6 tapaa säästää rahaa kouluruokailussa

Kuva:

Go litterless

monet vanhemmat käyttävät edelleen kertakäyttöisiä zip-top-pusseja, paperikasseja ja kertakäyttöisiä vesipulloja, joita he heittävät pois joka päivä. Kustannukset kasvaa, koska sinun täytyy jatkuvasti ostaa enemmän. Parempi vaihtoehto on ostaa astioita ja uudelleenkäytettäviä vesipulloja sekä täyttää ja pestä ne joka päivä. Se on ehkä 20 dollaria säiliöstä ja 5 dollaria pusseista, jotka heität pois—mutta ostat sen vain kerran ja käytät sitä vuosia.

käytä raaka-aineita valmispakkausten sijaan

raaka-aineet maksavat paljon vähemmän kuin valmispakkaukset. Esimerkiksi juustonarujen sijaan osta tiiliskivi cheddarjuustoa ja leikkaa omat tikkusi. Sen sijaan, että ostaisit jogurttikuppeja, Hanki 750 millilitran ammeannos ja annostele se omiin pieniin astioihisi. Samaa voi sanoa vauvanpaloista porkkanoista. Ne ovat paljon kalliimpia kuin ostaa parin kilon pussi porkkanoita, joita voi kuoria ja leikata itse. Vanhempina punnitsemme aina mukavuutta ja kustannuksia. Jos kustannukset ovat ongelma, sitten prep ainekset kotona-tai saada lapsesi auttamaan!

kokeile edullisempia proteiineja

liian vähän vanhemmat totuttelevat lapsiaan papuihin, linsseihin ja kikherneihin, jotka ovat hyvin edullisia. Ne voivat olla super lapsiystävällisiä, liian. Kokeile heittää muutama kikherne tai punaiset kidneypavut vähän viljaa tai fusilli-salaattia kurkkujen ja porkkanoiden kanssa. Se maksaa paljon vähemmän kuin lihan, tonnikalan tai juuston lisääminen, mutta tarjoaa silti kaivattua proteiinia.

osta pakastehedelmiä

kun ei ole varaa 6 dollariin.99 puolikkaan kupillisen mustikoita saa pakastekäytävältä, josta saa kolme kuppia samalla hinnalla. Aamulla otan pakastimesta viipaloituja pakastepersikoita tai mangoja ja sulatan ne hieman lämpimässä vedessä. Sitten tyhjennän ja pakkaan ne. Lounaaseen mennessä ne ovat täysin valmiita syömään. Lähetä haarukka.

muuta illallislisät lounaaksi

jos illalliselta jää tähteitä, laita ne heti lounasastioihin. Tämä helpottaa työtäni, koska se on lounas, jota minun ei tarvitse tehdä, ja lapset ovat onnellisia, koska se on ruokaa, josta he pitävät.

Plan, plan, plan

istu viikonloppuna alas ja suunnittele, mitä aiot syödä lounaaksi ja illalliseksi—tämä auttaa sinua kirjoittamaan ruokalistan, joka todella vastaa tarpeitasi eikä johda hukkaan menevään ruokaan. Kokeile ruokailua suunnittelevaa sovellusta, kuten tämän päivän Vanhempainruokaa.

6 tapoja säästää rahaa ruokakaupassa
mitä lähettää lounaalle-ravitsemusterapeutin neuvot