaan omaa ihmiskokemusta kaikkien viiden aistin kautta.

voit käsitellä haasteita rennolla ja tehokkaalla tavalla, avata ovia auttaaksesi sinua aidosti ymmärtämään itseäsi, lisätä henkistä vakautta jne.

itsereflektio

Pohdi päätöksiäsi ja tekoasi joka päivä hengellisenä tavoitteena. Katso niitä objektiivisesta näkökulmasta ja kysy itseltäsi, mitä voisit tehdä paremmin.

pysy objektiivisena päivän tarinaan tai tunteisiin, jotta näet selvästi.

Kirjoita päiväkirjaa

tahallinen pohdinta ja kirjoittaminen voi auttaa arvioimaan, missä olet ollut ja minne olet menossa.

Mietiskelyhetket päiväkirjan kirjoittamiseen voivat itse asiassa haastaa uskomukset, joista joskus oli niin varma. Silloin voi omaksua uusia uskomuksia, jotka vastaavat paremmin sitä, kuka oikeasti on.

tunne arvosi

arvosi tekevät elämästä mielekästä. Tutustu niihin ja anna niiden tärkeyden arestata sinut.

meditoi päivittäin

Käytä 5 tai 10 minuuttia päivässä meditointiin aistiaksesi yhteytesi johonkin itseäsi suurempaan–tai jonkinlaiseen korkeampaan maailmaan.

saat selkeyttä ja pyrit saamaan yhteyden korkeimpaan itseesi.

vapaus valita

käytä vapautta valita ajatuksesi ja uskomuksesi. Sinun ei tarvitse uskoa jokaista ajatustasi. Kyseenalaista ne hengellisenä päämääränä ja päätä, sopivatko ne arvoihisi.

osoita empatiaa

empatia luo uuden kärsivällisyyden, ymmärryksen ja myötätunnon tason toisia kohtaan aistimalla, mitä he saattavat tuntea. Joskus ei tarvitse sanoa sanaakaan.

Tutustu itseesi

tunne ajatustesi laatu ja se, miltä ne saavat sinut tuntemaan kehossasi.

Vahvista tunteesi

kokemuksesi yhdessä ajatustesi ja uskomustesi kanssa luovat tunteesi. Joten vahvista ja hyväksy ne kun ne tulevat esiin, anna niiden kulkea lävitsesi ja anna niiden mennä.

kokemuksen tarinasta ja siitä syntyvästä tunteesta kiinni pitäminen tuo vain kärsimystä.

viljele suvaitsevaisuutta

pyydä toista henkilöä selittämään uskomuksensa tai näkökulmansa, jotta voit yrittää ymmärtää heidän näkökulmansa.

Katso mieluummin yhtäläisyyksiäsi kuin eroavaisuuksiasi.

vapaaehtoinen

Vapaaehtoistyö yhteisössäsi vie sinut pois mukavuusalueeltasi ja antaa sinun olla osa jotain itseäsi suurempaa.

se auttaa sinua myös vaikuttamaan yhteisösi ihmisiin tavalla, jota et ehkä koskaan todella ymmärrä.

Sisällytä rituaalit

luo pieniä, mutta mielekkäitä tapoja, kuten kiitollisuus ennen ateriaa, iltarukous, inspiroivien kirjojen tai kirjoitusten lukeminen tai mikä tahansa, mikä nostaa mielesi.

päästä irti epäterveellisistä tottumuksista

Mindfulness auttaa tiedostamaan paremmin epäterveelliset tavat, joita ei ole aiemmin ajatellut.

valitse päästää heidät menneeseen ja korvata heidät terveemmillä.

säteile rauhaa

tunnista tapoja tehdä ihmissuhteistasi, ajatuksistasi ja teoistasi rauhallisempia. Pyri lievittämään jännitteitä elämäsi eri alueilla edistääksesi hengellistä kasvuasi.

vältä turhaa negatiivisuutta samalla kun asetat rauhaisasti tiukat rajat asioille, joita haluat ja et halua sietää.

huomaa, miten toisiinsa kaikki liittyy

henkinen kasvu edellyttää sisäänpäin katsomista, mutta on tärkeää myös avata fokusta ja aistia olevansa osa suurempaa kokonaisuutta.

ihminen on yhteydessä ihmisiin, asioihin ja maailmankaikkeuteen merkittävällä tavalla, joka koskettaa omaa ja muiden elämää. Tämä valistava oivallus tukee tekojasi, uskomuksiasi ja kasvuajatuksiasi.

Ojenna armo

auta jotakuta toista heidän hengellisellä matkallaan.

anna armoa jollekin, joka tarvitsee taukoa, tai auta jotakuta ymmärtämään särkyneiden unelmiensa palasia.

20. Viettää enemmän aikaa luonnossa

ihmiset ovat osa luontoa ja olemme jotenkin erkaantuneet siitä. Olemme päättäneet hallita sitä sen sijaan, että työskentelemme sen kanssa.

luonnossa vietetty aika auttaa muistamaan ja muodostamaan yhteyden siihen, kuka oikeasti on.

kävele paljain jaloin maassa

kehomme energia on linjassa maan energian kanssa. Paljain jaloin Käveleminen antaa maan energian virrata ylös ja sulautua meidän energiaamme.

hyöty on terveempi keho, mieli ja henki.

elämä toimii aina eduksesi

haastavissakin olosuhteissa elämä pyrkii auttamaan sinua näkemään, kuka todella olet. Huomaa, että elämä antaa meille mahdollisuuksia olla maailman valo haasteidemme kautta.

Sit in Stillness

stillness in stillness tarkoittaa vain sitä, että pitää mielensä puhtaana ajattelusta ja huomaa kuulemansa äänet ja näkemänsä merkitsemättä niitä.

huomaa vain kaikki, mitä aistisi havaitsevat ja kun ne menevät ohi, anna niiden mennä.

tarkkaile ilman pakkausmerkintöjä

tarkkaile ilman pakkausmerkintöjä, Huomaa Vain ääni merkitsemättä sitä siritykseksi, linnuksi tai moottoriksi. Katsokaa ilman merkintöjä.

tämä on harjoitus, joka tehdään antamatta mielen sitoutua. Olet vain tietoisuus.

maadoitus

kytkeminen maan energiaan tapahtuu kahdella tavalla. Yksi niistä on seisten tai kävellen paljain jaloin maassa ja olemalla yhteydessä maahan fyysisesti.

toinen on se, että istut sisällä ja kuvittelet energiasi ulottuvan jalkojesi läpi maahan. Energiasi ulottuu sitten kuin juuret maahan.

olla avoin sille, ettei tiedä

moni meistä tuntee olonsa turvallisemmaksi tietäessään, miten jokin seikka menee. Vaikka jos voit päästää irti tarpeesta tietää miten ja vain pitää näyn tunteen sydämessäsi, olet mestari.

Laula, tanssi tai hyppää!

nämä toiminnot alentavat stressiä, stimuloivat immuunivastetta, nostavat kipukynnystä, parantavat sydämen ja keuhkojen toimintaa jne.

ne ovat myös hauskoja tapoja saavuttaa hengellinen tavoite. Ne nostavat tärinää, mikä lisää optimismia, omanarvontuntoa ja kiitollisuutta. Hyvin kannattaa laulaa muutaman tangon, vaikka luulet laulavasi huonosti!

vapauta uhri-mentaliteetti

itsesäälin tunne pitää kiinni uhri-tai marttyyriajattelusta. Tämä irrottaa sinut hengellisestä kasvusta.

Seuraa ohjeita epäterveellisistä tavoista luopumiseen.

kohottava Musiikki

pirteät äänet ja sanoitukset luonnollisesti kohottavat mielialaa, ja jos sanoitukset ovat hengellisiä, ne voivat myös tuoda lähemmäksi yhteyttä pyhään puoleesi.

Luonnonäänet

luonnonäänien kuuleminen voi auttaa yhdistämään ihmisen maan pyhyyteen.

fyysisiä hyötyjä ovat kivun väheneminen, stressin väheneminen, mielialan paraneminen ja kognitiivisen suorituskyvyn paraneminen.

arvosta kauneutta

kauneutta on kaikkialla, jos katsoo tarpeeksi tarkasti. Kun perspektiiviä muuttaa, katseet tuppaavat muuttumaan.

ala arvostaa kauneutta ja näet kauneutta useammassa asiassa, nostaen päättäväisyyttäsi menestyä.

Take in a Sunrise

the awe you feel at warning a sunrise helps you plug into the stillness to see there is something bigger we ‘ re all part of.

liity samanhenkisten joukkoon

ympäröi itsesi ihmisillä, joiden tavoitteet ja pyrkimykset ovat samanlaisia kuin sinun. Et tunne yksin yrityksesi ja sinulla on vastuu kaverit.

autatte toisianne.

anna anteeksi

kantamalla kaunaa ja menneitä sattuu vain itseesi. Se ei tee toiselle mitään.

päätä, kannattaako näistä asioista todella pitää kiinni. Päästä sitten irti ja anna anteeksi.

tullut Tarkkanäköisemmäksi

Tarkkanäköisyys on kykyä havaita oikean ja väärän, totuuden ja valheen ero.

se vaatii vahvan tunteen saamista siitä, kuka on ja motiivien ymmärtämistä. Tämä voidaan saavuttaa käyttämällä enemmän aikaa antaumukseen ja mietiskelyyn.

Viritä intuitiosi

intuitio on kyky ymmärtää jotain vaistomaisesti, ilman tarvetta tietoiseen päättelyyn.

suhteen ylläpitäminen universumiin omistautumisen kautta voi auttaa sinua tulemaan intuitiivisemmaksi.

luo Rukousrutiini

rukous on ihmisten ja Jumalan välistä viestintää. Tavoitteista, joiden avulla voit purkaa taakkasi rukouksessa tai rukoilemalla toisten puolesta, voidaan tehdä rutiineja.

jos et usko Jumalaan, rukoukset voidaan yksinkertaisesti esittää kaikkeudelle tai ympäröivälle energialle.

päästä irti hallinnasta

egosi rakastaa huijata sinua uskomaan, että voit hallita ja korjata kaiken elämässäsi ja jopa muut ihmiset, jättäen sinut tai muut kärsimään jollakin tavalla.

ymmärrä, että yläpuolellasi on monia asioita, joihin et voi vaikuttaa, ja se on OK. Saatat tuntea olosi helpottuneeksi.

noudata paastoa

paasto voi auttaa sinua säilyttämään keskittymiskykysi hengellisten sitoumusten noudattamisessa sekä parantaa terveyttäsi, sillä se on hyvä tapa puhdistaa elimistösi.

Lue lisää maailmankaikkeudesta

aseta tavoitteeksi lukea ja opiskella kirjoja maailmankaikkeudesta ja tutustua siihen paremmin. Maailmankaikkeudesta tietäminen on yksi hengellisyyden tunnusmerkeistä.

käy hengellisissä kohteissa

useimmilla maailman uskonnoilla on pyhiä paikkoja tai historiallisesti merkittäviä paikkoja kiinnitettynä niihin.

Suunnittele vierailevasi kyseisillä sivustoilla yksin tai pienen ryhmän kanssa, jotta saisit syvemmän yhteyden tarinoihin, jotka muodostavat tällaisten uskontojen käytäntöjä.

Etsi hengellisiä vastauksia elämän kysymyksiin

ihmismielessä nousee usein esiin kysymyksiä, kuten: minne ihmiset menevät kuollessaan? Tuleeko maailmanloppu? Onko kuolemanjälkeistä tuomiota?

aseta tavoitteeksi selvittää totuudet tällaisiin kysymyksiin ja muodostaa niistä oma mielipiteesi.

Irrottaudu kärsimyksestä

jos joudut toistamaan “tarinaa” siitä, mitä tapahtui joko päässäsi tai ääneen, pidätät itsesi yhteyksistä syvempään itseesi.

mikä tahansa aiemmin oli tuskallista, tee siitä aikomuksesi ja katso sitä vastaväitteen näkökulmasta. Sulje tätä tarinaa käsittelevä kirja ja kehitä asioita, jotka saavat sinut kukoistamaan hengellisessä elämässäsi.

Mindful Walking

Walk so you can press pause on life and just be in the moment. Ota kaikki nähtävyydet ja äänet aisteillasi ja anna ympärilläsi olevan kauneuden nousta.

tietoinen kävely on harjoitus, josta voi olla monia suuria hyötyjä.

kuuntele kehoasi

tunteet ovat merkki, jonka kehosi antaa sinulle kertoakseen, ovatko ajatuksesi tai uskomuksesi linjassa korkeamman itsesi kanssa vai eivät.

kun tunnistat tämän signaalin, voit antaa tuon tunteen liikkua lävitsesi ja antaa paremman tuntuisen ajatuksen tai uskomuksen ottaa paikkansa.

hengelliset lainaukset

pidä joitakin kohottavia hengellisiä lainauksia näppärästi kuunneltavana, jotta voit mennä niihin aina, kun huomaat, että on aika yhdistyä taas korkeampaan itseesi.

tunnista Energiakehosi

on vähemmän ilmeistä kiinnittää huomiota energiseen kehoosi, koska se on hienovaraisempi ja näkymättömämpi.

hienojen merkkien ja signaalien tunteminen itsessäsi ja ympärilläsi auttaa sinua pitämään kaikki energiakeskuksesi linjassa.

harjoita joogaa

joogan tarkoituksena on harmonisoida kehoa, mieltä ja sielua. Fyysiset hyödyt ovat hyvin tiedossa, mutta se auttaa myös sinua saamaan yhteyden kehoosi ja syvälle sisimpääsi varastoituihin tunteisiin.

Jooga kannustaa olemaan tuomitsematta ja hyväksymään sen, missä olet elämässä, tietäen, että rakennat vahvan perustan voimaannuttavammalle elämälle.

syvennä Uskonnonharjoitustasi

mitä tahansa uskonto sinulle puhuukin, syvennä sitä oppimalla lisää sen historiasta ja syvemmistä merkityksistä ja opetuksista.

Tyhjennä tilasi

vaihdat jatkuvasti energiaa ja tietoa muiden kanssa ja on luonnollista, että saatat lopulta tuntea itsesi uuvutetuksi tai ylikuormitetuksi.

Tyhjennä energinen ja henkinen tilasi esimerkiksi tuhrimalla suitsuketta, salviaa, setriä tai palo Santoa. Siivous sotkua elintilaa tyhjentää myös energiaa.

irti teknologiasta

vaikka verkkoteknologia on siunaus, se voi viedä huomion tavoitteistasi, jos jatkuvasti tarkastelee sosiaalista mediaa tai menee nettiin, vaikka huomaamatta.

liity liikkeeseen kohti digitaalisia detoxeja Varaamalla aikaa teknologian ja internet-palvelun irrottamiseen.

Mitä Voin Tehdä Henkisen Kasvun Eteen?

Aseta hengellisiä tavoitteita tutkimalla ydintäsi ja kysymällä itseltäsi kysymyksiä, kuten: Kuka minä olen? Mikä on tarkoitukseni? Mitä arvostan eniten?

aseta tavoitteeksi ajatella syvällisemmin itseäsi ja antaa sinun huomata asioita, jotka auttavat sinua saavuttamaan täyttymyksen.

Aseta hengellisiä tavoitteita etsiäksesi elämästäsi syvempiä merkityksiä ja analysoi malleja, joiden avulla näet hallitsevasi kohtaloasi.

meditoi viidestä kymmeneen minuuttia joka päivä herätessäsi, lounastauolla tai ennen nukkumaanmenoa.

hengelliset tavoitteet vapauttavat mielesi ja edistävät vahvempaa suhdetta henkiseen hyvinvointiisi.

Mitkä Ovat Joitakin Esimerkkejä Henkilökohtaisista Tavoitteista?

tavoitteiden asettaminen auttaa meitä saavuttamaan parempia tuloksia ja tuntemaan motivaatiota ottaa vastuuta teoistamme.

joitakin esimerkkejä henkilökohtaisesta tavoitteiden asettamisesta ovat:

• uutenavuotena aion viettää enemmän vapaa-aikaa perheen kanssa
• kasvaakseni ja kypsyäkseni ihmisenä
• kehittää uusia taitoja menestyä ammatillisesti
• ilmaista rakkautta perhettäni kohtaan useammin
• kirjoittaa päiväkirjaani joka päivä

älykkäitä hengellisiä tavoitteita

S. M. A. R. T.-tavoitteet on kirjoitettu seuraavilla kriteereillä, joten voit onnistua paremmin tavoitteidesi asettamisessa:

• Specific: ole tarpeeksi tarkka, jotta tiedät, milloin olet saavuttanut tavoitteesi.
• mitattavissa: Pidä kirjaa tavoitteistasi ottamalla tapa mitata sitä.
• saavutettavissa: aseta tavoitteesi tarpeeksi korkealle haastaaksesi itsesi ja työntääksesi sinut mukavuusalueesi ohi, mutta et niin korkealle, että ne ovat mahdottomia saavuttaa.
• realistinen: varmista, että tavoitteesi ovat linjassa visiosi kanssa, mikä on ratkaisevan tärkeää niiden saavuttamiseksi.
• aikasidonnainen: olipa viikko tai kuukausi, aikasidonnaiset tavoitteet auttavat sinua etenemään kohti toivottua lopputulosta.

esimerkiksi:

• kokonaistavoite: Haluan kasvaa henkisesti ja menestyä.

SM-Liigan Maali: Keskityn hengellisiin tapoihini ja aloitan viettämällä enemmän aikaa luonnossa. Teen tätä viikon ja huomaan muutoksen, kun olen onnistunut.

Miten Voin Keskittyä Henkiseen Kasvuun?

Aseta aikomus hengelliseen kasvuun ja kirjoita ylös hengelliset tavoitteesi.

ajatus voisi olla saada perheesi ja yhteisösi mukaan kasvamaan kanssasi henkisesti.

liity verkkoyhteisöön saadaksesi ideoita ja yhteyksiä, jotka auttavat sinua pysymään raiteilla. Olennaista on se, että hengellinen kasvu on luonteeltaan suhteellista.

hengelliset tavoitteesi yhdistävät sinut suoraan suhteeseesi Jumalaan, jumaluuteen, universumiin tai mihin tahansa tunnukseen, jota tunnet olosi mukavaksi.

ateistin hengelliset tavoitteet

usein ajatellaan, että ateisteilla ei ole hengellisyyttä. Hengellisyys on yksinkertaisesti adjektiivi, jota käytetään kuvaamaan oman paikan etsimistä maailmankaikkeudessa.

hengelliset tavoitteet ovat tarkoitusperiä, joita sinulla on löytääksesi tarkoituksesi ja elääksesi mielekästä elämää.

sillä ei ole väliä, noudatatko Kristuksen, Buddhan opetuksia vai vaikka et olisi lainkaan uskonnollinen etkä usko Jumalaan.

hengellisten tavoitteiden asettaminen saa tuntemaan olevansa yhteydessä maailmankaikkeuteen, maailmaan ja siinä oleviin ihmisiin. Ateistit tajuavat sen, ja lajimme psykologisen rakenteen kannalta on oleellista tuntea näin.

Mikä On Hengellisyyden Perimmäinen Tavoite?

tavoitteet kuten uuden auton, isomman talon tai siskon saaminen rakastavammaksi ei tuo “onnea”, jos ei ole tehnyt työtä keskittyäkseen täyttymyksen tunteeseen.

perimmäisinä hengellisinä tavoitteina on olla tarpeeksi valistuneita, jotta elämässä vääjäämättömät haasteet, tulevat ja menevät kestäen paljon vähemmän kärsimystä.

liity niihin moniin ihmisiin, jotka löytävät jumalallisen yhteytensä ja vapautuvat mielenterveysongelmista.

anna ystävällisyyden täyttää sydämesi ja sinulla on aikomus palvella muita. Ne auttavat sinua keskittymään hengellisiin tavoitteisiisi menestyäksesi.

jos tämä artikkeli on asettanut mielesi olemaan utelias siitä, mitkä hengelliset tavoitteesi ovat kukoistukseen, niin lähetä tämä ystävällesi tukemaan ✅ heidän matkaansa. Tai kommentoida alla ✅✅ mitä hengelliset tavoitteet ovat.

intuitiivinen Life Coaching – 9 syytä luottaa intuitioon

9 todistettua strategiaa massiiviseen toimintaan

uravalmentaja-mitä sinun tarvitsee tietää